不良情緒是“毒藥”

、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。盡管如此，實(shí)際上并非一種情只傷一種臟腑，既可一情傷幾臟，又可幾情傷一腑；更甚者，身體的各個(gè)臟腑之間都是緊密相關(guān)的，一種臟腑受傷就會(huì)影響到其他臟腑的功能，進(jìn)而造成全身各系統(tǒng)的紊亂。

由此可見

，情緒的過度波動(dòng)、不良情緒的過度累積，都會(huì)成為危害身體的“毒藥”。所以，看待世間的事情，盡量以平常心對(duì)待，絕對(duì)不能出現(xiàn)激烈的情緒波動(dòng)；喜也好、悲也好，適時(shí)消解，絕對(duì)不能讓這種不良情緒持續(xù)過久，這才是健康養(yǎng)生之道。

消解不良情緒就應(yīng)該不遷怒、不遷時(shí)

當(dāng)不良情緒出現(xiàn)的時(shí)候

，我們應(yīng)該如何去面對(duì)呢？是聽之任之，還是縱情放肆呢？都不是。在大的情緒波動(dòng)出現(xiàn)之前，在惡劣情緒出現(xiàn)并累積之前，應(yīng)該做到不遷怒、不遷時(shí)。

所謂“不遷怒”，是孔子提倡的一種自然

、坦然的生活態(tài)度。意思就是說，要懂得控制自己情緒的“臨界點(diǎn)”；要就事論事，對(duì)事不對(duì)人；要明白講問題就是講問題，不能進(jìn)行人身攻擊。

所謂“不遷時(shí)”，就是說別讓惡劣情緒影響你太久

。大喜、大悲、大怒等不良情緒出現(xiàn)之后，要懂得尋找適當(dāng)?shù)摹芭判构艿馈?div id="d48novz" class="flower left">