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      心理平衡是健康的重要基礎(chǔ)
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 06:28:55
        
      

        
      
           
      中醫(yī)認(rèn)為，異常的情志(精神壓力過大)就是疾病
      ，是未病之病
      。因為精神
      、情緒的壓力所造成經(jīng)絡(luò)堵塞
      、氣血損耗比“外邪”對身體的傷害要嚴(yán)重得多
      。
      當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時
      ，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加
      ，脂類物質(zhì)在動脈內(nèi)壁沉積率將會是心情平靜時的數(shù)倍甚至數(shù)十倍。
      氣急所形成的氣血瘀結(jié)，數(shù)分鐘內(nèi)就能將一個健康人心血管的動脈痙牽閉塞到100%而置人于死地
      。
      人真的能被氣死
      ，研究表明憤怒的確會導(dǎo)致心臟突然停止供血而引發(fā)心源性猝死?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！度龂萘x》中渚葛亮“三氣周瑜”
        ，“罵死王朗”，都是通過激其動怒而置周瑜
      、王朗于死地的
      。
      心理健康的重要性。
      世界衛(wèi)生組織將心理平衡作為健康四大基石之一
      ，足見其重要性。
      一個人內(nèi)心積極向上
      ，情緒樂觀
      ，氣血就能在全身暢流，經(jīng)絡(luò)不會堵塞
      ，不會過量地?fù)p耗元氣
      ，人就不會生病。相反
      ，一個人情緒消極
      ，悲傷、恐懼
      、生氣
      ，就會損失更多的陽氣，氣血滯留在身體某處
      ，身體會在不知不覺之中虛弱下來
      ，如和濕濁混在一起，就會形成囊腫
      ，再長期得不到緩解
      ，最終會形成腫瘤。
      自古就有善良
      、心寬是健康良藥之說
      。
      達爾文也說：“善必壽長?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)人的最大精神隱患莫過于心胸狹隘和私心欲念太多以至于精神散失
      。
      美國匹茲堡大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家用了8年的時間跟蹤調(diào)查表明：不善良的人命短，在這種人的心目中唯有自己
      。
      俗話說“莫以惡小而為之”
      ，凡事總琢磨別人，盡干損人利己甚至損人不利己的事，心情長期處于憋悶狀態(tài)
      ，損耗元氣容易導(dǎo)致陰陽失調(diào)
        ，增加患高血壓病、心腦血管
        、癌癥等疾病的概率
        ，直接影響到生活質(zhì)量和壽命。歷史證明
        ，人得意一時不可能得意一世
        ，任何人首先都要學(xué)會做人，如心術(shù)不正
        ，喜歡算計別人的人
        ，四處樹敵，到頭來吃虧的是自己
        。
      所以
        ，做人要擁有一顆善良的心，能相聚是緣分
        ，現(xiàn)在提倡雙贏
        、多贏，大家好才是真的好
        。君不見古今中外長壽者
        ，其共同點都是心胸寬闊、樂觀開朗
        、心地善良
        、為人隨和、勤勞知足
      、畈應(yīng)自然
      、品行仁善、淡泊名利
      、與世無爭
      。
      哲學(xué)家說：“性格決定命運?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      心理學(xué)家說：“性格決定健康
      。”因為性格決定心態(tài)
      ，心態(tài)決定健康
      ，所以說性格與健康以及疾病有著密不可分的關(guān)系。
      就像血型分A
      、B
      、0型一樣
      ，人的性格分為A、B
      、C
      、D4種。A型性格的人爭強好勝
      ，有很強的時間觀念和上進心
      ，力求占據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的地位，這種人的心理壓力大
      ，容易緊張
      、激動，患高血壓病
      、心腦血管疾病的風(fēng)險是普通人的2-3倍
      ；C型性格的人在人際溝通中總是忍氣吞聲，壓抑情緒
      ，這樣的人容易得癌癥
        ；D型性格又稱“憂傷人格”，最明顯的是消極憂傷和孤獨壓抑
        ，這些正是心腦血管疾病的危險因素；B型性格的人
        ，很滿足現(xiàn)狀
        ，知足常樂，生活張弛有度
        ，沒有大的情緒波動
        ，這類人進入“壽星”行列的概率最高。
      無謂的攀比有害健康
        。
      俗話說：“病是吃出來的
        ，惱是想出來的，氣是比出來的
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毖芯匡@示，正確的攀比能成為促進人奮發(fā)圖強的動力
        ，但一味地攀比會越比越生氣
        ，有害健康。
      那些因朋友進步比自己快或變得比自己富有而憤憤不平又有失落感的人
      ，患心臟病
      、潰瘍、高血壓病等疾病的風(fēng)險更高
      。
      在現(xiàn)實生活中
      ，愛妒忌別人和愛生氣的人確實很難健康
      ，更難長壽。
      美國生理學(xué)家愛爾馬教授研究發(fā)現(xiàn)
      ，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑
      。當(dāng)一個人感到憤怒時，他全身的肌肉
      、汗毛
      、血糖、心率
      、呼吸頻率
      、腸道，甚至手指頭的溫度都會發(fā)生反應(yīng)
      。腎上腺素
      、血管緊張素等應(yīng)激激素的分泌物具有毒性，尤其血壓瞬間上升
      ，很容易出現(xiàn)腦溢血
      、心肌梗死，嚴(yán)重危害人的健康
      。愛爾馬發(fā)出了“生氣等于自殺”的警告
      。古人有“養(yǎng)心在靜”之說?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！办o”就是不動肝火
      ，不發(fā)脾氣，不自尋煩惱
      。人要有不妒人有
      ，不笑人無，不事事與別人爭高低的良好心態(tài)和“可喜不太喜
      ，可憂不太憂”的胸懷
      。
      在生活中要學(xué)會大事講原則，小事不計較
      ，多寬容
      、少結(jié)怨。人就自然身心健康
      。
      求
      ，只會導(dǎo)致無休止的煩惱。而在性格上的開朗樂觀
      ，修養(yǎng)上的隨遇而安
      ，生活上的知足，觀念上的順其自然
      ，快樂將伴隨其一生
      。
      

          
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      常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
      
                        
      一
      、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
      ，沒人陪
      。但當(dāng)今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母
      ，這時老人應(yīng)該走出來
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一
      ，是在一對一的社交場合下產(chǎn)生強烈的不安
      ，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時并無恐懼或只有輕微的緊張。發(fā)作厲害時伴有頭暈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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