你有沒有想過
是上司突然告訴你新項目的預算被大幅削減時;還是另一半突然告訴你自己要出差幾天
,家中所有事物都需要你來處理的時候心理學家發(fā)現
這時候如果我們能夠及時攝取一切諸如維生素A
于是,下列幫助你消除焦慮情緒的果蔬汁應運而生啦
牛奶蘋果汁
原料:蘋果半個
做法:
將蘋果洗凈去皮去核切丁備用
把蘋果
養(yǎng)分和功效:蘋果中含有的營養(yǎng)物質十分全面
果蔬月份:一年四季都有
禁忌人群:蘋果營養(yǎng)均衡,按理說適合于各種人食用
枸杞牛奶果汁
原料:枸杞少許
做法:
將枸杞洗凈后放入水中燒開
關火
養(yǎng)分和功效:這是一款適宜在冬天晨飲用的熱果汁
果蔬月份一年四幸都有。
禁忌人群:無
熏衣草牛奶果汁
原料:脫水薰衣草少許
做法:
將牛奶和熏衣草放入鍋中中小火加熱
帶熏衣草香味逐漸散發(fā)出來并且其顏色開始融入牛奶后,關火
在牛奶中加入適量蜂蜜攪勻后待稍微晾涼一些即可飲用。
養(yǎng)分和功效:這同樣是一款適宜在冬天晨飲用的熱果汁
果蔬月份:一年四季都有
禁忌人群:無。
TIPS:熏衣草的功能
熏衣草的功能很多
芒果奶昔
原料:芒果1個,雞蛋1個
,脫脂牛奶100ml,水150ml。做法:
將芒果洗凈去皮核
,切成小塊備用。把雞蛋濾掉蛋清,保留蛋黃備用
。將芒果丁
、蛋黃、牛奶、水一起放入攪拌機中攪拌榨汁,倒出即可飲用。如果是在炎炎夏日養(yǎng)分和功效:科學家研究素明
果蔬月份:芒果多產于夏季。
禁忌人群:芒果性濕生痰
柿橘奶昔
原料:柿子干1個
做法:
將柿子洗凈去皮核,切成小塊備用
。把雞蛋濾掉蛋清
,保留蛋黃備用。將柿子
、橘子、蛋黃、牛奶、水一起放入攪拌機中轉動榨汁,倒出即可飲用。如果在頭天晚上將橘子放入冷凍室凍出冰渣后再攪拌,口味更佳。養(yǎng)分和功效:這款飲料和上面的芒果奶昔所含營養(yǎng)成分都差不多,自然功效也相同了
。果蔬月份:柿子和橘子多產于夏秋交際之時
。禁忌人群:注意!柿子的吃法有講究哦
!美食課堂:柑橘甜餅
柑橘是滋潤美容
,補陽益氣的佳品。甜中帶酸的味道也被很多人喜愛。不過,我們最常見的吃橘子的方法,除了生吃,就是打果汁。有沒有新鮮一點的呢?下面這道柑橘甜餅就是啦!
備料:柑橘5斤(4人份)
,白糖2子克(可以用冰糖代替),食鹽100克,明礬50克。首先將橘子連皮洗凈
,隨后用刀劃破橘皮備用。將食鹽
、明礬混合放入水中待其完全溶解后,將洗好的橘子放入水中浸泡一晚。次日清晨取出橘子
隨后將橘餅放入可以封口的容器中
,按照一層餅,一層糖的方法砌好密封5日。5日后
,將橘餅和浸泡出的湯汁水一起倒入鍋中,再加500克白糖熬至粘稠,關火出鍋。一道甜而不膩,調理氣血,消除抑郁的餐后甜點便做成了。這道橘餅屬于腌制食品,因此如果一次吃不完,可以放入瓷罐中長期食用。貓聶陸莽聞露貓爐麓莽聳蘆忙聝聟忙聵爐忙聢聭盲祿盧盲賂聧忙聝魯氓聫聭莽聰聼莽職聞盲潞聥忙聝聟茂錄聦盲陸聠貓驢聶莽摟聧忙聝聟氓聠碌莽職聞氓聫聭莽聰聼氓聧麓忙聫聬茅蘆聵盲潞聠忙聢聭盲祿盧氓戮聢氓隴職莽職聞氓聧鹵忙聹潞忙聞聫貓爐聠茂錄聦氓聹簍2020盲陸聽茅聜攏氓擄聛氓聼聨莽職聞氓聸聸盲賂陋忙聹聢盲賂顱茂錄聦莽聰聼忙麓祿氓驢聟茅聹聙氓聯(lián)聛莽職聞氓聟聟貓露魯貓廬漏忙聢聭莽聺聙氓廬聻莽職聞忙聹聣氓戮聢氓隴摟莽職聞忙聞聼貓摟婁茂錄聦盲賂聥茅聺壟忙聢聭忙聺樓貓驢擄貓爐麓盲賂聙盲賂聥莽聳蘆忙聝聟盲鹿聥盲賂聥氓聯(lián)陋盲潞聸忙聵爐氓驢聟氓隴聡莽職聞莽聰聼忙麓祿氓驢聟茅聹聙氓聯(lián)聛茫聙聜
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