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      笑是一劑抵抗抑郁的清心劑
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 06:58:41
        
      

        
      
           
      俗話說
      ，心病還要心藥醫(yī)
      。只要改變我們的壞情緒
      ，抑郁癥可以不攻自破。笑便是幫我們趕走抑郁情緒的一劑清心劑
      。
      抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病
      ，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別。如果你經(jīng)常表現(xiàn)得情緒低落
      、思維遲緩和運(yùn)動抑制
      ，就要當(dāng)心是不是患上了抑郁癥了
      。
      當(dāng)然
      ，抑郁癥并不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質(zhì)低劣或意志薄弱
      。其實(shí)它與我們常患的感冒沒有什么區(qū)別
      ，它只是一種普通的疾病
      。俗話說，心病還要心藥醫(yī)
      。只要改變我們的壞情緒，抑郁癥可以不攻自破
      。笑便是幫我們趕走抑郁情緒的一劑清心劑
        。
      據(jù)說，元朝有一個書生
        ，娶了一個很漂亮的妻子，小兩口恩恩愛愛
      ，好不幸福
      。可是沒多久
      ，天不遂人愿，這個漂亮的妻子暴病身亡
      。這個書生自此失去了歡笑
      ，憂郁成疾，四處求醫(yī)吃藥
      ，也均不見效。當(dāng)時有一個叫朱丹溪的名醫(yī)
      ，聽說此事
      ，便為其治病。他仔細(xì)切過脈后心中有數(shù)
      ，便告訴這個書生：“從脈象看你是有喜了
      ，你吃幾貼保胎藥就會好了……”
      還沒等朱丹溪說完，這個書生忍不住哈哈大笑
      ，他笑朱丹溪徒有虛名，男女不分
      。后來
      ，這個書生遇人便說這件事，大笑不止
      。事情也出人意料
      ，書生每天都大笑
      ，幾天后書生的憂郁情緒沒了
      ，胃口也好了。就這樣
      ，沒吃一點(diǎn)藥，病情卻一天天好起來
      。后來書生也明白了朱丹溪的良苦用心
      ，自己也更加佩服朱丹溪果然是一代神醫(yī)。
      國外有一家“世界歡笑旅行”組織
      ，該組織教給大家不同的笑法和姿態(tài)，如“老頭子笑法（呵呵呵）”
      、“老太太笑法(嘻嘻嘻）”
      、“圣誕節(jié)笑法（哈哈哈）”等。經(jīng)過兩天的專門訓(xùn)練
      ，該組織會給學(xué)員頒發(fā)畢業(yè)證，讓他們回去帶動身邊的人一起大笑
      。一位畢業(yè)的學(xué)員說
      ，自己的父親有點(diǎn)憂郁，自從他學(xué)了大笑后
      ，周末就回家拉著父親、母親和妹妹一起大笑
      。開始
      ，父親沒有表情，后來像被傳染了一樣
      ，開口大笑的次數(shù)越來越多
      。這樣一來，全家歡聲笑語一片
      ，父親的憂郁情緒也漸漸被驅(qū)散了
      。
      為什么笑能一掃抑郁情緒呢
      ？
      這是因?yàn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，笑能使人的胸、肺
      、心、腹都得到充分的鍛煉
      ，可加速血液循環(huán)
      ，調(diào)節(jié)心律。如果我們經(jīng)常放聲大笑
      ，就會使面部、胳膊及腿部肌肉放松
      ，從而能解除煩惱和抑郁感
      。
      美國的一項(xiàng)研究顯示，哪怕是有想笑的念頭也對身體有好處
      。研究人員給男性做了很正規(guī)的心理測試，讓他們看自己喜歡的幽默影片
      。測試分三次進(jìn)行：一次是在看幽默影片兩天前
      ，一次是在15分鐘前，一次是看了影片后馬上測試
      。結(jié)果顯示，他們的緊張度
      、壓抑情緒和生氣程度都大大低于兩天前
      。這表明，笑
      ，哪怕是想笑，都對情緒和免疫系統(tǒng)有好處
      。
      對于那些患有憂郁癥的人來說
      ，每天只要堅(jiān)持大笑15分鐘，在不久的將來
      ，他會將自己的笑聲傳染給別人
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/49869.html.
      
          
      
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