不要被“負(fù)面思想”影響了健康長(zhǎng)壽

網(wǎng)友上傳 2023-06-02 07:13:04

如果你之前曾設(shè)想自己可能會(huì)在60歲

、70歲

、或者80歲時(shí)得病而死

，那么現(xiàn)在你就要拋棄這些想法

，并且對(duì)自己能長(zhǎng)命百歲有十足的信心

。

要讓自己和那些腦中有偏見(jiàn)的人不一樣

，你就必須培養(yǎng)自己集中注意力的能力。如果你按照我們講的方法

，把注意力集中在積極的方面

，而不是像大多數(shù)人那樣相信自己會(huì)過(guò)早衰老

，那些消極的思想就不會(huì)影響到你。那些缺乏能力或沒(méi)有全力以赴的人最終將成為消極思想的犧牲者

。這些人從不積極地

、創(chuàng)造性地思考和行動(dòng)

，因而也決不會(huì)成功

。而那些全神貫注

、全力以赴的人則會(huì)在某一特殊的領(lǐng)域有所作為

。

如果人們不全力以赴去實(shí)踐

，可養(yǎng)生之道都不能使他們從中受益

。天天對(duì)著鏡子

，全神貫注地去鍛煉

、去欣賞自己日益發(fā)達(dá)健美的肌肉，效果要比日復(fù)一日的單調(diào)練習(xí)好得多

，這一點(diǎn)就足以證明了全神貫注的作用

。

由于人們的思想和注意力會(huì)控制和影響人們的生活，因此如果你想長(zhǎng)壽，就必須把你全部的心思集中在能讓自己健康長(zhǎng)壽的事情上

，集中在那些能讓你重現(xiàn)活力的事情上

，集中在那些能讓你長(zhǎng)壽的健康哲學(xué)上。不要浪費(fèi)時(shí)間和精力

，也不要去想藥品廣告和雜志上所講的治療疾病和病痛的建議，那樣只會(huì)損害自己的健康

。

有些人神經(jīng)過(guò)敏

，一受到那些措辭巧妙的廣告的誘導(dǎo)

，就把自己的身體和那些廣告中描述的癥狀對(duì)比

，以為自己真的身患某種疾病

。我們有理由相信

，這些廣告無(wú)非是讓你高價(jià)購(gòu)買商家的藥品而編出的一個(gè)堂而皇之的理由。因此我們建議你，不要去看這些致命的建議，而要把你的時(shí)間投入到真正能讓你健康的哲學(xué)中去

。

集中注意力去想你的最佳狀態(tài)

，因?yàn)檫@種方法可以讓你健康長(zhǎng)壽

、活力無(wú)限

。看看那些體格健美的雕塑，他們的身材正是你今后的目標(biāo)

。和快樂(lè)向上

、思想純潔的人為伴

，因?yàn)楹退麄冊(cè)谝黄?div id="4qifd00" class="flower right">

、跟他們聊天可以幫你?shù)立正確的觀念

。這些原則看似簡(jiǎn)單，但卻可以影響你的未來(lái)。

一些人習(xí)慣于憂慮

，總?cè)ハ胍恍┍瘋氖虑?div id="d48novz" class="flower left">

。他們不去想孩子的天真爛漫

、鳥(niǎo)兒的啾啾鳴叫

、大自然的美不勝收

，卻偏把注意力放在一場(chǎng)葬禮上

。他們喜歡在公園或鄉(xiāng)間的墓地散步。如果你也有這個(gè)傾向

，那么一定要及時(shí)糾正過(guò)來(lái)

，因?yàn)檫@樣的想法會(huì)讓你喪失活力

、破壞你的健康

，甚至奪走你的生命

。集中注意力去想健康成長(zhǎng)的孩子、競(jìng)相綻放的花朵、郁郁蔥蔥的叢林、婉轉(zhuǎn)鳴叫的鳥(niǎo)聲

、汨汨流消的小溪、波濤兇涌的河流

、波瀾壯闊的大海，因?yàn)檫@些才是真正的生命

。要積極向上地生活

。流水不腐

，戶樞不蠹

。你的生命應(yīng)該像奔騰流淌的小溪一樣

，多彩多姿

，生機(jī)無(wú)限

。關(guān)注孩子的生活，可以為你的生活注入生機(jī)

、陽(yáng)光、活力

。當(dāng)你像孩子般天真無(wú)邪

、活潑可爰地生活時(shí)，你也就擁有了青春與活力。

保持長(zhǎng)壽健康的另一個(gè)重要原則就是要有明確的生活目標(biāo)

，饒有興趣地去做一件事情

。當(dāng)你滿懷熱情地投入某項(xiàng)工作的時(shí)候，你的生活就有了意義，你也就有了保持長(zhǎng)壽的動(dòng)力

。

一般來(lái)說(shuō)，人們賺足了養(yǎng)老的錢

，到了一定的年齡就不再?gòu)氖履稠?xiàng)事業(yè)

。當(dāng)人們不再集中注意力做某件事的時(shí)候

，他的器官就開(kāi)始停止運(yùn)動(dòng)

，帶來(lái)的后果就是

，用不了多久他的身心都將變得脆弱。生命在于運(yùn)動(dòng)

，我們的器官或肌肉一旦停止了運(yùn)動(dòng)

，我們就會(huì)日漸衰弱

。

我們并不是要大家不停地工作

、拼命地賺錢。意思是說(shuō)一個(gè)人即使退休了，也應(yīng)該找點(diǎn)別的事情做

，因?yàn)檫@是唯一能讓大腦保持運(yùn)動(dòng)的方式。總之

，你如果想擁有健康

、青春、活力、成功

、才能

、魅力、一百年或更長(zhǎng)久的完美生活

，你就必須讓自己全神貫注

、全力以赴。

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