在當(dāng)今的社會(huì)中，我們常常會(huì)感到巨大的壓力
下面就來測(cè)一測(cè)你究竟承受了多大的壓力吧
。1.總覺得時(shí)間緊張，所以分秒必爭
。時(shí)間觀念混亂。例如，過馬路時(shí)沖紅燈，走路和說話節(jié)奏很快。(5分)一測(cè)你的壓力究竟有多大.png)
2.昨天想好的某件事今天怎么也記不起來了，而且經(jīng)常出現(xiàn)這種情況
。(10分)3.感到情緒有些抑郁
，莫名情緒低沉，常靜坐發(fā)呆。(3分)4.三餐進(jìn)食甚少或進(jìn)食不規(guī)律
，即使口味非常適合自己的菜也經(jīng)常吃得很少。(5分)5.不像以前那樣喜歡參加朋友的聚會(huì)
。對(duì)各種娛樂沒有興趣6.對(duì)城市的污染以及噪聲很敏感
7.不愿走進(jìn)辦公室
8.擔(dān)心工作不好，過于在意別人對(duì)自己工作表現(xiàn)的評(píng)價(jià)
。(10分)9.不想面對(duì)同事和上司
，有一種自我封閉的傾向。(5分)10.每天工作很短時(shí)間
，就感到身心倦怠，胸悶氣短。(10分)11.工作情緒始終無法高漲
，容易發(fā)脾氣，但又沒有精力發(fā)作。(5分)12.盼望早早地逃離辦公室
，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。(5分)13.晚上經(jīng)常失眠
。即使睡著也老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。(10分)14.食欲低迷
，體重有明顯下降趨勢(shì)。(5分)15.當(dāng)空閑時(shí)
，輕松一下也會(huì)覺得內(nèi)疚。(5分)16.有頭痛/胃痛/背痛的毛病
，難于治愈。(5分)17.上床后覺得思潮起伏，牽掛很多事情
，難以入睡。(5分)請(qǐng)計(jì)算總分，并按照你的分?jǐn)?shù)
，選擇合適的壓力解決方案：(一)總分超過30分
。表明心理健康已敲響警鐘，雖然壓力程度不是很高(二)總分超過50分
(三)總分超過80分
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