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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 心理健康
    
      

      


      
    
      
        
      選擇困難癥要如何克服
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-03 06:32:26
        
      

        
      
           
      在平時(shí)的生活中
      ，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有些人說(shuō)自己有選擇困難癥的問(wèn)題
      ，事實(shí)上的確有不少人都存在選擇困難癥的問(wèn)題
      ，但是對(duì)于這樣的情況卻并不是很了解，實(shí)際上我們有方法可以克服選擇困難癥
      ，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么解決
      。
      實(shí)際上導(dǎo)致我們出現(xiàn)選擇困難癥的原因，首先一個(gè)就是需要做出割舍
      ，也就是勢(shì)必會(huì)失去沒(méi)有被選擇的東西
      ，很多人兩者都希望能夠留下，因此一旦失去一個(gè)就會(huì)讓選擇者感到痛苦
      ，沒(méi)有人會(huì)希望失去
      。而選擇失去哪樣?xùn)|西的控制權(quán)又在于自己，這就會(huì)導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生
      ，選擇困難癥的患者就想要逃離
      。其次在選擇的時(shí)候結(jié)果不可控
      ，我們沒(méi)有辦法知道完美的選擇方法，在事后很多人都會(huì)后悔
      。特別是選擇的結(jié)果不理想時(shí)
      ，這樣的不愉快記憶給我們的印象很重，會(huì)使選擇者在選擇時(shí)恐懼再次遭遇這種情緒
      。
      所以想要積極的克服掉選擇困難癥問(wèn)題
      ，那么我們就應(yīng)該將選擇過(guò)程變成分析過(guò)程。很多人在選擇的時(shí)候想要最好的結(jié)果
      ，但是并沒(méi)有去想到底怎樣的結(jié)果才是令自己滿意的。這時(shí)候可以先羅列需求再列優(yōu)先級(jí)
      ，這樣進(jìn)行選擇可以盡可能的減少后悔的情況出現(xiàn)
      。選擇比較多的時(shí)候我們還可以通過(guò)排除法排除一些選擇。還可以選擇的方法就是隨機(jī)進(jìn)行挑選
      。我們不應(yīng)該過(guò)度的思考
      ，而是應(yīng)該憑借直覺(jué)，這樣能夠降低我們的期待感
      ，同時(shí)有效的避免出現(xiàn)后悔的情況出現(xiàn)
      。
      想要克服掉選擇困難癥的問(wèn)題，那么就需要對(duì)選擇困難癥的情況有了解才行
      ，能夠發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致出現(xiàn)選擇困難癥的原因
      ，首先是不愿意取舍，其次就是對(duì)結(jié)果比較看重
      ，這時(shí)候就更應(yīng)該著重對(duì)這幾點(diǎn)進(jìn)行入手
      ，那么才可以更好的克服選擇困難癥。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/51743.html.
      
          
      
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