注意這兩點提高幸福感
我們現(xiàn)在許多的朋友們生活的并不是非常的幸福的
，雖然物質條件確實好了許多了，但是精神上并沒有任何的幸福感
，其實這是因為我們大家的心理出現(xiàn)了一些問題所導致的，一般在生活中注意調理自己的心態(tài)也是可以提高幸福感的。
極端不可取
許多的朋友們在生活中比較執(zhí)著
，當然
，適當?shù)膱?zhí)著對于我們的人生是有很大的好處的
，但是過于極端就是錯誤的做法了
，并且還會影響我們的幸福感
。有些人常常因為憂慮過度
，而導致自己精神失常環(huán)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？曜樱行┤藚s因為麻木不仁
，造成自己對任何事情都無動于衷
。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰
，愚蠢的根源在于什么都懊悔
。后都不知悔恨為何物
，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區(qū)別
。走極端總是慘遭失敗
，尋找人生的智慧。
注意不要活得太累
另外
，在生活中注意不要活的太累了
，如果我們每天都累哈哈的，那么自己的幸福感也不會很高的
，想要自己的幸福感高
，那么就要學會勞逸結合。常有人感嘆
，活得真累
。累，是精神上的壓力大;累
，是心禮品資訊理上的負擔重
。累與不累總是相對的，要想不累
，就要學會放松
，生活貴在有張有馳。心累
，使人長期陷于亞健康狀態(tài);心累
，會使自己精神不振。心別太累
，學會解脫自己
。
所以我們大家在生活中想要自己的幸福感再高一點，那么就一定要注意自己的心理的健康了
，在生活中千萬不要走極端
，并且不要活的太累了，在生活中適當?shù)姆潘苫顒右彩欠浅５挠斜匾?div id="4qifd00" class="flower right">
，只有勞逸結合我們大家才會更加的幸福的
。
如何提升幸福感
問題一：如何提高自己的幸福感？1
、與人高興自己高興：美國哈佛大學心理學院的一項調查顯示
，讓他人感到高興時，自己的快樂感也會大大提升
。從現(xiàn)在開始
，嘗試每天做一件讓他人高興的事，如給人讓座、說句贊美的話
、送個小禮物等
。
2、有得必有失重舍得：當事情沒能按照預期計劃進行時
，不要過于擔憂和緊張
，態(tài)度要超脫一些，學會適當放棄
。這會使你變得冷靜
，以平和心態(tài)看待問題。
3
、減少接觸負面報道：一些媒體用報道負面新聞
、挖掘社會黑暗面來吸引眼球。事實上
，過于關注這些消極的報道
，會降低人們的幸福感。有些信息無法幫你做出正確的決定
，只能讓你感覺痛苦
，找不到希望，那就不要再去關注它了
。
4
、保持生活的條理化：美國專業(yè)組織協(xié)會調查發(fā)現(xiàn)，沒有條理是阻礙效率的大敵
，也是毀壞好心情的幫兇
。每天晚上花一點時間，為第二天做些準備
，能讓生活變得井井有條
，也就能獲得更強烈的幸福感和成就感。
5
、及時的培養(yǎng)幸福感：每天發(fā)現(xiàn)一件讓你感到幸福的事情
，并與他人分享。堅持幾天
，你就會發(fā)現(xiàn)心情愉悅
，幸福感大大增加。
6
、樂觀積極人際交往：不要嫉妒那些每天歡聲笑語的人
，應該嘗試與他們交往，向他們學習
。這樣能使自己幸福起來
，因為幸福感是能傳染的。
問題二：怎么提升幸福感你好
，提高自己的品位不是一朝一夕的事情
，最重要的不是急于如何提高自己的品位，而是要如何避免自己干出一些沒品位的事情
，如果在你看來你周圍的某些人干的某些事很沒品位
，請你不要嘲笑他們而是要感謝他們提醒了你以后會盡可能做一些有品位的事情！
看多一些好書是最好的方法
，還有多教一些有素養(yǎng)的朋友
，品位自然會在不知覺中提高 。多聽些古典音樂,欣賞些名畫,找到它們的創(chuàng)作背景,試著理解他們,讀透一本名著,讀名著就相當于和一些偉人直接對話
。當然還有品嘗美食
，修養(yǎng)品德更是不可少了。
告訴你七個秘訣：
第一
，清新爽潔自己的臉
。
一張美麗的臉，最最要緊的是清新爽潔
。這方面應該注意的是
，不要用臉盆洗臉，因為洗掉的污垢有可能再回到臉上
，這樣就不會清洗徹底
。你應用溫水洗臉，保持水龍頭開著
，早晚兩次必不可少
。
第二，試著走近藝術
。
在床頭擱本喜歡的畫冊
、美文集等，晚上擰亮臺燈在若有若無的輕音樂聲中翻閱
，既可以讓人平和寧靜
，又可以讓你深感貧乏的知識教養(yǎng)有所提高。假日里
，去美術館
、音樂廳感覺藝術氣息，拉近自己和藝術的距離
，試著讓自己成為一個充滿藝術氣質的人
。
第三，掌握流行品味
。
生活的各個方面都存在著流行
，發(fā)型
、飲料、音樂
，你不應拒絕流行
，但也不要盲目跟隨潮流，被流行迷失自己
，要懂得利用余暇充分享受流行的樂趣
，懂得讓自己與流行保持距離，使自己能夠隨心所欲地掌握流行
。有人被學習或生活所拖
，便認為流行與自己無關，對流行失去了關心
，并且覺得這樣也過得很好
，這就大錯特錯了。流行可以開拓生活領域
，在流行中會讓人生活得更加愉快
。如果過分死守陳舊的自己，內心怎能靈活自如
？通過看電影
、電視，通過和朋友交流
，通過閱讀雜志
，通過畫展，通過博覽會甚至通過逛街了解流行
、感受流行
，又憑自己的喜歡選擇流行，這樣才會使你保持既現(xiàn)代又古典的魅力
，才會讓你自己始終保持好奇心
。
第四，擁有專長
。經過長久積累
、用心領悟，你的畫品知識比同齡女孩豐富許多
，即使偶爾一露
，也使你更加閃耀動人。其實
，不管研究文學
、外語還是美容、燒菜
，只要是自己喜歡的東西都可以盡情嘗試
，若是能在學習以外擁有一項得意專長
，不僅可令朋友羨慕，更能令你閃閃發(fā)光
。
第五
，優(yōu)雅的儀態(tài)。
同樣坐或立
，有人顯得平淡無神，而有人就傳遞出一種清新的氣息
，讓人看著舒服
。正確的坐姿應緊縮小腹，放松肌肉
，輕輕舒緩肌肉
，讓它在全然輕盈的狀態(tài)之中呈現(xiàn)出最好的效果。正確的站姿是：胸部擴張
，背脊伸直
、下巴收縮、收小腰
、雙腿內側使力
，腳后跟并攏，膝蓋打直
，肩膀自然下垂
，不需使力。這樣人看上去才會覺得挺拔
、優(yōu)雅
。
第六，給自己做一個合適的發(fā)型
。
大多數(shù)女性都已懂得注重護理自己的一頭秀發(fā)
，也懂得選擇適合自己的臉形的發(fā)型，但這仍略有欠缺
，要想使自己更具魅力
，應根據(jù)不同的情況，如運動或看電影
，簡略地利用一些小技巧改變發(fā)型的風格
，例如，改變頭路
，或用絲巾包結或卡個小發(fā)卡讓它與服裝給合起來更合宜
、更協(xié)調，人便也生動許多
，并且還時常能讓人驚喜
。其實
，這種技巧倒不是很難，重要的是細心
、用心
，想得到就學得到、做得到
。
第七
，新中有舊衣。
一個有品位的女人之所以能嫵媚迷人
，除了氣質
、禮儀，她的服飾也是很重要很精彩的部分
。實際她并不花費很多的錢用于購衣
，但買衣時總是想到家中的幾件衣衫怎樣搭配、是否協(xié)調
，這樣購衣便不會沖動與盲目
，也不會衣櫥中亂糟糟，出門總是“缺一件”
。無論流行什么風格
，有魅力的女性總是看重傳統(tǒng)的“揚長避短”論，專選能烘托體型
、烘托氣質的那種
多從事社會活動
，交際活動方式各不相同，交際中的品味
，情趣
，情調也給有不同，關鍵在于一個人的文化素質和修養(yǎng)水平
，以及......>>
問題三：怎么提升自己的幸福感
？幸福感源自于自己的內心，如果你內心充實
，生活過的有意義
，睡前就會有滿滿的幸福感。
1
、充實內心：多讀書
2
、充實生活：多發(fā)掘自己的興趣點
3、保持好的心態(tài)
，不畏將來
、不念過往，發(fā)掘自己的無窮潛力
問題四：如何提高幸福感
？ 5分 做夢
。想要什么都可以
。全世界都是你的。但醒來就要面對現(xiàn)實了
。加油
。
問題五：如何提高自己的幸福感啊幸福只是一種個人的感覺罷了，看你自己怎么看待它了
。很多時候
，簡單就是一種幸福。生活本來就太多的誘惑
，太多的追求和渴望會讓原來簡單純粹的人生變的迷茫與困惑起來
。什么是幸福？這是個太老套的問題
，我想每個人的答案和標準都不同
，不過有一點是肯定的
。那就是活著就是幸福
，可以看到早上升起的太陽是一種幸福，可以聽家人在你的餐桌嘮叨個沒完那也是種幸福
，可以和好朋友插科打諢也是種幸福
，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣
，充盈在你的周圍而你懵然不知
。。
。
。
幸福，好比時光老人給每個人每天24小時一樣均等
，只是
，因每個人的態(tài)度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認為
，幸福是那遙不可及的地平線
，可望而不可及；樂觀的人認為
，幸福就在身邊
。。
。
。
幸福是什么，我不知道
，但我知道
，開心度過每一天
，很輕松；珍惜現(xiàn)在所擁有的
，很滿足
；把握時光，不留下遺憾
，很充實
。這，也許就是一種幸福吧
。
。。
。
一個幸福的人不是由于他擁有的多
，而是由于他計較的少，懂得發(fā)現(xiàn)和尋找
，且具有博大的胸襟
、雍容大雅的風度。很多時候
，幸福就是這么簡單
，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散于每個空間
，只要你留意
，得到它其實很簡單。人所處的環(huán)境不同
，但凡福禍相依
，苦樂摻半，只要從容處世
，看淡得失
，積極努力地發(fā)掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會接踵而來的....幸福其實就在我們身邊
、就在我們眼前
、就在時空的分秒間。
。
。。
問題六：怎樣提高自己的幸福感
？每個人都在追尋幸福
，那么什么是幸福呢？不同的人有不同的感悟與體驗： 幸福是清晨聽見窗外小鳥清脆的鳴叫， 幸福是遠方知心朋友做了父親的喜悅
， 幸福是孩子在母親懷里酣睡的表情
， 幸福是年邁父親母親健康平安的好消息， 幸福是貓貓相依相偎
，摟著睡覺覺的甜蜜...... 幸福感是一種心理體驗
，它既是對生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實判斷，又是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷
。它表現(xiàn)為在生活滿意度基礎上產生的一種積極心理體驗
。 密歇根國立大學的一位教授說：“快樂并不是擁有更多，而是懂得享受你已經擁有的
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！备疱X一樣，年齡
、性別
、種族和教育都不是快樂的關鍵。一旦人們豐衣足食
，擁有食物
、衣服、房屋之類基本需要
，快樂的源泉在于有意義的活動和豐富的人際關系等因素
，而這大體上都與金錢無關
。下面幾種方法可以改善你的生活質量： 一
、設法喜歡自己。研究顯示
，怡然自得的人更能承受人生中不可避免的挫折和斗爭
。密歇根大學對美國人的幸福觀所進行的調查，突出了健康的自尊心的重要：對人生的最大滿足感
，不是對家庭生活
、友誼或收入滿足，而是對自己滿足
。喜歡自己似乎很容易
，但如何培養(yǎng)真正健全的自尊心呢？教授說：自尊心源自合乎實際的目標
。對多數(shù)人來說
，愿望和目標之間總是有差距的，這一差距常引起灰心
。只要使愿望更符合實際
，就更能滿足。此外
，避免與相貌
、收入
、工作成就、運動技巧等方面比你高出兩級的人比較
。人比人會氣死人
，有損自尊心。二
、控制自己的命運
。 研究結果指出，認為能夠控制自己生活和對自己滿意的人當中
，15%感到很快樂
。對人生充滿希望。教授說：“快樂的人生充滿希望
，無論是在順境和逆境中都抱著積極的態(tài)度
。”一般來說
，積極的人更健康
，更少病痛。樂觀的人即使生病
，復原也快
。三、親密的知心朋友
。與別人關系良好有利健康
，良好的友誼有助傾訴內心的痛苦。沒有知心朋友是很糟糕的
。親密的關系能提高快樂的層次
，享受生活的和諧與美好，孤獨的人肯定會覺得人生毫無意義
。四
、美滿的婚姻關系。結婚成家的人比單身者更快樂
。教授說：“美滿的婚姻可以建立起持久密切的關系
，而這種關系能產生一種快樂感?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！笔强鞓穾砘橐鲞€婚姻帶來快樂
？據(jù)教授說，是兩者發(fā)生交互作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？鞓返娜嗽谏缃簧媳葢n郁的人更有吸引力，因此更會成家。五
、適當考慮換工作
。勝任愉快的工作能帶來更大的快樂，太花時間或艱難的工作只會引起焦慮和緊張
。敬業(yè)樂業(yè)是快樂的因素之一
。教授強調：“適當?shù)墓ぷ髂墚a生滿足感?div id="jfovm50" class="index-wrap">！绷?div id="jfovm50" class="index-wrap">、睡眠一定要足夠。 據(jù)美國改善睡眠理事會說
，每5個美國人之中就有1個人睡眠不足
。失眠的人不會是快樂的人。只有充足的睡眠才有利健康
、提高生產力
、減少意外。
問題七：如何提高自己幸福感
？欲望和需求少了
，幸福就多了，總是感覺自己非常幸福
。
問題八：如何提升幸福感幸福是人生追求的唯一目標
，提高幸福感也就是過得更幸福。我認為幸福有最少4個要素：
第1個是人生觀的解決
。人生是為了追求幸福
，人生觀也就是幸福觀。這個問題雖然被哲學家和文人墨客們說得很玄乎
，其實解決起來很簡單
，“人生是為了追求幸?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@本身就是終極人生觀
。對金錢、地位和名譽等等的追求
，不都是因為它們能帶來幸福嗎
？人生觀的解決可以使自己有了生活的方向，徹底消除人生岐誤感
。人生岐誤感往往是一些有思想
、追求人生意義的人的獲得幸福的一大障礙。
第2個就是個人能力的最大發(fā)揮
，它能給你帶來價值感
，這是一種很美妙的感受，并且具有持久性。如果我們把幸福理解為更持久的快樂
，那么基于創(chuàng)造和奉獻的自身價值感所帶來的快樂是最持續(xù)性的
。說白了也就是成就感。你看那些成功者多么自豪和快樂
。
第3就是個人生活的富足美滿
，錢掙的越多越好，它能保證你的物質需求
。愛情的獲得是生活美滿的一大要素
，它能給人帶來極大的快樂，擁有愛情也是自我價值感的一部分
。
第4個就是提高生命能力
，包括身體、智力
、技能
、閱歷、文化和藝術修養(yǎng)等
。前3者能給你帶來更多財富
，而文化和藝術修養(yǎng)可以幫你提高對美好事物的感受力。美是人生幸福的源泉之一
，藝術家眼中的世界是最美的
，因為他們的藝術訓練和文化素養(yǎng)提高了他們對美的事物的感受力，更能發(fā)現(xiàn)美
。所以為了過得更幸福我們每人都該提高各方面的知識和修養(yǎng)
。
問題九：如何才能提升自己的幸福感?對外界不過分在意
，
不斤斤計較
，
不去想這么多，
樂觀的面對生活
怎樣提高幸福感
我覺得這個統(tǒng)計數(shù)據(jù)具有一定要真實性
，但具體還要看自己如何去理解和感悟
，在我看來想要提升幸福感應該做到以下幾點
！
1.微笑是一種思維我笑，便面如春花
，定是能感動人的
，任他是誰。
如果留心
，你會發(fā)現(xiàn)周圍那些愛笑的人運氣總不會太差
。微笑其實是一種思維，是一種直面生活困境的勇氣
。
2.閱讀是一種回歸胸藏文墨懷若谷
，腹有詩書自氣華
。
讀書越多，內心會越豐富
，眼界也會越開闊
。只有書籍，能把遼闊的時間澆灌給你
，能把一切高貴生命早已飄散的信號傳遞給你
，能把無數(shù)的智慧和美好對比著愚昧和丑陋一起呈現(xiàn)給你。消遣的方式很多
，閱讀是其中最不費力
、又最有收獲的一種。
3.早起是一種習慣
早起的鳥兒有蟲吃
。早起可以讓你快樂感更強
、精力更旺盛、做事更認真
，一天都充滿活力
。
4.整潔是一種態(tài)度
整潔的外表里，藏著你對生活的熱愛
。清爽的人
，無論是工作還是生活，都是對自己認真負責的人
。
5.運動是一種精神
運動是一切生命的源泉
。長期堅持運動的，身體自然會健康
，能扛下生活的壓力
，保持永遠的活力。運動應該被當作生活的一部分
，而不是額外的負擔
。
6.旅行是一種享受
人生不是賽場，生活處處是風景
。出去旅行
，那種空間的轉換，給心情和心境帶來的東西
，很難用語言表述
。旅行不是生活的主題，而是一段段美好的插曲
，和其他音符一起，演奏著生動美妙的人生樂章
。
每一個人對待生活都是不一樣
，的感受幸福指標也不同
，無論怎樣我們都應該有一個積極樂觀的心態(tài)，努力拼搏過好每一天
