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    心理咨詢的過(guò)程,有哪些心理咨詢的方法(心理咨詢一般是怎樣的過(guò)程
    ？)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-02 23:55:05
        
    

        
    
           
    一
    、心理咨詢過(guò)程是怎樣的
    1、進(jìn)入與定向階段
    （1）建立輔導(dǎo)關(guān)系
    ；
    （2）搜集相關(guān)資料
    ，以利初步界定問(wèn)題
    ，明確輔導(dǎo)需要；
    （3）初步了解當(dāng)事人的個(gè)人
    、環(huán)境資源
    ；做出接案決定；做出輔導(dǎo)安排
    。
    2
    、問(wèn)題—個(gè)人探索階段
    （1）建立良好的關(guān)系
    （2）搜集有關(guān)資料，以進(jìn)一步界定和理解問(wèn)題
    （3）協(xié)助當(dāng)事人進(jìn)行自我探索，達(dá)到對(duì)當(dāng)事人的深入了解
    3
    、目標(biāo)與方案探討階段
    （1）激發(fā)當(dāng)事人改變的動(dòng)機(jī)
    （2）處理好當(dāng)事人的期望和目標(biāo)的關(guān)系
    （3）咨詢師要明了現(xiàn)有的干預(yù)手段和自己能力的局限
    （4）咨詢目標(biāo)的確定要以當(dāng)事人為主
    ，咨詢師起輔助作用
    4
    、行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段
    （1）避免讓當(dāng)事人變成一種被動(dòng)
    、接受
    、依賴的角色
    （2）保持靈活性
    （3）要注意治療收獲在實(shí)際生活中的遷移應(yīng)用情況
    （4）行動(dòng)/轉(zhuǎn)變階段要經(jīng)常進(jìn)行評(píng)估
    ，即根據(jù)已確定的目標(biāo)
    ，看咨詢和治療實(shí)際取得了多大進(jìn)展
    5
    、評(píng)估/結(jié)束階段
    （1）評(píng)估目標(biāo)收獲
    （2）處理關(guān)系結(jié)束的問(wèn)題：分離焦慮
    （3）為學(xué)習(xí)的遷移和自我依賴做準(zhǔn)備
    （4）最后一次會(huì)談
    二
      、什么才是心理咨詢
    基本介紹對(duì)心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義
      。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時(shí)心理檢查
      、心理測(cè)驗(yàn)也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查
      、心理測(cè)驗(yàn)，只局限于咨訪雙方通過(guò)面談
      、書信
      、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來(lái)訪者提供心理救助和咨詢幫助
    。
    心理咨詢與心理治療的關(guān)系關(guān)于心理咨詢與心理治療的關(guān)系
    ，陳仲庚認(rèn)為兩者沒(méi)有本質(zhì)的區(qū)別
    ，無(wú)論在關(guān)系的性質(zhì)上
    ，在改變和學(xué)習(xí)過(guò)程上
    ，在指導(dǎo)的理論上都是相似的
    。如果有區(qū)別的話
    ，也是人為的
    、非本質(zhì)的 
    。
    第一
    、工作的任務(wù)不同
    。心理咨詢的任務(wù)主要在于促進(jìn)成長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)發(fā)展模式
    ，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除路障
    ，重點(diǎn)在于預(yù)防。而心理治療多在彌補(bǔ)病人過(guò)去已經(jīng)形成的損害
    ，解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙
    。
    第二
    、對(duì)象和情景不同
    。心理咨詢遵循教育的模式
    ，來(lái)訪者多為正常對(duì)象
      ，主要涉及日常生活問(wèn)題，一般在學(xué)校
      、單位、心理咨詢機(jī)構(gòu)等情景中開展工作
      。心理治療的對(duì)象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作
      。
    第三
      、工作的方式不同
      。心理咨詢應(yīng)用更多的方式介入來(lái)訪者的生活環(huán)境之中
      ，如參與他的直接環(huán)境，與來(lái)訪者的家庭
      、親友取得聯(lián)系
      ，應(yīng)用更多的日常生活設(shè)施(如電話咨詢等)
      ，設(shè)計(jì)和組織學(xué)習(xí)班和各種團(tuán)體活動(dòng)
      。而心理治療的形式則更多為成對(duì)會(huì)談。
    第四
      ，解決問(wèn)題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。心理咨詢具有現(xiàn)實(shí)指向的性質(zhì)
      ，涉及的是意識(shí)問(wèn)題，如有關(guān)職業(yè)選擇
      、培養(yǎng)教育
    、生活和工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等，因此多采用認(rèn)知和論理的途徑
    。心理治療涉及內(nèi)在的人格問(wèn)題
    ，更多的是與無(wú)意識(shí)打交道
    。
    三
    、有哪些心理咨詢方法
    來(lái)訪者中心心理咨詢這是由羅杰斯所倡導(dǎo)的一個(gè)學(xué)派
    。其基本的假設(shè)為我們有了解自己?jiǎn)栴}的能力
    ，也有解決問(wèn)題的資源。因此
    ，作為咨詢者必須注重來(lái)訪者自身的建設(shè)性以及健康的一面。把來(lái)訪者所直接面臨的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)面作為咨詢的重點(diǎn)
    ，重視來(lái)訪者對(duì)自身的感覺。咨詢的目標(biāo)是使來(lái)訪者通過(guò)觀察自身來(lái)求得成長(zhǎng)和完善
    ，不需要咨詢者過(guò)多的干預(yù)和指導(dǎo)就可以產(chǎn)生變化
    ，咨詢者需要給出的是理解
    、真誠(chéng)
    、支持、接受
    、關(guān)系和積極的評(píng)價(jià)
    。
    行為主義的心理咨詢行為主義的心理咨詢是以學(xué)習(xí)理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢
    ，認(rèn)為人的問(wèn)題行為、癥狀是由錯(cuò)誤的認(rèn)知與學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的
      ，主張把心理咨詢的著眼點(diǎn)放在來(lái)訪者當(dāng)前的行為問(wèn)題上
      ，注重當(dāng)前某一特殊行為問(wèn)題的學(xué)習(xí)和解決、以促進(jìn)問(wèn)題行為的改變
      、消失或新的行為的獲得
      。行為主義的創(chuàng)始人是華生，但對(duì)心理咨詢產(chǎn)生較大影響的卻是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射
      、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論
      。巴甫洛夫用狗做實(shí)驗(yàn)
    ，當(dāng)狗吃食物時(shí)會(huì)引起唾液分泌
    ，這是無(wú)條件反射
    。如果給狗以鈴聲不會(huì)引起唾液分泌
    ，但是如果給狗以鈴聲時(shí)即喂食，這樣結(jié)合多次后
    ，單獨(dú)聽到鈴聲狗也會(huì)分泌唾液。
    原來(lái)與唾液分泌無(wú)關(guān)的刺激物——鈴聲
    ，變成了引起唾液分泌這種無(wú)條件反射的無(wú)條件刺激物——食物信號(hào)，轉(zhuǎn)化為信號(hào)刺激物
    ，引起唾液分泌
    。如果形成的條件反射不予強(qiáng)化和保持
    ，就會(huì)產(chǎn)生條件反射的消退
    。對(duì)于在無(wú)意識(shí)中的條件反射所形成的不良習(xí)慣、心理問(wèn)題
    、心身障礙等，在咨詢時(shí)可以使用反條件刺激予以清除和擊退
    。斯金納的操作條件反射是指強(qiáng)化動(dòng)物的自發(fā)活動(dòng)而形成的條件反射。斯金納在實(shí)驗(yàn)箱中放一只饑餓的老鼠
    ，老鼠在箱中亂竄時(shí)
    ，偶爾按壓了一下能掀動(dòng)食物的橫桿獲得了食物
    ，強(qiáng)化幾次后
    ，條件作用就迅速形成了。在咨詢中
    ，只要咨詢者對(duì)期望的某種行為予以獎(jiǎng)勵(lì)
    ，這種行為就會(huì)獲得強(qiáng)化
    ，反之就會(huì)消退
    ，若予以懲罰，會(huì)加快消退的速度
    。班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論強(qiáng)調(diào)榜樣的示范作用，認(rèn)為人的大量行為是通過(guò)對(duì)榜樣的學(xué)習(xí)而獲得的
    。和建立條件反射一樣
    ，榜樣學(xué)習(xí)也是人類的一種社會(huì)學(xué)習(xí)的基本方法
    。在行為療法中還有另外一些常用的方法，如系統(tǒng)脫敏法
    、想象厭惡法
    、強(qiáng)化法、思考停止法等。
    四
    、建立良好咨詢關(guān)系的方式是什么
    1
    、尊重
    在價(jià)值
    、尊嚴(yán)
    、人格等方面與求助者平等，把求助者作為有思想感情
    、內(nèi)心體驗(yàn)、生活追求和獨(dú)特性與自主性的活生生的人去對(duì)待
    。應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)為對(duì)求助者現(xiàn)狀、價(jià)值觀
    、人格和權(quán)益的接納
    、關(guān)注和愛護(hù)
    。
    2
    、真誠(chéng)
    指咨詢師在咨詢過(guò)程中對(duì)來(lái)訪者真摯誠(chéng)懇
    ，不特意取悅對(duì)方
    ，不因自我防御而掩飾
    ，不回避自己的失誤和短處
    ，直截了當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的想法
    。真誠(chéng)能換取信任和喜愛，還能給求助者一種安全感
    ，但要注意，不能把真誠(chéng)理解為簡(jiǎn)單說(shuō)實(shí)話
    ，咨詢師的言行要有助于來(lái)訪者的成長(zhǎng)
    。
    3
    、共情
    共情是指體驗(yàn)別人內(nèi)心世界的能力
    。它包括三方面的含義：
    （1）咨詢師借助求助者的言行
    ，深入對(duì)方內(nèi)心去體驗(yàn)他的情感
    、思維；
    （2）咨詢師借助于知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)
    ，把握求助者的體驗(yàn)與他的經(jīng)歷和人格之間的聯(lián)系，更好地理解問(wèn)題的實(shí)質(zhì)
    ；
    （3）咨詢師運(yùn)用咨詢技巧
    ，把自己的共情傳達(dá)給對(duì)方
    ，以影響對(duì)方并取得反饋
    。共情需要理性，而不能代替當(dāng)事人做感性判斷
    ， “共情”不代表亂用同情心，那只是為了幫助他人導(dǎo)入積極
    、樂(lè)觀
    、向上的情緒
    。
    心理咨詢一般是怎樣的過(guò)程？
    心理咨詢過(guò)程分為三個(gè)階段:
    
一
    、建立良好的咨詢關(guān)系,收集當(dāng)事人求助問(wèn)題的相關(guān)資料
    
(一)建立良好的咨詢關(guān)系
    
有效咨詢的基本條件,就是咨詢員必須與當(dāng)事人有良好的咨詢關(guān)系
    。所謂良好的咨詢關(guān)系,是指咨詢員以同理、一致
    、真誠(chéng)、關(guān)愛與支持的態(tài)度,讓當(dāng)事人覺得被了解
    、重視
    、關(guān)心,因而信任咨詢員,愿意開放經(jīng)驗(yàn),與咨詢員一起探索問(wèn)題
    。目前大多數(shù)的咨詢學(xué)派認(rèn)為咨詢關(guān)系會(huì)影響咨詢效果,因?yàn)闆](méi)有良好的咨詢關(guān)系,咨詢只能停留在表面信息的交換而已
    。
    
目前一些非專業(yè)人土對(duì)咨詢的一些誤解,是因?yàn)椴恢雷稍冃Ч枰蕾囎稍冴P(guān)系
    。他們認(rèn)為:
    
1
    、咨詢可以立即讓當(dāng)事人產(chǎn)生改變。
    
2
    、只要咨詢員與當(dāng)事人談過(guò),就必須產(chǎn)生效果,否則就是咨詢員無(wú)能
    
3、咨詢是一問(wèn)一答的過(guò)程,所以咨詢員可以很快地了解當(dāng)事人的問(wèn)題,并且分析原因協(xié)助當(dāng)事人了解
    。
    
產(chǎn)生這種誤解的原因,是他們誤以為咨詢一開始,就必須立即解決當(dāng)事人的問(wèn)題
    。他們不知道,不管咨詢員有多大能耐,除非當(dāng)事人愿意,否則咨詢員無(wú)法進(jìn)人當(dāng)事人的內(nèi)心世界,更無(wú)法引領(lǐng)當(dāng)事人覺察未知的感覺與想法
    。所以,咨詢第一階段的目的不是立即協(xié)助當(dāng)事人解決問(wèn)題,而是建立良好的咨詢關(guān)系
    。
    
建立良好的咨詢關(guān)系需要多少時(shí)間,這個(gè)問(wèn)題因當(dāng)事人的特質(zhì)而不同
    。不過(guò)可以肯定的是,沒(méi)有良好的咨詢關(guān)系,—定無(wú)法產(chǎn)生長(zhǎng)久的咨詢效果
    。
    
(二)收集當(dāng)事人求助問(wèn)題的相關(guān)資料
    
在咨詢開始,當(dāng)事人會(huì)敘述他的問(wèn)題,此時(shí),咨詢員必須全神貫注聆聽當(dāng)事人的描述,在必要的情況回應(yīng)當(dāng)事人,傳遞他對(duì)當(dāng)事人的了解。為了收集當(dāng)事人的問(wèn)題資料,在必要的情況下,可以使用問(wèn)題,借以收集當(dāng)事人的進(jìn)一步相關(guān)資料
    。
    
二
    、深入探討當(dāng)事人問(wèn)題,發(fā)掘問(wèn)題的根源
    
當(dāng)咨詢進(jìn)入第二階段時(shí),咨詢員與當(dāng)事人已有良好的咨詢關(guān)系,所以咨詢員可以引導(dǎo)當(dāng)事人進(jìn)入深層的內(nèi)心世界,探索當(dāng)事人未覺察的經(jīng)驗(yàn)。
    
在這個(gè)階段,咨詢員可以從第一階段收集到的資料,引導(dǎo)當(dāng)事人深入探索有關(guān)的主題.從表面的外顯行為追溯到問(wèn)題的根源
    。因?yàn)椴煌淖稍儐T有不同的理論架構(gòu),所以探索的方向各不相同
    。例如,家族理論、完形治療
      、認(rèn)知治療與行為治療對(duì)異常行為的產(chǎn)生各有不同的詮釋,探討的方向自然不同。
    
三
      、采取行動(dòng)解決問(wèn)題與終止咨詢:
    
咨詢第三階段的目的有二:第一,當(dāng)事人了解問(wèn)題根源后,必須擬定計(jì)劃采取行動(dòng)解決問(wèn)題
      。第二,結(jié)束兩人的咨詢關(guān)系
      。
    
就第一個(gè)目標(biāo)而言,在第二階段的探討中,當(dāng)事人已經(jīng)明白問(wèn)題的根源。有些當(dāng)事人可以從第二階段探索的頓悟中,直接產(chǎn)生行為上的變化,可是有更多的當(dāng)事人必須藉由咨詢員協(xié)助,擬定改變行為的計(jì)劃,才能從“頓悟”跨越到“行動(dòng)”,讓改變的成果具體呈現(xiàn)在當(dāng)事人的行為上
      。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
行為主義的心理咨詢是以學(xué)習(xí)理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢
      ，認(rèn)為人的問(wèn)題行為、癥狀是由錯(cuò)誤的認(rèn)知與學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的
      ，主張把心理咨詢的著眼點(diǎn)放在來(lái)訪者當(dāng)前的行為問(wèn)題上
      ，注重當(dāng)前某一特殊行為問(wèn)題的學(xué)習(xí)和解決、以促進(jìn)問(wèn)題行為的改變
      、消失或新的行為的獲得
      。行為主義的創(chuàng)始人是華生，但對(duì)心理咨詢產(chǎn)生較大影響的卻是巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射
      、斯金納的操作條件反射和班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論
      。
    
巴甫洛夫用狗做實(shí)驗(yàn)
    ，當(dāng)狗吃食物時(shí)會(huì)引起唾液分泌
    ，這是無(wú)條件反射。如果給狗以鈴聲不會(huì)引起唾液分泌
    ，但是如果給狗以鈴聲時(shí)即喂食，這樣結(jié)合多次后
    ，單獨(dú)聽到鈴聲狗也會(huì)分泌唾液
    。原來(lái)與唾液分泌無(wú)關(guān)的刺激物——鈴聲，變成了引起唾液分泌這種無(wú)條件反射的無(wú)條件刺激物——食物信號(hào)
    ，轉(zhuǎn)化為信號(hào)刺激物，引起唾液分泌
    。
    
如果形成的條件反射不予強(qiáng)化和保持
    ，就會(huì)產(chǎn)生條件反射的消退
    。對(duì)于在無(wú)意識(shí)中的條件反射所形成的不良習(xí)慣
    、心理問(wèn)題、心身障礙等
    ，在咨詢時(shí)可以使用反條件刺激予以清除和擊退。
    大學(xué)生心理咨詢的過(guò)程
    大學(xué)生心理咨詢的過(guò)程如下：
    
1
    、初診接待
    。了解求助者的問(wèn)題，咨詢師確定求助者的問(wèn)題是否符合心理咨詢的范圍
    ，以及咨詢師自己能否幫助求助者解決問(wèn)題
    。如果不屬于心理咨詢范圍
    ，或者不是自己心理咨詢領(lǐng)域
      ，咨詢師建議求助者到相應(yīng)機(jī)構(gòu)或者咨詢師那里尋求心理咨詢。
    
這個(gè)階段一般在來(lái)訪者進(jìn)行電話預(yù)約時(shí)進(jìn)行
      ，或者在求助者親自到咨詢機(jī)構(gòu)求助時(shí)進(jìn)行。初診接待一般需要花費(fèi)10分鐘左右時(shí)間
      。
    

    
2
      、心理診斷
      。咨詢師需要對(duì)求助者的問(wèn)題和相關(guān)的方面情況有一個(gè)全面地了解
      ，對(duì)求助者的問(wèn)題的類型和嚴(yán)重程度有一個(gè)診斷，需要對(duì)造成求助者問(wèn)題的原因進(jìn)行分析和判斷
      。
    
心理診斷主要通過(guò)與求助者的談話、與求助者密切關(guān)系人士的談話
      、通過(guò)咨詢師的觀察
      、通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)等方式進(jìn)行
      。
    
心理診斷階段所需要的時(shí)間往往取決于求助者問(wèn)題的嚴(yán)重程度和生活經(jīng)歷復(fù)雜程度
      ，心理診斷談話一般在30分鐘 —180分鐘之間，即心理診斷談話需要1次到數(shù)次咨詢談話時(shí)段
      。
    
3、確定咨詢方案
      。在咨詢師對(duì)求助者的問(wèn)題類型和嚴(yán)重程度
    ，對(duì)造成問(wèn)題的原因有一個(gè)診斷以后
    ，咨詢師會(huì)和求助者協(xié)商心理咨詢解決問(wèn)題的先后順序
    。
    

    
首先解決哪個(gè)問(wèn)題，然后再解決那個(gè)問(wèn)題
    ，與求助者介紹采用的心理咨詢技術(shù)和方法
    ，協(xié)商心理咨詢的時(shí)間
    、周期、費(fèi)用等問(wèn)題
    。與求助者達(dá)成一致
    。如果能夠達(dá)成一致，就進(jìn)入心理咨詢階段
    ，如果不能達(dá)成一致，咨詢活動(dòng)就終止
    。確定咨詢方案一般需要15分鐘 —30分鐘
    。
    
4、心理咨詢
    。在心理咨詢師與求助者就咨詢問(wèn)題和使用方案取得一致的情況下，咨詢師對(duì)求助者的問(wèn)題進(jìn)行咨詢性談話
    ，咨詢師可能使用的技術(shù)有認(rèn)知矯正
    、行為療法
    、心理分析等方法
    。
    
根據(jù)使用方法的不同，有可能咨詢師會(huì)給求助者布置家庭作業(yè)
    ，或者對(duì)求助者進(jìn)行訓(xùn)練等。本階段所需要的時(shí)間往往和求助者問(wèn)題的類型
    、問(wèn)題的多少
      ，咨詢技術(shù)、以及求助者配合情況有關(guān)
    。
    
如果求助者的問(wèn)題是長(zhǎng)期形成的，如果采用心理分析技術(shù)
    、如果求助者未能按照咨詢師的要求完成家庭作業(yè)
    ，這些情況下咨詢所需要的次數(shù)可能就比較長(zhǎng)一些
    。
    
5
    、咨詢結(jié)束。在咨詢目標(biāo)達(dá)成
    ，或者求助者不愿意繼續(xù)進(jìn)行咨詢
    ，咨詢即告結(jié)束。在結(jié)束的時(shí)候
    ，咨詢師和求助者一起對(duì)咨詢效果進(jìn)行評(píng)估
    。在咨詢結(jié)束后一段時(shí)間里
    ，還會(huì)與求助者聯(lián)系
    ，了解求助者的改善情況。
    

          
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    如何甩掉消極情緒
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