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    丟失手機(jī),壓力堪比遇到恐襲
    
        
    
            佚名
            2023-07-03 01:25:58
        
    

        
    
           
    恐怖襲擊在目前這個(gè)相對(duì)不怎么太平的世界越來(lái)越多被人提及
    ，印象中人們對(duì)此悲觀憂慮，甚至到了“談虎色變”的地步
    ，但英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告卻顯示
    ，如果有一天你手機(jī)丟了，給你的瞬間壓力值竟然可以和恐怖襲擊不相上下
    。同時(shí)，其他可能給你造成巨大精神壓力的事情
    ，可能也會(huì)讓你直呼“不可思議”
    。英國(guó)生理學(xué)會(huì)邀請(qǐng)了2000人做了一次心理壓力實(shí)驗(yàn)，以研究實(shí)驗(yàn)對(duì)象到底對(duì)生活中哪些“人生大事”會(huì)產(chǎn)生更多的心理壓力
    。
    丟手機(jī)壓力堪比恐襲
    此次實(shí)驗(yàn)主要選取了人們生活中通常被定義為“重要事件”的18件事作為評(píng)估對(duì)象，讓參與者構(gòu)想在面對(duì)這18件事時(shí)產(chǎn)生的壓力做出0分-10分的判定
    ，“0”意味著“一點(diǎn)沒(méi)有壓力”
    ，而“10”則代表“壓力值爆表”。
    評(píng)估結(jié)果顯示
    ，“痛失親人愛(ài)人”毫無(wú)懸念地成為人們最大的生活壓力來(lái)源，分值高達(dá)9.43分
    。緊隨其后的是對(duì)于“入獄”的憂慮
    ，表現(xiàn)出9.15的壓力值?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！芭c戀人分手”以及“被炒了魷魚(yú)”的壓力值相同，達(dá)到8.47分
    ，比8.89分的“遭遇洪水”稍顯讓人釋然一些
    ，而“丟失身份證”、“上班延誤”甚至“準(zhǔn)備度假攻略”都會(huì)給人們帶來(lái)很大的壓力
    。
    最讓人不可思議的是，在這份壓力榜單中
    ，人們對(duì)“恐怖襲擊”的擔(dān)心程度排在第13位
    ，與“丟失手機(jī)”造成的壓力值僅一分之差?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)在如今人人離不開(kāi)手機(jī)，睡前看手機(jī)、吃飯玩手機(jī)
    、過(guò)馬路看手機(jī)
    、上廁所也得捧著手機(jī)的時(shí)代，人們是多么依賴手機(jī)
    。
    “現(xiàn)代社會(huì)人們的一些壓力來(lái)源，是50年前根本無(wú)法想象的
    ，例如社交媒體和智能手機(jī)所產(chǎn)生的壓力
    。”英國(guó)生理學(xué)會(huì)政策委員會(huì)主席露西?唐納森博士說(shuō)
    。
    女性壓力普遍高于男性
    同時(shí)
    ，研究人員在實(shí)驗(yàn)中對(duì)男女性別差異引起的評(píng)估結(jié)果差異也做了比較
    ，并進(jìn)一步探索這種壓力差異對(duì)人們身體健康的影響。
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，女人在面臨一些情況時(shí)
    ，比男人對(duì)壓力的敏感度更高
    ，相應(yīng)承受的壓力也更大
    ，反映在實(shí)驗(yàn)結(jié)果中就是她們給每件“人生大事”的壓力值評(píng)估普遍都高于男性，其中對(duì)于“疾病”和“入獄”等事件的反應(yīng)尤為明顯
    。
    “在面臨這次研究中所提到的問(wèn)題時(shí)
    ，從‘資金問(wèn)題’到‘脫歐’
    ，女性都比男性的壓力值更高
    ，這會(huì)對(duì)女性的健康狀態(tài)產(chǎn)生非常大的影響?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！碧萍{森博士提醒說(shuō)
      。例如
      ，“恐怖襲擊”對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件很了不得的事
      ，聽(tīng)到這個(gè)詞都會(huì)壓力值飆升，但對(duì)于男性來(lái)說(shuō)
      ，產(chǎn)生的壓力和焦慮就小得多。
    但對(duì)于“第一個(gè)孩子降生”來(lái)講
      ，男女所表現(xiàn)出的壓力值就沒(méi)有很大的區(qū)別
    。所以，對(duì)于25歲至34歲年齡段的人，“初為父母”成為男女在壓力值上最默契的一件事
    。研究也發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)
    ，人們的壓力值有逐漸增大的趨勢(shì)
    。
    此外，在英國(guó)心理學(xué)會(huì)此前的一份調(diào)查中顯示
    ，蘇格蘭成為英國(guó)承受壓力最大的地區(qū)，而英格蘭東南地區(qū)的人們活得最輕松
    。倫敦人對(duì)于“脫歐”表現(xiàn)出最火急火燎的心態(tài)
    ，有點(diǎn)壓力山大。而倫敦人和蘇格蘭人成為最為“脫歐”憂心的群體
    ，生活在威爾士和英格蘭其他地方的人們則對(duì)此表現(xiàn)得最“漠不關(guān)心”
    。
    整體來(lái)說(shuō)
    ，對(duì)于開(kāi)車(chē)表現(xiàn)出最多的焦慮主要是：車(chē)子拋錨
    、交通擁堵、路怒
    、司機(jī)開(kāi)車(chē)很粗心等
    。對(duì)于照顧病人
    、老人
    、殘疾人表現(xiàn)出大概相同的壓力感，如果是寵物生病或是去世
    ，也表現(xiàn)出和身邊親人生病去世相似的情感壓力
      。
    學(xué)校開(kāi)設(shè)“正念課程”抗壓
    唐納森博士表示
      ，“現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的是心理壓力對(duì)于精神健康的影響
      ，而對(duì)于人體自身系統(tǒng)的影響其實(shí)也不可小覷。你的大腦
      、神經(jīng)系統(tǒng)和荷爾蒙系統(tǒng)都會(huì)對(duì)壓力有所反應(yīng)
      ，這就會(huì)引起心臟、免疫和消化方面的一些問(wèn)題
      。所以當(dāng)壓力持續(xù)作用你的身體
      ，最先出現(xiàn)的反應(yīng)可能就會(huì)通過(guò)潰瘍或心臟問(wèn)題表現(xiàn)出來(lái)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    英國(guó)心理學(xué)會(huì)希望通過(guò)這份調(diào)查提醒人們關(guān)注心理壓力對(duì)身體系統(tǒng)的傷害
      ，而在女性普遍壓力值比男性更高的情況下
      ，更要注意尋找一些舒緩壓力的方法。
    英國(guó)心理學(xué)會(huì)表示
      ，會(huì)針對(duì)這次實(shí)驗(yàn)結(jié)果
      ，對(duì)在校學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行抗壓培訓(xùn)
      ，比如對(duì)8歲的學(xué)生開(kāi)始有針對(duì)性地開(kāi)展“正念課程”
      ，嘗試“正念療法”來(lái)幫助處于壓力的學(xué)生釋放壓力，讓他們能夠提早對(duì)以后生活中可能面臨的壓力有心理準(zhǔn)備
      ，減少抑郁癥
      、焦慮癥的發(fā)病比例
      ，以此來(lái)提高整個(gè)社會(huì)的抗壓能力
      。
    正念療法對(duì)抗壓力
    “正念”最初來(lái)自佛教，是佛教的一種修行方式
      ，它強(qiáng)調(diào)有意識(shí)
      、不帶評(píng)判地覺(jué)察當(dāng)下
    ，是佛教禪修的主要方法之一
    。西方的心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家將正念的概念和方法從佛教中提煉出來(lái)
    ，剝離其宗教成分
    ，發(fā)展出了多種以正念為基礎(chǔ)的心理療法。正念意味著全然感受生命（即使有時(shí)很痛苦）
    ，對(duì)每一種體驗(yàn)都充滿好奇心和勇氣。正念也意味著任何時(shí)候都要保持淡定
    ，只有接受了
    ，我們才能做出冷靜明智的決斷，而不是批評(píng)
    、分辯、和意氣用事
    。本版編譯 陳小丹
    英國(guó)人壓力來(lái)源排行榜
    排名事件壓力值(10分制)
    平均值男性女性
    1 親友去世9.439.139.7
    2 入獄9.158.929.38
    3 房屋遭遇洪水或大火8.898.549.22
    4 重病8.528.148.88
    5 被炒魷魚(yú)8.478.148.79
    6 戀愛(ài)分手8.478.178.74
    7 丟身份證8.167.848.45
    8 經(jīng)濟(jì)問(wèn)題7.397.027.73
    9 開(kāi)始一份新工作6.546.286.78
    10籌備婚禮6.516.366.65
    11初為人父母6.065.966.15
    12上班遲到5.945.686.19
    13恐襲威脅5.845.196.44
    14丟手機(jī)5.795.565.99
    15搬進(jìn)大房子5.775.4 6.11
    16脫歐4.233.934.52
    17準(zhǔn)備度假攻略3.993.854.12
    18升職/加薪 3.783.643.92
    【遇到恐怖襲擊怎么辦
    ？尤其那種拿長(zhǎng)短刀具和槍械的恐怖分子如何應(yīng)付
    ？(別告訴我跑，大多數(shù)情況下，人多
    關(guān)于你說(shuō)的
    ，可以參考一下別人的建議：
    1：攝影用的三腳架或者獨(dú)腳架。管制刀具不能帶
      ，但是鋼制的攝影器材哪里都能去的
      ，我家的三腳架加上云臺(tái)板差不多3公斤，材質(zhì)為碳鋼
      ，最大高度1.5
      ，最低0.5米
      ，就算是女的用力揮出去
      ，也會(huì)把頭砸破。平時(shí)這個(gè)“武器”放在臥室的床邊
      ，最順手的地方
      ，如果有小偷什么的進(jìn)來(lái)，還可以保護(hù)自己
    ，出去玩就放車(chē)后座位下，副駕駛座位下放滅火器
    ，萬(wàn)一遇到突發(fā)情況
    ，砸玻璃什么的都可以。這是我覺(jué)得除了管制刀具之外最實(shí)用的東西了
    。當(dāng)然，一定要買(mǎi)質(zhì)量好的啊
    ，那些輕飄飄的
    ，風(fēng)一吹就倒的就別來(lái)了。
    2：辣椒粉花椒粉胡椒粉孜然粉等反正是超市里能買(mǎi)到的辛辣類(lèi)的調(diào)味粉一包
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；旌掀饋?lái)
    ，用一個(gè)保鮮袋子裝著放身上最容易拿到手的包里
    ，遇到緊急情況，抓出來(lái)就往對(duì)方臉上仍過(guò)去
    。
    3：鋼筆
    ，并且把吸管里灌滿芥末水。鋼筆小巧
    ，女孩子用來(lái)防色狼防搶劫再好不過(guò)
    。只要不是比較長(zhǎng)的砍刀類(lèi)的刀具，一般的小水果刀都不怕
    。色狼就不說(shuō)了
    ，搶劫大多數(shù)也是為了財(cái)，上來(lái)就給你一刀再威脅你拿錢(qián)來(lái)的那種很好
    ，一般都是先威脅，這個(gè)時(shí)候鋼筆就發(fā)揮大作用了
    ，因?yàn)槭侵还P
    ，歹徒一般不會(huì)起疑心，你要做的就是穩(wěn)定情緒趁歹徒不備
    ，用筆尖戳歹徒的眼睛，如果沒(méi)把握能夠戳準(zhǔn)
    ，那么盡量戳在眉頭附近
    ，然后把里面的芥末水用力擠出來(lái)，盡量抹到歹徒眼睛里去
    。
     這是其他求生法則
    ，你可以借鑒一下：
    【遇到炸彈襲擊怎么辦】
    1.拼眼力 遠(yuǎn)離爆炸源
    身著很大
    、很胖的外套者
    ，危險(xiǎn)！
    手長(zhǎng)時(shí)間縮在袖子里或放在兜里
    ，危險(xiǎn)
    ！
    過(guò)于主動(dòng)“混進(jìn)”人群反復(fù)出入者
    ，危險(xiǎn)！
    主動(dòng)避開(kāi)警察監(jiān)控等
    ，危險(xiǎn)
    ！
    如被言中，請(qǐng)不要變身超人
    ，請(qǐng)不要自主行俠仗義
    ，請(qǐng)立刻與警方或保安等專(zhuān)業(yè)人士溝通。
    2.爆炸物可能放置在公共場(chǎng)所什么地方
    ？
    (1)標(biāo)志性建筑物或其他附近的建筑物內(nèi)外
    ；
    (2)重大活動(dòng)場(chǎng)合，如大型運(yùn)動(dòng)會(huì)
    、檢閱
    、演出
    、朝拜
    、展覽等場(chǎng)所
    ；
    (3)人口相對(duì)聚集的場(chǎng)所，如體育場(chǎng)館
    、影劇院
    、賓館、運(yùn)動(dòng)員村
    、商場(chǎng)、超市
    、車(chē)站
    、機(jī)場(chǎng)、碼頭
    、學(xué)校等
    ；
    (4)行李
    、包裹
    、食品、手提包及各種日用品之中
    ；
    (5)賓館
    、飯店、洗浴中心
    、歌舞廳及其易于隱蔽且閑雜人員容易進(jìn)出的地點(diǎn)；
    (6)各種交通工具上
    ；
    (7)易于接近且能夠?qū)崿F(xiàn)其爆炸目的的地點(diǎn)
    。
    3.爆炸發(fā)生 鎮(zhèn)定第一
    自救的第一步：“趴下”
    尋找掩體，大程度降低爆炸所帶來(lái)的傷害
    ，還可以防止吸入過(guò)多有毒煙霧
    。
    觀察有無(wú)二次爆炸，以及二次傷害
    ，切忌莫驚慌亂跑
    ，容易成為襲擊者的目標(biāo)，或受到二次傷害
    。
    身上著火不要奔跑，就地打滾或用厚重衣物壓滅
    。
    不要因貪戀財(cái)物浪費(fèi)逃生時(shí)間
    。
     
    【遇到縱火襲擊怎么辦】
    (1)忌驚慌失措
    。(2)忌盲目呼喊。(3)忌貪戀財(cái)物
    。(4)忌亂開(kāi)門(mén)窗
    。(5)忌乘坐電梯
    。(6)忌隨意奔跑
    。(7)忌輕易跳樓。
     
    【遇到槍?xiě)?zhàn)怎么辦】
    第一要素：依舊“趴下”
    快速掩蔽
    ，快速降低身體姿勢(shì)
    ，利用一切可利用元素作為掩體。
    不要嘗試與子彈賽跑
    。
    擋子彈：墻體
    、立柱、大樹(shù)干
    ，汽車(chē)前部發(fā)動(dòng)機(jī)及輪胎等
    ；
    不擋子彈：木門(mén)、玻璃門(mén)
    、垃圾桶
    、灌木叢
    、花籃
    、柜臺(tái)、場(chǎng)館內(nèi)座椅
    、汽車(chē)門(mén)和尾部等
     
    【被劫持怎么辦
    ？】
    (1)保持冷靜，不要反抗
    ，相信政府
    ；
    (2)不對(duì)視，不對(duì)話
    ，趴在地上
    ，動(dòng)作要緩慢
    ；
    (3)盡可能保留和隱藏自己的通訊工具，及時(shí)把手機(jī)改為靜音
    ，適時(shí)用短信等方式向警方(110)求救
    ，短信主要內(nèi)容：自己所在位置，人質(zhì)人數(shù)
    ，恐怖分子人數(shù)等
    ；
    (4)注意觀察恐怖分子人數(shù)，頭領(lǐng)
      ，便于事后提供證言
      ；
    (5)在警方發(fā)起突擊的瞬間，盡可能趴在地上
      ，在警方掩護(hù)下脫離現(xiàn)場(chǎng)。
     
    【遇到化武襲擊怎么辦
      ？】
    只能說(shuō)你中大招了
      。。
      。
    1.怎樣判斷是否出現(xiàn)化武襲擊
    (1)異常的氣味
      。如大蒜味、辛辣味
      、苦杏仁味等；
    (2)異常的現(xiàn)象
      。如大量昆蟲(chóng)死亡
    、異常的煙霧、植物的異常變化等
    ；
    (3)異常的感覺(jué)
    。一般情況下當(dāng)人受到化學(xué)毒劑或化學(xué)毒物的侵害后，會(huì)出現(xiàn)不同程度的不適感覺(jué)
    。如惡心、胸悶
    、驚厥
    、皮疹等；
    (4)現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)異常物品
    。如遺棄的防毒面具
    ，桶
    、罐
    ，裝有液體的塑料袋等。
    2.遇到化學(xué)恐怖襲擊怎么辦
    ？
    盡快掩避
    。利用環(huán)境設(shè)施和隨身攜帶的物品遮掩身體和口鼻，避免或減少毒物的分割侵襲和吸入
    ；
    盡快尋找出口
    ，迅速有序地離開(kāi)污染源或污染區(qū)域，盡量逆風(fēng)撤離
    。
    oppo手機(jī)丟失了，關(guān)機(jī)了怎么辦
      ，怎么找回
      。
    手機(jī)找回的方法是要手機(jī)在聯(lián)網(wǎng)的情況下才能進(jìn)行定位，同時(shí)還要開(kāi)啟OPPO手機(jī)找回功能才行
      。步驟如下：
    

在手機(jī)主界面找到設(shè)置選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入設(shè)置
      。
    
進(jìn)入設(shè)置之后
      ，往下拉找到并且進(jìn)入“云服務(wù)”選項(xiàng)設(shè)置。
    
在云服務(wù)中
      ，就可以看到查找和定位手機(jī)設(shè)置選項(xiàng)
      ，將此開(kāi)關(guān)打開(kāi)即可。
    
手機(jī)丟失之后
      ，通過(guò)電腦進(jìn)入OPPO官網(wǎng)
      ，點(diǎn)擊官網(wǎng)中的云服務(wù)。
    
進(jìn)入登錄界面
      ，登錄丟失手機(jī)的OPPO賬號(hào)
      。
    
進(jìn)入電腦版云服務(wù)中心之后，點(diǎn)擊“查找手機(jī)”
    
接著只要丟失的手機(jī)連接到了網(wǎng)絡(luò)
      ，就會(huì)在地圖上顯示手機(jī)坐標(biāo)或地區(qū)
      。
    


一、國(guó)產(chǎn)手機(jī)越來(lái)越受青睞
      ，在中國(guó)
      ，更多年輕人選擇OPPO拍照手機(jī)
      。十年來(lái)
      ，OPPO一直專(zhuān)注手機(jī)拍照的技術(shù)創(chuàng)新，開(kāi)創(chuàng)了“手機(jī)自拍美顏”時(shí)代
    ；如今
    ，全球超過(guò)2億年輕人正在使用OPPO拍照手機(jī)。
    
二
    、技術(shù)創(chuàng)新
    
OPPO一直非常重視技術(shù)創(chuàng)新，到2016年7月
    ，OPPO專(zhuān)利申請(qǐng)公開(kāi)量進(jìn)入國(guó)內(nèi)本土申請(qǐng)人排行TOP 10榜單
    ，此次為OPPO第12次進(jìn)入此榜單。截至2016年9月5日
    ，OPPO公開(kāi)申請(qǐng)專(zhuān)利共8683件
    ；發(fā)明專(zhuān)利申請(qǐng)7576，其中發(fā)明專(zhuān)利申請(qǐng)所占比例為87.3%
    。對(duì)于OPPO來(lái)說(shuō)，它的專(zhuān)利更多的是集中在了拍照
    、旋轉(zhuǎn)攝像頭
    、VOOC閃充等領(lǐng)域。
    
三
    、企業(yè)文化
    
OPPO在企業(yè)內(nèi)部強(qiáng)調(diào)“本分”的核心價(jià)值觀
    ，“本分”包括四個(gè)層面
    ，第一層：“隔離外在的壓力和誘惑
    ，保持平常心態(tài)，回歸事物的本源
    ，把握住我們應(yīng)該做的合理方向”
    ，第二層：“本分是要求自己而不是要求別人，當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)
    ，首先求責(zé)于己”，第三層：“本分規(guī)范了與人合作的態(tài)度
      ，我不賺人便宜”
      ，第四層：“本分高于誠(chéng)信，即使沒(méi)有承諾
      ，本來(lái)應(yīng)該做的事情也要做到
    。”
    

          
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    常見(jiàn)的老人五大心理疾病,,幾種最常見(jiàn)的心理疾病
    
                        
    一
    、常見(jiàn)的老人五大心理疾病1
    、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單，沒(méi)人陪
    。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼
    ，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
    
                        
    一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
    ？)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    7個(gè)妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢？)
    
                        
    女明星A和丈夫B的離婚風(fēng)波著實(shí)轟轟烈烈
    。丈夫B有了小三兒
    ，起因本就是玩玩，但是
    ，秘密泄漏讓女明星A大光其火。她忍不得委屈
    ，馬上用同樣的辦法以牙還牙
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老婆要安胎,避免這些心理雷區(qū)
    
                        
    生活上一點(diǎn)小事也能都會(huì)讓準(zhǔn)媽咪的情緒波動(dòng)起來(lái)
    ，如果是開(kāi)心的事當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題
    ，可是各種不良的情緒會(huì)直接影響胎寶寶的發(fā)育。所以在懷孕期間
    ，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦