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    社交恐怖癥有哪些原因,社交恐怖癥怎么辦
    
        
    
            佚名
            2023-07-03 07:20:58
        
    

        
    
           
    一、恐怖癥怎么治療
    1.行為治療
    。常用的有系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等
    ，是治療恐怖癥的重要方法
    。此方法主要能消除恐怖對(duì)象和患者產(chǎn)生恐懼反應(yīng)之間的聯(lián)系
    ，另外此方法能夠?qū)够颊叩幕乇芊磻?yīng)
    。
    2.認(rèn)知行為治療。通過心理的疏導(dǎo)和解釋
    ，找出引起恐懼的根源，解除患者對(duì)恐怖對(duì)象的恐懼
    ，重新認(rèn)識(shí)恐怖對(duì)象
    。如果患者恐懼“鬼”
      ，就需要讓患者認(rèn)識(shí)到“鬼”只可能在精神層面上對(duì)其自身造成刺激
      ，完全是患者的自我想象而產(chǎn)生的恐懼，開導(dǎo)患者要面對(duì)恐怖本身
      ，正視恐懼的感覺
      ，在面對(duì)恐怖對(duì)象的時(shí)候慢慢學(xué)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)
      ，恐懼的反應(yīng)會(huì)慢慢地消失。
    3.社交技能訓(xùn)練
      。主要用于社交恐怖癥患者?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咄ǔ?huì)低估自己的社交能力
      ，對(duì)自己沒有信心，經(jīng)常感覺自己不能做好
    。為此，患者需要通過一些社交的強(qiáng)化訓(xùn)練來重新建立自己的自信心
    ，例如治療師的示范作用
    、社交性強(qiáng)化
    、暴露的作業(yè)練習(xí)
    、自我肯定訓(xùn)練等
    。
    二、擊敗社交恐懼癥的方法
    1
    、每天找個(gè)親人或朋友，盡量讓自己多說話
    ，延長(zhǎng)說話時(shí)間
    。
    2、常到公眾場(chǎng)合開口說話
    ，鍛煉膽量。
    3
    、多在腦海中進(jìn)行社交情景演練
    。
    4
    、做一些克服羞怯的運(yùn)動(dòng)
    。例如：將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起
    ，堅(jiān)持幾秒鐘后放下，每次反復(fù)做30下
    ，每天這樣做二
    、三次
    ，可以消除心神不定的感覺
    。
    5、害羞使人呼吸急促
    ，因此，要強(qiáng)迫自己做數(shù)次深長(zhǎng)而有節(jié)奏的呼吸
    ，這可以使緊張心情得以緩解
    ，為建立自信心打下基礎(chǔ)。
    6
    、與別人在一起時(shí)，不論是正式與非正式的聚會(huì)
    ，開始時(shí)不妨手里握住一樣?xùn)|西
    ，比如一本書，一塊手帕或其他小東西
    。握著這些東西
    ，對(duì)于害羞的人來說，會(huì)感到舒服而且有一種安全感
    。
    7、學(xué)會(huì)毫無畏懼地看著別人
    ，并且是專心的
    。當(dāng)然
    ，對(duì)于一位害羞的人
    ，開始這樣做比較困難，但你非學(xué)不可
    。
    8、停止對(duì)自己的挑剔和批評(píng)
    ，學(xué)會(huì)接納信任自己
    。
    同時(shí)，身邊親人的關(guān)心也十分重要
    。當(dāng)意識(shí)到癥狀較嚴(yán)重，自身無法解決時(shí)
    ，要及時(shí)向?qū)I(yè)的醫(yī)生尋求幫助
    。
    三
    、社交恐懼癥有什么危害
    恐懼癥是一種極普遍的心理障礙類疾病
    ，其中社交恐懼癥則更是常見，生活當(dāng)中我們不可避免地要與各種各樣的人打交道
    ，然而社交恐懼癥的患者們卻無法適應(yīng)正常的社交活動(dòng)
    ，這對(duì)患者的工作
    、生活都會(huì)帶來十分大的影響。
    危害一：找工作難
    。目前大學(xué)生就業(yè)壓力巨大，而面試是要面對(duì)的第一關(guān)
    ，在社交焦慮癥的作用下
    ，患者很難有效的在有限的時(shí)間內(nèi)將自己展示給面試官
    ，即時(shí)自己再優(yōu)秀
    ，也只能眼睜睜的將機(jī)會(huì)送與他人
    。
    危害二：難以溝通，性格孤僻
    。目前的工作已經(jīng)不是單打獨(dú)斗的年代了，合理的溝通
    ，大家團(tuán)隊(duì)做事
    ，社交焦慮癥的患者在現(xiàn)實(shí)溝通的弊端非常影響其在團(tuán)隊(duì)的表現(xiàn)
    ，久而久之
    ，會(huì)讓自己性格孤僻。最后被團(tuán)隊(duì)淘汰
    。
    危害三：缺失情感
    ，危機(jī)健康?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)實(shí)和語(yǔ)言的交流無論多么短暫
    ，都是一份情感寄托，是維系親人
    、朋友與自己直接的紐帶，過多的IM交流
    ，會(huì)阻止這層紐帶
    ，會(huì)讓自己過于冷漠和暴力，極度影響身心健康
    ，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的IM交流，對(duì)眼睛和頸椎也是一個(gè)不小的壓力
    。
    四
    、社交恐懼癥是怎么回事
    社交恐懼癥說到底就是一種心理疾病
    ，所以在出現(xiàn)這種疾病了之后
    ，如果是要進(jìn)行治療的話，必須也是從自身的心理情況做起
    。一方面是需要自身配合心理醫(yī)生的治療，真實(shí)面對(duì)自身的情況，并且能夠徹底信任醫(yī)生
    ，建立良好的溝通
    ，從而是能夠使雙方達(dá)到共識(shí)好
    ，針對(duì)根源進(jìn)行有效的治療
    。
    而兒童社交恐懼癥是指兒童對(duì)新環(huán)境或陌生人產(chǎn)生恐懼焦慮情緒和回避行為。在陌生環(huán)境中表遼寧現(xiàn)為過分害羞尷尬對(duì)自己的行為過分關(guān)注或進(jìn)入新環(huán)境時(shí)自己感覺到痛苦和身體不適或出現(xiàn)哭鬧不語(yǔ)退縮
    另一方面
    ，平時(shí)在接受治療的同時(shí)，也可以自身進(jìn)一步嘗試在公眾場(chǎng)合以及陌生人群中生活
    ，并不要求一定要學(xué)會(huì)交談
    ，但至少是需要做到行為各方面能夠正常，而不會(huì)出現(xiàn)自己行為變成有一些恐懼感
    ，或者是無法面對(duì)的情況。
    其實(shí)社交恐懼癥的表現(xiàn)形式不僅僅是面對(duì)陌生人而手足無措
    ，而且還表現(xiàn)為不能在公眾場(chǎng)合打電話
    ，不能在公眾場(chǎng)合和人共飲，不能單獨(dú)和陌生人見面
    ，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼
      、焦慮的情緒出現(xiàn)時(shí)
      ，還常伴有心慌、顫抖
      、出汗、呼吸困難等癥狀
      。
    社交恐懼癥是心理疾病中的一種，它的原因及表現(xiàn)如何
      ？如何治療它呢
    ？
    社交恐懼癥屬于心理疾病其中的一種
    ，也是源于一直對(duì)自己的不自信，自我否定的一種形式。嚴(yán)重影響其融入社會(huì)
    ，長(zhǎng)期以往回導(dǎo)致性格孤僻
    。因此
    ，應(yīng)該積極走出來
    ，多與人交往。
    

    

    社交恐懼癥的表現(xiàn)
    
說話時(shí)總是躲閃別人的眼睛
    ，不敢和別人對(duì)視
    ，怕被別人窺探到自己的內(nèi)心
    。
    
聽到電話的第一反應(yīng)是煩
    ！很煩！非常煩
    ！
    
到新的環(huán)境（比如換學(xué)校，換工作等）會(huì)害怕要重新認(rèn)識(shí)新的朋友
    。
    
想開口說話卻突然覺得好累
    ，還不如睡覺。
    
聚會(huì)總是一個(gè)人埋頭吃
    ，很少和別人交談，也不想和別人交談（因?yàn)檎也坏皆掝}）
    
跟一群不熟悉的人呆在一塊比打架還累
    。
    
遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到認(rèn)識(shí)的人就開始糾結(jié)是打招呼還是繞道走
    。
    
不會(huì)維系友誼
      ，或者說不知道怎么去維系友誼
      ，導(dǎo)致和初中、高中
      、大學(xué)都不怎么聯(lián)系
      。
    
明明自己和孤獨(dú)無聊
      ，但是如果有人約唱歌吃飯卻又下意識(shí)的拒絕了
      ，只想一個(gè)人在家靜靜。
    

    

    社交恐懼癥的原因是什么
    
心理因素：社交恐懼癥的發(fā)展可能來自于個(gè)體在過去的社會(huì)事件尷尬或受侮辱的經(jīng)歷
      ，或者輕微的挫折和不滿等精神因素也可誘發(fā)該病的產(chǎn)生。
    
環(huán)境因素：社交恐懼癥的人可能觀察別人的行為
      ，他們恐懼看到某人所發(fā)生的事情作為自己的行為
      。此外
      ，父母的過度保護(hù)也可影響其正常發(fā)展的良好社會(huì)技能。
    
性格特征：自卑
      、自信心不足
      ，膽小怕事，謹(jǐn)小慎微
      ，對(duì)輕微挫折或身體不適容易緊張
      ，焦慮或情緒波動(dòng)。
    
生物因素：社交恐懼癥可能還與5——羥色胺神經(jīng)遞質(zhì)的失衡有關(guān)
      。神經(jīng)細(xì)胞在大腦中
      ，神經(jīng)遞質(zhì)是特殊的化學(xué)信使，并幫助神經(jīng)細(xì)胞移動(dòng)信息
      。如果神經(jīng)遞質(zhì)失衡
      ，信使無法通過正常的大腦。這可以改變大腦的方式作出反應(yīng)
    ，如緊張、害怕
    ，從而導(dǎo)致焦慮
    。
    

    

    社交恐懼癥的自我治療措施
    
1、不否定自己
    ，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”
    。
    
2
    、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步
    ，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系
    。
    
3
    、不回憶不愉快的過去
    ，過去的就讓他過去
    ，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
    
4
    、友善地對(duì)待別人
    ，助人為快樂之本
    ，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱
    ，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在
    。
    
5、找個(gè)傾訴對(duì)象
      ，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱
      。可能他人無法幫你解決問題
      ，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
    
6
    、每天給自己10分鐘的思考
    ，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。
    
7
    、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過
    ，試圖給人們以微笑
    。
    
如果情況比較嚴(yán)重者，建議跟家人溝通
    ，及時(shí)尋求心理醫(yī)生輔導(dǎo)。
    社交恐懼癥詳解
     生活當(dāng)中
    ，你不可避免地要與各種各樣的人打交道
    ，特別是Office Lady，社交是展示風(fēng)采的重要方面
    ，可能需要和重要人物交談，在公眾場(chǎng)合發(fā)表你的觀點(diǎn)
    ，出現(xiàn)在談判
    、酒會(huì)、晚宴等各種社交場(chǎng)所
    。但是，你總是不由自主地退卻
    ，或硬著頭皮去了
    ，卻因表現(xiàn)失態(tài)而讓好機(jī)會(huì)白白溜走。你懊惱
    、后悔
    ，可當(dāng)下一個(gè)機(jī)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候，你又開始膽怯
    、猶豫
    、心慌、手顫
    ，久而久之，自信心在一次次窘態(tài)中消耗殆盡
    。
    你或你身邊是否經(jīng)常會(huì)有這樣的情景：
    “我在上司面前說不清楚我的意思
    ，表現(xiàn)力極差，越是想表現(xiàn)越是不知所措
    。”——龐若纖說
    ，她29歲
    。
    我在公司做廣告策劃，我知道自己很能干
    ，也有很多好的ideas。但我常常當(dāng)著公司高層的面
    ，就笨嘴拙腮
    ，根本表達(dá)不清自己的意思。就像剛才的策劃會(huì)議
    ，我在底下和同事們討論得相當(dāng)熱烈，好創(chuàng)意不斷涌現(xiàn)
    ，精彩極了
    。但是，一看見公司領(lǐng)導(dǎo)
    ，我忽然說不出話來，仿佛所有的東西都卡在了嗓子眼里
    ，而且當(dāng)我看到老總越來越緊皺的眉頭
    ，就更是說得七零八落的，頻頻讓我在大家面前失分
    。
    “我真的不想去參加這個(gè)同學(xué)聚會(huì)，因?yàn)槲也恢来┦裁床藕?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！薄獥蠲缔闭f
    ，她34歲。
    接到老班長(zhǎng)的電話
    ，說下周老同學(xué)們要搞一個(gè)隆重的十周年聚會(huì)。這一星期我都心緒不寧
    。說實(shí)話
    ，我也非常想念我的那些老同學(xué)，可是我一想到?jīng)]有幾件高檔衣服給自己襯臉
    ，臉上最近新長(zhǎng)出了好多的斑，我希望光彩照人地去
    ，讓所有人感到我比他們活的好，否則還不如不去
    。于是，我借口出差逃避了
    。這樣的逃避已經(jīng)發(fā)生了好幾回
    。
    “我實(shí)在沒辦法在外面方便!”——小欣說，她26歲
    。
    出門在外，尋找“方便”的所在
    ，實(shí)在是個(gè)令人頭痛的問題
    。在大城市有些衛(wèi)生間修得跟五星級(jí)賓館似的，干凈
    、舒適。但是
    ，有些地方的衛(wèi)生間
    ，連單獨(dú)隔間的門都沒有
    ，我實(shí)在不好意思在那里解決問題。在眾目睽睽之下
    ，我覺得特別難為情。
    北京大學(xué)心理治療師方瞻認(rèn)為——恐懼社交也是?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?/p>
    這三位小姐不僅僅是性格的問題
    ，很顯然
    ，她們不僅僅只是面對(duì)別人覺得害羞
    、不好意思
    ，而是對(duì)自己以外的世界有著強(qiáng)烈的不安感和排斥感。這種對(duì)社交生活和群體的不適應(yīng)而產(chǎn)生的恐懼和社交障礙在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域上被稱為一種精神上的疾病棗社交恐懼癥
    ，也叫社交焦慮癥
    。
    不要小看了社交恐懼癥
    ，社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病
    ，這可能是因?yàn)楝F(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來愈大，特別是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的來臨
    ，為人們帶來了新的`社交領(lǐng)域，若長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)上虛擬社會(huì)的社交活動(dòng)
    ，則會(huì)減弱與真實(shí)社會(huì)中人與人的直接交流的社交技巧
    。
    中國(guó)人，特別是女性多數(shù)內(nèi)斂
    、含蓄，不輕易表達(dá)自己的感情
    。這在很大程度上
    ，影響了社交焦慮癥的判定。多半以為這只是性格上的弱點(diǎn)
    ，而不是病態(tài)
    ，或者不認(rèn)為這是一種疾病
    ，或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病
    。
    方醫(yī)生提醒大家，不要聽到風(fēng)就是雨
    ，不必為自己經(jīng)常跟陌生人說話愛臉紅而耿耿于懷，中國(guó)女性的某些含蓄內(nèi)斂的表現(xiàn)
    ，并不能認(rèn)定就是患了社交恐懼癥
    。
    社交恐懼癥的表現(xiàn)形式不僅僅是面對(duì)陌生人而手足無措，而且還表現(xiàn)為不能在公眾場(chǎng)合打電話
      ，不能在公眾場(chǎng)合和人共飲
      ，不能單獨(dú)和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為
      。在這種恐懼
      、焦慮的情緒出現(xiàn)時(shí)，還常伴有心慌
      、顫抖、出汗
      、呼吸困難等癥狀
      。
    所以，你是否患有社交恐懼癥
      ，得由精神科醫(yī)生來進(jìn)行判定，一般可用以下的專業(yè)測(cè)試表來進(jìn)行測(cè)試得知：
    1
      、我怕在重要人物面前講話
      。 答：(1 2 3 4 )
    2、在人面前臉紅我很難受
      。 答：(1 2 3 4 )
    3、聚會(huì)及一些社交活動(dòng)讓我害怕
    。 答：(1 2 3 4 )
    4、我?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；乇芎臀也徽J(rèn)識(shí)的人進(jìn)行交談
    。 答：(1 2 3 4 )
    5、讓別人議論是我不愿的事情
    。 答：(1 2 3 4 )
    6、我回避任何以我為中心的事情
    。 答：(1 2 3 4 )
    7
    、我害怕當(dāng)眾講話。 答：(1 2 3 4 )
    8
    、我不能在別人注目下做事。 答：(1 2 3 4 )
    9
    、看見陌生人我就不由自主的發(fā)抖
    ，心慌。 答：(1 2 3 4 )
    10
    、我夢(mèng)見和別人交談時(shí)出丑的窘樣。 答：(1 2 3 4 )
    記分方法：
    每個(gè)問題有4個(gè)答案可以選擇
    ，它們分別代表：1
    、從不或很少如此;2
    、有時(shí)如此;3、經(jīng)常如此;4
    、總是如此。根據(jù)你的情況在上表中圈出相應(yīng)的答案
      ，此數(shù)字也是你每題所得的分?jǐn)?shù)
      。將分?jǐn)?shù)累加，便是你的最后得分了
      。
    (1-9分)放心好了，你沒患社交恐懼癥
      。(10-24分)你已經(jīng)有了輕度癥狀
      ，照此發(fā)展下去可能會(huì)不妙。(25-35分)你已經(jīng)處在社交恐懼癥中度患者的邊緣
      ，如有時(shí)間一定要到醫(yī)院求助精神科醫(yī)生
      。(36-40分)很不幸
      ，你已經(jīng)是名嚴(yán)重的社交恐懼癥患者了
      ，快去求助精神科醫(yī)生，他會(huì)幫你擺脫困境的
      。
     快把恐懼癥趕走 
    據(jù)統(tǒng)計(jì)
      ，平均每10人中就有一人為社交恐懼癥所苦
      ，但就診者寥寥無幾
      。不及時(shí)治療的后果是什么呢?許多患者因長(zhǎng)期處于人際關(guān)系障礙及社交功能喪失的情況下并發(fā)了酒癮、毒癮或抑郁癥等精神疾病
      。我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢?
    首先要弄清楚自己的發(fā)病原因
    。2000年在上海召開了有關(guān)社交恐懼癥的研討會(huì)
    ，主講人美國(guó)著名精神病學(xué)教授戴維·西漢先生說，心理
    、生理兩方面的因素會(huì)共同導(dǎo)致社交恐懼癥
    ，它的發(fā)病是因?yàn)槿梭w內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息
    。這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒
    。
    社交焦慮癥還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會(huì)他們社交的技能、要么就是搬家過多?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；蛘呤切睦砩系脑蛩拢鹤宰鹦奶?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，害怕被別人拒絕;或者就是對(duì)自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長(zhǎng)有嚴(yán)重痤瘡等
    。
    針對(duì)這些原因
    ，對(duì)社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種：
    1、催眠療法：精神分析師將你催眠
    ，挖掘你心靈或記憶深處的東西
    ，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源
    。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大
    。
    2
    、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前
    ，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療
    。
    3
    、情景治療：讓你在一個(gè)假想的空間里
    ，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)
    ，精神分析師會(huì)不斷地鼓勵(lì)你面對(duì)這種場(chǎng)面
      ，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境
    。
    4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法
    。醫(yī)生不斷地告訴你
    ，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序
    ，教你一些與人交往的方法。
    5
    、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法
    。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡
    。
    給你個(gè)自療的方法
    1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的餓”
    ，“天生我材必有用”
    。
    2、不苛求自己
    ，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了
    ，不成功也沒關(guān)系
    。
    3、不回憶不愉快的過去
    ，過去的就讓他過去
    ，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了
    。
    4
    、友善地對(duì)待別人，助人為快樂之本
    ，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱
    ，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
    5
    、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的
    ，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱
    。可能他人無法幫你解決問題
    ，但至少可以讓你發(fā)泄一下
    。
    6
    、每天給自己10分鐘的思考
    ，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。
    7
    、到人多的地方去
    ，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過
    ，試圖給人們以微笑
    。
    

          
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
    。而另一方面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    這六種心理讓你成為大齡剩女
    
                        
    現(xiàn)在社會(huì)剩女?dāng)?shù)量越來越多已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象，首先變現(xiàn)的就是在愛人的選擇上
    ，工作上
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
    
                        
    一、常見的老人五大心理疾病1
    、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單，沒人陪
    。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母
    ，這時(shí)老人應(yīng)該走出來
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
    
                        
    一
    、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一
    ，是在一對(duì)一的社交場(chǎng)合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安
    ，而與一群陌生人(如在街上或公共場(chǎng)所)混在一起時(shí)并無恐懼或只有輕微的緊張
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何甩掉消極情緒
    ？
    
                        
    如何甩掉消極情緒？往好處想負(fù)面思想不僅會(huì)讓你感覺糟糕
      ，而且會(huì)加劇疼痛
      。那些總是往消極面想問題的人，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
      。建立消極鏈裝一口袋冋形針
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
    ？)
    
                        
    一
    、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張
    ，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度。因恐怖對(duì)象的不同可分為以下幾種：1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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