恐懼
，可以不再刻骨銘心(心情焦慮的句子)
中醫(yī)世家
2023-07-03 09:07:36
2016年09月09日訊 俗話說
，一朝被蛇咬
，十年怕井繩。為什么十年都過去了
，還忘不了當(dāng)初的痛？說好了是被蛇咬
，怎么連繩子也欺負(fù)人
？恐懼，到底藏在腦的什么地方
？可怕的回憶
，到底能不能別再糾纏不休？北京時(shí)間9月5日晚23時(shí)
，最新一期《自然-神經(jīng)科學(xué)》雜志發(fā)表了中科院神經(jīng)科學(xué)研究所蒲慕明研究組關(guān)于恐懼記憶的最新研究
。該組副研究員楊揚(yáng)和博士生劉丹倩共同發(fā)現(xiàn)了一條新的神經(jīng)通路，在恐懼記憶中起著關(guān)鍵的作用
。
恐懼：既然可以習(xí)得
，也就可能忘記
恐懼是人類的基本情緒
，恐懼記憶是最難以消退的記憶之一
。這可能是因?yàn)椋瑢游飦碚f
，對天敵的恐懼直接關(guān)乎生存
。恐懼也可以通過后天的學(xué)習(xí)而獲得
，例如一件可怕的事情發(fā)生時(shí)
，正好伴隨著某種聲音，那么人或動物就可能把這種聲音與這件可怕的事聯(lián)系起來
，當(dāng)再次聽到這種聲音時(shí)
，就會喚起可怕的回憶
，再度陷入恐懼。這種恐懼是特定聲音引發(fā)的條件反射
，稱為聽覺條件恐懼
。同理，看到草繩感到害怕
，就是由蛇的形狀（視覺形象）引發(fā)的條件反射
。
在《自然-神經(jīng)科學(xué)》發(fā)表的這項(xiàng)研究中，楊楊與劉丹倩采用的是聽覺條件恐懼的范式
，給小鼠聽一個聲音
，然后電擊它，等小鼠把聲音和電擊聯(lián)系起來后
，即使只給聲音而不給電擊
，小鼠也會表現(xiàn)出恐懼。這是一種常見的范式
，用來研究恐懼學(xué)習(xí)和記憶的神經(jīng)機(jī)制
。與恐懼有關(guān)的最重要的腦區(qū)是杏仁核，它參與大多數(shù)情緒的控制
，尤其對恐懼的情緒反應(yīng)十分重要
。以往的研究發(fā)現(xiàn)，在聽覺恐懼學(xué)習(xí)中
，信息的流向是從大腦的聽覺皮層和聽覺丘腦通往外側(cè)杏仁核（杏仁核的主要輸入亞區(qū)
，位于杏仁核的外側(cè)區(qū)域），再投射到其他區(qū)域
。
過去
，人們主要研究的是聽皮層到杏仁核的投射，但反方向的投射
，也就是從杏仁核到聽覺皮層的投射從未被報(bào)道過
。而且一個普遍的共識是，只有在獼猴的大腦中
，杏仁核才會投射到感覺皮層
，而在嚙齒類動物中，杏仁核不會投射到感覺皮層
。
楊揚(yáng)在瀏覽小鼠的大腦聯(lián)接圖譜時(shí)
，突然發(fā)現(xiàn)，小鼠的聽覺皮層也有來自外側(cè)杏仁核的投射
，于是她就和劉丹倩一起“追蹤”了下去
。這一追，收獲巨大
。她們發(fā)現(xiàn)
，在小鼠的大腦中
，以往認(rèn)為負(fù)責(zé)輸入的外側(cè)杏仁核，也負(fù)責(zé)輸出：直接將信息投射到大腦的初級聽覺皮層
。這樣一來
，在小鼠已經(jīng)習(xí)得對聲音的恐懼之后，假如科學(xué)家選擇性地抑制這個連接通路
，小鼠的恐懼反應(yīng)就會大大降低
，表現(xiàn)得不再害怕這個聲音。這個結(jié)果的重要性在于
，既然已知獼猴腦中有類似的通路
，假如科學(xué)家在人腦中也能找到對應(yīng)的通路，那么通過調(diào)節(jié)這個通路的活動
，就可以減輕焦慮癥和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等病癥的癥狀
。
蒲慕明說，關(guān)于恐懼的神經(jīng)通路有很多
，但這條通路在條件恐懼學(xué)習(xí)中，占有重要地位
，十分關(guān)鍵
。這一基礎(chǔ)研究的發(fā)現(xiàn)，將為未來腦疾病的治療提供新的線索
，“目前藥物治療腦疾病效果并不理想
，而生理、物理刺激和干預(yù)
，可能取得更好的效果
。”
成年大腦怎樣“長記性”：
舊房翻新
，經(jīng)濟(jì)節(jié)能
經(jīng)過多年研究
，神經(jīng)科學(xué)家們基本達(dá)成共識，認(rèn)為記憶存儲在以突觸為基本單元的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中
。突觸是神經(jīng)元之間相互連接的結(jié)構(gòu)
，神經(jīng)元之間的信號傳遞就是通過突觸連接完成的。突觸是動態(tài)變化的
，大腦中突觸的形態(tài)
、數(shù)目以及連接方式都會隨著學(xué)習(xí)和記憶發(fā)生變化，這就構(gòu)成了記憶存儲的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)
。
突觸分為突觸前和突觸后兩部分
。突觸前結(jié)構(gòu)叫軸突小結(jié)，位于突觸前神經(jīng)元的軸突上
，突觸后結(jié)構(gòu)叫樹突棘
，在突觸后神經(jīng)元的樹突上
。神經(jīng)信息從軸突小結(jié)傳遞到樹突棘。結(jié)合熒光標(biāo)記和雙光子顯微技術(shù)
，這些結(jié)構(gòu)可以在活體動物中進(jìn)行長期觀察
。
科學(xué)家們已經(jīng)知道，伴隨著視覺
、運(yùn)動和聽覺學(xué)習(xí)
，相關(guān)腦區(qū)中的樹突棘會發(fā)生變化。因?yàn)闃渫患峭挥|的一部分
，所以樹突棘的變化可以表征突觸的變化
。但是，前人的研究只觀察了樹突棘
，而沒有觀察與之連接的軸突小結(jié)
，所以這些突觸接受的信息究竟來自哪些神經(jīng)元，仍然是未知的
。因此楊揚(yáng)和劉丹倩采用雙色雙光子成像技術(shù)
，也就是用兩種顏色的熒光同時(shí)標(biāo)記了突觸前和突觸后神經(jīng)元，以便探察所觀察突觸的連接信息
。
在實(shí)驗(yàn)中
，她們標(biāo)記了來自不同區(qū)域的突觸前神經(jīng)元和位于聽覺皮層的突觸后神經(jīng)元，并觀察了它們之間形成的突觸在恐懼學(xué)習(xí)之后發(fā)生的變化
。她們發(fā)現(xiàn)
，只有外側(cè)杏仁核（突觸前）與聽皮層神經(jīng)元（突觸后）形成的突觸，在聽覺恐懼學(xué)習(xí)后數(shù)目有明顯增加
；而其他區(qū)域與聽皮層神經(jīng)元形成的突觸沒有顯著變化
。這就說明，她們發(fā)現(xiàn)的外側(cè)杏仁核-聽皮層通路中的突觸編碼了聽覺恐懼記憶
，反過來
，聽覺恐懼記憶是通過在側(cè)杏仁核-聽皮層通路中添加突觸的方式來存儲的。
由此
，楊揚(yáng)和劉丹倩還發(fā)現(xiàn)了一個新突觸形成的規(guī)律
。在成年動物的大腦皮層中，神經(jīng)元的數(shù)量不會再增加
，所謂的可塑性都是來自突觸的變大
、變小、形成或消失
。在觀察突觸變化的時(shí)候
，她們發(fā)現(xiàn)，98%以上的新形成的突觸都遵循“部分新增”的規(guī)律--也就是說
，這些新突觸不是全新的
，而是半新半舊的：或是在舊的軸突小結(jié)上新增一個樹突棘
，或是在舊的樹突棘上新增一個軸突小結(jié)。這個“舊房改造”式的形成新突觸的方法
，既可以節(jié)省空間
、細(xì)胞能量，又可節(jié)省“建材”--結(jié)構(gòu)蛋白數(shù)量
。楊揚(yáng)說：“我們在所有與學(xué)習(xí)有關(guān)或無關(guān)的突觸變化中都看到了這個現(xiàn)象
，所以這可能是成年動物大腦中突觸形成的普遍規(guī)律?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
《自然-神經(jīng)科學(xué)》的主編凱文·斯?fàn)柾叻Q贊這是“一項(xiàng)極具價(jià)值的研究”
。蒲慕明透露，基于中科院腦科學(xué)與智能技術(shù)卓越創(chuàng)新中心的合作機(jī)制
，已有北京的人工智能科學(xué)家開始基于該研究成果研發(fā)新的人工智能存儲網(wǎng)絡(luò)
。
心情焦慮的句子
今晚心情不好，焦慮
，浮躁
，不知道怎么了。聽著樓上的吵架聲
，有時(shí)候挺羨慕的
。三天一小吵，一月一大吵
，吵過之后更親密了
。有事吵吵出來也挺好?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在的日子就是憋的慌
，什么也不敢說，什么也不敢做
，什么也不敢享受
，想親密無間，卻不得不留點(diǎn)距離
，都怨我
，怨我，可我還是委屈
。
心情焦慮的句子
一
、這幾天心情不是很好，總有一種焦慮潛伏在我周圍
，我的認(rèn)知還沒有改變
。
二、最近這一個多月好像得了暴食癥每天吃很多常常是吃到撐也停不下嘴原本不怎么長痘的我突然開始爆痘整個人焦慮得不行但是今天突然心情有點(diǎn)好也不知道為什么就單純的心情好吧嘻嘻
。
三
、謝謝爸爸媽媽頂著巨大的焦慮還要照顧我的心情其實(shí)就算是罵我什么的我也覺得合情合理
。
四、這人啊是不是一焦慮就會耳鳴還是平靜心情多忙活點(diǎn)正事吧腦袋需要放空
。
五
、我以為拿到駕照是終于結(jié)束了這所有的學(xué)車痛苦，但是不曾想
，買了車才是開端
，現(xiàn)在的我超級懼怕開車，看著人害怕
，走錯路害怕
，害怕被罵
，但也知道被罵是為我好
，但是我還是忍不住
，忍不住恐懼
，心情一天比一天煩躁
，焦慮
。
六
、看看我的小拖鞋
，可愛嘛
，這兩天心情非常焦慮
，心態(tài)很不好。
七
、東八區(qū)深夜時(shí)
，許多郁結(jié)的心情無處傾訴，自己悶著勁兒難受焦慮
。但傾訴有什么作用呢
。總是陷入這么一個尷尬的循環(huán)
。一個我在幼稚
，一個我在成熟的譴責(zé)。
八
、去桑拿回來
，開始背單詞，背著背著就餓了
，心情也焦慮了
，我以為煮碗面吃了有了飽腹感就會消除，可是還是焦慮
。我是怎么了
？是那誰惡心到我了么？我感覺是。不喜歡的人就不該給任何機(jī)會
。就連在一個空間里都嫌棄討厭
，真的超級煩。我特么還能喜歡上別人了么
！
九
、即將出成績的日子里，總是會提前焦慮
，盡管心里一直認(rèn)定自己不可能過
，但畢竟成績沒有出來，就還會有僥幸心理
。當(dāng)然
，一方面不希望出成績，這樣我還可以一直有個借口成績沒出
；另一方面又希望出成績
，僥幸過了一切都好，沒過我也好抓緊安排下一步
。所以就是這樣復(fù)雜焦慮的心情
，從這個11月到來就開始了。
十
、因?yàn)樾那椴缓?div id="jfovm50" class="index-wrap">，大姨媽遲遲不來。因?yàn)榇笠虌屵t遲不來
，心情又陷入了焦慮不安
。這好像是個死循環(huán)。
十一
、又到了日常覺得自己窮死了的焦慮狀態(tài)了
，這個工作先干著吧，別想太多
，至少心情好啊
。
十二
、要被自己蠢死以及懶死
，一早起來就感覺心情焦慮暴躁，我懷疑自己有嚴(yán)重的躁郁癥
。
十三
、很多時(shí)候想把自己的心情讓更多人感受到，或許現(xiàn)在這個時(shí)候與我一樣焦慮
，難受
，掙扎，迷茫，無力
，無助
，無賴，痛苦.不知道過后的未來我會怎樣呢
？
！一定會走上自己喜愛的路吧。
十四
、每一次站在這個地方心情都不一樣
，大多數(shù)是焦慮與不安
十五、最近的加班讓人焦慮
，煩躁
，催項(xiàng)目進(jìn)度的如同債主一般，讓人覺得面目猙獰
，心情幾近崩潰忙碌
，覺得已盡己所能，卻還不能得到讓人滿意的結(jié)果
，找不到方向
，怪自己能力的不足，又無可奈何
十六
、走在十一月冷風(fēng)中的王子街
，盡管陰冷寒氣，步履堅(jiān)定
，眼里有風(fēng)景心情與一年前是不同的
。去年九月剛到時(shí)的陌生焦慮，忐忑不安不知未來
。
十七
、我不要這樣！可怕的狀態(tài)
，可怕的心情
，可怕的此時(shí)此刻?div id="jfovm50" class="index-wrap">？只?div id="jfovm50" class="index-wrap">！焦慮！狂躁
！快讓我睡覺
！
十八、我都快不認(rèn)識我自己了
，負(fù)能量爆表
，一個學(xué)期過去了，之前的目標(biāo)一個也沒有達(dá)成，注定失敗
，自己的壞心情
，焦慮一切源于自己的無規(guī)律無計(jì)劃。
十九
、回來之后突然的肚子疼
，吃不下，睡不好眼睛疼
，時(shí)間不多了令人心慌焦慮
，家里的事讓人揪心，最糟糕的心情
，精神要快崩潰
。
二十、無論心情怎樣焦慮
、慌張和孤寂
，每次撿起慶山（安妮寶貝）的書讀一讀，便覺得身體從內(nèi)到外都寧靜下來
，像是清晨或薄暮的山谷一樣靜謐溫柔
。近幾年的文字格外地具有禪意，讀來像是和一位溫潤長者交談
，感受到無聲又無意的指引
。
二十一、在黑黑的房間里
，呆坐了半個小時(shí)
，不知道自己在想什么，不知道自己該想什么
，不知道自己能想什么
。本來以為，做最好的自己
，是回應(yīng)你的關(guān)心最好的方式
，可是現(xiàn)在，最后一丁點(diǎn)希望也沒有了
。想起你在我等待檢查報(bào)告焦慮心情時(shí)的暖心陪伴
，想起你說你心里已經(jīng)把我當(dāng)成某種人時(shí)的字里行間，想起你說你對我沒有感覺的決絕話語
，心如刀割
，一段走心的虐戀情感
，要用多久才能煙消云散
？祝你，祝我，一切安好
，不負(fù)初衷
！
二十二、我覺得我的抑郁癥又跑出來了
，心情低落
，不想社交，失眠
，焦慮
，只想一個人待著，悶氣不斷
，食欲也不好
。
二十三、這幾天焦慮
，郁悶的心情一下子被沖走了
，此刻感覺很好，繼續(xù)努力加油
！
二十四
、夢見歡快地收拾了一天的行李計(jì)劃來個說走就走的旅行跑到機(jī)場朋友說要實(shí)習(xí)不能去了夢里印象最深的是我沮喪地問為什么大家都要努力變優(yōu)秀嗯這個夢體現(xiàn)了主人公內(nèi)心焦慮的心情揭示了主人公灰暗而學(xué)渣的未來
二十五、中午看到檢查結(jié)果
，在上網(wǎng)跟平安好醫(yī)生聊了會
，只能假裝心情很好。不要焦慮不要焦慮
，平和對待
。
二十六、心情浮躁焦慮
，然而只能無奈的接受
，一切都是為了五斗米。
二十七
、這兩天媽媽心情很焦慮
，對新工作的恐懼，更多的還是因?yàn)榈谝淮我c你分開
。
二十八
、現(xiàn)在的心情有點(diǎn)像表白后等回復(fù)的焦慮心境感覺可能要失望了
心情焦慮煩躁的句子
1.是誰安排了那一次次的錯誤，還是我不小心
，讓那最美麗的瞬間被風(fēng)吹落
？或許我只是那承載著一個夢想的風(fēng)，而你卻是那天空中漂移的云
?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛟S你只是那一滴穿過云層
，穿過風(fēng)中的雨滴，盡管我們可以傾心的相遇
，可卻無能
2.承諾不是天上的白云
，逍遙，飄逸
；承諾不是綠波上的一朵浪花
，輕盈，瀟灑
；承諾不是水面上的一葉浮萍
，漂游不定；承諾不是夜幕中的一朵曇花
，轉(zhuǎn)瞬即逝
。承諾如同珍珠，它的晶瑩是蚌的痛苦的代價(jià)
，也是蚌的榮耀
；承諾如同金黃的谷粒，它的飽滿是農(nóng)民辛勤汗水的結(jié)晶
，也是農(nóng)民的希望
；承諾如同蜂蜜，它的甘甜是蜜蜂勤勞的結(jié)晶
，也是蜜蜂的驕傲
；承諾如同流星，它的燦爛是隕石悲壯的付出
，也是隕石的輝煌
；承諾如同清晨綠草尖的露珠，晶亮而短暫
。
3.學(xué)會自己欣賞自己
，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞
，欣賞自己不是唯我獨(dú)尊
，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封自己給自己一些自信
，自己給自己一點(diǎn)愉快
，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢
？
！
4.人生是如此的短暫，哪有心思去浪費(fèi)呢
？有智慧的哲人曾經(jīng)說過：大街上有人罵我
，我是連頭也不回的
，根本不想知道這個無聊之人！我們既不要去傷害人家
，也不要被別人的批評左右
，還是按照自己的愿望
，先踏踏實(shí)實(shí)學(xué)好本領(lǐng)再說
。
5.人們總嘆息飛蛾撲火，人們總譏諷魚兒上鉤
，人們總是笑話自陷泥潭
。但是如果自己仔細(xì)想一想，在我們生活的周圍
，這種欲望的悲劇還少嗎
？人心不足蛇吞象。放縱自已靈魂的人
，最終會失去真正的自由
！必須時(shí)刻警惕不良欲望。
6.討好每一個人是不可能的
，也是沒有必要的
。討好每一個人，等于得罪每一個人
?div id="4qifd00" class="flower right">
？桃馊ビ懞脛e人，只會使別人產(chǎn)生厭惡
。親近別人要自然
，投機(jī)心態(tài)要改變。有時(shí)間討好
，不如踏踏實(shí)實(shí)做事
，討好別人總是靠不住，自己努力才實(shí)實(shí)在在
。
7.一個人的時(shí)光
，簡約，寧靜
，忘卻了世間的喧囂紛雜
，拋棄了紅塵煩惱瑣事，在一杯茶中安暖
，在一朵花里沉醉
，在一米陽光里愜意，尋得這樣一方寧靜
，用素雅的文字
，在指尖開出一朵花
，暗香盈袖，恬淡在眉間輕盈婉轉(zhuǎn)
，安然在淺夏里悄然綻放
。
8.世上最美好的事是、我已經(jīng)長大
，你還未老;我有能力報(bào)答
，你仍然健康。
9.秋風(fēng)蕭瑟
，寂月如鉤
，繁華零落于枝頭。北雁南飛
，草木枯瘦
，美景良辰盡流走。曉風(fēng)殘?jiān)?div id="d48novz" class="flower left">
，?dú)上西樓
，一縷情觴幾許愁。月盈月缺
，千紅已謝
，此去經(jīng)年風(fēng)涼透。撫風(fēng)而吟
，潑墨揮袖
，攜闋清詞伴歌喉。身沐清輝
，脈脈輕柔
，一地相思濃似酒。
10.物質(zhì)貧乏不可怕
，可怕的是心理貧困
。貧困常與潦倒相連，人窮常與志短相關(guān)
。心理貧困
，富也會淪為貧窮，心理富足
，窮也能轉(zhuǎn)為富裕
。物質(zhì)貧乏加上萬念俱灰，會很快摧毀一個人的身體
；自信自強(qiáng)
，雖暫時(shí)物質(zhì)貧乏，但好日子也會很快到來
。
11.得到了媚俗
，失去了真實(shí)
，要堅(jiān)定信心，擁有自我
。
12.只有分開了
，才知道當(dāng)初愛的有多深。只有失去了
，才知道自己擁有的多美好
。當(dāng)你身在其中，根本不知道自己有多幸運(yùn)
。直至一切都沒了才追悔莫及
。所以做人最難的
，其實(shí)是看懂自己身處的幸福
。因?yàn)槊總€人都能感覺到痛苦，卻很難感覺到幸福
。平淡無奇的幸福
，才是最好的啊。
13.一個人在家看電視并不算寂寞
，蒼白地坐在話不投機(jī)人群之中
，才真正凄清。
14.你說彼岸燈火
，心之所向
；后來漁舟晚唱，煙雨彷徨
。你說水靜蓮香
，惠風(fēng)和暢；后來云遮薄月
，清露如霜
。你說幽窗棋罷，再吐衷腸
；后來風(fēng)卷孤松
，霧漫山岡。你說紅袖佯嗔
，秋波流轉(zhuǎn)思張敞
；后來黛眉長斂，春色飄零別阮郎
。
15.天空不總是晴朗 陽光不總是閃耀 所以偶爾情緒崩潰下 也無傷大雅
。
16.細(xì)數(shù)流年，過往的千災(zāi)萬難到如今都成了回憶
，成為茶余飯后閑聊的話題
。人生聚散無常
，走過去了，便從容
。無論是悲傷還是喜樂
，翻閱過的光陰，都不可能重來
。曾經(jīng)執(zhí)著的事或許早已不值一提
，曾經(jīng)深愛的人或許已經(jīng)成了陌路。這些看似淺顯的道理
，非要親歷過
，才能深悟。
17.若我是絮飛般的瑩雪
，你便是瓊玉般的潔冰
。滯封時(shí)凝視長天，融通時(shí)皎然澄清
，春來時(shí)化成陣陣蒙蒙雨
，把人間澆汲成瀟灑的美夢。假如你是愛唱的黃鶯
，我就是長歌的百靈
。踏著一樣的音符，唱著一樣的歌詞
18.一杯清酒
，碎了今夕
，醉了紅顏。酒樽可盛得下千杯美酒
，卻裝不下千年的情愫
。我用千年不老的語音邀你赴約，聆聽到花開的聲音
，將如曇花般的美麗綻放
。沉睡千年，用千年的沉睡
，埋藏所有和你有關(guān)的情節(jié)
，撿拾滿地的花瓣做我的夢床，今夜
，我用文字來邀你赴約
，你是否繞過我文字行間的牽絆用文字赴約？你來
，我在
。
19.女人記住，如果決定離開一個人，行動要快一點(diǎn)
，快刀斬亂麻;如果決定愛上一個人
，時(shí)間拉長一點(diǎn)，看清楚是否真的適合你
。
20.時(shí)為三月
，花開半，陽未掀
，欣欣花兒
，迎了笑容芙；昏灰天際酥小雨
，嫣紅共計(jì)繁千蕓
，陰霾空離凡人醉，千千結(jié)中出紅繩
，燕雀相思途孤旅
，鵬鳥萬宇沾微塵；累重繁星亮亮沉迷
