心浮氣躁怎么辦,需要及時改正

，讓人生道路更加通暢

。也就是說，克服浮躁心理的秘訣，就在于培養(yǎng)自己的延遲滿足能力。

二、為什么難以克服浮躁心理？

Celeste Kidd（2013）對這個棉花糖實驗的結果產(chǎn)生了新的好奇：如果人們不確定某件事是否真的會發(fā)生，他們還愿意等待嗎？

于是他重復了 Mischel的實驗，這一次，研究者違背了自己的承諾，沒有給等待的孩子們獎勵第二個棉花糖，而只是向他們道歉。結果第二次再進行實驗，被騙的孩子們不愿意再等了，他們在研究者一走出房間就吃掉了棉花糖。

這個實驗結果也許能讓我們重新思考影響“浮躁”心理的因素，可能是因為人們不相信踏實做事總能得到回報了。

在一定程度上，我們在 社會 上看到太多推崇走捷徑、快速成功的人生，而大多數(shù)人的真實經(jīng)歷并不是他們原以為的那樣順遂，比如“上了大學就輕松了”這句謊言讓很多荒廢4年時光的大學生直到畢業(yè)時感到迷茫才后知后覺。

如果我們不再相信“一分耕耘，一分收獲”，就更難克服浮躁心理。

三、如何更好地延遲滿足，克服浮躁？

然而，在現(xiàn)實世界中，有時候我們需要等待回報的時間可不止15分鐘，而且我們需要付出很多努力才能看到成果。學生要犧牲很多 娛樂 時間認真學習才有可能提高學習成績，職員勤懇工作一年可能都未必等來漲薪的機會。

在這里，我們總結了兩個幫助你提高延遲滿足能力的方法(Kendra, 2019)：

在棉花糖實驗中，孩子們不知道要等待多久