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    適當(dāng)八卦有利女性心理健康(現(xiàn)代社會(huì)的八卦有什么用
    ？)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 19:34:53
        
    

        
    
           
    女人愛(ài)八卦
    ，這是眾所周之的，因?yàn)檫@是女人的天性
      ，一旦聽(tīng)到什么八卦新聞，馬上就會(huì)與人分享
      。但哪個(gè)女人都不愿意承認(rèn)自己八卦
      ，都覺(jué)得自己特獨(dú)特，特高雅
      ，但內(nèi)心又對(duì)所有八卦話題充滿著處子一樣砰砰亂跳的心。最近有心理專家指出
      ，其實(shí)女性適當(dāng)八卦
      ，對(duì)心理健康是非常有好處的。
    一
      、可緩解壓力和焦慮
    俗話說(shuō)，三個(gè)女人一臺(tái)戲
      。只要幾個(gè)女人坐在一起
      ，天南海北，家長(zhǎng)里短
      ，熱鬧非凡?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鞍素浴眱?nèi)容豐富多彩
      ，遠(yuǎn)到外國(guó)親王王妃，近到本國(guó)娛樂(lè)圈明星
      ，大到天文地理，小到商場(chǎng)打折
    ，說(shuō)起來(lái)有滋有味
    ，沒(méi)完沒(méi)了
    。
    事實(shí)上
    ，八卦也是女人的一種正常交流方式
    。因?yàn)閻?ài)八卦，女人的壓力才有了釋放出口
    ，尤其對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間得不到傾訴的女人來(lái)說(shuō)，這是釋放壓力的好機(jī)會(huì)
    ，和大家一起八卦
    ，能夠及時(shí)釋放自己的郁悶所帶來(lái)的壓力。
    美國(guó)一項(xiàng)研究也證實(shí)
    ，如果女性經(jīng)常和人聊天“八卦”，可以增加體內(nèi)黃體素
    ，減壓后心情會(huì)更愉快
    ，身體也會(huì)更健康。
    經(jīng)常八卦
    ，有助于女性降低壓力和焦慮
    ，對(duì)身心健康都有益
    。密西根大學(xué)負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的教授指出
    ，黃體素在建立人際關(guān)系及促使女性更愿意協(xié)助他人方面，扮演重要角色
    ，它可以讓女性在助人過(guò)程中，愿意承擔(dān)更多的風(fēng)險(xiǎn)
    。
    二
    、“八卦”能力決定是女人的品位
    看起來(lái)，愛(ài)八卦的人總是沒(méi)有品位的
      、惡俗的
      。其實(shí)不然
    ，要八卦得不讓人覺(jué)得長(zhǎng)舌很討厭，那可是有難度的
    ，八卦是一種技巧和藝術(shù)
    。關(guān)鍵是
    ，現(xiàn)如今考驗(yàn)的不是你能不能八卦
    ，而是會(huì)不會(huì)八卦
    。
    你不能逢人就講大道理談人生談理想吧？你也不能逢人就拽英文不管在哪兒都要喝冰water吃oil條噴six god吧
    ？你更不能逢人就告訴他你用什么牌子的包把標(biāo)簽翻出來(lái)貼對(duì)方臉上詛咒他不認(rèn)識(shí)LOGO吧？
    因此
    ，在很多時(shí)候
    ，裝逼只適用于某些場(chǎng)合，而八卦卻適用于各種場(chǎng)合
    。八卦這件事，做不好是無(wú)聊
    ，做好了就是藝術(shù)
    。其實(shí)，平時(shí)生活中
    ，八卦隨時(shí)隨地，好好地利用
    ，會(huì)讓你左右逢源
    ，擁有會(huì)八卦的能力，將是最好的女人品位
    。
    三、八卦話題勿過(guò)火
    八卦這事兒實(shí)在是無(wú)處不在
    ，女人愛(ài)八卦
    ，不過(guò)也要掌握好八卦的“度”。
    很多人討厭某人愛(ài)八卦的原因
    ，常常是因?yàn)檫@人跨過(guò)了八卦的界限，成了不受歡迎的“八婆”
    。專家指出
    ，八卦的話題很多，但千萬(wàn)不能涉及個(gè)人隱私
    、收入及宗教
    。即使彼此很熟的朋友也要互留空間
    ，不要隨便提及對(duì)方的老公或異性朋友
    ；也不要因?yàn)橐?jiàn)解不同而排斥別人。要成為一個(gè)會(huì)八卦的人，得懂得試探
    ，發(fā)現(xiàn)自己正在八的內(nèi)容對(duì)方?jīng)]興趣，立刻打住
    ，換話題
    ，八對(duì)方不感興趣不想聊的內(nèi)容，不管八什么
    ，都會(huì)變成沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的無(wú)聊談話
    ，不僅發(fā)揮不了正能量
    ，還得被人誤會(huì)你“沒(méi)有共同話題”
    。
    八卦最難把握的便是“分寸”，過(guò)分了
    ，“八卦”也就成“八婆”了
    。
    現(xiàn)代社會(huì)的八卦有什么用
    ？
    無(wú)論我們的祖先是如何開(kāi)始聊起了八卦，至少我們知道聊八卦這個(gè)行為延續(xù)到了現(xiàn)在
    。那我們平時(shí)聊的周?chē)说陌素裕降子惺裁从?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？有觀點(diǎn)認(rèn)為
    ，八卦可以幫助我們區(qū)分?jǐn)橙撕团笥选．?dāng)我們聊八卦時(shí)
    ，我們會(huì)不停地交換對(duì)被八卦對(duì)象的評(píng)價(jià)，這些信息會(huì)幫助我們判斷一個(gè)人是否值得交往
    。而且研究發(fā)現(xiàn)
    ，人們更愿意傳播關(guān)于一個(gè)人的負(fù)面評(píng)價(jià)。

    其次
    ，聊八卦有益于身心健康
    ，至少是在工作場(chǎng)所
    。美國(guó)東北大學(xué)的杰克·萊文教授就表示
    ，聊八卦有利于情緒健康（不過(guò)不包括那些有損名譽(yù)的八卦）。他認(rèn)為
    ，正是聊八卦幫助人們建立起了社交和業(yè)務(wù)關(guān)系網(wǎng)。2014年荷蘭格羅寧根大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
    ，了解有關(guān)他人能力的八卦
    ，有助于人們進(jìn)行自我評(píng)估以及自我提升。另外
    ，聊八卦可以幫助個(gè)人了解自己在團(tuán)隊(duì)中的聲望
    ，促進(jìn)合作
    。

     心理學(xué)家馬修·芬伯格曾提出過(guò)“親社會(huì)性八卦”（prosocial gossip）的概念：能幫助聽(tīng)八卦的人尋找到真正有意愿合作的人
    ，并剔除不配合的人，這種八卦就是親社會(huì)性八卦
    。

     但是也有研究認(rèn)為，工作場(chǎng)所的八卦會(huì)造成緊張和恐懼的氣氛
    ，增加員工的職場(chǎng)壓力
    。

     如今，與名人八卦相關(guān)的產(chǎn)業(yè)總市值高達(dá)30億美元
    。那聊這些和我們八竿子打不著的名人的八卦
    ，為什么也那么吸引人
    ？美國(guó)密歇根大學(xué)的進(jìn)化生物學(xué)家丹尼爾·克魯格認(rèn)為
    ，這也是進(jìn)化留給我們的遺產(chǎn)。當(dāng)我們的祖先還在野外生存時(shí)
    ，了解群體中地位高的個(gè)體在做什么
      ，更有利于我們自己向上升，也能幫助我們了解小團(tuán)體內(nèi)的風(fēng)向
      。
    工作壓力大怎么辦？推薦職場(chǎng)減壓秘訣


    當(dāng)今社會(huì)
    ，人們的壓力越來(lái)越大
    。這些壓力不僅來(lái)自生活，也來(lái)自工作
    。那么職場(chǎng)人在工作壓力大的情況下應(yīng)該怎么做呢
    ？如何緩解工作壓力？今天我們就來(lái)看看他們是如何緩解工作壓力的
    。

    在職場(chǎng)中
    ，我們每天都要面對(duì)不同的壓力。面對(duì)壓力
    ，要懂得調(diào)整心態(tài)，這樣才能更好的投入到工作中。下面給大家推薦一些職場(chǎng)減壓小技巧
    。讓我們看一看
    。

    對(duì)于剛?cè)肼殘?chǎng)的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，面對(duì)一些職場(chǎng)壓力的時(shí)候
    ，根本不知道如何下手，也不知道如何放松自己的壓力
    。一旦不能適當(dāng)調(diào)節(jié)壓力
    ，不僅會(huì)降低我們的工作效率，還會(huì)讓我們成為同事眼中不可信任的人
    。

    1.經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)
    ，改變心情
    。

    音樂(lè)是人類最好的朋友
    。人們創(chuàng)造它是為了服務(wù)人們。如果你覺(jué)得壓力很大
    ，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
    。音樂(lè)可以帶走一些沮喪和不快
      。當(dāng)你參與到音樂(lè)中
      ，可以暫時(shí)忘記煩惱，舒緩心情
      。其實(shí)唱歌也是一個(gè)不錯(cuò)的方法
      。唱歌也是在聽(tīng)
      。而且
      ，如果你專心唱歌聽(tīng)歌，你的煩惱就會(huì)被遺忘
      ，你的壓力就會(huì)得到釋放
      。

    2.好的環(huán)境釋放壓力

    我們會(huì)發(fā)現(xiàn)環(huán)境對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)很重要
      。好的環(huán)境會(huì)讓人心情愉悅
      ，做積極的事情。相反
      ，不良的環(huán)境會(huì)讓人感到壓抑
      、沉悶
      、有壓力
      。

    所以
      ，即使白天上班不能離開(kāi)職場(chǎng)，也要在業(yè)余時(shí)間找一個(gè)積極快樂(lè)的環(huán)境放松身心
      。

    3.參加體育運(yùn)動(dòng)

    許多心理學(xué)家指出，耗氧運(yùn)動(dòng)在改變不良情緒方面比服用任何藥物都有效
    。人心情不好的時(shí)候，可以用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解
    。他們可以出去跑步
    、游泳或騎自行車(chē)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中
    ，不良情緒會(huì)隨著汗水排出。

    4.更多愛(ài)好

    職場(chǎng)人不僅要做老板教的工作
    ，平時(shí)也要多點(diǎn)興趣愛(ài)好
    。當(dāng)你心情不好的時(shí)候，這些愛(ài)好就是你的幫手
    。比如可以拉小提琴，心情不好的時(shí)候可以用琴聲來(lái)打發(fā)煩惱
    。比如你很喜歡讀書(shū)
    。心情不好的時(shí)候，可以找一本喜歡的書(shū)來(lái)讀
    ，也可以幫你解除煩惱
    。

    既然身處職場(chǎng)
    ，無(wú)法改變別人
    ，那就只能改變自己。迅速調(diào)整自己的心態(tài)
    ，讓自己在職場(chǎng)中快樂(lè)的生活
    ，找到自己的生活方式。

    5.給植物澆水

    當(dāng)你有困難的時(shí)候給植物澆水
      。研究表明，在植物世界呆上10秒鐘
      ，可以讓心理得到極大的放松
      。

    6.上下班選擇綠色道路。

    道路的優(yōu)美景觀有利于行人平復(fù)心情
      ，減輕壓力
      。

    7.多喝點(diǎn)橙汁。

    根據(jù)最新研究
      ，每天補(bǔ)充足夠的維生素C有助于降低壓力荷爾蒙的水平
      。研究人員建議，每天喝兩杯約250ml的橙汁
      ，不僅能滿足身體對(duì)維生素C的需求，還能減輕壓力
      。

    8.玩橡皮泥

    用橡皮泥做一個(gè)“失敗”的符號(hào)
      ，然后扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。這個(gè)行動(dòng)可以幫助人們走出過(guò)去失敗的陰影
      ，把握現(xiàn)在，展望未來(lái)
    。

    9.接電話前深呼吸
    。

    在手機(jī)上做個(gè)標(biāo)記，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠點(diǎn)
    ，提醒自己接電話前深呼吸
    。這是一個(gè)放松的秘訣
    ，不僅能減輕壓力
    ，還能讓你的聲音聽(tīng)起來(lái)更自信。

    10.捏捏耳垂
    ，畫(huà)個(gè)圈
    。

    雙手輕拉耳垂，向相反方向畫(huà)圈
    ，從1數(shù)到10。這個(gè)動(dòng)作有利于激活大腦皮層
    ，緩解壓力
    。

    11.說(shuō)話前靜靜地微笑2秒鐘。

    害怕說(shuō)話
    ？微笑著看著觀眾，保持安靜2秒鐘
    ，可以放慢語(yǔ)速
    ，讓觀眾更舒服，同時(shí)緩解緊張感
    。

    12.熨衣服

    熨燙的重復(fù)動(dòng)作讓你進(jìn)入恍惚狀態(tài)
    ，讓你的大腦處于“自我運(yùn)轉(zhuǎn)”模式，緩解壓力思想
    。

    職場(chǎng)壓力太大的朋友們
    ，不管你是男是女，為了自己的健康
    ，為了正確的生活狀態(tài)
    ，都應(yīng)該尋找適合自己的方式
    ，緩解壓力
    。同時(shí)也可以促進(jìn)我們的壓力在吃的過(guò)程中得到釋放。

    偶爾偷懶可以減輕壓力
    ，有助于長(zhǎng)壽
    。

    為什么八卦可以減壓
    ？其實(shí)很多人不明白女人為什么喜歡八卦，但其實(shí)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)
    ，適當(dāng)?shù)陌素钥梢杂行Ь徑庑睦韷毫?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，有助于長(zhǎng)壽。所以有時(shí)候
    ，一些你認(rèn)為的壞習(xí)慣其實(shí)是有一定積極作用的。

    “壞習(xí)慣”1:愛(ài)八卦
    。

    日本心理學(xué)家指出
    ，喜歡八卦的女性抗壓能力和心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，在八卦的過(guò)程中
    ，你可以發(fā)泄自己所有的心理情緒，最大程度的放松身心
    ，幫助消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，保證睡眠質(zhì)量
    。

    “壞習(xí)慣”2:想唱就唱
    ，周?chē)鷽](méi)人的時(shí)候。

    唱歌可以積極鍛煉呼吸系統(tǒng)的肌肉
    ，其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動(dòng)
    。所以
    ，我給你的建議是：在辦公時(shí)間之外
    ，隨時(shí)隨地唱歌，讓你的開(kāi)心和難過(guò)的心情都能隨著歌曲一起表達(dá)出來(lái)
    。同時(shí)可以安神定志
    ，提高呼吸系統(tǒng)免疫力，一舉兩得
    。

    “壞習(xí)慣”3:愛(ài)偷懶。

    偶爾偷懶一次
    ，不僅能減輕工作壓力
    ，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明
    ，中午睡午覺(jué)比打網(wǎng)球更有利于長(zhǎng)壽。心理學(xué)家認(rèn)為
    ，即使你躺在家里做白日夢(mèng)
    ，你的大腦也在處理重要信息，你的思維更加活躍
    。

    其實(shí)在生活中
    ，很多人都會(huì)有這些壞習(xí)慣，只是他們沒(méi)有意識(shí)到這些壞習(xí)慣能夠帶來(lái)的積極作用
    ，所以也提醒我們要多關(guān)注心理健康的知識(shí)和認(rèn)識(shí)。

    結(jié)論：以上就是360常識(shí)網(wǎng)給大家介紹的
    ，工作壓力大的時(shí)候該怎么做
    。從這篇文章中，我們知道了如何緩解工作壓力
    ，以及如何快速有效地緩解工作壓力
    。有壓力沒(méi)關(guān)系
    ，一定要找到自己的減壓方法來(lái)緩解壓力
    。
    

          
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    一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見(jiàn)形式之一
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      。發(fā)作厲害時(shí)伴有頭暈
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何甩掉消極情緒
    ？
    
                        
    如何甩掉消極情緒
    ？往好處想負(fù)面思想不僅會(huì)讓你感覺(jué)糟糕，而且會(huì)加劇疼痛
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    一
    、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張
    ，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    7個(gè)妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢？)
    
                        
    女明星A和丈夫B的離婚風(fēng)波著實(shí)轟轟烈烈
    。丈夫B有了小三兒
    ，起因本就是玩玩，但是
      ，秘密泄漏讓女明星A大光其火
      。她忍不得委屈，馬上用同樣的辦法以牙還牙，很快便被記者拍到被陌生男人摟住肩膀
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老婆要安胎,避免這些心理雷區(qū)
    
                        
    生活上一點(diǎn)小事也能都會(huì)讓準(zhǔn)媽咪的情緒波動(dòng)起來(lái)，如果是開(kāi)心的事當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題
      ，可是各種不良的情緒會(huì)直接影響胎寶寶的發(fā)育
      。所以在懷孕期間，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦