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      空巢孤獨(dú)老人如何決戰(zhàn)感情饑渴(孤獨(dú)終身的老人該如何打發(fā)時間
        ？)
      
        
      
            佚名
            2023-07-03 21:26:14
        
      

        
      
           
      專家認(rèn)為
      ，形成現(xiàn)代老年人的空巢孤獨(dú)的原因跟以下因素有關(guān)：
      1、因離退休而離開了工作單位和同事，從開放的大范圍退縮到封閉的小圈子
      ，原有的知識結(jié)構(gòu)，技能訓(xùn)練能力，往往已不適應(yīng)現(xiàn)代社會。
      2
      、與子女合不來。老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢
      ，老人固守的價值觀念
      、生活方式、不為后生認(rèn)可
      ，由此而疏于代際交往
      ，與子女分開生活。
      3
      、目前我國的家庭結(jié)構(gòu)已經(jīng)從“四代同堂”的大家庭中分化出來
      ，成為“兩代同堂”或“小夫妻”型家庭結(jié)構(gòu)，子女婚后大多離長輩而去
      ，難得一聚
      。
      4、好兒女志在四方
      ，壞兒女嫌棄老人
      。大凡事業(yè)心強(qiáng)闖蕩天下的子女
      ，很少能廝守著老人
      ，伴隨父母。某些良心欠佳的子女
      ，僅對父母的遺產(chǎn)和勞動力感興趣
      ，而對老人的生活、健康狀況
      ，興趣愛好全然不顧
      。
      5、興趣索然
      ，自娛乏門
      。有不少老年人未培養(yǎng)起自己的興趣愛好，離開工作崗位后
      ，除了吃飯睡覺
      ，便是看電視、身心無所依托
      。
      孤獨(dú)終身的老人該如何打發(fā)時間
      ？
      我認(rèn)為孤獨(dú)的老年人是容易沉迷于手機(jī)的，盡管一些老人有人照顧
      ，這可能牽涉到陪伴質(zhì)量的問題
      。如果家里人能夠多關(guān)心老人，多陪陪他們
      ，對于減少他們對手機(jī)的依賴肯定是有幫助的
      。
      1、和文字內(nèi)容相比
      ，視頻內(nèi)容對老年人更加友好
      。
      隨著短視頻的普及，越來越多的老年人選擇智能機(jī)并且在智能機(jī)上花掉越來越多的時間
      。

      使用智能手機(jī)
      ，會給老年人一種自己跟上了時代的腳步的感覺。短視頻給老年人打開了一扇窗戶
      ，他們可以通過一些短視頻學(xué)習(xí)給子女做菜做飯的新方法
      ，還可以了解國內(nèi)外的新聞熱點(diǎn)。通過播放短視頻
      ，他們也收獲了一些樂趣
      。尤其是對于一些孤獨(dú)的老年人而言，觀看短視頻似乎更好打發(fā)時間
      。
      2
      、然而，使用智能手機(jī)
      ，對于老年人而言
      ，可能會弊多于利。
      首先
      ，老年人比較缺乏媒體素養(yǎng)
      ，和年輕人相比更難區(qū)分發(fā)視頻者的意圖，上當(dāng)受騙的可能性更高
      。
      其次
      ，使用智能手機(jī)時一般都是坐著或者躺著，久坐或者久躺對他們的健康也有不利影響
      。
      第三
      ，減少了社交時間，這個對老年人的心理健康非常不利
      。參加社交是維系身心健康的一個重要部分
      。
      3、一句“那我就成了孤獨(dú)終身”

      雖是情急下的夸張言語

      ，但也表明了

      老人內(nèi)心的情感孤獨(dú)

      。這也是很多老年人

      尤其是空巢老人

      內(nèi)心情感的真實(shí)寫照

      ，或許正因如此

      他們才十分依賴“手機(jī)”

      ，期盼來自“手機(jī)”另一端的關(guān)懷
      ，

      怕失去的也不是微信號
      ，

      是與親情的聯(lián)系！
      4
      、積極擁抱新科技
      ，迎接新網(wǎng)絡(luò)時代的老年人本來是值得鼓勵的，但過度沉迷
      ，其背后的健康危害
      、電詐風(fēng)險等也顯而易見。
      老年人自己也應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到
      ，要以更加健康有益的興趣來排解寂寞
      、豐富生活，不要讓自己成為被手機(jī)捆綁的“木偶”
      。畢竟
      ，現(xiàn)實(shí)生活中的溫暖與快樂才是切實(shí)可感的。
      5
      、家有老人
      ，子女不妨“常回家看看”
      ，關(guān)心老人的生活狀況和質(zhì)量
      ，也是精神贍養(yǎng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。與其追問“老人沉迷玩手機(jī)怎么辦”
      ，不如躬身自?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。喝绻麤]有手機(jī)，老人應(yīng)該怎么辦
      ？
      綜上所述
      ，實(shí)際上
      ，大多數(shù)老年人對于晚年生活還有一種更高的期待：與安享晚年相比
      ，他們更希望能為家庭和子女發(fā)揮余熱。為人子女
      ，不僅應(yīng)該體諒老人的良苦用心
      ，而且有必要多關(guān)注老人的精神生活。
      應(yīng)對空巢老人的方法有哪些
      ？
      （1）子女關(guān)心
      
對待空巢老人，光有社會重視還不夠，關(guān)鍵是我們子女的關(guān)心與愛護(hù)
      。子孝父心寬
      ，子女對待老人經(jīng)濟(jì)上給予支持，物質(zhì)上給予保障
      ，生活上給予照料
      ，精神上給予慰藉，是心理救援的主要內(nèi)容
      。
      
作為子女不但要盡好經(jīng)濟(jì)贍養(yǎng)的義務(wù)
      ，更要重視精神贍養(yǎng)的義務(wù)。特別是長年在異地工作的子女
      ，即使再忙
      ，也應(yīng)常回家看看
      ，這對于空巢老人是一種很好的心理救援
      。
      
（2）親友幫忙
      
親幫親、鄰幫鄰是我國各族人民的優(yōu)良傳統(tǒng)
      。我們主張與人為善
      、與鄰為善，鄰里間要從做好事出發(fā)
      ，幫助空巢老人購物
      、買菜、掃地
      、抹桌
      ，陪伴老人看電視、聊天
      、散步等
      ，甚至于陪伴老人去看醫(yī)生。
      
（3）心理自救
      
常言說得好：求人不如求己
        。發(fā)揮自己的主觀能動性
        ，進(jìn)行心理自救，是十分必要的
        。
      
我們空巢老人要充分認(rèn)識到
        ，培養(yǎng)子女是父母的義務(wù)。子女長大成人
        、成家立業(yè)
        ，有屬于他們自己的一片天地。過分去依賴子女
        ，父母會失去尊嚴(yán)
        ，同時也會影響他們的生活和工作，甚至造成小家庭的不和睦。
      
在人與人之間
        ，我們應(yīng)當(dāng)寬以待人
        、嚴(yán)以律己，對子女更應(yīng)如此
        。我們要體諒他們培養(yǎng)下一代的勞累
      ，各方面幫助他們一些，也是老年人最大的樂趣
      ，千萬不能以“我是生養(yǎng)你們的”為借口
      ，要求回報，過分講究享受
      。
      
另外
      ，融入社會也很重要。離退休是人生一大轉(zhuǎn)折
      ，需要重新認(rèn)識自己
      ，重新正確定位。投身到社會中去
      ，關(guān)心社會
      ，發(fā)揮余熱，做一些力所能及的事情是快樂的要素
      。
      
上老年大學(xué)不失為一種好的選擇
      。應(yīng)當(dāng)廣交朋友，互相關(guān)懷
      ，喝茶聊天
      ，結(jié)伴旅游，積極參加各種文體活動
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      ？傊覀兝夏耆烁匀∑錁?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、自得其樂
      、助人為樂。
      空巢老人怎么辦
      ？
      1、怎樣消除老人的孤獨(dú)感

      1.1
        、每天堅(jiān)持適量運(yùn)動

      每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個小時左右,結(jié)伴散步,簡單易行,效果不錯
        。運(yùn)動還可以提高心理健康,調(diào)整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨(dú)感
        。運(yùn)動鍛煉已經(jīng)成為一個促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式
        。

      1.2、培養(yǎng)興趣愛好

      讀書、寫作
        、書法
        、繪畫、攝影
        、彈琴
        、唱歌、舞蹈
        、拳術(shù)
        、棋藝、養(yǎng)花
        、種菜
        、垂釣、手工制作
        、飼養(yǎng)寵物……每一樣都有學(xué)不完的知識技能,都能為你打開一扇窗,讓你看到絢麗多彩的世界
        。把自己喜歡的事情當(dāng)做事業(yè)來做,有利于培養(yǎng)積極向上的精神追求,使自己保持愉快的心情,旺盛的精力,健康的體魄。

      1.3
        、子女應(yīng)該常與老人談心

      老人整日在家,活動范圍小,又年老
        、體弱多病,加上對子女的牽掛和對往日好友的思念,內(nèi)心常常不平靜。精神上的這些苦惱
        、煩悶
        、憂慮需要向外渲泄,向人訴說。小輩如能抽時間常和老人談心聊家常,能使老人的心理滿足,同時也利于家庭氣氛的和睦
      。

      2
      、空巢老人產(chǎn)生的因素有哪些

      2.1、家庭因素

      隨著計(jì)劃生育的不斷深入,現(xiàn)代每個家庭有只是獨(dú)生子女,贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)子女的義務(wù)讓他們感到壓力極大,不得全身心的投入工作,這就導(dǎo)致與老人聚少離多
      。老人深知子女的工作不易,寧愿選擇自己生活來減輕子女負(fù)擔(dān)
      。

      2.2、個人因素

      對于那些經(jīng)濟(jì)能夠獨(dú)立
      、身體較好的老人會選擇與子女分開住
      。另一方面,因?yàn)槔先伺c現(xiàn)在居住環(huán)境產(chǎn)生了濃厚的感情,不舍離開。這就促使空巢老人的逐漸增多
      。

       3
      、如何提高老人幸福感

      3.1、營造和諧融洽的家庭氛圍
      。

      人越上年紀(jì)越怕孤單,更希望身邊有家人的陪伴
      。在工作之余多抽出些時間,讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁,在精神上給予老人更多慰藉,讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。

      3.2
      、時常組織家庭集體外出旅游
      。

      不時地帶上全家去看看外面的世界,陪老人散心的同時還能加深家人之間的情感交流,不斷豐富老人的內(nèi)心世界,激發(fā)他們對精彩老年生活的渴望與追求
      。

      老人孤獨(dú)的原因是什么

      1、退休老人

      退休在家無所事事,生活落差使老人感到失落
      、空虛,不愿出門,不愿與人打交道,內(nèi)心感到孤獨(dú)難熬
      。

      2、農(nóng)村留守老人

      農(nóng)村留守老人既要干農(nóng)活,又要干家務(wù),還要帶孫子,體力和精神上的壓力都很大
      。遇到困難無人商量,生病了無人照料,時常感到孤獨(dú)無助
      。

      3、空巢老人

      空巢老人在兒女分家另過或外出打工后,因家庭的冷清會感到陣陣孤獨(dú)。尤其是失偶、失獨(dú)
      、失能老人,精神上寂寞,生活上不便,身體上不適,讓他們孤獨(dú)感更重
      。

      4、被冷落老人

      有的老人雖與兒孫共同生活,但兒孫們各忙各的,較少對老人噓寒問暖,更談不上拉家常。讓老人因被冷落而產(chǎn)生不同程度的孤獨(dú)感。
      

          
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