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      現(xiàn)代人交流越來越少了,缺少交流最傷老少
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 23:41:47
        
      

        
      
           
      中國社會科學院發(fā)布的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，僅38.9%的年輕人每天都與家人交流
      ，每周交流不到一次者達32.4%
      ，其中超四成受訪者認為“關(guān)愛大家心里都知道
      ，不必刻意表達”
        ，還有兩成人羞于表達情感
        。殊不知
      ，能用清晰的語言交換意見
      、思想和情感，是人類的重要能力之一
      ，只是不少現(xiàn)代人“放棄”了這項能力
        ，把自己封鎖起來，與他人言語交流越來越少
        。
      現(xiàn)代人交流越來越少
      一個好友在結(jié)婚紀念日那天陪老婆吃了完美的一餐，隨后互贈禮物
        ，還說了很多甜蜜的話
        。當兩人心滿意足地回到家后，朋友坐在沙發(fā)上開始上網(wǎng)
        。妻子大發(fā)雷霆地喊：“這么重要的日子你都不陪我
        ！”朋友問：“我陪你干什么
        ？”妻子更生氣了，說道：“我只想你陪我說說話
        ！”這個例子只是千家萬戶的一個縮影
        ，代表了現(xiàn)代人生活的常態(tài)：越來越不把交流當回事。
      夫妻倆坐在沙發(fā)兩頭
        ，一個看電視
        ，一個玩電腦，彼此無言
        ；回家看老人
        ，進屋先連無線網(wǎng)，低頭刷微博
        、聊微信
        ；接孩子回家，一頭扎進廚房或書房
        ，無視孩子渴望交流的眼神
        ；同事朋友聚會，開始還熱熱鬧鬧
        ，不到10分鐘
      ，大家就紛紛低下頭玩手機；同住一棟樓
      ，與鄰居低頭不見抬頭見
      ，卻從未打過招呼調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近1/4受訪者每天與家人相處不足2小時
      ，交流內(nèi)容大多限于日常問候
      ，情感和心靈交流極度匱乏。
      缺交流最傷老少
      說起國人交流漸少的原因
      ，首先是社會流動加速
      ，人際關(guān)系淡化；其次是生活節(jié)奏加快
      ，工作本身已經(jīng)很累
      ，沒太多精力跟旁人交流；再次是社會物欲橫流
      ，人與人之間缺乏信任
      ，彼此渴望理解和關(guān)愛，卻吝于主動付出
      。王安石有詩云：“應須一曲千回首
      ，西去論心更幾人”，所謂“論心”就是人與人之間要交心
      ，開誠布公
      。但現(xiàn)代人少有“論心”
      ，對人“只說三分話”，不愿“全拋一片心”
      。最后
      ，網(wǎng)絡、手機等溝通方式增多
      ，大家足不出戶就能與朋友聊天
      ，自然沒心思在茶余飯后坐在一起拉家常。
      中國人的心理支持系統(tǒng)主要來自家庭和親情
        ，因此人與人之間的交流越來越少
        ，最受傷害的當屬一老一小。在沉悶的家庭氛圍下
        ，孩子活潑好動的天性受到打壓
        ，不敢表露需要，日久天長可能形成冷漠
      、麻木
      、孤僻、內(nèi)向的性格
      ，從而影響人際關(guān)系
      、事業(yè)發(fā)展等。上歲數(shù)后
      ，老人社會圈子日漸縮小
      ，更需兒女關(guān)愛，當老人身體不適或有心結(jié)打不開時
      ，如兒女忽視日常交流
      ，老人的病情可能被耽誤，心事不解決還容易憋出病來
      。此外
      ，與愛人交流少可能導致婚姻危機；與朋友交流少可能讓友情漸行漸遠
      ；與同事交流少可能引發(fā)誤會
      ，影響事業(yè)發(fā)展?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，交流變少，危害真是不少
      。
      四大場合更應面對面交流
      任何東西都是越分享越少
      ，除了愛和智慧，交流對身心健康有很多神奇功效
      ，比如以下五點
      。首先，美國約翰?霍普金斯大學研究發(fā)現(xiàn)
      ，面對面交流能治療心理障礙
      ，降低自殺風險；其次
      ，交流還能改善心情
      ，改善心臟健康；第三
      ，發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)
      ，交談能幫患者克服恐懼和焦慮，緩解慢性疼痛
      ；第四
      ，談話能改善老人睡眠質(zhì)量，讓睡眠更舒適
      ；第五
      ，研究發(fā)現(xiàn)，與臨終的親人多說說話
      ，聊聊他一生的成就
      ，能讓親人安然離去。
      人是社會性動物
      ，需要情感的交流和互動
      ，建議大家脫離網(wǎng)絡，面對面溝通
      ，尤其遇到以下幾個情況
      ，不僅需要交流，還得掌握一些技巧
      。
      孩子遭遇挫折時
      。父母應主動與孩子交流，讓他相信
      ，不管出現(xiàn)多大的問題
      ，總有爸爸媽媽的支持和鼓勵。與孩子溝通時
      ，要用平靜
      、充滿安撫的聲音分享想法和感受。
      夫妻鬧矛盾時
      。夫妻吵架后
      ，要么女方收拾行李回娘家，要么男方賭氣睡辦公室
      ，均不利于解決問題
      。鬧矛盾后
      ，建議先冷靜一會，不要離家
      ，然后找個時間交談
      ，先表達尊重對方的看法，再心平氣和地說出自己的思考
      。
      爸媽有心事時
      。兒女應重視幫老人寬心。與老人交流有幾個技巧：蹲下身子
      ，目光平視
      ，不讓老人抬頭或遠距離跟你說話；目光柔和
      ，平視對方雙眼與嘴之間的部位
      ，保持眼神交流；和聽力不好的老人交談時
      ，應湊在耳邊
      ，并輔以手勢、點頭
      、微笑等動作
      ；語速要慢，給老人充分的反應時間
      。
      朋友哭泣時
      。安慰別人時不要過于理性地分析和評判，最好耐心傾聽對方講述傷心事
      ，并嘗試理解
      ，還可分享自己的經(jīng)歷，鼓勵對方不能被打倒
      。
      有些人性格內(nèi)向
      、不善表達，不知如何與人交流
      ，容易讓人產(chǎn)生距離感
      。建議這類人多看些描述心理活動細節(jié)的電影和書籍，學習溝通和相處之道
      ；聽情感豐富的音樂
      ，培養(yǎng)情商。如還是難以打開心門
      ，最好尋求心理援助
      。
      我認為中國家庭成員之間缺少交流
      有人說：中國式家庭，90%的問題都源于不會溝通。
      這在最近熱映的電影《送你一朵小紅花》中
      ，就表現(xiàn)的特別明顯
      。
      盡管在韋爸韋媽眼里，孩子就是一切
        ，但就像現(xiàn)實中的絕大多數(shù)中國父母
      ，他們并不擅長對孩子表達愛，也不太懂得如何與孩子溝通
      ，總是選擇自己默默扛下一切，隱忍而平靜地為孩子付出著
      。
      這種沉默無言的愛
      ，讓人動容，卻也容易造成家庭關(guān)系的緊張
      、親人之間的誤會
      ，有時甚至是對彼此的傷害。
      劇中有這樣一個情節(jié)：
      韋一航想要暫時離開家
      ，出去旅行透透氣
      ，但為了不給家里增加開支，他偷偷做了新藥的有償試吃員
      。
      韋爸韋媽知道后非常生氣
      ，在接下來爆發(fā)的激烈爭吵中，韋一航說出了那些看起來十分“叛逆”的話：“我再不逃出去喘口氣
      ，我還不如去死呢
      。”
      韋爸爸一巴掌打了過去
      ，隨后
      ，自己也心疼得嚎啕大哭。
      明明是出于對彼此的關(guān)愛
      ，卻因為缺乏好的溝通和表達方式
      ，而在無意中傷害到了對方。
      這讓人揪心的一幕
      ，正是中國式家庭關(guān)系和相處模式的真實寫照
      。
      劇中，還有另一個情節(jié)：
      韋一航無意間發(fā)現(xiàn)了爸爸在開網(wǎng)約車
      ，他的內(nèi)心五味雜陳
      ，但卻什么都沒說，只是在晚上給韋爸煮了一碗面
      、特地坐在餐桌旁等著
      。
      當韋爸回家之后，韋一航假裝不經(jīng)意地表示：“我剛煮完面就沒什么胃口了，你把面吃了吧
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>從導演巧妙設置的這兩個情節(jié)里，我們可以看到：中國式家庭
        ，缺的從來不是愛
        ，而是溝通技巧。
      我們與父母的交流是什么時候開始越來越少的呢
        ？
      可能每個人都不一樣吧！有的人可能從青春期開始就與父母的交流越來越少
        ，有的人可能從獨自外出求學就與父母交流越來越少
        ，還有的人可能從外出工作就與父母的交流越來越少了。
      

      
我與父母交流越來越少是從外出求學開始的
        ，那時候自己考上大學以后
        ，就獨自一人開始了外出求學的日子，與家里交流的唯一通道就是電話
        。那個時候父母白天都不會在家
        ，因為他們要干活掙錢。只能是他們晚上回到家以后
        ，才能打電話
        。但是短暫的通話也說不了什么，說自己學習上的事情父母什么也不懂
      ，說自己學校里面的事情他們也不會感興趣
      。
      

      
所以后來的通話會越來越少，每年也就寒暑假的時候回家
      ，變得就與父母的交流越來越少
      ，和父母之間的距離也越來越遠了。現(xiàn)在回想起來
      ，家里省吃儉用安裝電話
      ，其實是父母為了和我聯(lián)系，而我卻覺得和他們無話可說
      。交流的越來越少
      ，就會覺得和父母之間越來越生分了。
      

      
我的一個同學就不是這樣的
      ，她一個星期都要和家里面通好幾次電話
      ，尤其是和爸爸，覺得他們父女就好像是朋友一樣的關(guān)系
      ，他們無話不談
      ，一個電話就打很長的時間
      。有的時候很羨慕她和父母的關(guān)系，覺得那才是親情的樣子
      ，但是自己不愛給家里打電話
      ，其實就是一種自己疏遠父母的現(xiàn)象。
      

      
而當我們隨著年齡增長
      ，猛然卻發(fā)現(xiàn)父母皺紋布滿雙臉
      ，白發(fā)蒼蒼的時候，才發(fā)現(xiàn)父母似乎一瞬間就已經(jīng)老去了
      。多和父母交流
      ，才能讓父母感受到兒女的孝順，他們不需要錢財
      ，而他們需要的是就是我們作為兒女的那一句話
        。
      為什么現(xiàn)代人越來越恐懼社交
        ？
      社交恐懼癥，也稱社交焦慮癥
        ，是指個體在社交場合中感到不安或緊張的一種心理疾病
        。近年來，社交恐懼癥的患者數(shù)量呈上升趨勢
        ，這是由于以下原因?qū)е碌模?/p>
      
1.?社交媒體的流行：隨著社交媒體的日益普及
        ，人們越來越習慣了通過網(wǎng)絡平臺進行交流，缺乏面對面的社交經(jīng)驗
        ，導致在現(xiàn)實生活中遇到社交場合時感到不自在和緊張?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在，社交媒體已成為人們活動和社交的主要方式
        ，而面對面的交流越來越少
        ，這導致了社交恐懼癥的上升趨勢。
      
2.?經(jīng)濟壓力：目前社會競爭越來越激烈
        ，就業(yè)和生活壓力也越來越大
        ，許多人往往因為經(jīng)濟壓力而無法放松心情，從而導致在社交場合中感到緊張和不安
        。特別是對于那些年輕人和剛剛步入職場的人來說
        ，他們往往面臨著就業(yè)競爭和工作壓力，這會對他們的心理健康產(chǎn)生負面影響
      ，增加社交恐懼癥的發(fā)生率
      。
      
3.?教育壓力：現(xiàn)代社會對于青少年的教育壓力越來越大，他們需要面對復雜的學習環(huán)境和社會競爭
      ，缺乏足夠的社交技能和經(jīng)驗
      ，導致在社交場合中感到不自在和緊張。許多青少年會面臨學校的考試壓力、同學關(guān)系的復雜和父母的期望
      ，這些都會對他們的心理健康產(chǎn)生負面影響
      ，增加社交恐懼癥的發(fā)生率。
      
綜上所述
      ，社交恐懼癥的患者數(shù)量呈現(xiàn)上升趨勢
      ，需要我們重視這個問題，提供更多的幫助和支持
      ，幫助患者緩解癥狀
      ，重建自信和積極的社交能力。我們應該鼓勵人們多參加社交活動
      ，多和人交流
      ，積極面對挑戰(zhàn)和壓力，這樣才能更好地保護自己的心理健康
      。
      

          
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      ？)
      
                        
      一
      、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，并因恐怖引起嚴重焦慮甚至達到驚恐的程度
      。因恐怖對象的不同可分為以下幾種：1