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      香港女性平均壽命867歲全球最長(zhǎng)壽
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 00:13:43
        
      

        
      
           
      香港特區(qū)政府統(tǒng)計(jì)處指
      ，女性平均壽命較25年前增加逾8歲，香港男性平均壽命為80.5歲
      ，亦居全球之首
      。顯示人口健康情況大幅改善
      。因女性較男性長(zhǎng)壽，女性的喪偶及離婚／分居比例更高
      ，獨(dú)居女性過(guò)去15年增加逾一倍
      ，女性領(lǐng)取綜援及“生果金”人數(shù)亦比男性多。有老人科醫(yī)生認(rèn)為
      ，港女長(zhǎng)壽是因?yàn)槭澄镓S富及醫(yī)療服務(wù)方便
      、水平高及平等。
      自1985年以來(lái)
      ，日本女性一直蟬聯(lián)世界第一長(zhǎng)壽的寶座
      ，現(xiàn)在終于被香港女性打破紀(jì)錄。日本厚生勞動(dòng)省昨日公布，日本女性去年平均壽命為85.9歲
      ，比前年減少0.4歲
      ，低于平均壽命86.7歲的香港女性。日本男性平均壽命亦輕微下降至79.44歲
      ，由第4名降至第8名
      。日本媒體報(bào)道，311日本地震罹難者增加
      ，20多歲女性自殺率高
      ，及呼吸道器官疾病死亡率上升都是導(dǎo)致壽命減少的原因。厚勞省估計(jì)
      ，若沒(méi)有發(fā)生地震災(zāi)害
      ，女性平均壽命應(yīng)是86.24歲，男性為79.7歲
      。香港特區(qū)政府統(tǒng)計(jì)處26日發(fā)表香港女性及男性統(tǒng)計(jì)數(shù)字
      ，報(bào)告指出，隨著醫(yī)療服務(wù)不斷改進(jìn)和市民對(duì)健康日益關(guān)注
      ，大眾市民普遍較以前長(zhǎng)壽
      。1981年的女性平均壽命78.5歲，男性7歲
      ，至2001年分別為84.6歲及78.4歲
      ，去年再升至86.7歲及80.5歲。統(tǒng)計(jì)處指出
      ，女性每年死亡人數(shù)明顯低于男性
      ，由于女性壽命較男性高及男性離婚／分居人士再婚率高，喪偶及離婚／分居的女性數(shù)目普遍比男性高
      。獨(dú)居女性的比例由2006年的3.3%
      ，增加至去年的5.7%，獨(dú)居男性比例只微升0.6個(gè)百分點(diǎn)
      ；65歲或以上的女性獨(dú)居比例最高
      ，超過(guò)一成六，較同年齡獨(dú)居男性多5個(gè)百分點(diǎn)
        。女性綜援受助人去年錄得超過(guò)23萬(wàn)人
        ，較男性多近一成。由于較多女性領(lǐng)取“生果金”
        ，領(lǐng)取公共福利金的女性亦比男性多一成八
        。老人科專科醫(yī)生畬達(dá)明認(rèn)為
      ，港人長(zhǎng)壽原因主要有三
      ，其一
      ，香港交通發(fā)達(dá)，食物供應(yīng)源源不絕
      ，不單種類多
      ，且24小時(shí)都有，令港人營(yíng)養(yǎng)足夠
      ；其次
      ，香港醫(yī)院多且設(shè)備先進(jìn)，市民15至20分鐘內(nèi)可到達(dá)就近醫(yī)院醫(yī)治
      ；而醫(yī)院治療不分等級(jí)
      ，人人可獲公平治療機(jī)會(huì)。另外
      ，香港完善的污水系統(tǒng)
      ，亦減少傳染病發(fā)生。對(duì)中醫(yī)學(xué)深有研究的澳門(mén)科技大學(xué)副校長(zhǎng)劉良亦表示
      ，香港女性壽命較長(zhǎng)
      ，是基于香港的醫(yī)療系統(tǒng)和衛(wèi)生防疫較為先進(jìn)。在中醫(yī)藥理上
      ，港女喜歡煲湯喝涼茶
      ，有助身體去火，有利于預(yù)防疾病和加快病后康復(fù)
      。
      人的壽命有多長(zhǎng)
      ？人可以活到多少歲
      ？
      我們?cè)谥饾u長(zhǎng)大的過(guò)程中，總是會(huì)經(jīng)歷到一些生老病死的
      ，身邊的老人總有一天會(huì)離我們而去
      ，這又是我們逐漸學(xué)會(huì)的，面對(duì)這些生離死別
        ，有的人可能是一種悲觀的態(tài)度，無(wú)法接受
        。那么
        ，一般我們?nèi)祟惖淖匀粔勖强梢曰畹蕉嗌贇q呢？
      1
        、自然壽命有多長(zhǎng)
      兩千三百年前就提倡“生命在于運(yùn)動(dòng)“的亞里士多德通過(guò)對(duì)其他哺乳動(dòng)物的觀察
        ，得出了生長(zhǎng)期長(zhǎng)的動(dòng)物壽命也長(zhǎng)的結(jié)論。英國(guó)著名生物學(xué)家巴風(fēng)在此基礎(chǔ)上提出”壽命系數(shù)“理論
        ，他認(rèn)為
        ，一般哺乳動(dòng)物的最高壽命，相當(dāng)于完成生長(zhǎng)期的5-7倍。
      比如牛的生長(zhǎng)期是6年左右
        ，它的壽命一般可以達(dá)到30-42年
        。人的生長(zhǎng)期一般是20-25年之間完成的，按這樣算
        ，人的壽命應(yīng)該在100-175歲之間
        。2000多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》也認(rèn)為人的自然壽命是100歲以上，美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院基因診斷室出版的《人體革命》一書(shū)認(rèn)為人的潛在壽命可以達(dá)到167歲
        。
      2
        、實(shí)際人均76歲
      2013年全球最長(zhǎng)壽的10個(gè)國(guó)家依次是
      前三名：日本83.4、瑞士82.3
        、澳大利亞81.9
        ；
      其他依次為：意大利81.9、冰島81.8
        、以色列81.6
        、法國(guó)81.5、瑞典81.4
      、西班牙81.4和挪威81.1
      ；
      這些國(guó)家的人均壽命都在80歲以上。
      中國(guó)在2013年時(shí)
      ，人均壽命為73.5
      。到2014年中國(guó)的人均壽命是76歲，高于同等發(fā)展水平國(guó)家
      ，甚至高于一些歐洲國(guó)家
      。
      3、女性普遍壽命長(zhǎng)
      中國(guó)最新男女平均壽命：女性77.37歲
      ，男性72.38歲
      。世界上超過(guò)110歲還活著的人95%是女性。
      科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，雌激素能夠增加血干細(xì)胞的數(shù)量
      ，并提高大腦干細(xì)胞的再生能力。換句話說(shuō)
      ，雌激素自然也會(huì)對(duì)女性身體的自我修復(fù)能力產(chǎn)生了積極的影響
      。而且就生活習(xí)慣而言，男性吸煙
      、飲酒更多
      ，飲食方面也不如女性注意。
      4
      、影響自然壽命
      壽命的長(zhǎng)短跟人體衰老有關(guān)
      ，人的衰老速度越慢
      ，壽命越長(zhǎng)，反之則壽命較短
      。
      人的衰老是多環(huán)節(jié)影響的
      ，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟功能減退都可以導(dǎo)致早衰
        。其中
        ，人的衰老與腎臟、心臟的關(guān)系最密切
        ，與脾
        、肝、肺關(guān)系也很密切
        。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于衰老的因素主要?dú)w結(jié)為自由基入侵
        、慢性炎癥、免疫力下降
        、荷爾蒙分泌減少
        、壓力巨大、基因突變
        、社會(huì)與環(huán)境因素
        、排毒遲緩等。
      我們平常所認(rèn)為的不健康習(xí)慣
      ，抽煙
      、酗酒、喝咖啡
      、卡路里攝取過(guò)量
      、久坐不動(dòng)等都是導(dǎo)致衰老加速的原因。
      5
      、秋季養(yǎng)生注意
      1
      、早睡早起
      秋季自然界的陰氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂、閉藏
      ；秋天氣候轉(zhuǎn)涼
      ，要注意早些睡覺(jué)，以順應(yīng)陰精的收藏
      ，也要早些起床
      ，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒張。適當(dāng)早起
      ，適當(dāng)做一些晨練，既可以呼吸一些新鮮的空氣
      ，促進(jìn)體內(nèi)濁氣排出
      ，促進(jìn)新陳代謝
      ，又有益于肢體功能活動(dòng)的鍛煉，有助于身體的健康
      。
      2
      、適當(dāng)“秋凍”
      夏去秋來(lái)，秋風(fēng)拂面
      。雖涼但不至于寒
      ，人們還能耐受，不妨進(jìn)行一些鍛煉
      ，適應(yīng)氣候的變化
      。“秋凍”就是指“秋不忙添衣”
      ，有意識(shí)的讓機(jī)體凍一凍
      ，避免多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出，汗液蒸發(fā)
      ，陰津損耗
      ，陽(yáng)氣外泄；但是“秋凍”還是應(yīng)該根據(jù)天氣變化來(lái)決定
      ，應(yīng)以自己感覺(jué)不過(guò)與寒冷為標(biāo)準(zhǔn)
      ，進(jìn)入深秋就應(yīng)注意保暖。氣溫驟降
      ，應(yīng)該加衣服
      。
      3、清靜養(yǎng)神
      秋季草枯葉落
      ，花木凋落
      ，秋風(fēng)秋雨易使人感到蕭條，凄涼
      ，產(chǎn)生抑郁的心情
      ；老年人易產(chǎn)生情緒低落，多愁善感
      ；這時(shí)候應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)
      ，靜下心來(lái)讀書(shū)，與好朋友聊天
      ，到胡外散步
      ，可以緩解郁悶的情緒；中醫(yī)人們
      ，秋天人們一定要保持精神上的安寧
      ，才能緩解肅殺之氣對(duì)人體的影響，要注意不斷收斂神氣
      ，以達(dá)心境寧?kù)o狀態(tài)
      。
      4
      、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      金秋時(shí)節(jié)，秋高氣爽
      ，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)
      ，秋天人體的陰精陽(yáng)氣都在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也應(yīng)順應(yīng)這一原則
      ，不宜做運(yùn)動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)
      ，以防汗液流失，陽(yáng)氣損耗
      ，可以選擇登山慢跑
      ，散步，做早操等運(yùn)動(dòng)
      ，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷后
      ，運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)增加。
      5
      、皮膚保養(yǎng)
      隨著天的變冷
      ，人的肌膚不能馬上適應(yīng)這種變化，血液循環(huán)變慢
      ，皮膚易干燥
      ，出現(xiàn)細(xì)碎的皺紋，特別是在眼睛周圍
      ，因此秋季更要注意皮膚的護(hù)理
      ，除了要多飲水以及食用一些維生素E的食物，如核桃
      、芝麻
      。蜂蜜、乳類等
      ，還要注意保持愉悅心情
      ，荷爾蒙的分泌與自律神經(jīng)的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上。
      6
      、疾病預(yù)防
      秋季氣候變化大
      ，若不注意平日起居，很容易使一些慢性病在秋季發(fā)作
      ，特別是老年人
      ，體溫中樞調(diào)節(jié)功能減弱，對(duì)外界寒熱的刺激反應(yīng)遲鈍
      ，不及時(shí)增減衣服就易生?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。磺锾焯鞖飧稍铮嗲缟儆?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，冷空氣開(kāi)始彌漫
      ，易有誘發(fā)哮喘，慢性咽炎等慢性病
      。
      7、性事有節(jié)
      在性生活方面
      ，中醫(yī)認(rèn)為在秋冬之際
      ，應(yīng)注意順應(yīng)自然界主收藏的規(guī)律，節(jié)制房事
      ，蓄養(yǎng)陰精
      ，這點(diǎn)對(duì)中老年人特別重要；因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)
      ，陰氣將由旺盛趨向逐步減弱
      ，中老年人節(jié)欲，以養(yǎng)腎精
      ，可延緩衰老的過(guò)程
      8
      、飲食注意預(yù)防秋燥
      多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物
      ，比如：芝麻
      、核桃、糯米等
      。還可適當(dāng)多吃些辛味
      、酸味、甘潤(rùn)或具有降肺氣功效的果蔬
      ，特別是白蘿卜
      、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主
      ，但也不可吃得太飽太撐
      ，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是
      ，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁
      ，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人
      ，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病
      。
      世界所有人的平均壽命是多少
      ？
      世界衛(wèi)生組織公布了各國(guó)平國(guó)男性和女性的均壽也都在70歲以上
      。?
      
據(jù)《華盛均壽命排行榜，圣馬力諾男性和日本女性分別以80歲和86歲的平均壽命排在首位
      。中頓郵報(bào)》報(bào)道
      ，在男性長(zhǎng)壽榜上
      ，圣馬力諾比去年增壽1歲，超過(guò)日本成為冠軍
      。日本
      、澳大利亞、冰島
        、瑞典和瑞士則以79歲排在圣馬力諾之后并列第二
        ，加拿大、以色列
        、意大利
        、摩納哥和新加坡為78歲，法國(guó)
        、新西蘭和英國(guó)等國(guó)為77歲
        ，德國(guó)為76歲，古巴和美國(guó)同為75歲
        。?
      

          
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      常見(jiàn)的老人五大心理疾病,,幾種最常見(jiàn)的心理疾病
      
                        
      一、常見(jiàn)的老人五大心理疾病1
      、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
        ，沒(méi)人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼
        ，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái)
        ，多參加一些集體活動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一、社交恐懼癥的臨床癥狀常見(jiàn)形式之一
        ，是在一對(duì)一的社交場(chǎng)合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安
        ，而與一群陌生人(如在街上或公共場(chǎng)所)混在一起時(shí)并無(wú)恐懼或只有輕微的緊張。發(fā)作厲害時(shí)伴有頭暈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
        ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒？往好處想負(fù)面思想不僅會(huì)讓你感覺(jué)糟糕
        ，而且會(huì)加劇疼痛
        。那些總是往消極面想問(wèn)題的人，比積極想問(wèn)題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感