春節(jié)長假已過,上班族又要開始忙碌的工作
。長時間工作不但缺乏效率,更有國外研究直指,工作時間越長的民眾,得憂郁癥機率越高。英國和芬蘭研究人員耗時6年調查2千多名英國公務員,發(fā)現(xiàn)每天平均上班11小時的民眾得憂郁癥機率,是每天工作7、8小時公務員的2.5倍,其中又以女性、年輕人長時間工作不但缺乏效率
長時間工作不但缺乏效率,更有國外研究直指
長時間工作不但缺乏效率,更有國外研究直指
長時間工作不但缺乏效率
細數容易抑郁的八大職業(yè)
導語:你常常覺得工作中很多不理解不順心么?你會認為自己精神出了問題就快抑郁?來看看容易患抑郁癥的八種職業(yè)吧,做這些工作需要更好的心理調節(jié)能力
NO.1 社會工作者
入榜理由:社會工作是一種助人的活動
NO.2 餐飲服務人員
入榜理由:餐飲服務人員接觸的`人群比較復雜
NO.3 醫(yī)護工作者
入榜理由:醫(yī)護工作者包括醫(yī)生
NO.4 藝術家 入榜理由:這些藝術工作者需要進入角色的內心世界 NO.5 老師 入榜理由:會長期面對孩子成績的壓力以及家長的質疑或問詢 NO.6 維修工 入榜理由:他們工作時間長 NO.7 財務顧問和會計 入榜理由:他們需要為別人的財務負責 NO.8 銷售人員 入榜理由:工資不穩(wěn)定 溫馨減壓法: 第一 第二 第三,看場電影 ; 問題一:為什么會得抑郁癥 本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/69217.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享得抑郁癥的原因?
引發(fā)抑郁癥的原因比較復雜,有社會的因素
1、物質生活條件的改變,給每個人提出了更高的要求;
2、人們更多的自我思考與期求;
3、物質社會給人帶來的負擔使越來越多的人難以承受。
其次,某些患者有遺傳的原因。如果家里有人得過抑郁癥,那么直系親屬(父母、子女)的患病率比普通人高2-3倍。這個人得病的時間越早,其親屬患病的危險就越大。不過有家庭病史并不意味著一定會得抑郁癥。
二:是個性因素。消極、自卑、完美主義、不能表達憤怒的人容易感覺抑郁。
冬季更容易抑郁 ;
美國馬里蘭州貝賽斯達國家衛(wèi)生研究中心的學者們還研究了季節(jié)變化對抑郁的影響。這個研究中心從貝賽斯達地區(qū)總人口中隨機抽出200人進行調查研究,報告顯示,約有4%的人患有季節(jié)性情緒紊亂,即隨著冬季的到來,人們更容易表現(xiàn)出抑郁。在瑞典,醫(yī)生們認為,在850萬瑞典人中
更有大量患者出現(xiàn)抑郁癥是由于其他各種各樣的原因?div id="d48novz" class="flower left">
抑郁的非心理誘發(fā)因素
1:引起抑郁的原因有心理因素,也有非心理因素。導致抑郁常見的非心理因素有以下這些:
藥物副作用。服用治療高血壓、心律不齊藥物、可的松和其他類固醇藥物時,可出現(xiàn)抑郁癥狀。
甲狀腺功能減退。甲狀腺功能異常是引起抑郁癥的主要原因之一,可使人體重增加、疲倦等。
經前綜合征。很多婦女有經前綜合征,其中5%患嚴重抑郁癥。其癥狀為有強烈饑餓感、哭泣、失眠和行為改變。
:2:婦女激素紊亂。婦女更年期時因雌激素缺乏引起其他激素和化學成分的變化,從而易出現(xiàn)抑郁癥;婦女產后特別是在嬰兒l-6個月時,由于生育激素變化很容易引起抑郁癥
糖尿病
:3:節(jié)食減肥
:4:缺乏運動。過去認為
:5: 陽光不足。醫(yī)生認為,這是由于那些人對褪黑激素非常敏感引起的。
抑郁的個人調適 :
1:在人際交往中,一個人良好的精神狀態(tài)表現(xiàn)為自信樂觀、積極向上、情緒高昂,在這種狀態(tài)下會對他人充滿善意,對生活充滿希望。這種精神狀態(tài)是成功交際所必須,是健康人生所必備。然而,社會的紛繁復雜,生活的曲折坎坷,人際關系的撲朔迷離
2:抑郁癥癥狀與正常的情緒低落相比
抑郁癥可以通過以下幾種方法進行調適,但是
:3:合理地宣泄不良情緒 :
人生在世
問題二:抑郁癥是怎么引起的1
如果家庭中有抑郁癥的患者
2
證據表明
3
嚴要的喪失,人際關系緊張
4
有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥:遇事悲觀,自信心差,對生活事件把握性差
問題三:抑郁癥是什么原因引起的1
許多軀體疾病和狀況,如中風
2、生物節(jié)律變化
研究表明情感性精神障礙很多生理功能指標如體溫
3、生化因素
一個人患有抑郁癥時
4、心理、社會因素
近年來心理-社會因素在情感障礙尤其是抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展、預防和治療方面的重要性,越來越引起人們的重視。各種重大生活事件突然發(fā)生,或長期持續(xù)存 在,引起不愉快的情感體驗,這種情感體驗越強烈,越持久,其致病作用也越大。一些研究提示,不良生活事件
5
大樣本人群遺傳流行病學調查顯示,血緣關系愈近,患病概率越高。一級親屬患病的概率遠高于其他親屬,這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。
與許多其它疾病一樣,抑郁癥往往在家族中集中出現(xiàn)。若父母中有一人患抑郁癥,則孩子患該病的機會增加10%~13%;在完全相同的孿生子中,這個數值還要大。如果孿生子中有一人患抑郁癥,那么另一個人在一生中患抑郁癥的可能性是70%。
6、人格
抑郁癥的主要原因還包括抑郁癥的發(fā)生常有一定的人格特質 :敏感、多疑、情緒不穩(wěn)、好強、悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過分煩惱或者感覺幾乎無法控制生活事件的人較容易發(fā)生抑郁癥。
問題四:憂郁癥是怎么產生的?憂郁癥
憂郁癥,也被稱為「心的感冒」,近年來,在高壓力社會中,幾乎已成為最流行的精神文明病,而世界衛(wèi)生組織將其與癌癥并列為下個世紀,最需要衛(wèi)教預防,也最盛行的疾病之一。世界衛(wèi)生組織等的研究表明,平均每一百人中就有三人患有憂郁癥,其中因為憂郁癥所帶來的身體疾病
憂郁癥是一種涉及生理
(1) 感到悲傷和空虛。
(2) 對各種活動提不起勁或興趣。
(3) 感覺沒有價值或有罪惡感。
(4) 沒有食欲,體重減輕。
(5) 失眠或嗜睡。
(6) 容易疲勞。
(7) 無法集中注意力。
(8) 有死亡或自殺的念頭。
憂郁癥病例并不一定同時符合上述的所有癥狀。
成因:
造成憂郁癥的原因很多,如失去摯愛或遭受失敗等;但是在很多病例中,大腦顯像技術指出,憂郁癥患者負責情緒、思考、睡眠、食欲和行為調節(jié)的中樞神經回路無法正常運作,而必要的神經傳送素(溝通神經細胞的化學元素)亦失去平衡。一般認為血清素和正腎上腺素均扮演著導致憂郁癥的關鍵角色。研究指出
容易感到憂郁的原因可能是基因引起的
憂郁癥并不專屬任何特定人群,并有可能發(fā)生在任何人身上
世界上大約有四億萬人有過精神或神經失常的問題
診斷:
治療憂郁癥的第一步就是做全身健康檢查。全身健康檢查應包括查看個人和家族成員的病史
負面影響:
憂郁癥的不利影響,不僅發(fā)生在患者身上