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    空間恐懼癥,空間恐懼癥的處理
    
        
    
            佚名
            2023-07-04 06:52:50
        
    

        
    
           
    一
    、空間恐懼癥的處理方法
    空間恐懼癥的自我調整一定要多增強自己的安全感與自信心，從而去增強自己的一些心理素質
    。同時還要進行一些放松的訓練
      ，并能夠及時的去調整好自己的一些緊張情緒
    ，并開始試著慢慢的進入到讓自己恐懼的那個幽閉環(huán)境
    ，一步一步的
    ，慢慢的進行脫敏
    。而且還要通過一些認知療法去完成
    。因為這是一種不斷灌輸觀念的一種治療方法
    。醫(yī)生會不斷地告訴你
    ，這種恐懼是非正常的，讓你正確的去認識并勇敢的去面對空間的恐懼癥
    。
    在情景治療當中
    ，通過讓你在一個假想的空間里，不斷地去模擬所發(fā)生的空間恐懼癥當中的一些主要場景
    ，還要不斷的去練習并重復所發(fā)生癥狀的一些情節(jié)
    ，并通過精神分析師會不斷地鼓勵你去面對這種場面，讓你從假想當中去適應這種產(chǎn)生焦慮和緊張的一種環(huán)境
    。最好還是通過催眠療法
    。并讓精神分析師將你催眠，進一步的去挖掘你心靈或記憶深處的一些東西
    ，并試圖去尋找到你發(fā)病的一些主要根源
    。但這種治療的方法會時間很長，而且花費也比較大
    。
    二
    、空間恐懼癥如何治療
    空間恐懼癥的治療1：滿灌法
    這 是目前治療空間恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導的基礎上
    ，將患者驟然置于恐懼事物之前或場所之中
    ，采用想象的方式，或把患者直接帶入他最害怕 的情境
    。鼓勵患者想象最使他恐懼的場面
    ；或者心理醫(yī)生 在旁邊反復地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細節(jié)
    ；或者使用錄像
    、幻燈片放映最使患者恐懼的情景，以加深患者的焦慮程度
    ，同時不允許患者采取閉眼 睛
    、哭喊、堵耳朵等逃避行為
    。
    在反復的恐懼刺激下
    ，即使患者因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難
    、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應
    ，患者最擔心的可怕災難卻并沒有發(fā)生
    ，這樣焦慮反應也就相應地消退了，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了
    。
    空間恐懼癥的治療2：系統(tǒng)脫敏法
    這是目前治療空間恐懼癥最安全最有效的行為治療方法
    。由醫(yī)生設定階梯性恐懼值
    ，并讓患者循序漸進地暴露于引起恐懼的事物之前或場所中，令患者的感官逐步接受刺激
    ，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低
    ，最終達到癥狀完全消失。
    這種方法較為緩和
    ，容易為患者接受
    。缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢
    。比如可以把病人的恐懼程度進行分級
    。沒有焦慮為0分，駕駛地鐵列車在隧道里運行時最恐懼
    、最焦慮的時刻為100 分
    。然后將其分成幾個等級，每一級代表不同程度的焦慮
    。
    首先由醫(yī)生帶著患者從較低的等級開始訓練
    ，如走進地鐵站，如何克服恐懼和焦慮
    ；然后是走近駕駛室
    、進入駕駛室、啟動地鐵列車
    、地鐵進入隧道等
    ，一步一步地引導患者克服恐懼。對于病情嚴重的病人
    ，可配合使用一些抗焦慮的藥物
    。
    空間恐懼癥的治療3：藥物治療法
    空間恐懼癥的主要治療方法是心理治療和藥物治療，兩者相輔相成
    ，缺一不可
    ，由于上述兩點講的是心理治療，所以藥物治療也是必不可少的
    。目前市場上治療幽閉恐 懼癥的藥物琳瑯滿目
    ，到處都是，空間恐懼癥患者及家屬并不了解那種藥物效果最好
    ，副作用最小
    ，所以經(jīng)常選錯治療藥物，加重病情
    ，導致了嚴重的后果
    。經(jīng)過多 年的臨床試驗，純中藥制劑靜神定恐劑效果極佳，還沒有副作用
    ，是一個不錯的選擇
    。
    三、空間恐懼癥的癥狀
    空間恐懼癥(密閉空間恐懼癥)是對封閉空間的一種焦慮癥
    。幽閉空間恐懼癥屬于場所恐懼癥的一種
    ，患者害怕密閉或者擁擠的場所，因為擔心這些場所會發(fā)生未知的恐懼
      ，嚴重的甚至會出現(xiàn)焦慮和強迫癥狀
      ，一旦離開這種環(huán)境，患者的生理和行為都會迅速恢復正常
    。
    出現(xiàn)空間恐懼癥的原因有很多
    ，比如說成長經(jīng)歷、性格因素
    、心理壓力等
    ，不過幼年時期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷跟幽閉恐懼癥的關系很大。比如說幼年時期的不愉快經(jīng)歷
    ，受到了心理傷害
    ，出現(xiàn)了心理陰影，在成年后開始影響心理健康
    。
    空間恐懼癥的主要癥狀是在封閉空間出現(xiàn)恐懼
    、焦慮、驚慌
    、呼吸急促
    、心跳加快、臉紅流汗
    ，嚴重時會出現(xiàn)窒息
    、昏眩、有瀕死感等
    。
    空間恐懼癥患者在某些情況下
    ，例如電梯、車廂或機艙內(nèi)
    ，可能發(fā)生恐慌癥狀
    ，或者害怕會發(fā)生恐慌癥狀。反過來說
    ，容易恐慌癥狀發(fā)作的人
    ，通常也會產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間當中產(chǎn)生恐慌
    ，他們會因為無法逃離這樣的情況而感到恐懼
    。幽閉恐懼癥患者可能會在室內(nèi)場館
    、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣
      ，空間恐懼癥可能肇因于孩提時期的創(chuàng)傷。
    四
      、空間恐懼癥的自我診斷
    這是一個五歲小女孩的夢
      ，小女孩的母親牽著小女孩的手走著，但就在女孩采摘開在路旁的蒲公英時
      ，母親卻逐漸愈走愈遠
      。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道為什么雙腳卻不聽使喚
      。于是女孩大聲喊叫“媽媽!”
      。請問，你會認為夢中的這位母親會有什么反應呢?
    A.沒注意到小女孩的叫聲
      ，繼續(xù)愈走愈遠
    B.立刻回頭
      ，跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭
    C.停下腳步
      ，并回頭向小女孩揮手
      ，示意她“快點過來”
    心理分析：
    選A“沒注意到小女孩的叫聲，繼續(xù)愈走愈遠” 傾向廣場恐懼癥
      。在潛意識里對“分離”感到不安
      。或許你的幼年期斷奶斷得比較早
      ，導致對于離開心愛的東西會感到恐懼
      。由于比一般人更害怕孤獨，因此
      ，一旦置身于空曠的地方
      ，便會產(chǎn)生強烈的孤獨和不安。相信只要找到一位能夠保護你
    、讓你感到安心的戀人
    ，應該就不會再對廣場感到恐懼。
    選B“立刻回頭
    ，跑到小女孩的身邊
    ，撫摸她的頭” 有密室恐懼癥的傾向。此答案顯示你在幼年時期受到母親過份的保護
    。受到母親過份的疼愛雖然不錯
    ，但相對的，卻喪失了主體性
    。因此
    ，你心理上感到不安
    ，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室恐怖的形態(tài)出現(xiàn)
    。建議你必須訓練自己獨立
    ，以取回自己的主體性。
    選C“停下腳步
    ，并回頭向小女孩揮手
    ，示意她“快點過來” 屬于正常人。和母親之間有適當?shù)木嚯x
    。表示從幼年期開始便和雙親之間維持著穩(wěn)定的心理關系
    。換句話說，至少你對空間不會感到恐懼
    。 恐懼癥的病因不是單一性的
    。一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱
    ，天生緊張而顯神經(jīng)質
    ，這類人最易產(chǎn)生恐懼感。另一因素是無力解決自身承受的精神壓力
      。
    急
      ！可能得了空間恐懼癥怎么辦?很嚴重！請專業(yè)人士鑒定下
      ！
    這里有3個問題：1.
      、單純的心理問題，這是長期一個人呆著
      ，父母不在身邊而產(chǎn)生的
      ，心理醫(yī)生容易校正；2
      、你真的看見過“鬼”而害怕
      ，這是客觀的，不是人想出來的
      ，民間叫做陰陽眼
      ，這樣的情況他們不能校正過來。這種情況的原因可能是你的身體不太好
    ，有個別搗亂的陰性的東西乘虛而入
    。3、你的情況有點類似于農(nóng)村人叫丟了魂
    ，讓有經(jīng)驗的巫師叫一下就好
    。
    幽閉空間恐懼癥
    你好
    ，如果您說的情況持續(xù)很久了，那么就需要采取治療措施
    ，治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似
    ，治療以心理治療為主藥物治療為輔，但是治療應該在專業(yè)心理醫(yī)生的幫助下進行
    ，不推薦自我治療
    ，當然，如果您對看心理醫(yī)生有顧慮
    ，也可以參考下列心理治療方法來自我鍛煉，克服此證
    。
    1 認識療法
    首先要建立治療信心
    ，分析恐懼對象。要挖掘“怕”的根源
    ，認識“怕”的內(nèi)容
    ，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率
    。要消除對乘坐地鐵的恐懼感
    ，首先知道導致自己對地鐵恐懼的原因。最好有熟人陪伴
    ，增強安全感
    。才能正確評價自身在環(huán)境中的位置，樹立戰(zhàn)勝恐懼的堅強信心
    。
    2 系統(tǒng)脫敏法
    這是目前治療幽閉恐懼癥最安全而有效的行為治療方法
    。由醫(yī)生設定”階梯”性恐懼值，循序漸進地暴露于引起恐懼的場所中
    ，令感官逐步接受刺激
    ，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失
    。
    3 滿灌法
    是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法
    。此法是在一定心理輔導的基礎上，驟然置于恐懼事物之前或場所之中
    ，采用想象的方式
    ，或直接帶入他最害怕的情境地鐵中。鼓勵想象最使他恐懼的場面
    ，在反復的恐懼刺激下
    ，即使因恐懼緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難
    、面色發(fā)白
    、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應
    ，最擔心的可怕的事情卻并沒有發(fā)生，這樣焦慮反應也就相應地消退了
    ，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了
    。有幽閉恐懼癥，不要恐懼
    、害怕
    ，勇敢地接受恐懼的挑戰(zhàn)，面對現(xiàn)實
    ，接受科學的治療
    ，終有一天，你又會找到久違的自信與豁達
    ，與陽光為伍
    ，和你的家人快快樂樂地過好每一天。
    

          
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    常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
    
                        
    一、常見的老人五大心理疾病1
    、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
    ，沒人陪。但當今社會年輕人都在外邊打拼
    ，很少有時間陪陪父母
    ，這時老人應該走出來，多參加一些集體活動
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何甩掉消極情緒
    ？
    
                        
    如何甩掉消極情緒？往好處想負面思想不僅會讓你感覺糟糕
    ，而且會加劇疼痛
    。那些總是往消極面想問題的人，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
    ？)
    
                        
    一
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