<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 心理健康
    
    

    


    
    
    
        
    系統(tǒng)脫敏是什么樣的
    ，系統(tǒng)脫敏法注意點(diǎn)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 09:25:13
        
    

        
    
           
    系統(tǒng)脫敏法是一種比較常見的心理治療法
    ，可能很多人對(duì)這種方法并不是很了解，但是必須要承認(rèn)的是
    ，這種辦法是很有用的
    ，可以幫助大家克服很多心理問題。但是很多人不了解的就是系統(tǒng)脫敏法到底是什么樣的
    ，那么本文就針對(duì)這個(gè)問題來做個(gè)具體的說明
    。
    首先大家需要了解的就是，所謂的系統(tǒng)脫敏法也被稱為交互抑制法
    ，是由交互抑制發(fā)展起來的
    。此種方法就是當(dāng)患者對(duì)某些刺激產(chǎn)生焦慮、恐懼之類的情緒的時(shí)候
    ，施加與之相對(duì)的刺激
    ，從而讓患者逐漸消除焦慮和恐懼，不再產(chǎn)生病理性的反應(yīng)
    。在平時(shí)生活中這種方法是比較常見的
    ，例如對(duì)于社交恐懼癥、動(dòng)物恐懼癥這類的人來說
    ，就可以采取此種方法
    ，通過一系列的步驟，逐漸加強(qiáng)刺激
    ，鍛煉患者的心理承受能力
    、忍耐力。
    ，系統(tǒng)脫敏法注意點(diǎn).png" />
    到最后
    ，患者對(duì)自己原本害怕的事物就不再有過敏的反應(yīng)，能夠保持身心的健康或者是接近正常的狀態(tài)
      。系統(tǒng)脫敏法還延伸了快速脫敏法
      、折疊脫敏法等手段
      。在使用系統(tǒng)脫敏法的過程中
      ，也是有很多地方需要注意的，首先需要找到的是真正的致病原因
      ，有時(shí)候患者表現(xiàn)出來的過激反應(yīng)并非心理障礙的真正原因
      。使用系統(tǒng)脫敏法不可以操之過急，要按照刺激強(qiáng)度由弱到強(qiáng)
      、由小到大的順序，一步步的鍛煉患者的承受能力
      ，以收到最好的效果
      。
    通過上文的介紹，相信大家對(duì)系統(tǒng)脫敏法到底是一種什么樣的心理治療已經(jīng)有了大概的了解
      。系統(tǒng)脫敏法在心理治療中是比較常見的，但是并非代表系統(tǒng)脫敏法適合所有的情況
      。而且在使用中要注意的是要遵循循序漸進(jìn)的原則
      ，千萬不可以操之過急。
    心理咨詢師二級(jí)2017重點(diǎn)之關(guān)于系統(tǒng)脫敏法
    心理咨詢師欄目我們精心為廣大考生準(zhǔn)備了“心理咨詢師二級(jí)2017重點(diǎn)之關(guān)于系統(tǒng)脫敏法”
      ，各位同學(xué)趕快學(xué)起來吧，做好萬全準(zhǔn)備
      ，祝各位同學(xué)考試順利通過
      。

     關(guān)于系統(tǒng)脫敏法

     關(guān)于系統(tǒng)脫敏法的基本原理
      ，下列說法中正確的是(可用于治療求助者的恐懼和焦慮;基本方法是讓求助者用放松取代焦慮)
      。

     系統(tǒng)脫敏法起源于(沃爾普的動(dòng)物實(shí)驗(yàn);貓的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥)。

     系統(tǒng)脫敏法的創(chuàng)始人并不(是畢生;弗洛伊德;羅杰斯)
    。

     系統(tǒng)脫敏法的基本步驟是(學(xué)習(xí)放松技巧;建構(gòu)焦慮等級(jí);逐級(jí)系統(tǒng)脫敏)
    。

     建構(gòu)焦慮等級(jí)的方法包括(求助者說出引起焦慮的事件或情境
    、將引起焦慮的事件或情境排序、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分)
    。

     建構(gòu)理想的焦慮等級(jí)的具體要求包括(每一級(jí)焦慮
    ，應(yīng)小到能被全身松馳所拮抗的程度、各焦慮等級(jí)之間級(jí)差盡量均勻
    、焦慮等級(jí)的設(shè)定主要取決于求助者本人)。

     系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的具體做法是(當(dāng)求助者感到焦慮緊張時(shí)
    ，令其停止想象，全身放松;對(duì)同一級(jí)焦慮水平
    ，可以反復(fù)想象和放松多次;求助者的焦慮分?jǐn)?shù)低于25分
    ，方可進(jìn)行下一級(jí)的訓(xùn)練)。

     針對(duì)多種敏感情境的系統(tǒng)脫敏處理方法包括(每種情境單獨(dú)處理
    、每種情境制定一張焦慮等級(jí)表)。

     心理咨詢師欄目我們精心為廣大考生準(zhǔn)備了“心理咨詢師二級(jí)2017重點(diǎn)之關(guān)于系統(tǒng)脫敏法”
    ，各位同學(xué)趕快學(xué)起來吧
    ，做好萬全準(zhǔn)備
    ，祝各位同學(xué)考試順利通過
    。

     關(guān)于系統(tǒng)脫敏法

     關(guān)于系統(tǒng)脫敏法的基本原理
      ，下列說法中正確的是(可用于治療求助者的恐懼和焦慮;基本方法是讓求助者用放松取代焦慮)
      。

     系統(tǒng)脫敏法起源于(沃爾普的動(dòng)物實(shí)驗(yàn);貓的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥)。

     系統(tǒng)脫敏法的創(chuàng)始人并不(是畢生;弗洛伊德;羅杰斯)
      。

     系統(tǒng)脫敏法的基本步驟是(學(xué)習(xí)放松技巧;建構(gòu)焦慮等級(jí);逐級(jí)系統(tǒng)脫敏)。

     建構(gòu)焦慮等級(jí)的方法包括(求助者說出引起焦慮的事件或情境
      、將引起焦慮的事件或情境排序
      、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分)
      。

     建構(gòu)理想的焦慮等級(jí)的具體要求包括(每一級(jí)焦慮
      ，應(yīng)小到能被全身松馳所拮抗的程度、各焦慮等級(jí)之間級(jí)差盡量均勻
    、焦慮等級(jí)的設(shè)定主要取決于求助者本人)。

     系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的具體做法是(當(dāng)求助者感到焦慮緊張時(shí)
    ，令其停止想象
    ，全身放松;對(duì)同一級(jí)焦慮水平，可以反復(fù)想象和放松多次;求助者的焦慮分?jǐn)?shù)低于25分
    ，方可進(jìn)行下一級(jí)的訓(xùn)練)
    。

     針對(duì)多種敏感情境的系統(tǒng)脫敏處理方法包括(每種情境單獨(dú)處理、每種情境制定一張焦慮等級(jí)表)
    。

      2017上半年心理咨詢師報(bào)名時(shí)間及入口
    系統(tǒng)脫敏療法簡介
    目錄1拼音2英文參考3概述4系統(tǒng)脫敏療法治療的原理5系統(tǒng)脫敏療法的適應(yīng)癥6系統(tǒng)脫敏療法的禁忌證7系統(tǒng)脫敏療法的治療步驟 7.1建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次7.2進(jìn)行放松訓(xùn)練 7.2.1放松7.2.2想象脫敏訓(xùn)練7.2.3實(shí)地適應(yīng)訓(xùn)練 7.3要求求治者在放松的情況下，按某一恐怖或焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療 8注意事項(xiàng) 1拼音 xì tǒng tuō mǐn liáo fǎ
     2英文參考 Systematic Desensitization
     3概述 系統(tǒng)脫敏療法（Systematic Desensitization）又稱交互抑制法
    ，它應(yīng)用“抗條件作用”原理以解除病人的與焦慮有聯(lián)系的神經(jīng)癥等行為問題。系統(tǒng)脫敏法的基本原則是交互抑制
    ，即在引發(fā)焦慮的 *** 物出現(xiàn)的同時(shí)讓病人作出抑制焦慮的反應(yīng)
    ，這種反應(yīng)就會(huì)削弱、最終切斷 *** 物同焦慮反應(yīng)間的聯(lián)系
    。
    系統(tǒng)脫敏療法是由美國學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的。沃爾帕認(rèn)為
    ，人和動(dòng)物的肌肉放松狀態(tài)與焦慮情緒狀態(tài)
    ，是一種對(duì)抗過程
    ，一種狀態(tài)的出現(xiàn)必然會(huì)對(duì)另一種狀態(tài)起抑 制作用
    。例如，在全身肌肉放松狀態(tài)下的肌體
    ，各種生理生化反應(yīng)指標(biāo)， 如呼吸
    、心率
    、血壓、肌電
    、皮電等生理反應(yīng) 指標(biāo)，都會(huì)表現(xiàn)出同焦慮狀態(tài)下完全相反的變化
    。這就是交 互抑制作用
    。而且
    ，能夠與焦慮狀態(tài)有交互抑制作用的反應(yīng) 不僅是肌肉放松
    ，即使進(jìn)食活動(dòng)也能抑制焦慮反應(yīng)。根據(jù)這一原理
    ，在心理治療時(shí)便應(yīng)從能引起個(gè)體較低程度的焦慮或恐怖反應(yīng)的 *** 物開始進(jìn)行治療
    。一旦某個(gè) *** 不會(huì)再引起 求治者焦慮和恐怖反應(yīng)時(shí)，施治者便可向處于放松狀態(tài)的求 治者呈現(xiàn)另一個(gè)比前一 *** 略強(qiáng)一點(diǎn)的 *** 
    。如果一個(gè) *** 所引起的慮或恐怖狀態(tài)在求治者所能忍受的范圍之內(nèi)
    ，經(jīng)過多次反復(fù)的呈現(xiàn)
    ，他便不再會(huì)對(duì)該 *** 感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到了
    。這就是的治療原理。
    類似的心理治療方法在中國古代也有運(yùn)用
    。據(jù)《儒門事親》載：王德新的妻子旅途中
    ，在旅舍的樓 上住宿，夜逢盜賊燒房子
    ，因受驚而墮下床來。自此以后
    ，每 聽到聲響
    ，便會(huì)受驚昏倒不省人事
    。家人也只得躡足而行
    ，不 敢冒然弄出聲響，逾年不愈
    。醫(yī)師戴人診斷后既讓二侍女執(zhí) 其兩手，按于高椅之上
    ，在面前放一張小桌幾
    。戴人說：“娘 子，請(qǐng)看這木頭
    ！”便猛擊桌，其婦大驚
    。戴人說：“我用木 頭擊桌
    ，有何可驚呢
    ？”婦人嚇后稍顯安定
    ，戴人又擊桌，驚 已顯然減緩
    。又過一會(huì)兒，連擊三五次，又用木杖擊門
    ，又 暗中令人擊背后的窗子
    。婦人慢慢從驚恐中安定下來。晚上 又叫擊其臥房的門窗
    ，接連數(shù)日，從天黑直到天亮
    ，一
    、二 月后
    ，雖聽雷鳴也不驚恐了
    。
     
     4系統(tǒng)脫敏療法治療的原理 通俗地說，通常是以 “ *** 一放松”反射為適應(yīng)行為
    ，來取代求助者已經(jīng)形成的“ *** —異常行為反應(yīng)”反射，繼而強(qiáng)化適應(yīng)行為
    ，因泛化而使適應(yīng)行為得到鞏固
    ，克服異常行為
    。
    系統(tǒng)脫敏療法的基本原理是：
    1．條件反射的形成和建立
    ，就是條件 *** 取代無條件 *** 、形成特定的“ *** 一反應(yīng)”關(guān)系的獲得過程
    。
    2．強(qiáng)化或榜樣：強(qiáng)化是使一個(gè)人積極尋求 *** 的動(dòng)因，會(huì)使一個(gè)人趨向某種特殊的活動(dòng)或形成某種特定的行為
    。
    3．泛化：這是人和動(dòng)物把習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)擴(kuò)展運(yùn)用到其他類似的情境中去的傾向
    ，可能是許多癥狀得以維持和發(fā)展的原因。
    4．消退：新條件反射建立后
    ，若僅繼續(xù)給予條件 *** ，原條件反應(yīng)的強(qiáng)度就會(huì)下降
    ，直到消失
    。
     5系統(tǒng)脫敏療法的適應(yīng)癥 系統(tǒng)脫敏療法的適應(yīng)癥是各種恐怖癥和有焦慮表現(xiàn)的各種神經(jīng)癥
    、心身疾病
    。
     6禁忌證 拒絕訓(xùn)練或完全無訓(xùn)練動(dòng)機(jī)及要求者。
     7系統(tǒng)脫敏療法的治療步驟 采用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療應(yīng)包括三個(gè)步驟：
     
    7.1建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次 
    建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次
    ，這是進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療 法的依據(jù)和主攻主向
    ；
     
    7.2進(jìn)行放松訓(xùn)練 
    放松訓(xùn)練一般需要6—10次練習(xí)，每次歷時(shí)半小時(shí)
    ， 每天1至2次
    ，以達(dá)到全身肌肉能夠迅速進(jìn)入松馳狀態(tài)為合 格
    。 3．分極脫敏練習(xí)
    。在完成以上兩項(xiàng)工作之后，即進(jìn)入系 統(tǒng)脫敏練習(xí)
    。系統(tǒng)脫敏在求治者完全放松的狀態(tài)下進(jìn)行
    ，這一過程分為三個(gè)步驟進(jìn)行：
     7.2.1放松 具體放松方法與技術(shù)參見本章“放松療法”
    。
     7.2.2想象脫敏訓(xùn)練 由施治者做口頭描述，并要求對(duì)方 在能清楚地想象此事時(shí)
    ，便伸出一個(gè)手指頭來表示。然后
    ，讓求治者保持這一想象中的場(chǎng)景30秒鐘左右
    。想象訓(xùn)練一般在安靜的環(huán)境中進(jìn)行
      ，想象要求生動(dòng)逼真
      ，像演員一樣進(jìn)入角色，不允許有回避停止行為產(chǎn)生
      ，一般忍耐一小時(shí)左右視為有效
      。實(shí)在無法忍耐而出現(xiàn)嚴(yán)重恐懼時(shí)，采用放松療法對(duì)抗
      ， 直到達(dá)到最高級(jí)的恐怖事件的情景也不出現(xiàn)驚恐反應(yīng)或反應(yīng) 輕微而能忍耐為止
      。一次想象訓(xùn)練不超過4個(gè)等級(jí)，如果在 某一級(jí)訓(xùn)練中仍出現(xiàn)較強(qiáng)的情緒反應(yīng)
      ，則應(yīng)降級(jí)重新訓(xùn)練
      ，直至完全適度。
     7.2.3實(shí)地適應(yīng)訓(xùn)練 這是治療的關(guān)鍵步驟
      ，也是從最低 級(jí)到最高級(jí)
      ，逐級(jí)訓(xùn)練，以達(dá)到心理適應(yīng)
      。一般均重復(fù)多次， 直到情緒反應(yīng)完全消除
    ，方進(jìn)入下一等級(jí)
    。每周治療1至2 次
    ，每次30分鐘左右
    。比如對(duì)一個(gè)過份害怕貓的人
    ，在治療 中，便先讓她看貓的照片
    ，談貓的事情；等到看慣了
    ，不害 怕了
    ，再讓她接觸形象逼真的玩具貓，再讓她靠近籠子里的 貓
    ，接著慢慢伸手去摸，最后去抱貓
    ，逐漸除去怕貓的情感 反應(yīng)
    。
     
    7.3要求求治者在放松的情況下，按某一恐怖或焦慮的等級(jí)層次進(jìn)行脫敏治療 
    以上兩步工作也可作為作業(yè)由求治者自己獨(dú)自去做
    ，但再次治療時(shí)，施治者一定要認(rèn)真檢查
    ，注意等級(jí)排列的情況
    。
     8注意事項(xiàng) 1.訓(xùn)練場(chǎng)所應(yīng)選擇安靜的房間，避免干擾
      。
    2.訓(xùn)練前準(zhǔn)備 每次訓(xùn)練前應(yīng)根據(jù)對(duì)患者的評(píng)定結(jié)果及上次訓(xùn)練的反應(yīng)，制定具體訓(xùn)練計(jì)劃
      。預(yù)先準(zhǔn)備好訓(xùn)練用品
      ，應(yīng)盡量減少患者視野范圍內(nèi)的物品
      ，避免雜亂無章
      。
    3.治療師必須真正作到以不批評(píng)、不包辦代替和中立的態(tài)度對(duì)待患者
      。
    4.治療師既要寬容患者的弱點(diǎn)和缺陷
      ，又要重視和欣賞患者的長處和優(yōu)點(diǎn)
      。對(duì)患者要真誠地理解
      、尊重和認(rèn)同，得到患者的信任
      ，與患者建立一種具有治療意義的親密關(guān)系
      。
    系統(tǒng)脫敏療法名詞解釋
    系統(tǒng)脫敏療法：又稱交互抑制法，是由美國學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的
      。通過循序漸進(jìn)的過程逐步消除焦慮
      、恐怖狀態(tài)及其他恐懼反應(yīng)的行為療法
      。人不能同時(shí)既松弛又緊張
      ，在松弛時(shí)本來可引起焦慮的刺激就會(huì)失去作用，即對(duì)此刺激脫敏了
      。系統(tǒng)脫敏法即通過逐漸加強(qiáng)這種刺激，并使之脫敏
    ，從而解除患者的焦慮
    。
    

    
系統(tǒng)脫敏療法
    
基本原理：系統(tǒng)脫敏法主要是建立在經(jīng)典條件反射和操作條件反射的基礎(chǔ)上，它的治療原理是對(duì)抗條件反射，常常是用來治療恐怖癥和其他焦慮癥狀的有效療法
    。它采用層級(jí)放松的方式
    ，鼓勵(lì)患者逐漸接近所害怕的事物，直到消除對(duì)該刺激的恐懼感
    ，即在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時(shí)讓病人做出抑制焦慮的反應(yīng)，這種反應(yīng)可以虛弱
    、直至最終切斷刺激物與焦慮的條件聯(lián)系
    。
    

    
經(jīng)典條件反射
    
放松訓(xùn)練：一般需要6—10次練習(xí)，每次歷時(shí)半小時(shí)
    ，每天1至2次，反復(fù)訓(xùn)練
    ，直至來訪者能在實(shí)際生活中運(yùn)用自如
    、隨意放松的嫻熟程度。
    
在使用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行治療時(shí)
    ，也要注意一下幾個(gè)方面：1、幫助患者樹立治療的信心
    ，要求患者積極配合
    、堅(jiān)持治療
    。2
    、在引起焦慮的刺激出現(xiàn)或者存在時(shí)
    ，要求患者不出現(xiàn)回避行為或意向，這一環(huán)節(jié)對(duì)治療至關(guān)重要
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/71398.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    ？)" rel="prev">
                                            心理理療師的工作內(nèi)容,心理治療的作用···
                                        
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ，戀愛心理測(cè)試準(zhǔn)嗎" rel="prev">
                                            戀愛心理測(cè)試
    ，戀愛心理測(cè)試準(zhǔn)嗎    
                                            
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
    
                        
    一
    、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
    ，沒人陪
    。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼
    ，很少有時(shí)間陪陪父母
    ，這時(shí)老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動(dòng)
    ，多結(jié)交一些自己的朋友
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
    ？)
    
                        
    一、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張
    ，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度
    。因恐怖對(duì)象的不同可分為以下幾種：1
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    7個(gè)妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢
    ？)
    
                        
    女明星A和丈夫B的離婚風(fēng)波著實(shí)轟轟烈烈
    。丈夫B有了小三兒，起因本就是玩玩
    ，但是
    ，秘密泄漏讓女明星A大光其火
    。她忍不得委屈
    ，馬上用同樣的辦法以牙還牙，很快便被記者拍到被陌生男人摟住肩膀
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老婆要安胎,避免這些心理雷區(qū)
    
                        
    生活上一點(diǎn)小事也能都會(huì)讓準(zhǔn)媽咪的情緒波動(dòng)起來，如果是開心的事當(dāng)然沒問題
    ，可是各種不良的情緒會(huì)直接影響胎寶寶的發(fā)育。所以在懷孕期間
    ，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦