，立即拉彈右手腕上的橡皮圈
，以對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象
，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時(shí)計(jì)數(shù)拉彈次數(shù)及強(qiáng)迫現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間
。剛開始時(shí)需要拉20-30次
，才能對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象
。經(jīng)過一段時(shí)間的反復(fù)練習(xí)，當(dāng)拉彈橡皮圈3-5次能對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象的時(shí)候
，橡皮圈就可以脫掉
，以后再出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力
，用自己的意念就能消退強(qiáng)迫欲念
。
3、宣泄法
，人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒
，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來十分不利的影響
。所以
，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里
，而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場
。這種發(fā)泄能夠快速開釋出積于內(nèi)心的郁積，對于人的身心發(fā)展是非常有利的
。
三
、得了強(qiáng)迫癥吃什么食物可以治療
菠菜，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)
。另外
，其富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)――維生素C，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸
。缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病
，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等
。所以多吃菠菜有助強(qiáng)迫癥患者趕走抑郁。
燕麥有助擺脫焦慮
。燕麥中富含維生素B
，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來
。
瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂
，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強(qiáng)迫癥患者心情平靜
、遠(yuǎn)離憤怒
。
香蕉有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)
，可以振奮精神和提高信心
。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素
，減少產(chǎn)生憂慮的情形
。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高
，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快
。
深海魚是快樂的源泉。魚油中的Omega-3脂肪酸
，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用
，其能舒緩人的緊張神經(jīng)，使人的心理焦慮減輕
，產(chǎn)生愉悅的心靈感受。
葡萄柚不但有濃郁的香味
，也可以提神醒腦
、加強(qiáng)自信心，更能凈化繁雜思緒
。其所含的高量維生素C不僅可以維持紅血球的濃度
，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓
。
四
、警惕強(qiáng)迫癥背后隱藏的大危害
1、職業(yè)和工作功能受損
。是指工作和職業(yè)活動的能力
、質(zhì)量和效率，遵守工作紀(jì)律和規(guī)章制度
，完成工作任務(wù)
，在工作中與他人合作等功能的受損
。
2、婚姻職能受損：婚姻職能僅指已婚者
。指夫妻間相互交流
，共同處理家務(wù)，對對方負(fù)責(zé)
，相互間的愛
、支持和鼓勵功能的受損。
3
、父母職能受損：父母職能僅指有子女者
。指對子女的生活照顧，情感交流
，共同生活
，以及關(guān)心子女的學(xué)習(xí)、健康和成長功能的受損
。
4
、社會性退縮：社會性退縮指主動回避與他人交往。鑒于自己的異常精神狀態(tài)
，患者朋友會主動采取規(guī)避社交關(guān)系網(wǎng)里的應(yīng)酬
。
5、家庭內(nèi)活動過少：指在家庭中不干事
，如分擔(dān)家務(wù)
，參加家庭娛樂，討論家庭事圍
、當(dāng)?shù)睾腿珖闹匾⒑托侣?div id="jfovm50" class="index-wrap">，也不與人說話的情況。
6
、封閉的自我
，負(fù)面情緒滋生。甚至現(xiàn)在越來越多的強(qiáng)迫癥患者會伴隨憂郁焦慮情緒
，而憂郁癥焦慮癥患者也會出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀
。
7、部分強(qiáng)迫癥患者還會出現(xiàn)妄想思維
。有的出現(xiàn)做下流不道德行為的念頭
，或怕自己做出傷人害己的行為，但這些行為都沒有發(fā)生
，如見到女性就想到性行為
，看到剪刀就出現(xiàn)要刺某人喉嚨的念頭，并害怕真的會干出這種事
，有的腦中總要出現(xiàn)與耳聞目睹相對立的語物
，如聽到說"好"
，腦中就想到"壞"，見到紅色
，腦中卻要想到黑色
。
強(qiáng)迫癥怎么辦？怎樣可以輕松告別強(qiáng)迫癥
強(qiáng)迫癥(OCD)通常比較多疑
，總是反復(fù)做一些事情。強(qiáng)迫癥的病因主要與遺傳和性格有關(guān)
，很多人都會患上強(qiáng)迫癥
，那么強(qiáng)迫癥該怎么辦呢？如何治療晚睡強(qiáng)迫癥
？今天分享一些小技巧
，幫助你輕松告別強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥的各種癥狀危害著患者的身心健康
。所以
，要想徹底告別強(qiáng)迫癥，一定要選擇科學(xué)合理的方法進(jìn)行治療
。我們來看看強(qiáng)迫癥怎么辦
？
“三不”策略輕松告別強(qiáng)迫癥
第一，不怕它
很多人總是害怕強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)
。其實(shí)這種情況在正常人身上偶爾會發(fā)生
，只是當(dāng)事人不在乎而已。
但是強(qiáng)迫癥患者害怕這種思維的重現(xiàn)
，所以越害怕越會出現(xiàn)
，越出現(xiàn)越緊張，不斷強(qiáng)化鞏固這種意識
。
為什么普通人不會變成病態(tài)
，而強(qiáng)迫癥患者會變成病態(tài)癥狀？其實(shí)造成這種情況的原因在于強(qiáng)迫癥患者的性格缺陷
。
所以，對于強(qiáng)迫癥
，患者首先要改變自己的思維
，就是每個人都有過這些想法，我也有
，我和大家一樣正常
。
這樣，你就能逐漸建立起你的自信心
。有了這個依靠
，我們就能頂住強(qiáng)迫癥這個“紙老虎”
，與之斗爭，打敗它
。
第二
，忽略它。
為什么很多患者與之斗爭多年
，卻始終克服不了
？原因是我們不能順其自然。比如強(qiáng)迫癥
，就像打一個球
，球的跳動代表了病態(tài)的思維。
那么
，怎樣才能讓球停下來
，也就是癥狀消失呢？答案是停止擊球
，球自然就停了
。強(qiáng)迫癥也是如此。只有患者忽略了它的存在
，癥狀才會慢慢消失
。
第三，不要刻意去關(guān)注
初期治療后
，患者癥狀會有所緩解
，甚至長期不出現(xiàn)。這時(shí)候患者可能會懷疑自己的癥狀是不是很久都沒有出現(xiàn)了
。他們會再次出現(xiàn)嗎
？一旦你這樣想，強(qiáng)迫癥的癥狀確實(shí)會出現(xiàn)
，而且會帶來新一輪的恐懼——強(qiáng)迫性思維
。
我們提倡的態(tài)度是愛來不來！你來了我不怕你
！每次出現(xiàn)反復(fù)
，就用上述的“三不”策略來對待，逐漸摸清它的“脾氣”
，從而掌握有效的治療方法
。
通過“三不”的反復(fù)練習(xí)，患者每一次都會感到更加放松
，直到習(xí)慣為止
，什么“恐懼”也就不復(fù)存在了！
如何治療強(qiáng)迫癥
1.識別你的恐懼線索
。
外部線索
大多數(shù)強(qiáng)迫癥朋友都害怕周圍的某樣?xùn)|西
，比如一個物體
，一個人或者一個情境。比如一個被強(qiáng)制洗澡的朋友
，經(jīng)過分析
，其實(shí)是害怕艾滋病毒，害怕自己攜帶病毒傳染給家人
。所以每次從外面回來都要洗很久的澡
。在這里，艾滋病毒是他的外部恐懼線索
。
內(nèi)在線索
一些讓人感到羞恥或厭惡的內(nèi)在想象
、沖動或抽象觀念，也會引起焦慮和痛苦
。這一類就是內(nèi)心恐懼線索
。
比如傷害自己或親人的沖動，開車撞人的沖動
，不反復(fù)做某件事會造成的災(zāi)難性后果等等
。外在線索和內(nèi)在線索不一定同時(shí)存在于一個人身上。有的人只有外在線索
，有的人只有內(nèi)在線索
。
2.確定你的回避行為。
強(qiáng)迫癥朋友為了減少自己的痛苦和焦慮
，往往會回避能引起自己恐懼的情境或事物
，這和恐懼癥是一樣的。自己發(fā)現(xiàn)自己所有的回避行為
。
3.確定自己的儀式行為
。
儀式行為是一種緩解強(qiáng)迫性思維帶來的焦慮和痛苦的儀式行為。儀式行為可以分為顯性行為和隱性行為
。顯性的儀式行為很容易識別
，比如反復(fù)洗手、反復(fù)洗澡
、反復(fù)檢查等等
。
識別隱性行為相對困難。舉個例子
，如果有人沒有明確檢查反復(fù)鎖門的行為
，但每次鎖門后他都不放心，那么他就會在腦子里數(shù)1
，2
，3
，4
，5
。數(shù)到3下，他就會認(rèn)為門已經(jīng)鎖上了
。這種在腦子里數(shù)的思維
，是他隱性的儀式行為。
如何評價(jià)強(qiáng)迫癥患者
1.癥狀評估
癥狀的評估包括兩個方面：一是了解強(qiáng)迫癥的臨床表現(xiàn)
；二是對患病個體的癥狀進(jìn)行評估
，包括癥狀特點(diǎn)、臨床特征
、嚴(yán)重程度
、是否有相應(yīng)的背景因素、持續(xù)時(shí)間以及發(fā)病時(shí)是否有伴有焦慮的情緒反應(yīng)等
。
2.人格特征評估
在同樣的社會因素下
，只有少部分人會有強(qiáng)迫癥，這與特殊的人格基礎(chǔ)有關(guān)
。仔細(xì)評估病人的人格特征
，挖掘病人的弱點(diǎn)，對治療和護(hù)理病人有很大的幫助
。
3.家庭教育方法評價(jià)
強(qiáng)迫癥與患者兒童期的生活環(huán)境
、受教育程度、父母教養(yǎng)方式
、成年后的行為模式有關(guān)
。對這些情況進(jìn)行評估，可以找出問題的根源
，制定有針對性的治療方案
。
大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，僵化
、教條
、嚴(yán)厲的不良教育方式、過度的自我批評
、追求完美
、過度的克制和不寬容都是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的因素。
4.心理社會因素評估
來自工作
、家庭
、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系的不良刺激都可以構(gòu)成個人心理沖突
，棘手的困境
、身體的不適都可以誘發(fā)強(qiáng)迫癥。評估患者的心理和社會因素，可以明確誘發(fā)因素
，幫助患者減輕心理負(fù)擔(dān)
。
如何治療晚睡強(qiáng)迫癥
1.拋開強(qiáng)迫癥，自言自語
。
晚上
，到了該睡覺的時(shí)候，你的大腦告訴你：你睡不著
，你應(yīng)該這個時(shí)候
，你要判斷：哦，這是我的強(qiáng)迫性思維
！
這種思維方式是因?yàn)槲一加小皬?qiáng)迫癥睡懶覺”
！你可以對自己說：“不是我，是強(qiáng)迫癥
！”這樣
，你就可以對強(qiáng)迫性的想法和行為增加一些抵抗力。
但是記住
，強(qiáng)迫癥是你大腦的問題
，不是一天兩天就能解決的。你需要兩三個月的時(shí)間去嘗試?yán)斫夂兔鎸Α?br>
2.主動對抗強(qiáng)迫癥
。
把你的注意力從強(qiáng)迫癥的癥狀上移開
，哪怕是幾分鐘。首先
，選擇某些特定的行為
，而不是強(qiáng)迫性的失眠，比如喝一杯熱牛奶
，洗個熱水澡
，點(diǎn)一些有助于睡眠的熏香，任何可以幫助睡眠的事情
。
當(dāng)你的大腦再次提醒你現(xiàn)在睡不著的時(shí)候
，不要陷入習(xí)慣性思維。你一定要告訴自己
，“我的強(qiáng)迫癥又犯了
，我得做點(diǎn)別的?div id="jfovm50" class="index-wrap">！蹦憧梢詻Q定不對強(qiáng)迫思維做出“反應(yīng)”
。你應(yīng)該做自己的主人，而不是強(qiáng)迫癥的奴隸
！
3
、貶低
、鄙視，最終告別強(qiáng)迫癥
當(dāng)你完成了前面的步驟
，你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)接受了自己的強(qiáng)迫癥
。接下來，你要貶低它
，鄙視它，才能最終和它說再見
。當(dāng)“你不應(yīng)該睡覺”的信息再次襲來時(shí)
，你已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備。
你會知道：“那是我可笑的沖動
。毫無意義
。這只是我的大腦紊亂。別理它
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！眻?jiān)持這一步，你會慢慢發(fā)現(xiàn)你可以早一點(diǎn)睡覺
。這樣堅(jiān)持下去
，會逐漸恢復(fù)正常的睡眠時(shí)間。
自我催眠是一種簡單
、易行
、安全的心理自救方式。試試看
。即使你對熬夜沒有強(qiáng)迫癥
，這種自我催眠也能幫你改掉一些壞習(xí)慣。有助于培養(yǎng)自制力
，但不能操之過急
。鞏固效果需要時(shí)間。
4.放松
這種放松可以在任何環(huán)境下進(jìn)行
，比如在辦公室或者回家的地鐵上打個盹
。只有盡可能地理清自己的思緒，消除自己的主觀意識
，才能收到自己的指令
。
5.發(fā)送指令
而你自己的指示一定要清晰準(zhǔn)確，比如：我今晚11點(diǎn)就要睡覺了
，絕對不能耽誤
。注意指令需要發(fā)送21次，因?yàn)檫@個數(shù)字是心理學(xué)領(lǐng)域最有效的記錄頻率
。自我指導(dǎo)一定要積極誠懇
，不要好高騖遠(yuǎn)，不要有游戲心態(tài)。
強(qiáng)迫癥的病因
1.遺傳因素
患者近親屬間的共病率高于一般居民
。例如
，這種疾病在父母中的患病率為5~7%。雙胞胎調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)
。
2.人格特點(diǎn)
1/3的強(qiáng)迫癥患者在患病前都有一定程度的強(qiáng)迫人格
，其同胞、父母
、子女也有強(qiáng)迫人格特征
。它的特點(diǎn)是拘謹(jǐn)、猶豫
、節(jié)儉
、謹(jǐn)慎、過分注重細(xì)節(jié)
、考慮周到
、盡善盡美，但又過于死板
、不靈活
。
3.精神因素
上海35%的患者發(fā)病前有精神因素。所有能引起長期精神緊張和焦慮的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的事故都是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素
。
強(qiáng)迫癥患者吃什么食物好
？
雞肉(作為食物)
硒的豐富來源是雞肉。心理學(xué)家給受試者補(bǔ)充硒元素后
，受試者普遍感覺更好
，思維更清晰。所以
，想要有好心情
，就要經(jīng)常吃雞。
牛奶
美國的一個研究中心發(fā)現(xiàn)
，在患有經(jīng)前壓力綜合癥的女性中
，有3/4的人在補(bǔ)鈣3個月后，其各種壓力癥狀得到緩解
，而牛奶是鈣的最佳來源
。
南瓜
南瓜可以創(chuàng)造良好的心情，因?yàn)樗缓S生素B6和鐵
，這兩種物質(zhì)都可以幫助體內(nèi)儲存的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖
，葡萄糖是大腦組織的唯一燃料。
菠菜
菠菜不僅含有大量的鐵
，還含有人體所需的葉酸
。醫(yī)學(xué)_文獻(xiàn)指出
，葉酸缺乏會導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和老年癡呆癥
。
研究發(fā)現(xiàn)
，葉酸缺乏5個月，就無法入睡
，會出現(xiàn)健忘
、焦慮等癥狀。研究人員推測
，葉酸的缺乏會導(dǎo)致大腦中血清素的減少
，從而導(dǎo)致抑郁癥。
結(jié)論：看到這里
，邊肖希望通過以上的閱讀，你能對強(qiáng)迫癥的治療有一些新的認(rèn)識
，同時(shí)也能對如何治療深夜強(qiáng)迫癥有更多的了解
。我們的目的是希望看完之后，你能學(xué)會選擇自己的治療方式
，祝你早日遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥
。
如何消除強(qiáng)迫思維能治好嗎
強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，它是一種長期反復(fù)發(fā)作的疾病
。你知道如何消除強(qiáng)迫思維嗎?下面是有治療強(qiáng)迫思維方法
，歡迎參閱。
治療強(qiáng)迫思維方法
1
、去掉自己?病癥?的標(biāo)簽
光從網(wǎng)絡(luò)上大家根據(jù)一些不專業(yè)的測試
，輕易定義自己患有強(qiáng)迫癥就可以看出，我們給自己太多的不良暗示
，所謂病癥只是一種心理學(xué)上的定義
，強(qiáng)迫癥并沒有任何的器質(zhì)性病變，只是一種心理障礙
，我們生理依然健康
，所有的基礎(chǔ)工作、生活都應(yīng)該能夠堅(jiān)持進(jìn)行
。而不是什么都不做就開始退縮
，甚至無理的要求家人遷就、照料自己
。也不要把自己的失敗
、挫折完全歸結(jié)于?我有強(qiáng)迫癥?，認(rèn)為是癥狀迫使自己什么都不能做
。強(qiáng)迫癥患者必須在潛意識里將?自己是病人?這一標(biāo)簽摘掉
，并且告訴自己
，我能做好所有事情。
2
、治療強(qiáng)迫思維之轉(zhuǎn)移注意力
進(jìn)入此步驟是真正要干活了!開始的心理建設(shè)是:沒有痛苦
，就沒有收獲!在此步驟你要做的是:必須自己換檔!轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行
。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查
。任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以
。最好是從事自己的嗜好活動
，例如:散步、運(yùn)動
、聽音樂
、讀書、玩計(jì)算機(jī)
、玩籃球等
。 當(dāng)有強(qiáng)迫性思考時(shí)，你先?再確認(rèn)?那是強(qiáng)迫性思考或沖動
，且?再歸因?那是源自你的疾病-強(qiáng)迫癥
，然后?轉(zhuǎn)移注意力?去做其它的事。
3
、治療強(qiáng)迫思維之宣泄法
宣泄法
，人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)
，將給身心帶來十分不利的影響
。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈
，千萬不要悶在心里
，而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場。這種發(fā)泄能夠快速開釋出積于內(nèi)心的郁積
，對于人的身心發(fā)展是非常有利的
。
可緩解強(qiáng)迫思維食物
1、治療強(qiáng)迫思維吃菠菜
菠菜中含有豐富的鎂
，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)
。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源
。菠菜還富含另一種降壓營養(yǎng)物質(zhì)--維生素c
，同時(shí)也含有大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病
，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等
，那些無法攝取足夠葉酸的人
，在5個月后都無法入睡，并出現(xiàn)健忘和自卑等癥狀
。
2
、治療強(qiáng)迫思維吃深水魚
深水魚:研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康
。不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑?div id="d48novz" class="flower left">
，最主要是他們把魚當(dāng)作?主食?。我國以及英
、美等國的研究都具有相同結(jié)果
。這可能是魚油中的脂肪酸能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素分泌
，使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡
。
3、治療強(qiáng)迫思維吃香蕉
香蕉有助減少憂慮
。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)
，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級來源
，這些都可以幫助大腦制造血清素
，減少產(chǎn)生憂慮的情形
。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒
，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快
。
強(qiáng)迫思維的危害
1
、思想包袱會加重
患上這種疾病，患者會出現(xiàn)做一件事反復(fù)反復(fù)的去做
，動作極為刻板機(jī)械
，造成了心理包袱糾纏不堪，做什么事都不會用心去完成
，從而影響了日常的生活和學(xué)習(xí)
，嚴(yán)重的引發(fā)重型精神疾病，給內(nèi)心帶來了極大痛苦
。
2
、部分強(qiáng)迫癥患者還會出現(xiàn)妄想思維
有的出現(xiàn)做下流不道德行為的念頭，或怕自己做出傷人害己的行為
，但這些行為都沒有發(fā)生
，如見到女性就想到性行為，看到剪刀就出現(xiàn)要刺某人喉嚨的念頭
，并害怕真的會干出這種事
，有的腦中總要出現(xiàn)與耳聞目睹相對立的語物
，如聽到說?好?，腦中就想到?壞?
，見到紅色
，腦中卻要想到黑色。
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得心理強(qiáng)迫癥很嚴(yán)重，怎么才能治好呢
得心理強(qiáng)迫癥很嚴(yán)重，怎么才能治好呢
建議：病情分析：您好
，強(qiáng)迫癥是一種常見的神經(jīng)癥
，可有強(qiáng)迫意念、強(qiáng)迫行為等多種表現(xiàn)
。與性格特征有很大關(guān)系
，一般患者有仔細(xì)、認(rèn)真
、追求完美的個性
。 指導(dǎo)意見：一般治療強(qiáng)迫癥以大劑量抗抑郁劑治療，同時(shí)輔以心理治療
。一般神經(jīng)癥患者有自知力
，因此感到痛苦，但是治療起來好轉(zhuǎn)得比較慢
，因?yàn)槿绻@種性格不去改變
，只用藥物治療，效果不會很好
。建議您一邊藥物治療
，一邊要慢慢改變自己的性格，凡事想開些
，不要追求必須那么完美
，要能拿得起放的下，多給自己這樣的心理暗示
，效果會更好
。
心理強(qiáng)迫癥怎么治啊
？海納百川
，豈容乃大。
意念上想想大海
，同時(shí)手上梳理胸部
，按按大腳趾上的太沖穴。最主要的是學(xué)會放棄
，你就不會有該病了
。
早日康復(fù)
！
強(qiáng)迫癥怎么才能治好？
樓上的醫(yī)院聽說過
，好像貌似效果很好的樣子～搜看看～
采納哦
你好
，對于強(qiáng)迫癥的治療，要順其自然
，不要干預(yù)過多的
，做好自己該做的事情，其實(shí)我們大家都會多少有些強(qiáng)迫現(xiàn)象的
，并不能算什么問題的
。
心理強(qiáng)迫癥狀怎么治
強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，簡稱強(qiáng)迫癥
，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙
。強(qiáng)迫癥在精神科患者中占0.1%～0.46%，在一般人口中約占0.05%
。該病多在30歲以前發(fā)病
，男多于女，以腦力勞動者常見
。某些強(qiáng)烈的精神因素作為起病誘因
，強(qiáng)而不均衡型的人易患本病，其性格主觀
、任性
、急躁、好勝
、自制能力差
，少數(shù)患者具有精神薄弱性格
，自幼膽小怕事
、怕犯錯誤、對自己的能力缺乏信心
，遇事十分謹(jǐn)慎
，反復(fù)思想，事后不斷嘀咕并多次檢查
，總希望達(dá)到盡善盡美
。在眾人面前十分拘謹(jǐn)，容易發(fā)窘
，對自己過分克制
，要求嚴(yán)格，生活習(xí)慣較為呆板
，墨守成規(guī)
，興趣和愛好不多
，對現(xiàn)實(shí)生活中的具體事物注意不夠，但對可能發(fā)生的事情特別關(guān)注
，甚至早就為之擔(dān)憂
，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，但主動性往往不足
。
(1)強(qiáng)迫觀念 表現(xiàn)為反復(fù)而持久的觀念
、思想、印象或沖動念頭
。力圖擺脫
，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂
、焦慮不安和出現(xiàn)一些軀體癥狀
。強(qiáng)迫觀念可有下面幾種表現(xiàn)形式。
①強(qiáng)迫思想：強(qiáng)迫性懷疑
，患者對已完成的事情總是放心不下
，要反復(fù)多次檢查確實(shí)無誤后才能放下心來。
心理治療：解釋性心理治療為治療的手段之一
。
對于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因
，包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因
，應(yīng)樹立必勝信心
，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒
。認(rèn)真配合醫(yī)生
，找出心理因素，進(jìn)行系統(tǒng)心理治療或藥物治療
。
要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維
。矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒
迫癥怎么才能治療好,強(qiáng)迫癥的危害.png)
