，那就是保持正能量，積極思考問題
。大家都喜歡和積極地充滿正能量的人在一起
。正所謂：積極的人像太陽，照到哪里哪里亮
；消極的人像月亮，初一十五都一樣
。另外一定要學會控制自己的情緒
，很多時候我們的情緒很容易受到周圍環(huán)境的影響
，時間長了我們就會很容易很環(huán)境左右
，不能自已
。導致很多時候我們想要做的跟自己表現(xiàn)出來的相差甚遠
。
二
、人際關(guān)系發(fā)展過程有什么
奧爾特曼（1973年）認為良好的人際關(guān)系的建立和發(fā)展需要經(jīng)歷四個階段
定向階段
對交往對象的注意
，選擇和初步溝通等心理活動
情感探索階段
隨著雙方共同情感領(lǐng)域的發(fā)現(xiàn)
，雙方溝通也越來越廣泛，自我暴露的深度與廣度也逐漸增加
。人們的話題仍避免觸及別人私密性的領(lǐng)域
，自我暴露也不涉及自己基本的方面
。
感情交流階段
人際關(guān)系發(fā)展到這個階段
，雙方關(guān)系的性質(zhì)開始出現(xiàn)實質(zhì)性變化
，此時的人際關(guān)系安全的安全感已經(jīng)確立
，談話也開始廣泛涉及的自我許多方面
，就有較深的情感卷入
。
穩(wěn)定交往階段
人們心理上的相容性會進一步增加
，自我暴露也更加廣泛深刻
，可以允許對方進入自己高度私密性的個人領(lǐng)域
，分享自己的生活空間和財產(chǎn)
。所以說在平時處理人際關(guān)系的時候一定需要多加的注意。
三
、人際關(guān)系遵循的原則有什么
相互原則
人際關(guān)系的基礎(chǔ)是彼此間的相互重視與支持。任何個體都不會無緣無故地接納他人
。喜歡是有前提的
，相互性就是前提
，我們喜歡那些也喜歡我們的人
。人際交往中的接近與疏遠
、喜歡與不喜歡是相互的
。
交換原則
人際交往是一個社會交換過程
。交換的原則是：個體期待人際交往對自己是有價值的
，即在交往過程中的得大于失
，至少等于失
。人際交往是雙方根據(jù)自己的價值觀進行選擇的結(jié)果
。
自我保護原則
自我價值是個體對自身價值的意識與評價
；自我價值保護是一種自我支持傾向的心理活動
，其目的是防止自我價值受到否定和貶低。由于自我價值是通過他人評價而確立的
，個體對他人評價極其敏感。對肯定自我價值的他人
，個體對其認同和接納，并反投以肯定與支持
；而對否定自我價值的他人則予以疏離；此時可能激活個體的自我價值保護動機
。
平等原則
在人際交往中總要有一定的付出或投入
，交往的兩個方面的需要和這種需要的滿足程度必須是平等的
，平等是建立人際關(guān)系的前提
。人際交往作為人們之間的心理溝通，是主動的
、相互的、有來有往的
。人都有友愛和受人尊敬的需要
，都希望得到別人的平等對待
、人的這種需要
，就是平等的需要
。
相容原則
相容是指人際交往中的心理相容
，即指人與人之間的融洽關(guān)系
，與人相處時的容納
、包涵
、寬容及忍讓
。要做到心理相容
，應注意增加交往頻率
；尋找共同點
；謙虛和寬容
。為人處世要心胸開闊
，寬以待人
。要體諒他人
，遇事多為別人著想
，即使別人犯了錯誤
，或冒犯了自己
，也不要斤斤計較，以免因小失大
，傷害相互之間的感情。只要干事業(yè)
、團結(jié)有力，做出一些讓步是值得的。
四
、人際關(guān)系的測量法是什么
社會測量法
測量人際關(guān)系常用的是莫里諾1934年提出的社會測量法。
社會測量法：是由心理學家莫里諾提出的一種測量團體（特別是小團體）內(nèi)成員之間人際關(guān)系和人際相互作用模式的方法
。
社會測量法的基本假設(shè)是團體內(nèi)部存在不同程度的相互作用，使得各個成員在不同程度的積極與消極人際情感的基礎(chǔ)上形成了一種非正式組織
，這種相互偏愛和疏遠的關(guān)系會對團體的士氣和效率產(chǎn)生顯著的影響
。
參照測量法
前蘇聯(lián)心理學家彼得羅夫斯基創(chuàng)立的方法
，這是一種測量群體最能發(fā)揮會作用和最有影響力任務的一種方法
，它從個性品質(zhì)
、行為方式和意見
、目標方式方面解釋出對被測量個體均有意義的權(quán)威人物
，即把一個人所屬的群體內(nèi)部潛藏的參照體系揭示出來
。它具有更為豐富的群體分化特征和群體中人際關(guān)系的價值標準
。
貝爾斯測量法
美國心理學家貝爾斯在（1950年）創(chuàng)立了一種分析群體內(nèi)人際關(guān)系的方法
。他根據(jù)“相互作用理論”提出社會行為分類理論
，他把相互作用的類型劃分為至小到可以作為實驗觀察的單位
，認為考察人們的相互作用的全過程
，就能測量出群體內(nèi)人際關(guān)系的性質(zhì)
。他將人的相互作用的變量劃分為4類12項變量：1
、肯定情感：支持情感、表示滿意和和睦 2
、否定情感：反對和貶低
、表示不滿和不和睦 3、提出問題：詢問資料
、征求建議和請求指示4
、解決問題：提供資料、表示意見和給于指導
人際關(guān)系一直很差怎么辦
人際關(guān)系一直很差怎么辦
人際關(guān)系一直很差怎么辦
，工作后
，我們不免需要處理各種紛繁復雜的人際關(guān)系。 有些關(guān)系你可以避而不見，但有些關(guān)系卻是你人生路上必要面對的挑戰(zhàn)
。下面分享人際關(guān)系一直很差怎么辦
。
人際關(guān)系一直很差怎么辦1我們交朋友的時候
，需要注意的事情很多
，不僅僅是你待人接物的態(tài)度
，還有你的性格和語言能力
，這些都需要你做好，如果你的人際關(guān)系不好的話
，就要盡快的改變。
第一
、我們在人際關(guān)系交往的時候，出現(xiàn)人際關(guān)系的危機
，那么就說明你的性格方面有一定的問題，這樣的情況下
，我們要根據(jù)自己的人際關(guān)系弱點進行分析
，發(fā)現(xiàn)自己的得失
，盡快做出改變
。
第二
、我們在交朋友的時候
，千萬要記住尊重
，如果你說話隨便
，很少考慮自己的朋友們的感受的話
，那么你的朋友圈就很難搞好了
，所以我們要尊重每一個朋友
，不要應人而異
，因為你不知道那天會需要誰。
第三
、很多時候你覺得自己說的話很不錯
，或者你覺得自己做的事情很不錯
，其實別人的感覺是不一定的
，在他們看來你做了他媽不喜歡的事或者是說了不喜歡的話，那么你真的應該檢討一下自己是不是很主觀了
。
第四
、要學會寬容的對待每一個自己的朋友
，你的寬容會得到大家的欣賞
，因為斤斤計較的人一般不會有什么好朋友
，大家要寬容的和朋友們相處
，原諒他們的一些不合適的事情
，這樣你的朋友就會遍天下
。
第五
、我們在相處朋友們的時候要經(jīng)常的相互走動
，這樣才可以加強相互的親密感
，很多人不喜歡相互聯(lián)系
，平時休息的時候在家里待著
，其實這樣你的朋友就會和你疏遠
，建議大家要多多聯(lián)系自己的朋友們
。
人際關(guān)系一直很差怎么辦21、保持自己的原則和底線
，真誠的待人，不要讓自己過份的壓力
，學會正確的溝通也是很重要的。
2
、不要過份的在意別人的看法
，做好自己
，如果不行可以直接拒絕
，不要害怕一個人獨處
。
3
、即使是與別人觀點不一樣
，也不要直接得罪別人
，保持童心
，養(yǎng)成愛笑
，懂得樂觀的生活
，堅持做好自己
。不斷的給自己信心
。
4
、平時應注重提升自己的溝通能力，多閱讀
，多分析，學會投其所好
，但勿阿諛奉承，也不可以將事情做的過份絕情
。
4、懂得理解和包容
，多參與集體活動
。如果自己的性格內(nèi)向可以多跟外向樂觀的`人交流
。
5
、自己首先要了解自己的性格
，適合與什么人交朋友
，調(diào)整好自己的心態(tài)
，在職場中也要做做隨遇而安
。不要對自己過份的嚴厲，客觀的接受自己的不足
，加以改進
。
人際關(guān)系一直很差怎么辦3 1、人際關(guān)系不好的人，往往不明白在關(guān)系中要對事不對人
人際關(guān)系不好的人
，不明白的第一點就是在關(guān)系中要對事不對人
，就是要把問題和人分開
，這是處理人際關(guān)系的第一要務
。
人們經(jīng)常會因為別人一件事做的不好，而認為這個人的品質(zhì)
、道德都有問題，給他貼上負面的標簽
，從而疏遠他；人們也會因為別人一件事做的不好
，或者做錯了
，而就跟這個人不聯(lián)系了
，就和他斷絕關(guān)系了
。
這些都是典型的對事對人，是導致一個人的人際關(guān)系不好的常見的原因
。
如果一件事情別人做的不好，那就是說明這個人有問題
，既然這個人有問題，所以就要遠離他
，這是造成他人際關(guān)系不好的原因
。
而實際上
，問題是問題
，人是人
，我們把問題放在一邊
，問題是才是我們的敵人，而我們是朋友
，這才是人際關(guān)系中重要的態(tài)度。
2、人際關(guān)系不好的人，往往不明白別人對待自己的方式是自己教會的
人際關(guān)系不好的人
，不明白的第二點就是別人對待自己的方式，一定程度上是自己教會的
，與別人的關(guān)系不是很大
。
在心理咨詢中經(jīng)常會有人抱怨別人，說別人對待自己很過分
，自己是一個受害者
，仿佛在這個關(guān)系里，責任都是別人的
，與自己沒有關(guān)系
。
在人際關(guān)系中我們改變不了別人，但我們可以改變自己
，改變自己對待別人的方式和態(tài)度
，別人對我們的方式和態(tài)度自然就會改變，我們的人際關(guān)系就會得以改變
。
3、人際關(guān)系不好的人
，往往不明白溝通的重要性
人際關(guān)系不好的人
，不明白的第三點就是溝通的重要性，著名媒體人馬東在《奇葩說》里說過
，被誤解是表達者的宿命，即你只要開口說話
，就會有人誤解你，所以溝通和澄清就顯得至關(guān)重要
。
但是實際上有很多人不僅不會主動去溝通
，甚至很多時候會放棄溝通
，等著別人理解自己
，如果不被理解，就遠離別人
，這其實是很有問題的
，時間長了
，人際關(guān)系肯定會越來越不好
。
從心理學的角度來說，不喜歡溝通
，甚至放棄溝通的原因有以下兩種：
第一種原因：渴望被理解，不喜歡溝通
，這是一種本能
著名心理學家曾奇峰說過，成年人身上沒有新鮮事
，成年人身上的性格特征都是嬰兒特征的延續(xù)，渴望被理解
，不喜歡溝通也是如此。
因為嬰兒他不會說話
，更不就不會溝通了
，他有什么需求
，有怎么樣的情緒
，全靠撫養(yǎng)者的理解
，撫養(yǎng)者能理解他
，并且滿足他
，就會很滿意
，如果撫養(yǎng)者不能理解他
，不能滿足他
，他就會很生氣。
很明顯許多成年人身上都有這樣的特征
，這其實就是奧地利著名心理學家西格蒙德·弗洛伊德說的成年人的退行。
成年人表現(xiàn)出嬰兒的心理和行為，希望有一個人能像母親一樣
，理解自己，滿足自己
，而自己什么也不用說。
精神分析心理學認為越是嬰兒時期沒有被母親及時滿足的人
，長大后就越是不愿意和別人溝通
，希望別人能理解自己
。
以上就是一些人不愿意和別人溝通，只希望別人理解自己的第一種原因
，下面我們再看一下第二種原因。
第二種原因：主動和別人溝通，表達自己的需求和情緒，意味著向別人示弱
對于一些人而言
，主動袒露自己
，主動和別人溝通
，表達自己的情緒和需求
，意味著表現(xiàn)自己的虛弱，這會引起自我的羞恥感
。
所以在別人不理解自己的時候，他就不愿意放下面子
，去和別人溝通，去向別人澄清自己的想法了
。
以上就是導致一些人不愿意和別人溝通的兩種原因
，而現(xiàn)實是
，不溝通就會被誤解
，不溝通別人就很難知道你真實的想法
，所以最終這樣的人
，人際關(guān)系就會很不好。
人際關(guān)系太差應該怎么辦
人際關(guān)系太差應該怎么辦
人際關(guān)系太差應該怎么辦
，人與人之間的相處其實是很奇妙的
，現(xiàn)實生活中很多人因為交友而導致自己受傷害
，因此我們需要保持自己的原則和底線
，真誠的待人，以下分享人際關(guān)系太差應該怎么辦
？
人際關(guān)系太差應該怎么辦1 1 、發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點并去贊美。
職場的朋友們贊美一個人
，應該找到對方的優(yōu)點并去贊美
。這樣才能體現(xiàn)出很好的效果，也能表現(xiàn)出對方和別人的不同之處
，還能體現(xiàn)你的細心。但我們發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點后
，也不能馬上去贊美，因為我們還要分清場合
，也要顧及一下我們和對方的關(guān)系
。這里要注意點
，如果職場小伙伴們要贊美的對象
，是自己的老板
。
要看自己和老板的關(guān)系到了什么樣的程度
，如果關(guān)系很好就可以贊美他，但關(guān)系很一般
，就會被老板以為你在拍老板的馬屁，這樣對老板對你的印象也不會很好
。
2、掌握贊美的主動權(quán)。
在職場中
，小伙伴們總是想讓別人贊美你
。其實職場朋友們
，應該學會主動去贊美別人，因為主動贊美別人
，比被動贊美更容易獲得良好的人際關(guān)系
。贊美別人
，在很多多人會看來就是拍馬屁
，或者是阿諛奉承
。其實這個贊美有著本質(zhì)的區(qū)別
，贊美在大多數(shù)情況下，起著處理人際關(guān)系的作用
，不管對陌生人還是熟人，運用好了很容易得到別人的信任
。
要把贊美表現(xiàn)的比較完美，就要掌握好贊美的話
，不能說的太夸張了。而且要表現(xiàn)出謙虛
，比如你：“說過獎了！”不能說：“這沒什么大不了的
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！边@樣會讓對方感覺你是一個高傲的人
。反而會拉開人與人之間的距離
。再一個
，別人給你贊美時不要去辯解
，這是對別人的不尊重
，只要我們微笑面對并認可對方就好
。
3、表現(xiàn)出自己的真誠。
你對別人來贊美太虛偽，容易被別人識破
，畢竟對方不是三歲小孩。不僅會對你失去信任，更會疏遠你
。如果你用熱情真誠的態(tài)度去贊美別人
，不僅讓別人感覺到你的友好
，還能讓人覺得你是一個有修養(yǎng)的人
。不僅會快速和你產(chǎn)生共鳴
，還能拉近你們之間的感情
。
職場的朋友們，你們喜歡被別人贊美嗎
？或者有沒有經(jīng)常贊美別人。我們在職場打拼一輩子
，不僅是為了自己和家人，我們也需要獲得精神上的滿足感
，所以當你在職場中
，遇到人際交往方面的困惑時
，不妨運用贊美別人的技巧
，不僅會讓人獲得好感
，還會增加職場朋友的信心
。
人際關(guān)系太差應該怎么辦2 第一，遵循人人平等原則。
遇事不慌不忙不亂。遇人微笑
，給人一種平易近人的感覺;遇人無助多幫忙
，給人一種熱心的感覺;遇人勿以貌取人，正所謂“人不可貌相
，海水不可斗量”
。很多人會說，剛開始我們相處的都還不錯
，可是不知道為什么后來就疏遠了
。原因有可能是沒做好第二條和第三條。
為什么要遵循人人平等原則呢，我分為三點來說：
1
、每個人都有自己的驕傲
，自己的軟肋，不想別人觸碰的角落
。也許你不知道
，無意觸碰到了不怪你;也許你很清楚，然后故意嘲笑別人
。有可能你不是特別了解他人就妄下定論
，覺得他or她低你一等
。
2
、上帝給人類的財富是很平等的
，譬如上帝少給了你一直胳膊
，他就會給你更加靈活有力的另一只胳膊或者比常人更聰明的大腦。造成人之間不平衡的是各個層次人們的價值觀
，就像坐在辦公室的都是白領(lǐng)，清潔工就是被很多人看不起的
，大家都是用自己的雙手賺錢，每個人都有選擇自己生活的方式
。
以前公司的一個老板
，她也是鐘點工出生
，她有很低的文憑和不高的工資。在別人的輿論中
，她明白了一個道理
，出生低賤的人可以通過自己的努力讓下一代有更好的生活
。
后來她創(chuàng)建了自己的保潔公司
，在公司里面
，她對自己的下級(工友們)都非常好
，不但請各級管理人員給她們補充專業(yè)知識，還叫她們做人的道理
。于是，公司上上下下幾百人都很佩服這個老板
，在她手下兢兢業(yè)業(yè)
，公司也越做越大，越做越好
。
第二，保持心理平衡
。
人際關(guān)系包括朋友與朋友之間
，上級與下級之間
，同事與同事之間的關(guān)系
。如何才能處理好呢，無非朋友與朋友之間不要互相攀比
，覺得我們能力差不多，怎么我一個月3k
，他or她卻有7k。這個問題很復雜
，有可能他or她運氣好遇到了她的伯樂;有可能他or她所在的公司創(chuàng)造的價值很高老板信任她;
世界上沒有完全一樣的兩片葉子
，更何況是人呢
，也許他or她就是能力比你強……人非圣人
，因為工作因為家庭生活條件因為各種各樣的不公平的待遇造成的人與人的不平等不是你的錯，但如果你覺得身邊的人都過得那么好
，造成你怨世的心態(tài)，絕對是你的錯
。所以無論你和別人差距多大，都要不斷努力讓自己滿意
，對于心理不平衡要隨時調(diào)整狀態(tài)
。
第三，禮尚往來原則
。
世界上除了親人給你的是無私的'奉獻和愛，其他的愛都是要求回報的
系不好處理怎么辦,人際關(guān)系是怎么發(fā)展的.png)
