焦慮是一種常見的心理狀態(tài)
，人們在出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，或者面臨一些重要事情的時(shí)候
，難免會產(chǎn)生焦慮的情緒
。但是過度的焦慮或者是沒有針對性的焦慮狀況，會給人們的生活帶來嚴(yán)重的困擾
。出現(xiàn)上述焦慮情況
，大多是患上了焦慮癥
。焦慮癥是常見的心理疾病，要及時(shí)進(jìn)行治療
。那么
，焦慮癥的治療方式有哪些?
在介紹焦慮癥的治療之前，人們要了解焦慮癥的具體癥狀
，對疾病進(jìn)行準(zhǔn)確的判別。焦慮癥發(fā)患者常常會莫名的焦慮
，無法確定焦慮的具體事件
，而且容易驚恐還會并發(fā)恐怖癥
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；颊呓箲]癥發(fā)作的時(shí)候會出現(xiàn)頭暈
、出汗
、緊張、氣喘等癥狀
，而且還無法入睡
，即使睡著了也會突然驚醒。
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焦慮癥治療最關(guān)鍵的是藥物治療
，因?yàn)樾睦碇委煵⒉荒苊刻爝M(jìn)行。疾病初期使用藥物治療
，能夠有效緩解患者的焦慮
，平復(fù)患者的情緒?div id="4qifd00" class="flower right">
？菇箲]藥以及安定類藥物是比較常見的焦慮癥治療藥物，不過使用藥物治療需要注意避免長期使用同種藥物
。否則容易導(dǎo)致出現(xiàn)對藥物產(chǎn)生依賴
，或者出現(xiàn)副作用
。
如果想要進(jìn)一步擺脫焦慮癥
，那么就要通過心理治療，從患者的心理誘因出發(fā)
，進(jìn)行專業(yè)的治療
。醫(yī)生在對患者的經(jīng)歷
、癥狀以及病因進(jìn)行了解之后
，通過讓患者了解焦慮癥的危害
，并且解開患者的心結(jié)，有效幫助患者減輕焦慮
。經(jīng)過藥物以及心理治療的綜合治療，患者能夠早日痊愈。
焦慮癥的治療方式已經(jīng)為大家進(jìn)行了簡要的介紹
，發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥相關(guān)癥狀的人要盡早進(jìn)行檢查
。希望患者積極進(jìn)行治療
，按時(shí)用藥，定期復(fù)查
。還有，在治療的過程中
，患者的家人還應(yīng)該給予患者關(guān)心和幫助，幫助患者走出困境
。
消除焦慮什么方法最有效？
現(xiàn)如今
，我們的生活和工作壓力都是比較大的
，因此我們就很容易會陷入到焦慮之中了
，這對于我們的健康影響也是比較大的
，所以想要讓我們健康
，那么就應(yīng)該學(xué)會緩解焦慮的方法才行了
，那么具體應(yīng)該怎么做呢
，一起看看緩解焦慮的方法吧。
放松方法。
焦慮癥會讓人處于心慌
、肌肉緊張
、身體發(fā)抖等不良反應(yīng)狀態(tài)。進(jìn)行身體放松可以減輕這些不適
，讓焦慮癥得到緩解
。進(jìn)行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理
，想要讓我們放松
，那么就不妨試試這樣的方法吧
，可以很好的幫助我們放松下來
，把焦慮的問題解決掉
。
適應(yīng)方法。
對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對
，這是克服焦慮心理的最佳方法
。焦慮者可以把某個(gè)害怕的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)
，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景
，以后面對它不再焦慮
，這樣的做法也是很不錯(cuò)的選擇了哦
，可以很好的幫助我們適應(yīng)焦慮的情況
，逐漸的把焦慮的問題解決掉
。
注意休息。
多休息可以讓身心輕松
，減輕心理焦慮。所以，平時(shí)要注意保證充足的睡眠
。睡前洗個(gè)熱水澡對睡眠質(zhì)量更有幫助，很多人的工作壓力是比較大的
，而且非常繁忙，太過勞累就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)心理壓力增大的情況
，焦慮的情況也就出現(xiàn)了，所以還是應(yīng)該注意休息好了
，工作再重要也要休息好才行
。
上面我們就給大家推薦了幾款方法，這些方法對于容易焦慮的朋友們來說，無疑是很適合的哦
，可以很好的幫助我們促進(jìn)健康
，同時(shí)還可以很好的緩解焦慮
，可以說好處是極大的了
，大家不妨試試用這樣的方法來進(jìn)行保健養(yǎng)生吧
。
如何緩解焦慮 想要緩解焦慮可以這樣做
隨著工作的壓力越來越大，抑郁
、焦慮等心理疾病逐漸侵蝕著人們的身體。如果長期持續(xù)的有焦慮心理
，很可能會引發(fā)其他的疾病。焦慮癥的癥狀主要就是胸悶
、呼吸不順暢等
，那么我們應(yīng)該如何緩解焦慮？緩解焦慮的食物有哪些呢
？
在如今這個(gè)壓力大
，生活節(jié)奏快的社會中，有許多人都會產(chǎn)生一定的焦慮情緒
。究竟我們該如何緩解焦慮呢
？下面就來了解一下緩解焦慮的方法吧
。
想要緩解焦慮可以這樣做
1 、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)
保持吃清淡食物，均衡營養(yǎng);比如我們要在炎炎烈日里吃一些清爽的東西來降降火
，一般可以多喝些綠豆湯之類的
，同時(shí)還可以排毒
。
另外可以進(jìn)行一些戶外活動(dòng)
，讓自己的汗腺盡情的流淌出來，然后用溫水舒舒服服的沐浴一番
，這是想心情不舒暢也不行了。
2、保持睡眠充足
注意休息，保持睡眠的充足也是減輕焦慮的一劑良方
。這對一些人可能不易辦到
，因?yàn)榫o張常會讓人難以入眠
。睡眠愈少，情緒也就會愈緊繃
，更有可能生病。
3、幻想一些美好的事物
所謂的幻想
，就是指讓幻想自己躺在陽光普照的沙灘上
，有涼爽的海風(fēng)徐徐的吹過來，可以聽到海的聲音
，這樣能讓自己的身心得到一定的放松
，也許會有意想不到的效果
，這也是預(yù)防焦慮癥的好方法
。
4 、了解疾病的解釋
由于焦慮癥患者多有預(yù)期性焦慮
，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生
，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋
，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生
。
5、身心放松
放松法治療是一種教會患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法
。患者可以通過學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)
、放松全身肌肉的方法來消除雜念。
這對焦慮狀態(tài)性的發(fā)作者會有很好的治療效果
。在條件允許的情況下
，我們可以在生物反饋治療儀的檢測下
，進(jìn)行一些專門的放松訓(xùn)練
。
6、要自信心
當(dāng)焦慮的癥狀發(fā)生的時(shí)候
，可以在心理面反復(fù)的告訴自己?我可以的我沒有問題的?
，讓自己能夠在心理面相信自己的能力，這樣也能讓你漸漸的消除焦慮的一些癥狀
，使身體相信焦慮已經(jīng)過去
。
7、指壓穴位
據(jù)說指壓許多穴位有助于鎮(zhèn)靜機(jī)體和平靜思維?div id="4qifd00" class="flower right">
？烧埥虒I(yè)指壓醫(yī)師
。對特殊部位進(jìn)行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因
。
8、放聲大喊
公共場所
，這方法或許不宜。但當(dāng)你在某些地方
，例如私人辦公室或自己的車內(nèi)
，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法
。不論是大吼或尖叫
，都可適時(shí)地宣泄焦躁。
9、擴(kuò)展社交圈
面對無法解決的情緒問題
，不妨試著將自己的社交圈擴(kuò)展起來
。可以約幾個(gè)好友出去玩一玩
，也可以與同事一起吃頓飯，多交流之后面對同一個(gè)問題會有不同的想法
，焦慮感自然會下降。
焦慮癥的癥狀
1、呼吸道癥狀
主要是主觀感覺吸氣不足、胸悶
、呼吸不順暢，極可能出現(xiàn)嘆息樣呼吸
，甚至感到窒息
。
2、心血管癥狀
心跳加快、血壓升高;有的患者會心前區(qū)痛
、呈針刺樣或隱痛
、鈍痛等。
這些癥狀可能持續(xù)幾個(gè)小時(shí)
，并且局部伴有壓痛感;而有些患者則會心慌
、心悸。
3、消化系統(tǒng)癥狀
焦慮癥患者還會出現(xiàn)口干、嘴里沒味
、惡心、嘔吐
、腹痛、腹瀉
、腹脹、消化不良和便秘等情況
，同時(shí)，還會感到上腹部難受
，但卻說不清楚具體感受。
4、泌尿系統(tǒng)癥狀
女性患者會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂和痛經(jīng)等
。
5、植物神經(jīng)癥狀
急性發(fā)作時(shí)常會大汗淋漓等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀
。之所以會出現(xiàn)軀體性焦慮
，與植物神經(jīng)系統(tǒng)功能關(guān)系密切，焦慮本身是情緒的反應(yīng)
，會受到植物神經(jīng)系統(tǒng)的影響
。
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)植物神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂
，如亢進(jìn)時(shí)，被其支配的器官就會出現(xiàn)軀體化反應(yīng)
。
6、肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)癥狀
面部、四肢等部位的肌肉緊張
，而引起收縮性或擠壓性頭痛，以前額部或后枕部比較明顯
。此外，頸部
、肩、腰
、背部感到僵硬和疼痛
，嚴(yán)重者會出現(xiàn)震顫
、抽搐
。
對付焦慮癥還有哪些方法
培養(yǎng)個(gè)人嗜好
怎么治療焦慮癥好
，心理專家指出
，從事業(yè)余嗜好是紆解心情的極佳方式
。不妨花些錢和時(shí)間去作自己喜愛的事
，比如養(yǎng)花
、釣魚、畫畫
、下棋等。
按摩
大部分人在處于焦慮時(shí)，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象
。這有點(diǎn)類似惡性循環(huán)：焦慮產(chǎn)生腎上腺素，使肌肉緊縮
，結(jié)果導(dǎo)致更多腎上腺素生成
，使肌肉更收縮
。
改變之道是找出受害的肌肉通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后按摩數(shù)分鐘
，按摩太陽穴也可紓解疼痛及治療各種疾病(間接地)。
洗熱水澡
怎么治療焦慮癥好得快
，研究發(fā)現(xiàn)熱水可消除焦慮反應(yīng)。當(dāng)我們緊張與焦慮時(shí)
，流到四肢末梢的血液減少
。
熱水可使身體恢復(fù)血液循環(huán)，幫助身體放松
。冷水的作用恰好相反
。它模擬焦慮反應(yīng)，使血液遠(yuǎn)離四肢
，結(jié)果徒增焦慮與緊張。
保健藥膳
全面而有營養(yǎng)的飲食食譜是怎么治療焦慮癥好得快的良好助推劑
。
棗麥粥：棗仁30克
，小麥30~60克
，粳米100克
，大棗6枚
。將棗仁
、小麥
、大棗洗凈，加水煮至10沸
，取汁去渣，加入粳米同煮成粥
。每日2~3次，溫?zé)崾场?/p>
焦慮的原因
一、外界原因
外界原因是導(dǎo)致焦慮癥的一大病因，主要表現(xiàn)為外界環(huán)境的劇烈變化或未知的充滿風(fēng)險(xiǎn)的新環(huán)境
，此時(shí)個(gè)人的慣常行為方式無法適應(yīng)這一特殊情景
，使患者出現(xiàn)焦慮的癥狀。
二 、認(rèn)知過程
病人比一般人更傾向于把模棱兩可的
、甚至是良性的事件解釋成危機(jī)的先兆
，更傾向于認(rèn)為壞事情會落到他們頭上
，更傾向于認(rèn)為失敗在等待著他們
，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力
。
因此，認(rèn)知過程
，或者是思維，在焦慮癥狀的形成中起著極其重要的作用
。
三、個(gè)人原因
個(gè)人原因也是很重要的
。個(gè)人內(nèi)部的各種沖動(dòng)
、欲望
，與自我難以調(diào)和，反應(yīng)性的敵意
、極力壓抑的沖動(dòng)
、矛盾的意向是常見的因素，使得患者總是處于焦慮的狀態(tài)之下
。
四、刺激事情的發(fā)生
由于應(yīng)激行為的強(qiáng)化
，在某些情況下會出現(xiàn)刺激-反應(yīng)的錯(cuò)誤聯(lián)結(jié)
，或者程度的控制不當(dāng)
，使應(yīng)激準(zhǔn)備過程中積累或調(diào)用的心理能量得不到有效釋放
，持續(xù)緊張
、心慌等
。
影響到后續(xù)行為
，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂則對以上過程有放大作用
。
緩解焦慮的食物
1、玫瑰花烤羊心
鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克
，精鹽適量
。將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽
、水煎煮10分鐘
，待冷備用。
將羊心洗凈
，切成塊狀
，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤
，烤熟即成?div id="d48novz" class="flower left">
？蛇吙具吺?div id="d48novz" class="flower left">
。
功效補(bǔ)心安神
。適用于心血虧虛所致的驚悸失眠及郁悶不樂等癥
。
2、天然草藥
可使用貓薄荷
、洋甘菊、蛇麻草
、杓蘭、西番蓮
、保哥果
、玫瑰果實(shí)
、迷迭香及香蜂草、西伯利亞人參
、并頭草、纈草根
。
3、常吃大蒜，會感覺比較不那么疲倦和焦慮
其實(shí)，只要你在飲食上對了路子
，也對緩解焦慮癥狀有很大的幫助。這也許是許多人聞所未聞的說法，但是事實(shí)上就是這樣的
。
4、多吃土豆，有鎮(zhèn)定的功效
你可能覺得土豆就是那么個(gè)最不起眼的小疙瘩
，再厲害也不過就是一個(gè)大一點(diǎn)的土疙瘩。
但是
，土豆的營養(yǎng)非常全面
，碳水化合物的含量很高
，非常適合讓焦慮的人鎮(zhèn)定下來。此外不含糖或者低糖的谷物食品也有同樣的功效
。
結(jié)語： 以上就是我整理的關(guān)于如何緩解焦慮問題
，當(dāng)然還介紹了緩解焦慮的食物，大家一定要來了解一下
，生活中
，難免會遇到有壓力的時(shí)候
，在面對這種情況時(shí)
，要調(diào)整自己
，用一個(gè)積極、樂觀的心態(tài)去面對生活中
。希望今天的介紹對大家都有所幫助。
焦慮癥如何治療
焦慮癥以廣泛性焦慮障礙最多見
，廣泛性焦慮障礙可予以勞拉西泮等藥物治療，同時(shí)配合心理治療
。
焦慮癥分很多種，其中廣泛性焦慮障礙占八成
。
廣泛性焦慮障礙是以持續(xù)的
、顯著的緊張不安
，伴有自主神經(jīng)功能興奮和過分警覺為特征的一種慢性焦慮障礙
。
以下所提及的焦慮癥
，特指廣泛性焦慮障礙。
一旦確診為焦慮癥
，首先要做好自我調(diào)節(jié)。
找個(gè)安靜的環(huán)境
，做一組深慢呼吸
，吸氣要深，吐氣要慢
。
心態(tài)平和，腦中想象些輕松愉快的情境
。對自己說，“這只是件小事”
、“我會克服這個(gè)困難”等
。
每組至少持續(xù)十五分鐘
，放松自己
，緩解焦慮
。
平時(shí)也可以做瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)
，讓身體放松，緩解焦慮
。
同時(shí)也可以求助于心理咨詢師，請求專業(yè)的心理干預(yù)
。
苯二氮?類藥物：
杏仁體異常亢奮
，使人長期處在焦慮和恐懼的情緒中，可引發(fā)焦慮癥
。
γ-氨基丁酸是主要負(fù)責(zé)傳遞讓人冷靜的信息的神經(jīng)遞質(zhì)。
它需要和受體結(jié)合
，才能發(fā)揮作用，完成信息的傳遞
，讓杏仁體興奮度降低，從而緩解焦慮情緒
。
苯二氮?類藥物能讓γ-氨基丁酸和更多地受體結(jié)合
，讓杏仁體不過度亢奮。
代表藥物有勞拉西泮
、阿普唑侖等
。
焦慮癥患者無法集中注意力
，可影響正常工作
。
焦慮癥患者易怒
，多疑，沒有安全感
，可影響人際
、夫妻關(guān)系
，導(dǎo)致家庭不和
。
焦慮癥有明顯的遺傳傾向。
家里有焦慮癥患者的人
，如果長期出現(xiàn)焦慮情緒，要及時(shí)就醫(yī)
。
據(jù)調(diào)查
，多愁善感
、性格孤僻內(nèi)向的人更容易發(fā)生焦慮癥
。
性格和家庭教育
、成長環(huán)境有很大關(guān)系。
幼年時(shí)期
，被過度保護(hù)
、虐待、恐嚇
，經(jīng)常和父母分開的孩子
，容易形成內(nèi)向性格
。
父母要多陪伴孩子
，關(guān)注孩子的心理健康
。
焦慮癥怎么治療
一、心理治療
心理治療又稱精神治療
，是指應(yīng)用心理學(xué)知識
，改變病人的認(rèn)知
、情緒
、意志和行為，來達(dá)到消除癥狀
、治愈疾病的一種治療方法;同時(shí)它還可以通過改變?nèi)藗儗π睦碇虏∫蛩氐恼J(rèn)識、改善人對社會適應(yīng)的能力
，而起預(yù)防疾病的作用，如果發(fā)現(xiàn)了焦慮癥采用心理治療方法具有明顯的效果
。
焦慮癥比較有效的心理治療方法有以下幾種：
(1)心理治療方法之解釋法，對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期恐懼
。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫(yī)生
，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋
，有助于減輕心理負(fù)擔(dān)
，預(yù)防焦慮癥的發(fā)生
。
(2)心理治療方法之放松法?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念
。 病人先把注意力集中于軀體的一部分(例如左手)
，盡量使這部分肌肉放松
，直至產(chǎn)生溫?zé)岣小Ｈ缓筠D(zhuǎn)移注意力到軀體另一部分(例如右手)
。如此反復(fù)訓(xùn)練
，可使心情平靜，心跳規(guī)則
，呼吸均勻
，這對焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果
。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下
，進(jìn)行放松訓(xùn)練。
(3)心理治療方法之沖擊法
，來改變病態(tài)行為
。這種治療每次30-60分鐘
，治療次數(shù)一般1-4次
。
(4)心理治療方法之系統(tǒng)脫敏法
，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復(fù)出現(xiàn)
，達(dá)到不能引起患者焦慮時(shí)
，增加刺激的強(qiáng)度如法炮制
，直至患者焦慮情緒完全消失為止
。
(5)心理治療方法之催眠法(一種以經(jīng)常的
、持續(xù)的
、無明顯對象或固定內(nèi)容的緊張不安
，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活中的某些問題過分擔(dān)憂或煩惱為特征的焦慮癥)
。催眠師運(yùn)用具有高度暗示性的催眠技術(shù)
，來改善患者的焦慮情緒和睡眠
。
總之
，在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下
，充分認(rèn)識到焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景
，學(xué)會轉(zhuǎn)移或化解精神壓力
。通過與親人和朋友的思想交流或調(diào)節(jié)休假日的生活，也能在很大程度上減輕精神負(fù)擔(dān)和焦慮
。
二、物理治療
比較常見的物理療法如：生物反饋
、經(jīng)顱微電流刺激療法等。純物理療法一般沒有藥物的毒副作用
，且沒有依賴性。
三、自我治療
患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑
，壓抑到無意中去了
，但它并沒有消失
，仍潛伏于無意識中
，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮
，而不知其因。因此在此種情況下
，你必須進(jìn)行自我反省
，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來
。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失
。
對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主
，當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療
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；颊卟环涟匆韵聨追N方法進(jìn)行自我治療：
增加自信
自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提
。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的
，夸大自己失敗的可能性
，從而憂慮、緊張和恐懼
。
因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者
，你必須首先自信，減少自卑感
。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點(diǎn)
，恢復(fù)自信
，也就是最終驅(qū)逐焦慮
。
自我松弛
也就是從緊張情緒中解脫出來
。比如：你在精神稍好的情況下
，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)
。并重復(fù)出現(xiàn)
，你慢慢便會想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮
。此時(shí)便算終止
。
自我反省
有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑
，壓抑到無意中去了
，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中
，因此便產(chǎn)生了病癥
。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因
。因此在此種情況下
，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來
。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失
。
自我刺激
焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后
，腦中總是胡思亂想，坐立不安
，百思不得其解，痛苦異常
。此時(shí)
，患者可采用自我刺激法
，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)
，找一本有趣的能吸引人的書讀
，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情
。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥
，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。
自我催眠
焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙
，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠
。如：可以數(shù)數(shù)
，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
焦慮性神經(jīng)癥患者
，如果能夠嚴(yán)格遵照醫(yī)囑
，并進(jìn)行密切配合性的自我治療，不長時(shí)間一定能擺脫焦慮
。
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