<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 心理健康
    
    

    


    
    
    
        
    社交恐懼癥吃什么好呢,社交恐懼癥的病因有哪些(造成社交恐懼癥的原因)
    
        
    
            佚名
            2023-07-04 15:10:21
        
    

        
    
           
    一
      、社交恐懼癥應該吃什么
    1、香蕉中含有一種物質
    ，相傳這種物質能振奮精神，古時很多將軍都用香蕉來作為鼓舞士氣時必備的水果
    。社交恐懼癥吃什么好
    ？香蕉中含有一種名為“生物堿”的物質
    ，這種務實能為大腦提供充足的血清素
    ，因此對于刺激神經(jīng)振奮精神十分有效
    ，建議社交恐懼癥的患者能多吃一些香蕉
    。
    2
    、魚油是一種含有脂肪酸的食物
    ，很多愛美的女性不愿意食用這種食物，事實上
    ，魚油雖然還有豐富的脂肪酸，看似對患者不利
    。社交恐懼癥吃什么好
    ？事實上對患者的幫助非常大
    ，屬于抗抑郁一類的食物
    ，它跟抗抑郁藥物唯一的不同就是這種藥物可以阻斷神經(jīng)傳導的旅行
    ，增加血清素分泌
    ，給患者增加勇氣。因此社交恐懼癥患者多服用一些魚油也是不錯的選擇
      。
    3
      、社交恐懼癥吃什么好？全麥面包是目前很多人青睞的食品
      ，醫(yī)學表明
      ，全麥面包對于社交恐懼癥的治療也是有幫助的，因為全賣面包所使用的不是普通的面粉
      ，其中摻雜了不少小麥麩皮，長期服用
    ，能緩解患者食欲不振的情況，還對缺少維生素b的患者有非常大的幫助
    ，因此我們建議社交恐懼癥患者可以適量食用一些全麥面包。
    二
    、社交恐懼癥的病因
    遺傳因素（35%）：
    恐懼癥具有家族遺傳傾向
    ，尤其影響到女性親屬
    。雙生子研究結果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關
    ，且與驚恐障礙存在一定聯(lián)系
    。某些特定的恐懼癥具有明顯的遺傳傾向
    ，如血液和注射恐懼，先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病
    ，這類患者對恐怖刺激所產(chǎn)生的反應也與一般的恐懼癥患者不同，他們表現(xiàn)心動過緩而不是心動過速
    ，易發(fā)生暈厥
    。
    內(nèi)分泌因素（15%）：
    有研究發(fā)現(xiàn)社交恐懼癥患者出現(xiàn)恐懼癥狀時血漿去甲腎上腺素水平升高
    ，甲狀腺素釋放激素升壓試驗陽性，可樂定激發(fā)實驗引起的生長激素反應遲鈍
    。
    心理社會因素（35%）：
    19世紀初，美國心理學家用條件反射理論來解釋恐懼癥的發(fā)生機制
    ，認為恐懼癥狀的擴展和持續(xù)是由于癥狀的反復出現(xiàn)使焦慮情緒條件化，而回避行為則阻礙了條件化的消退
    。
    三
    、社交恐懼癥的癥狀
    社交恐懼癥又稱社交焦慮障礙，多在17～30歲期間發(fā)病
    ，男女發(fā)病率幾乎相同，常無明顯誘因突然起病
    ，中心癥狀圍繞著害怕在小團體中被人審視
    ，一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然
    ，不敢抬頭
    、不敢與人對視，甚至覺得無地自容
    ，不敢在公共場合演講
    ，集會不敢坐在前面，故回避社交
    ，在極端情形下可導致社會隔離
    。
    常見的恐懼對象是異性、嚴厲的上司和未婚夫(妻)的父母親等
    ，或是熟人?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？砂橛凶晕以u價低和害怕批評
    ，可有臉紅
    、手抖
    、惡心或尿急等癥狀，癥狀可發(fā)展到驚恐發(fā)作的程度
    。
    臨床表現(xiàn)可孤立限于如公共場合進食
    、公開講話
    、或遇到異性
    ，也可泛化到涉及家庭以外的幾乎所有情景
    。部分患者?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？赡馨橛型怀龅膹V場恐懼與抑郁障礙;一部分患者可能通過物質濫用來緩解焦慮而最終導致物質依賴
    ，特別是酒依賴
    。
    四
    、社交恐懼癥西醫(yī)治療
    1
    、催眠療法：精神分析師將你催眠
    ，挖掘你心靈或記憶深處的東西
    ，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源
    。這種療法時間長，花費也比較大
    。
    2、強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上
    ，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療
    。
    3
    、情景治療：讓你在一個假想的空間里
    ，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景
    ，不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié)
    ，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面
    ，讓你從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
    4
    、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法
    。醫(yī)生不斷地告訴你
    ，這種恐懼是非正常的
    ，讓你正確認識人與人交往的程序
    ，教你一些與人交往的方法
    。
    5
    、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法
    。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學物質的失調所致
    ，所以運用某類藥物調節(jié)平衡。
    造成社交恐懼癥的原因
    什么導致了社交恐懼癥呢?由于社交恐懼癥是當今社會一種比較常見的疾病,患上這種疾病無論對患者本人還是整個家庭都有較大的影響,所以對于這種疾病的原因我們需要掌握,那么社交恐懼癥是什么原因造成的呢?

    1
    、生殖器原由

    社交恐懼癥的發(fā)病是由于人體中一種叫做"5-羥色胺"的化學物質失調造成的,它會向大腦神經(jīng)細胞發(fā)出訊息,這種物質過多或過少都會引起恐懼的感覺。

    2
    、生殖器原由

    社交恐懼癥的人一般都自虧心強,害怕被別人拒絕,大概對自己的外表沒有信心。

    3
    、家差原由

    從小到大,家長都是圈養(yǎng)孩子,讓孩子經(jīng)不住外界的誘惑,恒久處于被欺壓狀態(tài),逐漸走向生理扭曲,大概是因為沒有教會他們社交技能,大概是因為家庭太過頻繁
    。

    4
    、社會性起因

    而社會環(huán)境因素也是其中的一個根源,其本身所處的社會環(huán)境比較惡劣,與人交往時所受到的波折居多
    。

    5
    、特性緣故原因

    個性本身怕事變,怕與人交往,怕與人交往,擔心與人交往會看出自己的某些缺點,從而逃避社會.不樂意和人交往
    。

    上述是社交恐懼癥的原由,找到社交恐懼癥的根源就可以很好地進行針對性的治療,這樣對社交恐懼癥患者恢復正常有很大幫助,也能很快痊愈
    。
    造成社交恐懼癥的原因分別有哪些
    現(xiàn)在很多成功的人都具備一種本領
    ，那就是怎樣和別人交流
    ，只有會與人交流溝通的人
    ，才能做到真正的成功
    ，接下來小編整理了造成社交恐懼癥的原因分別有哪些的相關內(nèi)容
    ，文章希望大家喜歡！  遺傳因素： 研究表明，社交恐懼癥是很可能被遺傳的
    ，而且遺傳的幾率還非常高
    。  心理因素： 社交恐懼癥的發(fā)展可能來自于個體在過去的社會事件尷尬或受侮辱的經(jīng)歷，或者輕微的挫折和不滿等精神因素也可誘發(fā)該病的產(chǎn)生
    。  環(huán)境因素： 社交恐懼癥的人可能觀察別人的行為
    ，他們恐懼看到某人所發(fā)生的`事情作為自己的行為。此外
    ，父母的過度保護也可影響其正常發(fā)展的良好社會技能
    。  性格特征： 自卑、自信心不足
      ，膽小怕事
      ，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張
      ，焦慮或情緒波動
      。  生物因素： 社交恐懼癥可能還與5——羥色胺神經(jīng)遞質的失衡有關
      。神經(jīng)細胞在大腦中
      ，神經(jīng)遞質是特殊的化學信使
      ，并幫助神經(jīng)細胞移動信息
      。如果神經(jīng)遞質失衡，信使無法通過正常的大腦
      。這可以改變大腦的方式作出反應，如緊張
      、害怕，從而導致焦慮
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/72932.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ？)" rel="prev">
                                            多重人格_治療,關于多重人格的一些疑···
                                        
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    這六種心理讓你成為大齡剩女
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
    
                        
    一
      、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
      ，沒人陪
      。但當今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母
      ，這時老人應該走出來
      ，多參加一些集體活動