怎么控制自己的脾氣,通過(guò)飲食調(diào)理(如何控制自己的脾氣)

，這都是不好的習(xí)慣，會(huì)害了自己害了他人，要時(shí)常提醒自己，克制冷靜，多看一些因?yàn)闆_動(dòng)而發(fā)生的餐具，自我警示。

尋找興趣

尋找興趣點(diǎn)

，平時(shí)最好找一些修身養(yǎng)性的修心活動(dòng)來(lái)陶冶自己的情操和心境，譬如，學(xué)習(xí)下如何品茶、如何種植花卉，如何寫(xiě)毛筆字等，這些都是非常具有文化氣息的慢休閑，會(huì)讓你的'情緒和脾氣在不知不覺(jué)中錘煉得寧?kù)o起來(lái)。

考慮全局

做事情要考慮全局，無(wú)論是面對(duì)自己的同事和領(lǐng)導(dǎo)，還是自己的家人愛(ài)人

，親戚朋友，乃至于陌生人時(shí)，都要多考慮自己的言行帶來(lái)的影響，多換位思考，這樣在體諒他人的同時(shí)，也會(huì)讓自己心胸開(kāi)闊起來(lái)。

發(fā)泄情緒

收到委屈和不快的時(shí)候

，可以通過(guò)其他途徑發(fā)泄出來(lái)，但是千萬(wàn)不要在不適合發(fā)作的場(chǎng)合發(fā)作出來(lái)，這樣吃虧的是你自己。

改善睡眠

睡眠不好的人，脾氣肯定是不會(huì)好的

，建議睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么建議及早去解決心中所想的問(wèn)題