如何鍛煉心理素質(zhì),,強(qiáng)大自己?(如何鍛煉人的心理素質(zhì))

心理素質(zhì)較差通常表現(xiàn)為遇到困難挫折容易放棄和沮喪;處理事情容易焦慮不安;當(dāng)眾說話容易緊張

、出汗;做事不果斷，猶豫不決等等。那么，該如何提高自己的心理素質(zhì)呢?

首先，正確地評(píng)價(jià)自己

，認(rèn)同自己。不要過分自大和自卑，不能只看到自己的不足，自卑通常都是與他人對(duì)比產(chǎn)生出來的。所以，在認(rèn)同自己的同時(shí)，也要找到自己需要改正的地方，接納自己的長(zhǎng)短處。

其次

，要克服自卑，樹立自信。自卑的人通常心理素質(zhì)都是不好的，自卑是心理軟弱的表現(xiàn)。自卑的人不敢將自己的想法表露出來，沒有主見，容易隨波逐流，造成心理上的抑郁。這就是心理素質(zhì)差的表現(xiàn)。所以要提高自己的心理素質(zhì)，就要克服自卑。自卑心理是可以克服的，關(guān)鍵要靠自己。

另外，要樹立積極的自我暗示

。學(xué)會(huì)心理暗示自己：我可以的，堅(jiān)信自己可以做到，生活自然也會(huì)熱情一點(diǎn)