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    結(jié)婚恐懼癥,如何緩解婚前恐懼(婚前恐懼癥害怕結(jié)婚怎么辦)
    
        
    
            佚名
            2023-07-04 21:52:42
        
    

        
    
           
    許多準(zhǔn)新人在隨著婚期的臨近會(huì)產(chǎn)生一種莫名的恐懼
    ，甚至?xí)信R陣脫逃的念頭產(chǎn)生，這其實(shí)是一種回避心理在作祟的癥狀
    ，心理學(xué)家稱其為“結(jié)婚恐懼癥”
    。結(jié)婚對(duì)每個(gè)人而言都是人生的一件大事
    。但事實(shí)上
    ，有很多人患有或輕或重的婚前恐懼癥
    ，對(duì)于這些朋友們
    ，我想在這里給大家分享一些緩解婚前恐懼癥的方法,希望有所幫助。
    你是擔(dān)心婚后沒有單身自由
    ，還是擔(dān)心婚后生活會(huì)跟想象中不一樣
    ，亦或是擔(dān)心婚后的生活和經(jīng)濟(jì)壓力?所以,首先我們要問問自己到底在擔(dān)心恐懼什么。你可以用筆記本把你所擔(dān)心的事情寫下來,記下你的憂慮,書寫本身就是一種在與自己的心靈對(duì)話,也是情緒宣泄的一種方式.這樣你才能更加清晰明了的知道自己擔(dān)心的是什么
    ，有沒有這種擔(dān)心的必要
    。
    有些多余的擔(dān)心自己多靜靜、多想想可能就會(huì)化解
    ，如果你擔(dān)心有些事情確實(shí)會(huì)遇到
    ，那么這時(shí)候你就應(yīng)該找你的結(jié)婚對(duì)象好好交流一下，談?wù)勀銈儗?duì)婚姻的想法和擔(dān)憂
    ，或許你們都有著同樣的擔(dān)心呢
    。未來的生活其實(shí)并不可怕，可怕的是一個(gè)人單槍匹馬的孤軍奮戰(zhàn)
    ，所以婚前就要學(xué)會(huì)和對(duì)方多溝通
    ，學(xué)會(huì)兩個(gè)人一起面對(duì)困難，解決困難!
    你也可以找你們身邊的已婚人士聊聊!畢竟她們都是過來人
    ，有發(fā)表意見的權(quán)利
    ，通過和她們談心，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來結(jié)婚前那些不安和擔(dān)心大多數(shù)人都會(huì)遇到
    ，都會(huì)擔(dān)心一些實(shí)際上都不會(huì)發(fā)生的事情
    。在婚前，你的父母是這個(gè)世界上最了解你的人
    ，你也可以向他們請(qǐng)教一下
    ，或許他們幫不了你什么，但是他們可以給你一些生活上的經(jīng)驗(yàn)和建議
    。在生活中去了解他們的各種情況
    ，給走進(jìn)婚姻的殿堂做一個(gè)準(zhǔn)備和鋪墊，這也是消除婚前恐懼的一種方法
    。我們要看到婚姻中的美好
    ，這樣我們的恐懼或許就會(huì)少很多。
    婚前恐懼癥害怕結(jié)婚怎么辦
    1. 婚前出現(xiàn)結(jié)婚恐懼癥怎么辦 
    戀愛是個(gè)浪漫的事情
    ，到談婚論嫁時(shí)
    ，好像連空氣中都可聞到大紅的喜氣。
     
     可是當(dāng)萬事俱備
      ，只差婚禮這臨門一腳時(shí)
      ，有些人卻遲疑了
      。就像在電影《逃跑新娘》中，朱麗亞走上紅地毯時(shí)都騎著馬
      ，好象隨時(shí)都有可能臨陣脫逃
      。
     
     其實(shí)出逃不是她的本意，不要懷疑你們的愛情出了問題
    ，也許她已經(jīng)感染了結(jié)婚恐懼癥
    。 染上恐婚癥的人，會(huì)對(duì)未來婚姻有一種恐懼感
    ，通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！鞍Y狀”是煩躁、脾氣比較急
    、愛發(fā)火
    ，有的人會(huì)沉默寡言，不愿多說話
    ，進(jìn)而影響到工作和生活
    。
     
     婚前，你究竟恐懼什么呢
    ？讓我們來對(duì)癥下藥
    ，見招拆招： 1、擔(dān)心“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?恐懼原因：人人都說“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，哪怕愛情再美好
    ，進(jìn)入婚姻就沒有了 *** 和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱
    。要是不結(jié)婚就沒有這么多麻煩事兒了
    ，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤
    。

    支招：走出婚前恐懼癥
    ，首先要擺脫對(duì)婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望
    ，不要認(rèn)為愛人樣樣都好
    ，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜
    ，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到
      ，新家庭的誕生，就意味著負(fù)擔(dān)的加重
      ，意味著雙雙要為家庭盡力盡責(zé)任，盡自己做丈夫和妻子的責(zé)任
      。 須知
      ，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的
      ，是互相的奉獻(xiàn)，共同的營造
      。
     
     要求戀人們?cè)诨榍熬鸵袨閻廴?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、為末來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點(diǎn)
      。 2
      、包辦婚姻，對(duì)未來老公不夠了解 恐懼原因：我和他是親戚介紹認(rèn)識(shí)的
      ，由于在兩個(gè)城市工作
      ，我們相識(shí)半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了
      ，催著我們?cè)谶@個(gè)五一完婚
      。
     
     可是我對(duì)他還不了解啊，他的生活習(xí)慣
      ，他的朋友圈
      ，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚
      ，真是無奈啊
      ，每次一想到這些就頭大，真不想結(jié)這個(gè)婚
      。 支招：男女雙方需要不斷地加強(qiáng)相互之間的了解
      ，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備
    。
     
     這項(xiàng)準(zhǔn)備若不充分
    ，其他準(zhǔn)備再完備也不會(huì)保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質(zhì)準(zhǔn)備應(yīng)有盡有
    ，亦難以彌補(bǔ)心理的損傷
    ，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結(jié)婚
    ，或者婚前長談一次
    ，盡可能多的互相了解，或許可以消除對(duì)未來婚姻的恐懼感
    。
     
    3
    、擔(dān)心和婆婆合不來 恐懼原因：以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下
    ，各人的生活習(xí)慣暴露無遺
    ，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎
    ？我能在這個(gè)家里過得愉快嗎
    ？ 支招：做好適應(yīng)新生活的精神準(zhǔn)備
    。
     
     婚前就應(yīng)想到婚后生活的各個(gè)方面都會(huì)發(fā)生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起
    ，還有雙方的父母
    、兄弟、姐妹以及親戚朋友
    ，要學(xué)會(huì)與她們和睦相處
    。在婚前乃至婚后一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識(shí)和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識(shí)的人
    ，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤
    ，從而傷害夫妻感情。
     
    4
      、擔(dān)心家務(wù)活兒干不完 恐懼原因：我是家里的獨(dú)生女
      ，從小父母把我視為掌上明珠，從來沒有做過家務(wù)
      ，最多整理一下自己的小屋什么的
      。可是結(jié)婚后就不一樣了
      ，要學(xué)會(huì)做飯洗衣服
      ，還要拖地板，清理房間
      ，光是這幾樣就能占去大半的休息時(shí)間啊……真想一輩子生活在父母的庇陰下
      ，這樣就不會(huì)頭疼家務(wù)活兒了。
     
    支招：每個(gè)女人都會(huì)成為主婦
      。遺憾的是
      ，“主婦”目前在中國并不是一個(gè)值得驕傲的詞，因?yàn)榕c它血脈相連的家務(wù)
    ，一直以來都被社會(huì)和男人們所忽視甚至輕視
    。
     
     我們無法讓男人和笑話里一樣，親身體會(huì)家務(wù)勞動(dòng)的繁瑣和辛勞
    ，但家務(wù)的價(jià)值和其他任何勞動(dòng)一樣
    ，是一個(gè)主婦尊嚴(yán)和價(jià)值之所系，絕不能輕輕一筆帶過
    。尊重家務(wù)勞動(dòng)不但是新版《婦女權(quán)益保障法》的突破性成果
    ，也是男女平等的根本前提之一。
     
    婚姻恐懼癥的通?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！鞍Y狀”是：焦慮
    、煩躁、易激惹，或是疏遠(yuǎn)
    、冷淡
    、沉默寡言
    ，因此對(duì)個(gè)體的生活和工作都會(huì)有消極影響
    。 應(yīng)對(duì)婚姻恐懼癥的方法主要有：1、開放的態(tài)度和良好的溝通
    。
     
     此法尤其適合那些對(duì)戀愛對(duì)象的婚姻動(dòng)機(jī)持懷疑態(tài)度的“患者”
    。2、轉(zhuǎn)變不合理認(rèn)知
    。
     
     此法尤其適合那些被囚禁在過去失敗陰影中而遲遲無法獲釋的“患者”
    。3、接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)
    ，并在心理咨詢師的專業(yè)指導(dǎo)下接受一些放松訓(xùn)練或者直接運(yùn)用默想脫敏法治療
    。
     
    趣味自測(cè)： 下面有一個(gè)關(guān)于婚姻恐懼癥的小測(cè)試，請(qǐng)按照“很符合 （A）”
    、“有點(diǎn)符合（B）”
    、“不符合（C）”對(duì)下面20條陳述進(jìn)行自我評(píng)價(jià)： 1一婚姻會(huì)限制我的自由。 2結(jié)婚會(huì)讓我負(fù)債
    。
     
    3我還不能肯定自己是否愛她
    。 4我不知道他/她是否就是最適合我的人。
     
    5婚姻會(huì)讓我失去自己的個(gè)人空間
    。 6結(jié)婚會(huì)花完我所有的儲(chǔ)蓄
    。
     
    7因?yàn)樗?她的竭力堅(jiān)持，我才同意考慮結(jié)婚的
    。 8如果不結(jié)婚
    ，他/她就會(huì)離我而去。
     
    9結(jié)婚以后會(huì)讓我失去很多朋友
    。 10我不敢告訴他我不喜歡他/她
    。
     
    11父母要求我盡快結(jié)婚。 12我和他/她還沒有認(rèn)真討論過結(jié)婚以后的生活
    。
     
    13想到結(jié)婚就讓我感到頭疼
    。 14我已經(jīng)和他/她同居一段時(shí)間了。
     
    15結(jié)婚可以避免讓人對(duì)我的生活說三道四
    。 16我覺得自己結(jié)婚后無法承擔(dān)對(duì)他的愛
    。
     
    17我和他/她沒有在結(jié)婚這件事情上達(dá)成一致意見。 18我希望通過結(jié)婚可以解決我跟他/她之間的矛盾
    。
     
    19我希望結(jié)婚后能繼續(xù)過自己以前的生活
    。 20我還愛著另外。
    該怎么正確緩解婚前恐懼癥
    ？
    相信對(duì)于很多的人來說
    ，在面臨結(jié)婚的時(shí)候，都有遇到過婚前恐懼癥的情況
    ，但是這樣的一種恐懼癥
    ，是我們可以去理解的，也是合情合理的
    。
    

    
因此
    ，想要緩解婚前恐懼癥，我們就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
    
1
    、轉(zhuǎn)移自己的注意力
    
對(duì)于即將要結(jié)婚的人士來說
    ，無論是男性，還是女性
    ，心中的情緒都是非常激動(dòng)的
    ，尤其是對(duì)于那些女性朋友來說，他們一旦結(jié)婚之后
    ，就成為了婆家的人
    ，娘家的外人，而且身份的地位也會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變
    ，所以他們會(huì)害怕結(jié)婚后自己的另一半對(duì)自己并不是很好
    ，那么在這樣的一種情況下，我們就應(yīng)該避免自己胡思亂想
    ，及時(shí)的去轉(zhuǎn)移自己的注意力
    ，讓自己去想一些令自己高興的事情，這樣我們就不會(huì)因?yàn)榻Y(jié)婚而感到恐懼了
    。
    

    
2
    、心態(tài)
    
對(duì)于婚前恐懼癥來說，大多數(shù)的人還是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)擺正不好
    ，所以才會(huì)出現(xiàn)這樣的一種癥狀
    ，如果說我們能夠把自己的心態(tài)調(diào)整好，并且積極樂觀的去看待這樣的一件事情
    ，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的婚前恐懼癥的癥狀就會(huì)有很明顯的降低
    ，所以我們大家一定要引起重視。
    

    
以上這幾點(diǎn)
    ，都是我個(gè)人的一些看法
    ，希望能夠?qū)δ銈兇蠹矣兴鶐椭Ｍ瑫r(shí)
    ，我也希望大家在平時(shí)的時(shí)候
    ，尤其是在結(jié)婚的這段時(shí)間里
    ，我們更應(yīng)該用心的去關(guān)愛自己的另一半，自己的另一半放心把自己的余半生交給自己
    ，這樣就不會(huì)出現(xiàn)婚前恐懼癥了
    ，希望大家都能夠引起重視，并且采納這樣的一種觀念
    ，然后再去具體的實(shí)施下去
    。
    

          
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    常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
    
                        
    一
    、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
    ，沒人陪
    。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來
    ，多參加一些集體活動(dòng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
    
                        
    一、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一
    ，是在一對(duì)一的社交場(chǎng)合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安
    ，而與一群陌生人(如在街上或公共場(chǎng)所)混在一起時(shí)并無恐懼或只有輕微的緊張。發(fā)作厲害時(shí)伴有頭暈
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何甩掉消極情緒
      ？
    
                        
    如何甩掉消極情緒？往好處想負(fù)面思想不僅會(huì)讓你感覺糟糕
      ，而且會(huì)加劇疼痛
      。那些總是往消極面想問題的人，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
    ？)
    
                        
    一
    、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度
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