。研究表明
，體內(nèi)存在過多的內(nèi)臟脂肪，就會(huì)增加患糖尿病、心臟病和其它各種代謝性疾病的機(jī)會(huì)
，所以它被稱為“危險(xiǎn)的脂肪”
。
對策：大量的運(yùn)動(dòng)可以將已經(jīng)存在的內(nèi)臟脂肪消除掉，運(yùn)動(dòng)越多
，內(nèi)臟脂肪的減少量就越多
；而一般的運(yùn)動(dòng)則可以使內(nèi)臟脂肪停止堆積。反之
，如果你長期不運(yùn)動(dòng)
，那就很可能以每年增加2公斤體重的速度堆積這種危險(xiǎn)的脂肪。因此
，要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)
。
16.肥胖
原因：久坐不動(dòng)，機(jī)體對攝入的脂類
、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)
，使人肥胖。久而久之
，各大
、小動(dòng)脈管內(nèi)壁將淤積下大量脂類，導(dǎo)致全身組織系統(tǒng)供血不足
，加速以上疾病的發(fā)生
，這無疑造成一種惡性循環(huán)。
對策：對于在寫字樓工作的人來說
，爬樓梯可以是最簡便有效的運(yùn)動(dòng)
；利用下班時(shí)間，快走和慢跑（原地抬腿甩臂亦可）
，或者做一些如跳繩
、健美操、游泳等力所能及的運(yùn)動(dòng)
，來鍛煉增強(qiáng)自己的體魄
，同樣能收到明顯的健身效果。
17.糖尿病
原因：美國哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院公布了一項(xiàng)歷時(shí)10年的研究報(bào)告：減少久坐看電視行為
，對防治2型（非胰島素依賴型）糖尿病具有重要意義
。久坐少動(dòng)是現(xiàn)代生活方式疾病發(fā)生的重要因素。一個(gè)人長期缺少活動(dòng)
，再加上營養(yǎng)過剩
，日久勢必導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂而誘發(fā)糖尿病等疾病。
對策：堅(jiān)持低脂飲食
。同時(shí)
，進(jìn)行網(wǎng)球
、籃球、健美操
、乒乓球等運(yùn)動(dòng)
，此外，步行
、慢跑
、上樓梯、騎自行車
、游泳
、跳舞等也是不錯(cuò)的選擇。
手機(jī)的危害有何
英國一名癌癥研究專家發(fā)出了迄今為止最嚴(yán)重的手機(jī)警告：因使用手機(jī)致死的人數(shù)將超過吸煙受害者
！ 有統(tǒng)計(jì)顯示
，全世界手機(jī)用戶已達(dá)吸煙人數(shù)的3倍。因此
，專家認(rèn)為
，手機(jī)的危害將比香煙更嚴(yán)重。目前全球每年有500萬人因吸煙導(dǎo)致的疾病死亡
。 1977 年
，記者勞德首次發(fā)表提出使用手機(jī)可能會(huì)對大腦產(chǎn)生不良影響。由于當(dāng)時(shí)使用手機(jī)的人很少
，這篇文章沒有引起人們的普遍關(guān)注
。1985 年，美國科學(xué)家林恩推測
，長期用手機(jī)可能會(huì)誘發(fā)腦瘤
。他還建議，盡量只用手機(jī)接電話
，而不要往外撥打
。 1992 年，美國出現(xiàn)了第一起因?yàn)槭謾C(jī)引發(fā)腦瘤的訴訟案
。美國佛羅里達(dá)州的家庭主婦蘇珊被診斷患有腦瘤
。她堅(jiān)信，患病與長期使用手機(jī)密切相關(guān)
，因此對美國 NEC 公司和 CTE 莫比奈特電話公司提起訴訟
。一時(shí)間，美國社會(huì)各界都在討論此案
，甚至有人建議“沒有得出最后結(jié)論前
，應(yīng)停止使用手機(jī)”。此案也就此引發(fā)了社會(huì)對手機(jī)致癌的廣泛關(guān)注
。 警告是驚人的
，但手機(jī)是否真有如此大的影響力
？爭論一直存在
，手機(jī)制造商亦提出多種方式來“解決”出現(xiàn)的問題
，各種說法莫衷一是，今天小編就帶你
，從頭到尾認(rèn)識(shí)手機(jī)的危害
！ 頭部——增加患腦瘤風(fēng)險(xiǎn) 最新的研究表明，打手機(jī)和罹患腦瘤之間存在微弱的潛在聯(lián)系
。 美國喬治敦大學(xué)腫瘤中心的研究人員對“打手機(jī)與罹患腦瘤之間的聯(lián)系”這一課題上的研究成果進(jìn)行了回顧梳理后發(fā)現(xiàn)
，打手機(jī)和罹患腦瘤存在潛在危險(xiǎn)聯(lián)系。該研究中心主任迪帕博士說：“我們不能得出任何明確的結(jié)論
。但是這一研究
，連同以前的研究都表明打手機(jī)會(huì)增加罹患腦瘤的潛在風(fēng)險(xiǎn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?無獨(dú)有偶
，瑞典厄勒布魯大學(xué)醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專家也發(fā)布研究結(jié)果稱，他們分析了11項(xiàng)全球相關(guān)研究后發(fā)現(xiàn)
，每天使用手機(jī)一個(gè)小時(shí)
，長期下來，足以增加患癌風(fēng)險(xiǎn)
。 專家提醒：使用耳機(jī)時(shí)用免提耳機(jī)接聽
，并且在電話接通的前五秒切記不能讓手機(jī)貼近耳朵。 眼睛——頻繁接聽手機(jī)易患白內(nèi)障
！ 浙江大學(xué)眼科研究所所長姚克教授經(jīng)過八年的實(shí)驗(yàn)證實(shí)：即使手機(jī)在國際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)
，長時(shí)間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機(jī)接聽中產(chǎn)生的電磁微波會(huì)損傷眼球的晶狀體
，破壞細(xì)胞通訊連接功能
。” 專家提醒：噪聲能抵消手機(jī)危害 同時(shí)
，姚克課題組已經(jīng)發(fā)現(xiàn)用噪聲干擾手機(jī)微波
，能夠成功抵消微波對人體眼組織的只要把一種人類聽不到的超聲波作為噪聲疊加到手機(jī)的微波中，可以把手機(jī)的微波發(fā)射秩序改變
，把它從一個(gè)方向的振旋波變成一種沒有次序地亂波
，從而抵消它的損傷力。 連續(xù)手機(jī)通話兩小時(shí)肯定對眼球晶狀體有損傷
。建議大家通話時(shí)間盡量控制在半個(gè)小時(shí)內(nèi)
，特別是熱戀中的青年男女，為了彼此的健康
，還是不要煲“手機(jī)粥”為妙
。 骨頭——研究人員警告稱手機(jī)輻射或致骨質(zhì)疏松 土耳其蘇萊曼德米雷爾大學(xué)的托爾加?阿塔伊博士和他的同事在研究中發(fā)現(xiàn),手機(jī)電磁場可能會(huì)降低骨骼密度導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
。 研究人員邀請了150名習(xí)慣將手機(jī)戴在腰帶上,平均每天使用手機(jī)15個(gè)小時(shí),并連續(xù)使用了6年的男性手機(jī)用戶,并利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質(zhì)密度。結(jié)果顯示,靠近手機(jī)一端的髂骨翼的骨質(zhì)密度略有下降
。 專家提醒：手機(jī)不要貼身攜帶
，最好放包里，離我們的身體越遠(yuǎn)越好
。 皮膚——過度使用手機(jī)或致“手機(jī)皮膚炎” 很多患者出現(xiàn)在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹
，甚至某些患者手指也出現(xiàn)類似的皮疹，令皮膚科專家倍感困惑
，醫(yī)生猜測可能是因?yàn)槭褂檬謾C(jī)過度導(dǎo)致的皮膚過敏
。 對此，英國皮膚醫(yī)學(xué)會(huì)引述已發(fā)表的研究資料指出
，在長時(shí)間使用手機(jī)后
，對手機(jī)表面鎳材質(zhì)接觸過久可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)，產(chǎn)生一種叫做“手機(jī)皮膚炎”的紅色或發(fā)癢的疹子
。 專家提醒：加強(qiáng)對手機(jī)金屬外殼材料的檢測
，實(shí)用手機(jī)時(shí)最好用耳機(jī)接聽，不要讓手機(jī)長時(shí)間接觸皮膚
。 精子——手機(jī)可殺死三成精子 說到手機(jī)會(huì)影響男性“性?div id="jfovm50" class="index-wrap">！贝蟾攀悄行耘笥褌冏詈ε碌氖虑榱恕Ｑ芯咳藛T發(fā)現(xiàn)
，手機(jī)發(fā)出的射頻電磁波(RF—EMW)對人類精子會(huì)產(chǎn)生不良的影響
。 研究人員通過對兩份分別受RF—EMW手機(jī)輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發(fā)現(xiàn)
，暴露于RF—EMW的精液樣本子活動(dòng)力和生存力明顯降低
。因此，研究人員推測
，如果男性講褲袋中的手機(jī)保持在通話模式可能會(huì)對精子產(chǎn)生不利的影響
，并損傷男性生育能力。 專家提醒：為了您的“性?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?div id="m50uktp" class="box-center"> ，切莫講手機(jī)放在離你的寶貝最近的褲袋里。 手部——長時(shí)間打電話易患手機(jī)肘 據(jù)報(bào)道
，骨科專家介紹
，越來越多的患者手不聽使喚，難以打開罐子
、打字
、拿筷子勺子吃飯。 而專家發(fā)現(xiàn)
，很多患者都是由于長時(shí)間打電話引起胳膊疼痛
。這是因?yàn)楦觳仓鈴澢锰珔柡μ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，從而過分拉伸主要神經(jīng)，妨礙血液流向神經(jīng)
，導(dǎo)致從肘部到手指的刺痛或者麻木感
。 專家提醒：情況嚴(yán)重的肘管綜合征患者可能需要手術(shù)治療。但是大多數(shù)情況下只要留心注意點(diǎn)就可以了
，比如打電話時(shí)經(jīng)常換換手
。 對孕婦的影響——手機(jī)危害胎兒 每日兩次就有危險(xiǎn) 美國和丹麥科學(xué)家在超過1.3萬名兒童中進(jìn)行的大型權(quán)威研究顯示
，女性懷孕時(shí)每天使用手機(jī)兩到三次
，足以增加兒童在學(xué)齡期產(chǎn)生多動(dòng)癥等行為障礙以及情感障礙和關(guān)系障礙的可能性。 研究者曾試圖通過其他可能的原因——如母親懷孕時(shí)吸煙或吸二手煙
，家庭精神病史以及社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等進(jìn)行解釋
，但是發(fā)現(xiàn)，即便加上這些因素
，手機(jī)對兒童健康的影響不但沒有消失
，而且更加嚴(yán)重。 精神疾病 手機(jī)依賴癥：自然現(xiàn)象不必恐慌 現(xiàn)今世界
，人們對于手機(jī)的依賴甚至多于對身邊親朋好友的依賴
，設(shè)想一下，如果你一天沒帶手機(jī)
