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    自殺，與抑郁伴生的“心魔”
    
        
    
            佚名
            2023-07-05 01:07:11
        
    

        
    
           
    今年9月10日是第13個(gè)“世界預(yù)防自殺日”。前不久
    ，資深調(diào)查記者朝格圖因抑郁癥跳樓自殺的消息讓媒體同仁扼腕嘆息
    ，也再一次引起公眾對“抑郁癥”、“自殺”這個(gè)話題的關(guān)注
    。
    事實(shí)上
      ，這種極端結(jié)束自己生命的方式背后
      ，還有諸多生物與社會學(xué)因素
      ，記者向有關(guān)專家求證，多種原因都可能導(dǎo)致自殺
      ，但自殺是可以干預(yù)和預(yù)防的
      ，有自殺 意向的人在自殺前也可能出現(xiàn)“覺得生活沒意思、沒勁”等征兆
      ，只要周圍人多加注意
      ，發(fā)現(xiàn)有自殺念頭的情況及時(shí)就醫(yī)，自殺
      ，其實(shí)可以預(yù)防
      。
      ，與抑郁伴生的“心魔”.png" />
    國內(nèi)自殺率在世界屬中低水平
    自殺是一種用極端方式結(jié)束自己生命的行為，這種行為并不新鮮
      。早在公元前322年
      ，希臘著名哲學(xué)家亞里士多德就選擇了跳海自殺，并說道“愿厄里帕的水吞沒我吧
      ，因?yàn)槲覠o法理解它
      。”美國知名作家海明威也在和高血壓
      、糖尿病等痼疾“搏斗”后于1961年7月用雙管獵槍結(jié)束了自己的生命
      。我國臺灣地區(qū)著名女 作家三毛最終也選擇了自殺身亡，另一方面
      ，張國榮
      、崔真實(shí)等演藝明星最終選擇用自殺手段結(jié)束生命的方式也讓不少人嘩然。
    北京大學(xué)第六醫(yī)院社會精神病學(xué)與行為醫(yī)學(xué)研究室主任黃悅勤告訴記者
      ，簡單來說
      ，自殺就是自己通過任何方式結(jié)束自己生命的行為，這種行為古今中外都有
    。
    農(nóng)村自殺率高于城市
    黃悅勤告訴記者
    ，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前國內(nèi)自殺率不到10/100000
    ，從1998年至2013年
    ，農(nóng)村自殺率從23.31/100000下降到8.77 /100000，城市自殺率從6.83/100000下降至5.29/100000
    ，在國際上屬于中低水平
    。農(nóng)村自殺率高于城市是一個(gè)特點(diǎn)，“1987年 中國衛(wèi)生部開始向世界衛(wèi)生組織提交自殺率報(bào)告
    。中國自殺率的農(nóng)村高于城市的現(xiàn)象十分明顯
    。我國農(nóng)村自殺率較高，也是因?yàn)檗r(nóng)藥的獲得相對容易
    ，且急救措施不 利
    ，對致死性農(nóng)藥管控的加強(qiáng)也是自殺率得以下降的原因之一?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！秉S悅勤告訴記者
    ，在世界范圍內(nèi)，通常男性高于女性
    ，隨著年齡的增加
    ，自殺率也會增加。
    老年人自殺幾率相對更高
    另一方面，自殺率與年齡也息息相關(guān)
    。黃悅勤介紹
    ，在中國，老年人的自殺率與西方國家隨年齡增長的趨勢相同
    。就地區(qū)而言
    ，農(nóng)村老年人的自殺率是城市老年人的約2倍。
    至于老年人自殺率高的原因
      ，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心病房主任張玲解釋
      ，一方面是年齡因素，高齡老人很容易覺得生無可戀
      ，另一方面與 軀體狀態(tài)有關(guān)
      ，老年人患有慢性疾病或重癥疾病的比例相對較高，有些疾病帶給患者常年的痛苦并無法得到緩解
      ，容易讓老年人感到絕望
    。另外，現(xiàn)在獨(dú)居的老年人 增多
    ，家庭支持較差的情況也比較普遍
    ，老年人心理上沒有得到足夠的支持和安慰。但黃悅勤同時(shí)表示
    ，由于自殺的全國性統(tǒng)計(jì)和科研有限
    ，中國自殺的結(jié)論尚需要 驗(yàn)證和改善。
    ■ 抑郁癥患者自殺的行為特征
    1 十分堅(jiān)決而隱秘
    2 多發(fā)生在疾病緩解的初期
    3 多發(fā)生在清晨
    4 當(dāng)患者有絕望
    、后悔
    、自責(zé)和焦慮性抑郁癥狀時(shí)十分容易發(fā)生自殺
    5 藥物治療開始后的兩周內(nèi)，由于藥效還未發(fā)揮
    ，有自殺觀念的患者容易發(fā)生自殺
    6 藥物治療不良反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)
    ，患者難以耐受時(shí)，容易發(fā)生自殺
    ■ 探因
    約三分之二自殺者患有精神障礙
    黃悅勤介紹
    ，自殺是多種因素造成的
    ，包括生物學(xué)、社會學(xué)等多方面原因
    。
    就生物學(xué)因素來看
    ，神經(jīng)遞質(zhì)可以維持人體的思維、情緒
    、行為等
    ，簡單來說，人在沒有其他明顯因素影響的情況下出現(xiàn)的自殺
    ，可能就是高級中樞神經(jīng)信息在傳 輸?shù)倪^程中出現(xiàn)了錯(cuò)誤的“信號”，即神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)功能缺陷
    ，引起人體的不當(dāng)思維
    、行為或情緒
    。這一類人的自殺通常并沒有明顯的誘因。
    另一方面
    ，文化
    、失戀、挫折等都是可能導(dǎo)致自殺的社會學(xué)因素
    。有些人在疾病狀態(tài)或非正常狀態(tài)時(shí)會有想結(jié)束自己生命的想法
    。有些自殺是由疾病引起的，其中多數(shù) 為精神障礙患者
    ，根據(jù)統(tǒng)計(jì)
    ，自殺者罹患精神障礙的比例為63%，60%的自殺死亡者和40%的自殺未遂者罹患嚴(yán)重的精神障礙
    。
    黃悅勤解釋
    ，通過對自殺死亡人群的心理解剖（通過自殺死亡者的親戚、朋友
    、同事等了解其生前狀態(tài)等
    ，以期發(fā)現(xiàn)自殺死亡者的死亡原因）發(fā)現(xiàn)，大約三分之二的自殺死亡者患有精神障礙
    ，而這種自殺是醫(yī)學(xué)完全可以進(jìn)行干預(yù)的
    。
    張玲表示，這種精神障礙可能是抑郁癥
    、酒藥依賴
    、精神分裂癥及人格障礙等?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！芭e個(gè)例子
    ，有些人可能本身患有癌癥等，覺得治療沒有希望
    ，在這種基礎(chǔ)上可能伴有抑郁癥等精神障礙
    ，可能出現(xiàn)自殺行為?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！钡灿胁糠秩耸菦_動的自殺
    。
    另一類自殺是沖動型的，情緒不穩(wěn)
    、外界因素等都可能導(dǎo)致沖動型自殺
    ，“當(dāng)然，也有部分自殺者將自殺作為達(dá)成某種目的的手段
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！秉S悅勤表示。
    ■ 預(yù)防
    把“沒意思、沒勁”掛嘴邊
    ，需提高警惕
    自殺是可以預(yù)防的
    ，另外，準(zhǔn)確把握患者自殺前的一些征兆也非常重要
    ，張玲告訴記者
    ，以抑郁癥患者為例，其中大部分人在患病期間產(chǎn)生過自殺的想法
    ，但區(qū)別在于
    ，絕大部分患者知道這種想法并不恰當(dāng)，只有少部分人會出現(xiàn)自殺行為
    。即便如此
    ，這少部分人的行為仍然有跡可循。
    通常來說
    ，患有精神障礙的患者在停藥后
    ，病情有所波動，在疾病進(jìn)展過程中
    ，新的治療尚未及時(shí)介入
    ，患者可能會出現(xiàn)輕生的想法。需要特別注意的是
    ，比較順利的情況下
    ，抗抑郁藥物的起效時(shí)間一般在兩周左右，但病情在這段時(shí)間內(nèi)有可能繼續(xù)進(jìn)展
    ，需要特別關(guān)注
    。
    另外，如果患者在一段時(shí)間內(nèi)的抑郁情緒很嚴(yán)重
    ，沒有原因的病情突然好轉(zhuǎn)
    ，有說有笑，這也需要家屬高度注意
    ，“有些自殺意念比較堅(jiān)定的患者
    ，會偽裝病情轉(zhuǎn)好，讓周圍人放松警惕
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    有些人會偷偷寫好遺書，周圍人注意關(guān)注其朋友圈
    、微博等
    ，如果內(nèi)容多為負(fù)面、極端情況
    ，需引起注意
    。突然將銀行卡密碼裝作無意告訴周圍人
    、安排家里老人、小孩事宜
    ，如果平常沒有這樣的行為
    ，這種類似“安排后事”的行為需引起注意。
    黃悅勤提醒
    ，有些人會直接聲稱要自殺，“覺得生活沒意思
    、沒勁”是有些自殺者經(jīng)常掛在嘴邊的話
    。黃悅勤提醒，周圍人可以從中注意
    ，預(yù)防可能出現(xiàn)的自殺行為
    。
    看到不斷有因?yàn)橐钟舭Y而自殺的人，我在想
    ，我們離抑郁癥有多遠(yuǎn)
    ？
    我是一名抑郁癥患者，服藥經(jīng)歷有兩年
    ，我的抑郁癥是由于害怕疾病造成的
    ，這幾年生活 情感 婚姻都不是很順利，身體也不是很 健康 
    ，自己一個(gè)人經(jīng)營一家奶茶店
    ，里里外外都是一個(gè)人忙前忙后，壓力很大
    ，我覺得自己首先要對疾病有一個(gè)基礎(chǔ)的認(rèn)知
    ，不要害怕服藥，該吃藥就得吃
    ，這樣才不至于到自殺的地步
    ！

     不斷有人因?yàn)橐钟舭Y而自殺，其實(shí)本身可以說明一定的問題了——抑郁癥離我們并不遙遠(yuǎn)
    ，有可能我們身邊就有人在經(jīng)歷著抑郁癥的煎熬
    。

    根據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，全球每年超過80萬人自殺
    ，也就是平均每40秒就有一個(gè)選擇結(jié)束自己的生命
    。

    抑郁癥可以稱為“心理上的感冒”，它很常見
    ，現(xiàn)今全世界有超過3億人罹患抑郁癥
      ，遍及各個(gè)年齡段
      。并且也抑郁癥是世界范圍內(nèi)的首要致殘?jiān)颍彩菍?dǎo)致全球總體疾病負(fù)擔(dān)的重大因素
      。

     所以說抑郁癥問題在當(dāng)今 社會 是需要高度重視的
      ，不僅是為了他人，更是為了自己
      ，我們也需要多了解一些抑郁癥的常識
      。

     一般來說，抑郁癥更“鐘愛”過于完美主義的人
      ，因?yàn)檫@類人群更愿意將事情做到極致
      ，容易陷入細(xì)節(jié)中不能自拔，一旦有不如意的地方
      ，容易自責(zé)
      、情緒受影響。

     從性格上來說
      ，內(nèi)向
      、孤僻、敏感
      、固執(zhí)的人可能更容易罹患抑郁癥
      ，因?yàn)樗麄儾簧朴诒磉_(dá)，遇到負(fù)面情緒時(shí)通常都是壓抑情緒
    ，長此以往沒有宣泄口
    ，就非常容易產(chǎn)生問題，甚至罹患抑郁癥
    。

     當(dāng)然
    ，抑郁癥有可怕的一面，但也不是無法治愈的
    ，只要配合治療
    ，嘗試去改變生活方式、完善自己的性格
    、多多運(yùn)動
    、早睡早起，那些可怕也就煙消云散了
    。

    @鴕鳥說話一張樹木畫幫你解讀潛意識
    ，可私信回復(fù)“畫樹識人”

    中國抑郁癥患者人數(shù)已經(jīng)超過1億，已經(jīng)成為了第二大致殘疾病
    。如此多的患者
    ，如此大的概率，可以說我們離抑郁癥很近
    。甚至身邊就有這樣的患者
    。

     抑郁癥是一種心理疾病
    ，常見的表現(xiàn)是顯著且持久的心境低落。并伴隨有其他癥狀
    ，如失眠
    、嗜睡、注意力不集中
    、體重急劇變化
    、對生活失去興趣、輕生的念頭等等
    。

     抑郁癥對人危害極大
      ，且發(fā)病時(shí)是對人的一種折磨，很多人都覺得抑郁的時(shí)候很難抗
      ，極其痛苦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊叩淖晕覂r(jià)值觀極低
      ，他們會覺得自己一無是處，并且沒有解決的方法
      ，處于一種無助且絕望的狀態(tài)之中
      。

     1.進(jìn)行抑郁量表測試，確定自己的癥狀是否符合
      ，且長期持續(xù)
      。

     2.去看精神科醫(yī)生，進(jìn)一步詳細(xì)檢查是否患有抑郁癥
      。

     3.如果確定是抑郁癥
      ，請務(wù)必不要放棄希望，應(yīng)積極配合治療
      ，抑郁癥是一種痛苦
      ，可是痛苦中同樣存在希望。

    抑郁離大多數(shù)人都不遠(yuǎn)
      。抑郁與性格無關(guān)
      ，與遺傳因素和大腦里主管快樂的多巴胺有關(guān)，與成長環(huán)境工作環(huán)境息息相關(guān)
    。不必以矯情
    、作事兒來貼標(biāo)簽，誰也不愿意得抑郁癥
    ，但是得了 就要學(xué)會愛自己和它和平共處
    。作為曾經(jīng)的抑郁癥患者，治愈期間逐漸學(xué)會愛自己
    ，逐漸學(xué)會拒絕
    ，學(xué)會愛自己
    ，試著遠(yuǎn)離消耗自己能量的事兒和人，吃藥不扛著
    ，積極配合專業(yè)醫(yī)院醫(yī)生治療
    ，配合靜心冥想，聽網(wǎng)課
    ，逐漸走了出來
    。

    我不知道你離抑郁癥有多遠(yuǎn)？我只知道自己離抑郁癥很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)
    ，起碼相距幾十萬個(gè)十萬八千里
    ，我想得抑郁癥得不了，抑郁癥不喜歡我
    ，因?yàn)槲业男愿裼肋h(yuǎn)也得不了這富貴病
    新手媽媽產(chǎn)后抑郁, 擔(dān)心寶寶吃不飽竟自殺!
     辛苦生下寶寶后
    ，正是新手爸媽考驗(yàn)的開始，尤其是產(chǎn)婦不僅要喂奶
    ，還要想辦法安撫寶寶的情緒
    ，使得媽媽們心力交瘁，寶寶哭自己也跟著大哭
    。新聞中不時(shí)發(fā)生產(chǎn)婦因壓力過大患產(chǎn)后抑郁帶著小孩自殺的案例
    ，而近期英國也傳出新手媽媽因過度自責(zé)而自殺身亡的悲劇…。
    根據(jù)外媒報(bào)導(dǎo)
    ，Magdalena Honour原本是個(gè)非常樂觀開朗的女性
    ，她深愛著家人，與丈夫結(jié)婚后一直很渴望有個(gè)愛的結(jié)晶
    ，婚后一年終于美夢成真
    ，產(chǎn)下一個(gè)可愛的寶寶，也開啟了她新手媽媽的生活
    。
    她每天都小心翼翼地照顧寶寶
    ，深怕有任何閃失，也經(jīng)常責(zé)備自己奶水不足
    ，怕餓著寶寶
    ，更認(rèn)為自己是個(gè)壞媽媽，她常說：“寶寶看起來很不舒服”
    、“寶寶好像餓了”但其實(shí)寶寶身體很健康
    。
    丈夫驚覺有異，帶她到心理科就診
    ，卻有人嘲笑Magdalena有妄想癥
    ，導(dǎo)致她產(chǎn)后抑郁的狀況更加嚴(yán)重，甚至擔(dān)心家人會因?yàn)樗那榫w問題而帶走寶寶
    ，最終
    ，她在寶寶才出生7周的時(shí)候
    ，選擇向死神走去。
     
    她的婆婆前往家中時(shí)
    ，發(fā)現(xiàn)Magdalena已經(jīng)在浴室上吊
    ，早已沒有呼吸心跳。她的婆婆悲傷地說：“無法相信她已經(jīng)離開
    ，當(dāng)她還是孕婦時(shí)
    ，看起來是多么美麗、快樂
    ，沒想到產(chǎn)后竟遭受心魔纏身
    。我們一直試圖讓她多休息，但她永遠(yuǎn)覺得自己做得不夠好…”家人對于Magdalena選擇用這樣的方式離世
    ，心都碎了
    。 
    因抑郁而自殺的人
    ，往往曾被人覺得很正常
    隨著現(xiàn)代化進(jìn)程
    ，抑郁癥患者的人數(shù)在全球呈現(xiàn)上升趨勢，中國也不例外
    。這說明，無論是物質(zhì)的富足還是科技的發(fā)達(dá)
    ，都難以幫人走出精神困境
    。

     最值得警惕的是，抑郁癥患者自殺的數(shù)量也在增加
    ，這些人中
    ，既有名人，又有普通人
    。每當(dāng)有此類事件發(fā)生
    ，盡管對于當(dāng)事人來說這或許是一種徹底解脫的途徑，但對于活著的人來說未免太殘忍
    ，是悲劇性事件
    。

     于是近年一些有識之士一直在呼吁全社會重視抑郁癥，關(guān)愛罹患抑郁癥的人
    。然而每當(dāng)有人因抑郁而輕生
    ，身邊的人常會覺得突然，后悔當(dāng)初忽略了患者的心理訴求
    。如何避免墜入抑郁深淵并防止抑郁患者自殺
    ，成為了值得探討的重大課題。

     需要說明的是
    ，抑郁癥患者分好幾類
    ，本文只涉及一類人
    ，那就是不會害人但會傷己的好人，在選擇自殺的抑郁癥患者中
    ，多數(shù)都是非常非常善良的人
    ，如果他們是邪惡之人，那就會去傷害別人而非殺了自己
    。正是因?yàn)檫^于善良
    ，所以他們才更喜歡人世的光明溫暖，才更在乎人間的正常秩序
    ，一旦看透世態(tài)炎涼的真相
    ，就容易受到比其他人多出數(shù)倍的精神打擊，對于活著本身慢慢失去熱望
    。

     在精神陷入困境之后
    ，這類好人因不愿給人添麻煩或者習(xí)慣了為他人付出的慣性思維，并不想去拖累別人
    ，帶給別人什么不痛快
    ，常常會在人前盡力保持自己抑郁前的狀態(tài)，甚至有人還能繼續(xù)把開朗的笑容掛在臉上
    ，這會讓其他人覺得很正常
    ，從而忽略了對這樣的人有所體諒。

     當(dāng)然
    ，誰也不希望自殺的悲劇發(fā)生
    ，還是要盡力預(yù)防。那怎么預(yù)防呢
    ？先要覺察
    ，當(dāng)自己或身邊的人長期心情不好，情緒低落
    ，不愿見人
    ，覺得活著沒意思，就是進(jìn)入抑郁狀態(tài)了
    ，如果沒能及時(shí)改善這種消沉心境的話
    ，就還會伴隨其他癥狀，例如乏力無神
    、失眠嗜睡
    、做事低效、缺乏心勁
    ，等等
    ，嚴(yán)重了則有自殺意識甚至自殺行為。

     覺察越早越好，覺察之后就要積極應(yīng)對
    。應(yīng)對的辦法有：通過抽空做自己感興趣的事去轉(zhuǎn)移因某人某事而產(chǎn)生的焦慮
    ，既不要讓自己太忙太累又不要讓自己無所事事閑得慌；多聽些舒緩輕柔的純音樂和自己喜歡的老歌
    ，?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？炊簶返男υ捫∑泛拖矂‰娪埃瑢W(xué)會取悅自己
    ；每天保持至少半小時(shí)的戶外活動
    ，選擇自己喜歡但不冒險(xiǎn)的像散步、跑步等鍛煉方式
    ，身體是心理的生理基礎(chǔ)
    ，身體狀態(tài)好的話精神面貌就會隨之變好；堅(jiān)持正常的飲食作息
    ，保證良好的睡眠
    ，好睡眠會有效促進(jìn)人的身心雙健康；跟可以信賴的人傾訴
    ，不指望對方能解決問題
      ，只是找個(gè)出口釋放情緒；有條件的話
      ，可以親近大自然
      ，過一過寧靜以致遠(yuǎn)的慢生活。

     以上是治愈自己的積極方式
      ，如果做不到或做不好
      ，癥狀繼續(xù)加重，那就要去看專業(yè)的心理醫(yī)生
    ，遵照醫(yī)囑服藥甚至住院治療，如果一個(gè)人扛不住了
    ，就一定不要硬扛下去
    ，此時(shí)向?qū)I(yè)人士求助很重要。

     對于其他人來說
    ，身邊有人出現(xiàn)抑郁癥狀的話
    ，既不要忽視對方的感受又不要過度關(guān)注對方的感受，耐心傾聽
    、平和陪伴
    、用心關(guān)愛、真誠包容
    、靜心守候就可以了
    ，具體做法只能因人而異，但最關(guān)鍵的是避免刺激對方，日常讓對方總是感到生氣或傷心的人或事就是刺激鏈
    ，千萬不要激活它
    。

     然后，就是需要一定的時(shí)間撫平抑郁患者的心靈創(chuàng)傷
    。那些因抑郁而自殺的好人們
    ，除了特殊情況，往往不會是無緣無故就抑郁
    ，無緣無故就自殺
    ，一定是某些人某些事毀滅了他們心中的希望，或者是突然看到了一些社會的黑暗面無法接受
    。有些時(shí)候
    ，還無人可訴說，無人來支持
      ，在孤立無援中變得心灰意冷
      。

     這也提醒我們，人生在世
      ，必須擁有直面黑暗的勇氣
      ，才能不被任何黑暗所吞噬，正如羅曼.羅蘭所說
      ，真正的英雄主義就是看清生活的真相之后依然熱愛生活
      。

     想要直面黑暗，就得知道并承認(rèn)黑暗的存在
      ，然而自己決不成為黑暗的一部分
      ，如果身邊沒有光明，那就讓自己活成一盞燈
      ，可以溫暖自己
      ，照亮別人。無論如何
      ，這個(gè)世界上都有美好的一面令人留戀
      ，那就是還有正道供人選擇或者說還能允許人去走正道，而只有在正道之中
      ，我們才有可能遇見更好的人
      ，感受到自強(qiáng)不息的生命意義。

     生命只有一次且人死不能復(fù)生
      。一個(gè)人的生或死都會關(guān)乎到他人
      ，每個(gè)人既要善待自己又要考慮別人，無論是善待自己還是考慮別人
      ，都意味著要好好活下去
      。愿好人們都不會抑郁
      ，愿抑郁的人都能自救！

     高英寫于2020年6月30日
    ，五月初十
    ，周二巳時(shí)，首發(fā)于公眾號:高英讀人生
    抑郁癥患者若有自殺念頭，身邊的人該怎么辦
    ？
    序言：其實(shí)現(xiàn)在的很多年輕人都有著不同程度的壓力
    ，有些人懂得釋放自己的壓力，但是有些人卻會把這種壓力堆積在心中
    ，如果長久得不到釋放的話
    ，就會患上抑郁癥。無論是在工作上的年輕人還是正在學(xué)習(xí)中的小學(xué)生
    ，都有著不同程度的壓力
    。
    

    一、抑郁癥患者的心里想法
    
很多患上重癥抑郁癥的患者都會有著自殺的念頭
    ，這種情況是非常危險(xiǎn)的
    ，不僅影響著一個(gè)家庭的生活，也會影響到社會
    。一般在患上抑郁癥之前
    ，都可能會經(jīng)歷一些重大的心理變化，比如家庭破裂
    ，受到虐待
    ，得不到認(rèn)可等等都會讓心理產(chǎn)生變化。有些人的心里調(diào)節(jié)能力比較差
    ，所以就非常容易的患上抑郁癥
    。這些人在遇到事情的時(shí)候也會表現(xiàn)的非常恐慌
    ，緊張給自己帶來了很大的壓力
    。
    

    二、患病的病因
    
抑郁癥有可能是遺傳性疾病
      ，也有可能是因?yàn)樯砩习l(fā)生變化而導(dǎo)致抑郁的
      ，不管是什么原因?qū)е碌囊钟舭Y
      ，我們都應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療
      ，如果患有重癥抑郁癥的人出現(xiàn)了自殺的念頭，這種情況是非常危險(xiǎn)的
      ，我們一定要及時(shí)的制止
      。抑郁癥是比較嚴(yán)重的精神疾病，治療也是一個(gè)長期的過程，如果不及時(shí)的治療
      ，就會讓病情變得更加嚴(yán)重
      。所以患者的家屬和患者都要做好心理準(zhǔn)備，保持良好的心態(tài)
      ，這樣才有利于病情的緩解
      。
    

    三、正確的開導(dǎo)
    
一般患有抑郁癥的人負(fù)面情緒都非常的多
    ，如果你的身邊出現(xiàn)了患有抑郁癥的人
    ，一定要及時(shí)的交流溝通來幫助他緩解情緒，不要去過于批評患者這樣會讓他的心理負(fù)擔(dān)變得更重
    。如果朋友出現(xiàn)了這種病癥
    ，我們一定要避開錯(cuò)誤的傳說方法，鼓勵(lì)患者去尋求醫(yī)生的幫助
    ，醫(yī)生能夠很好的解決這種病癥
    ，對于恢復(fù)健康也是很有效果的。
    

          
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    ？    
                                            
      
    
      
    
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