道家五臟導(dǎo)引術(shù)：強(qiáng)壯五臟治全身之病

佚名 2023-11-02 15:11:46

一

、肝臟導(dǎo)引術(shù)

第一節(jié)，疏肝氣

，膽相助，晚七點(diǎn)至九點(diǎn)

。兩手對(duì)應(yīng)肝臟的相應(yīng)位置

，以氣感通絡(luò)，環(huán)轉(zhuǎn)六次

，手心不要對(duì)肝臟用力

，肝氣自和，經(jīng)絡(luò)自通

，然后十指合攏

，兩手心對(duì)應(yīng)肝的相應(yīng)位置，輕揉六次

，以促進(jìn)膽經(jīng)順通

，表里相合，調(diào)達(dá)疏散

，助納水谷

，肝胃相和，氣順谷安

。

第二節(jié)，揉經(jīng)綸

，清明目

，晚七點(diǎn)至九點(diǎn)。用食指

，中指，無名指合攏

，經(jīng)揉經(jīng)綸

，因肝氣上行

，肝開竅于目，揉兩眼球

，以清明目，久之合順

，可防青光眼等多種眼疾

。

第一

、二節(jié)的作用：肝與膽相表里

，開竅于目

，通過本節(jié)鍛煉可直接提高肝經(jīng)

，膽經(jīng)，臟腑經(jīng)絡(luò)的功能

，防治肝炎

，膽囊炎

，膽結(jié)石

，頭暈，頭痛等肝膽系統(tǒng)疾病

。

二、心臟導(dǎo)引術(shù)

第三節(jié)

，靜心氣

，小腸助，上午十一點(diǎn)至下午一點(diǎn)

。兩手重疊

，用手心對(duì)應(yīng)心臟

，隨心臟的跳動(dòng)而以氣感搖動(dòng)

，手心不要對(duì)心臟用力，而后輕輕按摩

，人靜神寧

，有登仙羽化之感

。

第四節(jié)

，咬舌尖，火冒處

，上午十一點(diǎn)至下午一點(diǎn)

。輕咬舌尖

，心火自出，心開竅于舌

，虛火有路可尋

，而不外越

，方可精充神寧

。

第三、四節(jié)的作用：心與小腸相表里

，開竅于舌

，通過本節(jié)鍛煉可直接提高心經(jīng)，小腸經(jīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的功能

，防治心血管疾病，冠心病

，高血壓

，高血脂，心肌梗塞

，中風(fēng)及后遺癥，失眠

，健忘等疾病

。

三、脾臟導(dǎo)引術(shù)

第五節(jié)

，強(qiáng)脾土，胃相助

，上午九點(diǎn)至十一點(diǎn)

。脾氣上為順，胃氣降為順

，兩手重疊

，手心對(duì)應(yīng)脾臟相應(yīng)位置

，先以氣感

，其形脾陽，繞脾轉(zhuǎn)動(dòng)六次

，手心不要對(duì)脾臟用力

，然后再用手心按在脾臟相應(yīng)的位置，輕揉六次，最后兩手心在脾胃之間

，上下揉按

，似揉面狀，以促進(jìn)升清降濁

。

第六節(jié)

，舌洗齦，津繞術(shù)

，上午九點(diǎn)至十一點(diǎn)

。以舌尖清洗牙齦，口水自出

，當(dāng)口水充沛時(shí)吞咽

，反復(fù)六次，使津順下

，可滋潤全身

，特別是對(duì)下焦

，肝，腎得以澆灌

，如樹木得水

，葉茂根深

，脾開竅于口，脾健則土旺，水土合得，百病不侵

。

第五

、六節(jié)的作用有：脾與胃相表里，開竅于口

，通過本節(jié)鍛煉可直接提高脾經(jīng)

，胃經(jīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的功能，防止胃炎

，胃潰瘍，糖尿病

，消化不良

，高血脂等各類脾胃疾病。

四

、肺臟導(dǎo)引術(shù)

第七節(jié)

，宣肺，大腸助，早五點(diǎn)至七點(diǎn)

。兩手外展后

，頭頂交叉，接天之氣

，作深呼吸

，吐故納新，六次

，兩手心對(duì)應(yīng)肺經(jīng)位置，以氣感宣肺氣六次

，再以兩手心貼肺

，手從胸口沿肺的經(jīng)絡(luò)，向外作疏理狀

，伴隨深呼吸

，一次深呼吸，一次疏理

，六次，然后將手放至大小腸交接處

，按大腸走向揉搓

，方向：升結(jié)腸，橫結(jié)腸

，降結(jié)腸

，直腸，共六次

。

第八節(jié)

，搓鼻梁

，肺經(jīng)固

，早五點(diǎn)至九點(diǎn)。用手指至鼻翼旁上部分

，向下部分推揉

，六次，肺開竅于鼻

，鼻為肺之門，鼻竅利

，平緩沖

，可使臟腑免受創(chuàng)傷

，確保安順。

第七

、八節(jié)的作用：肺與大腸相表里

，開竅于鼻

，通過本節(jié)鍛煉

，可直接提高肺經(jīng)，大腸經(jīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的功能

，防止感冒

，咳嗽，支氣管炎

，哮喘，鼻咽炎

，便秘

，腹瀉等疾病。

五

、腎臟導(dǎo)引術(shù)

第九節(jié)，腎氣

，膀胱助

，上午五點(diǎn)至七點(diǎn)

。兩手重疊

，手心對(duì)應(yīng)腎臟上應(yīng)位置，先以氣感溫養(yǎng)雙腎

，照腎轉(zhuǎn)動(dòng)六次，手心不要對(duì)腎臟用力

，然后雙手對(duì)搓

，熱捂腎區(qū)，此謂采自家之火溫養(yǎng)先天之火—腎

，共六次

，再以手心緊貼膀胱對(duì)應(yīng)的位置

，輕揉六次

，助膀胱氣化，尿道暢通

。

第十節(jié)

，手捂耳，鳴天鼓，下午五點(diǎn)至七點(diǎn)

。以手心捂耳，指敲腦干六次

，自聽鼓鳴

，激蕩腦髓，耳目聰穎

。

第九

、十節(jié)的作用有：腎與膀胱相表里，開竅于耳及先后二陰

，通過本節(jié)鍛煉，可直接提高腎經(jīng)

，膀胱經(jīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的功能

，防止前列腺疾病，腎炎

，膀胱濕熱

，水腫

，脫發(fā)

，陽痿，早泄

，更年期綜合癥

，耳聾，耳鳴

，慢性疲勞等

。

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