網(wǎng)上曾經(jīng)有這樣這樣一個問題：
“人到中年，你不得不接受的現(xiàn)實是什么？”網(wǎng)友點贊最高的回答是：你的身體一天不如一天。是啊，人的一生會犯很多錯，但最大的錯誤就是：忽視健康。小時候覺得睡覺是很簡單的事情，年齡大了，生活壓力也大了，忽然發(fā)現(xiàn)，好好睡覺成了一種奢求。要知道，中醫(yī)說：“藥補不如食補，食補不如睡補。"睡得好，勝過世間一切靈丹妙藥 。古語云：“一夕不臥，百日不復(fù)?！?/section>意思是：一晚沒睡帶來的損失，即使補養(yǎng)一百天也未必能彌補回來。好好睡覺，是恢復(fù)身體，保持健康的最佳方式。
一位作家因為工作原因經(jīng)常熬夜，長時間下來身體狀態(tài)十分不好，不是頭痛就是腸胃不舒服，整個人萎靡不振。去醫(yī)院做了一番檢查后，醫(yī)生開出最大的藥方是“早睡?！?/section>從此以后，作家開始了早睡早起的道路，每天晚上10點左右準(zhǔn)時上床，無論困不困，都閉眼睡覺。堅持了一段時間后，什么頭痛的毛病通通被治愈了，自己也養(yǎng)成了時間管理的好習(xí)慣。人體就像是一部機器，睡覺就是給自己充電。休息得好，整個人自然活力四射，精神十足。
生活中，最好的治愈方式是早睡，最有效的治療方式也是好好睡覺。人生是一場長途旅行，累了就應(yīng)該休息，養(yǎng)出一個強健的體魄，才能看到更美的風(fēng)景。
古人有詩云：“閑來無事不從容，睡覺東窗已日紅?！?br/>
一個人只有心境悠閑，才能面對任何事都從容不迫，不慌不忙。
而你的睡眠狀態(tài)，決定了你的心境。假如作息紊亂，本來安排好的事情積壓在一起，結(jié)局要么是匆匆忙忙，潦草完事，要么是繼續(xù)拖延，把事情推到明天。
晚清名臣曾國藩年輕的時候脾氣很是暴躁，得罪了不少同僚。
咸豐七年，他被罷免官職，父親又突然去世，各種情緒積壓在心頭，不到一個月，他就從一個威風(fēng)凜凜的大將，變成了瘦弱不堪的小老頭。家人尋遍名醫(yī)無果，最終曾國藩在一個道長那里得到了點撥，道長說：心靜氣可定，萬愁盡釋！曾國藩幡然醒悟，終于意識到了心態(tài)的重要性。
他徹底改變了自己的生活方式：堅持早睡早起，氣色變得越來越好，心態(tài)也越發(fā)平和，人緣也漸漸好了。
后來果真等到二次出山，順利平定太平天國，又得到了朝廷的重用。我們都知道好心態(tài)的重要性，卻不知道好心態(tài)從何而來。
好心態(tài)就是“在該吃飯的時候吃飯，在該睡覺的時候睡覺，睡前不想任何事，醒后全身心投入生活”。
治愈生活的最好的方式，不過是順從自然，日出而作，日落而息。
如果你想創(chuàng)造奇跡，那么不妨從早睡開始。《睡眠革命》中說：“一個真正厲害的人，會主動控制自己生活的節(jié)奏，提高自己的睡商，如此才能永遠以積極的心態(tài)應(yīng)對工作和生活?！?br/>
人活著，最怕的是日夜顛倒，渾渾噩噩，生活荒蕪，靈魂也跟著干涸。
早起早睡，看起來不是什么大事，卻是實現(xiàn)人生良性循環(huán)的必要一步。
因為當(dāng)你贏得屬于自己的夜晚，就可以戰(zhàn)勝自己的欲望；當(dāng)你可以贏得屬于自己的清晨，就可以戰(zhàn)勝自己的情緒。英國哲學(xué)家培根說過：健康的身體是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的囚牢。
好好睡覺，可以富養(yǎng)我們的身體，平和我們的心態(tài)，改變我們的人生。
本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/137539.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
高考文言文閱讀30個常用實詞+18個···
下一篇:
千萬別在孩子該管教的時候，和他做朋友
