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      站樁真境：同整個(gè)宇宙融為一體與天地齊壽與日月同輝!
      
        
      
            佚名
            2023-11-03 12:18:07
        
      

        
      
           

      站樁是練習(xí)內(nèi)功的好方法
      ，可以充分挖掘人體潛在的生命原動(dòng)力
      ，增強(qiáng)內(nèi)勁
        。內(nèi)功是外功的基礎(chǔ)和源泉，內(nèi)功過(guò)人
      ，外功即可如虎添翼。因此
      ，掌握站樁要訣
      、提高站樁質(zhì)量，十分重要
      。
      站樁的地點(diǎn)隨處都行
      ，不過(guò)最好選擇有山有水有樹有花草的地方，選擇一個(gè)環(huán)境優(yōu)美空氣新鮮的地方
      ，選擇一個(gè)比較清凈的地方
      ，選擇一個(gè)你愿意去的地方。
      站樁面向哪里由自己選擇
      。面向太陽(yáng)出來(lái)的方向
      ，或者面向自己喜歡站的方向都行。也可以找到自己喜歡看的目標(biāo)
      ，面向這個(gè)目標(biāo)站樁
      。如果在樹林里站樁，可以面向你所喜歡的綠色
      ，綠色養(yǎng)眼
      ，可收一舉兩得之功效。
      站樁時(shí)
      ，要兩腿分開
      ，與肩同寬。兩臂向內(nèi)微微彎曲
      ，慢慢上舉
      ，與胸同高。兩手自然伸開
      ，掌心相對(duì)
        ，或與中丹田相對(duì)。全身自然放松
        ，心靜如水
        。要注意松不是軟，松不是散。松是舒展
        ，是舒松筋骨
        ，是向外延伸而使氣血暢行無(wú)阻。如果丟掉舒展
        ，松只能成為松軟無(wú)力
        、干癟軟縮。少許
        ，兩掌心就會(huì)感到微微發(fā)熱
        ，這是毛細(xì)血管擴(kuò)張了，時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)覺得雙手握不住拳頭
        。站一會(huì)兒
        ，兩掌心可以慢慢向下少許，慢慢下按
        ，就像按著大氣球一樣
        。再過(guò)一會(huì)兒，兩手可以繼續(xù)慢慢向下
        ，掌心相對(duì)或與下丹田相對(duì)
        ，眼簾下垂，意守丹田
      ，松靜自然
      。全身放松，順其自然
      ，逐漸達(dá)到忘我的境界
      。
      站樁要由意念來(lái)導(dǎo)引。意就是氣
      ，守意就是守氣
      ，守氣就是守神，守神就是養(yǎng)生
      。站樁要求松靜
      ，松是輕松其體，靜是清虛其心
      。      站在那里
      ，雙臂微微彎曲，掌心在胸前相對(duì)
      ，好似頂天立地懷抱大樹
      。雙臂向內(nèi)用力，就能把大樹抱細(xì)
      ；向外用力
      ，又能把大樹拉粗。
      有時(shí)意念下沉丹田，或通過(guò)雙腿一直沉到腳跟
      ，向下深入無(wú)限遠(yuǎn)
      ；然后，腳踩
      ，腿蹬
      ，腰挺，頭頂
        ，力量通過(guò)中樞神經(jīng)一節(jié)一節(jié)一直達(dá)到大椎
        ，通過(guò)雙肩
        、雙臂回到手心和指尖
        ，然后再?gòu)闹讣庖稽c(diǎn)一點(diǎn)慢回到腳跟，周而復(fù)始
        ，循環(huán)往復(fù)
        。這時(shí)候，不是用眼睛去看
        ，不是用耳朵去聽
        ，而是用全身的毛孔去感受，達(dá)到不看而見
        、不聽而聞的境界
        ，身前身后有了什么動(dòng)靜，不用睜眼就清楚明白
        。時(shí)間久了
        ，你會(huì)感到雙臂微微發(fā)涼，那是渾身的火氣都消除了
        。消除了火氣
        ，一身就有了精氣神，就會(huì)身強(qiáng)力壯
      。
      站樁還要配上呼吸
      。吸，細(xì)而勻長(zhǎng)
      ，吸天地之靈氣
      ，一直吸人丹田滋潤(rùn)全身。      兩手微微分開
      ，覺得全身膨脹
      、頂天立地，雙目眺望遠(yuǎn)方山頭
      ，感到自身高大無(wú)比
      ，甚至與天地自然融為一體。有時(shí)可以采取體吸法、胎吸法
      、龜吸法
      ，或用五心百孔去吸，仿佛吸入天地萬(wàn)物能量
      ，全身覺得融和通暢
      。
      有時(shí)候，太陽(yáng)出來(lái)了
      ，仿佛一縷陽(yáng)光注入體內(nèi)
      ，這就是采日之精華。呼
      ，兩手微微相合
      ，身體縮小，氣往下行
      ，通過(guò)涌泉
      、勞宮向外發(fā)放或向五心充足。就這樣
      ，隨著呼吸松靜開合
      ，全身變大、縮小
      ，變大
      、縮小，有著一種松綿軟麻
      、舒適輕盈的感覺
      ，守我自然之軀，養(yǎng)我浩然之氣
      ，從而達(dá)到協(xié)調(diào)全身
      、統(tǒng)一機(jī)能之目的。
      傳統(tǒng)武術(shù)站樁的最高境界是陶醉
      ，是忘我
      ，是達(dá)到天地人極度的和諧與統(tǒng)一。      松靜自然
      ，舒眉垂腮
      ，似靜非靜，似動(dòng)非動(dòng)
      ，似想非想
      ，似看非看，似站非站
      ，似練非練
      ，不聚不散
      ，不持不懈，找到自己的最佳狀態(tài)
      ，去享受自然
      ，去調(diào)身、行氣
      、養(yǎng)神
      。陶醉于幽靜美境之中，陶醉于清爽空氣之中
      ，仿佛自己已經(jīng)同四周的空氣融為一體
      ，已經(jīng)同高山大河融為一體，已經(jīng)同天地自然融為一體
      ，已經(jīng)同整個(gè)宇宙融為一體
      ，與天地齊壽，與日月同輝
      。
      站樁時(shí)間的長(zhǎng)短沒有硬性的規(guī)定
      。想站就多站一會(huì)兒，不想站就少站一會(huì)兒
      ，一般不少于五分鐘就好。站完了
      ，雙手可從前胸往下推拿幾次
      ，按揉丹田，順時(shí)針揉幾圈
      ，逆時(shí)針揉幾圈
      。然后雙手叉腰，按揉命門
      ，從腰部向后向下推拿幾次
      ，一直推到尾骨。最后
      ，十指梳頭
      ，上下叩齒，再搓搓雙手
      ，搓搓臉
      ，搓搓額頭、眉眼
      、鼻子
      、兩頰、后耳
      、脖子
      、后腦勺等
      ，渾身輕松舒適。
      站樁有法又無(wú)定法
      ，法無(wú)定法是真法
      。想在哪里站就在哪里站，想怎么站就怎么站
      ，想做什么動(dòng)作就做什么動(dòng)作
      ，貴在堅(jiān)持，持之以恒
      。站到一定功夫
      ，即可達(dá)到脫規(guī)而守規(guī)、隨心所欲的境界
      。
      站樁不僅可以增強(qiáng)內(nèi)勁
      ，而且可以健腦，可以益智
      ，可以充分挖掘自身潛在的能量
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持，自健身祛病
      、延年益壽
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/138671.html.
      
          
      
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      非常在理的一段真實(shí)話
        ！
      
                        
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