兩味中藥幫你消滅惱人的耳鳴方法很簡(jiǎn)單

耳鳴這件事困擾很多中年人

，今天和大家說說，這個(gè)問題到底應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)。

對(duì)于80%的人而言，他們出現(xiàn)了耳鳴但無其他耳部疾病，也不影響生活

、工作

、休息

，大家可以不必在意

，但是如果耳鳴不斷加重

，影響到睡眠、工作

、生活

，就需到醫(yī)院就診，但是這類人通常只占20%

。

如果經(jīng)過檢查沒有明顯的器質(zhì)性病變

，如聽神經(jīng)瘤、顱內(nèi)血管瘤等

，或者經(jīng)過長(zhǎng)期用藥沒有明顯效果

，則可以考慮用一些傳統(tǒng)中藥來改善癥狀。

值得注意的是：6個(gè)月以上的耳鳴反而是主張自己適應(yīng)

、調(diào)理

，而不是治療的。

3個(gè)月內(nèi)的耳鳴

，急性耳鳴患者

，臨床多是用些擴(kuò)血管及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，必要時(shí)可配合高壓氧治療

。

3~6個(gè)月內(nèi)

，治療效果也相對(duì)較好，治療通常是口服藥物

。

6個(gè)月以上

，稱為慢性耳鳴，無需處理

，治療效果也較差

，以適應(yīng)為主。

中醫(yī)講耳鳴：肝腎虧虛

中醫(yī)認(rèn)為

，肝腎虧虛是導(dǎo)致耳鳴的主要原因

。這里的肝腎虧虛，主要是指陰虛和精血虛損

。

這一現(xiàn)象在40歲左右的壯年人身上十分常見

，而且男性多于女性。肝腎虧虛除了會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀之外

，還可以誘發(fā)其他癥狀

，比如睡眠質(zhì)量差、頭暈眼花

、心煩易怒

、頭發(fā)早白等等……

40歲以上出現(xiàn)這些問題的人

，都可以考慮從滋補(bǔ)肝腎的角度入手調(diào)理。今天和大家重點(diǎn)介紹的吃兩味中藥能夠針對(duì)這個(gè)問題：桑葚與何首烏

。

兩味中藥

，幫你消滅惱人的耳鳴

1、桑葚

桑葚是一種典型的藥食同源的食物

。臨床上

，它經(jīng)常被用于治療肝腎陰虛、精血虧損

。它對(duì)于人到中年之后出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、耳鳴心悸、煩躁失眠有很好療效

。

桑葚除了可以單吃之外

，還可以取干品泡水代茶飲。

也可以將新鮮桑葚一千克（干品500克）攪碎取汁

，煎熬成稀膏

，再加入300克蜂蜜攪拌裝在罐子里，放冰箱中備用

。每天吃一小勺

，一周后就可以感覺到效果。

用桑葚500克泡在1000毫升的米酒中

，兩個(gè)月的時(shí)間之后啟封

，每天晚上喝1小杯，也有不錯(cuò)的調(diào)理作用

。

三種方法大家選擇自己方便操作的就行了

。

2、何首烏：3克打粉

《本草綱目》認(rèn)為它養(yǎng)血益肝

、固精益腎、健筋骨

、不寒不燥

，因此同樣適合肝腎虛損的人緩解耳鳴、面色萎黃

、經(jīng)常用腦之后頭暈?zāi)X脹等癥狀

。

何首烏最簡(jiǎn)單有效的辦法是將其打粉后，每天用3克以開水沖泡飲用

。

注意

，這里的何首烏指的是制何首烏，不要用生何首烏

。

睡前鳴天鼓

，晨起叩天鐘

身體沒有實(shí)癥的耳鳴最讓人惱火

，除了上面這兩味藥您可以選擇方便的方式調(diào)理，還可以加上這套理療動(dòng)作

，有不少朋友每天堅(jiān)持做鳴天鼓把耳鳴這么治好了

，這也是中醫(yī)自我理療的一種，很有效果

。

1

、睡前“鳴天鼓”

是我國(guó)流傳已久的一種保健養(yǎng)生方法。

兩手心掩耳

，然后用兩手的食指

、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓

，所以古人稱作“鳴天鼓”

。

功效：治療耳鳴，開始可以做50次

，以后每天堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做36次

，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴

、耳聾

、內(nèi)耳疾病等，還能幫助睡眠

！

2

、晨起“叩天鐘”

也就是叩齒，叩齒就是空口咬牙

，每天早晨上下牙齒反復(fù)相互咬叩36次

，不僅能強(qiáng)健牙齒，對(duì)身體其它器官也有很好的鍛煉

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！俺哼谍X三百六，七老八十牙不落”說的就是“叩天鐘”

。

早晨醒來后

，先不說話，摒棄雜念

。閉目

，然后使上下牙齒有節(jié)奏的互相叩擊，鏗鏘有聲

，次數(shù)不限

。可以采用三種方法輕叩、重叩

、輕重交替叩

。牙齒好者重叩，牙齒不好者宜輕叩或輕重交替叩

。

注意事項(xiàng)：剛開始鍛煉時(shí)

，可輕叩20次左右，隨著鍛煉的不斷進(jìn)展

，可逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度

，一般以36次為佳。力度可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行

。此為完成一次叩齒

。

中醫(yī)認(rèn)為，腎生骨髓

，腎氣實(shí)則齒更發(fā)長(zhǎng)

。堅(jiān)持每天叩齒還可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，增加大腦的血液供應(yīng)

，使皺紋減少

，起到延緩衰老的作用

。

一般出現(xiàn)耳鳴都會(huì)去醫(yī)院治療

，如果是器質(zhì)性病變治得好，但被耳鳴多年的通常都是治療效果不好

、無法得出具體器質(zhì)性病因的

，這種情況大多只能靠自己調(diào)理了~

如果您身邊有深受耳鳴困擾的朋友

，一定要把這里講的調(diào)理方法告訴他們，給他們帶去寧?kù)o的生活

、香甜的睡眠

！

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