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南懷瑾談打坐的反應(yīng)(下)

荊十三 2024-01-17 17:20:31
前腦的反應(yīng):見異象非“眼通”

  在靜坐的過程中

,當(dāng)氣機(jī)到達(dá)前腦時(shí)
,當(dāng)然已在通過后腦之后的階段
。此時(shí)反應(yīng)的現(xiàn)象不如在后腦時(shí)復(fù)雜。它的反應(yīng)
,最有可能而極普通的現(xiàn)象
,便是前額左右兩邊太陽穴的氣脹
,兩眼皮有重垂而昏昏欲睡的感覺

如果體力氣機(jī)較為充沛的人,便感覺后眉心和鼻根(山根)之處
,有鼓脹或輕微刺激的感受
。但雜念紛飛的情形,到此便自然減少而微弱
,雖然神思與心境
,并不清明,而帶有輕度昏沉的感覺
,但較過去發(fā)生的生理上和心理上的壓力已經(jīng)迥然有別
唯一不好的象征,便是容易引起眼睛的充血
,而使眼膜有紅絲如發(fā)炎的現(xiàn)象
。并且到此往往眼觀光景,或如一團(tuán)太陽之光
,或如月亮之光
,或如點(diǎn)點(diǎn)螢火之光,有時(shí)閃爍不定
,有時(shí)固定不變
,不論閉眼或開眼都如在目前。甚至
,在這些光影中
,可以看見人物并預(yù)知未來的事,因此
,有人便認(rèn)為這就是眼通的神通境界
有許多人因先入為主的觀念,深入佛學(xué)道術(shù)的所知障
,如執(zhí)著圓陀陀
、光爍爍等形容術(shù)語,就當(dāng)為真實(shí)
,而認(rèn)為這種光明
,就是自己性光的顯現(xiàn)
。禪宗呵斥為光影門頭
,道家認(rèn)為是幻境
,就是對此等初期的現(xiàn)象而言。
不同光色反映不同未發(fā)病癥
其實(shí)
,這是因?yàn)闅鈾C(jī)在腦神經(jīng)里閃爍不定
,所以由心念之力與腦波的震動互相排蕩磨擦,而發(fā)出的暫時(shí)變化現(xiàn)象
,并非真實(shí)
至于光色的不定,那是由于腑臟之間潛在有未發(fā)病癥的象征
,例如:腎臟(包括生殖神經(jīng)等部分)衰弱有病
,往往便反映出黑點(diǎn)的黑光;肝臟衰病
,光的反映則是青色
;心臟衰病,反映則呈紅色
;肺部衰病
,反映白色;脾胃衰病
,反映是黃色
;膽衰病,反映是綠色

如果配合神秘的測驗(yàn)

,凡是黑色光景者,主災(zāi)晦
,青色主憂悲
;紅色主橫逆;綠色主魔障
;黃
、白最為平安而吉祥。不過這也并非一成不變的定法
,須知“一切唯心”與“心能轉(zhuǎn)物”的道理
,“但得正身心,魔境可轉(zhuǎn)圣”
,只要在自己一念的邪正之間
,深自反省檢點(diǎn)心里的思想和行為,力加懺悔
,才是正理
。如果眼球充血不散,必須配合醫(yī)藥,自然有利而無害

微信圖片_20240108162223.png

氣機(jī)達(dá)鼻端會經(jīng)常流青鼻水

其次

,停留在前腦的氣機(jī)有時(shí)因不知道當(dāng)?shù)恼{(diào)整和導(dǎo)引,便順勢而沖向鼻端
,引發(fā)鼻竇神經(jīng)潛在的病癥
,就會經(jīng)常流青鼻水,變成鼻竇炎的現(xiàn)象
。有一派的道家
,認(rèn)為這種現(xiàn)象,便是精氣走漏的毛病
,必須要緊搐鼻子
,使其元?dú)獠宦挪粫适е翆殹?/p>
其實(shí)
,這種現(xiàn)象
,是不是精氣走漏,姑且不加辯論
,到此緊搐鼻子
,倒不失為對治的良法。不過
,如何緊搐
,那是一大問題。最好而最有力的治法
,必須經(jīng)過醫(yī)學(xué)的證驗(yàn)
,確認(rèn)這種鼻水并不帶有濃汁或其他病菌,則只要凈出鼻水
,然后倒吸再流的液體回去
,如此多咽幾天就可不藥而愈,另入佳境了
。否則
,也有人因此而多年流青鼻水而難以痊愈,因此而引發(fā)其他的病癥
過去我親眼看見許多出家的和尚或道士
,以及修道學(xué)怫的人,作功夫到此都犯有此病而不知其所以然的
,于是便學(xué)唐末高僧懶殘與寒山子的”寒涕垂膺”來自作解嘲
,真是“其鼻可同也,其愚不可及也”
筆者過去也曾經(jīng)在此過程而受三年之患
,終因“天啟其牖”才自知其調(diào)理而轉(zhuǎn)入勝境
。思之,不禁為后之來者一嘆
!如過此一關(guān)
,便有內(nèi)聞檀香氣味,和各種香氣的反應(yīng)
。那都是發(fā)自內(nèi)臟正常的體香,并非完全是外來神秘的氣息
間腦的反應(yīng):輕安的前奏現(xiàn)象
如果氣機(jī)的沖力
,過了前腦順向鼻根(山根)下流的一關(guān),能夠隨順心力的導(dǎo)引而倒吸下降
,它便如[O│O]形的回旋轉(zhuǎn)到大腦與小腦的中間(間腦)
,而上沖到頭頂部分。(道家稱此為泥洹宮
,密宗與瑜伽術(shù)稱為頂輪與上空的梵穴輪
。)然后神思大定,身形端直
,一般注重道家修煉丹法或內(nèi)功者
,便認(rèn)為是督脈完全打通的現(xiàn)象。
其實(shí)
,并不盡然
,切勿錯認(rèn):這只是氣機(jī)循督脈的變化,初步打開中樞神經(jīng)
,進(jìn)而刺激間腦的作用
,促使內(nèi)分泌(荷爾蒙)均衡分布的最好象征而已。但往往有些人
,到此而發(fā)生頭頂刺痛等暫時(shí)的現(xiàn)象
,或者會有頭頂脹滿,猶如有物壓頂
,或鐵箍箍頂?shù)木o箍現(xiàn)象
。這都因?yàn)槟X神經(jīng)的氣脈沒有完全打通,或者因?yàn)楸桓杏X過度牽引所造成
如果能夠放空注意力
,猶如舍去頭腦而聽任其自然,漸漸就會感覺頭頂中心發(fā)生一股清涼如水
、異常舒適而下沁心脾的感覺
。這種現(xiàn)象,在佛家修習(xí)禪定和修習(xí)止觀法門來講
,即是輕安的前奏現(xiàn)象
因此
,可使煩惱妄想減弱而進(jìn)入初步的定境。如果因此而有甘甜清涼的津液(由腦下垂體所發(fā)射的內(nèi)分泌)下降
,在道家的修煉方法而言
,便認(rèn)為是“醍醐灌頂”、“甘露灑須彌”
、或者形容它為“玉液瓊漿”等等
,而認(rèn)為這是返老還童的長生藥酒,雖然言之過于神秘
,但對于人體的確是有祛病延年的功效
甚至,可使胃口大開
,多食與飽食可以隨時(shí)消化凈盡
,并且完全吸收食物的營養(yǎng);同時(shí)也可以不食而不感覺過分饑餓
,或服氣而耐俄
。到此階段,容光煥發(fā)
,精神飽滿則只是附帶的必然現(xiàn)象而已
氣機(jī)通過頭腦可聽到腦波震動的聲音
此外,在氣機(jī)真正通過頭腦部分(包括前后腦)的階段
,在頭腦的內(nèi)部
,必定會有輕微的壁劈拍拍之聲,這是氣機(jī)將通未通之間
,腦神經(jīng)所引起的內(nèi)在反應(yīng)
,這種聲音也等于一個(gè)人用雙手抱住兩耳,可以聽到自己心臟與血液流通的聲響一樣
,不足為奇
這是腦波震動的聲音,現(xiàn)在西方(美國等地)神秘學(xué)的研究
,叫做阿爾發(fā)腦波(α-WAVE)便是這種聲音的作用
。不過有時(shí)候,因?yàn)閳?zhí)著注意力或上焦有潛在病癥時(shí)
,往往會使頭腦發(fā)生輕微的振動
,好像得了頭風(fēng)病一樣的現(xiàn)象。
如果不懂得對治的方法
,不能放松感覺的注意力
,便很討厭地成為慣性的病態(tài)。倘使知道清心寧靜
、凝神專一的心地法門
,便自然而然會進(jìn)入如上所說“輕安”的定境了
。如果生來乘賦特別聰明的人,雖然沒有學(xué)習(xí)靜坐可能在少年或青年的時(shí)候
,也自然會有如此現(xiàn)象

但是從醫(yī)學(xué)的立場來講,這也可以叫它是神經(jīng)過敏的一種現(xiàn)象

,如無其他因素加以刺激
,它并非病癥,這點(diǎn)必須要在此附帶說明的


初步生理反應(yīng)并非打通督脈
靜坐的過程中生理上所起氣機(jī)的感受
,如果已經(jīng)達(dá)到如前所說:確已有過腰部(尾閭)、肩背(夾脊)
、后腦(玉枕)
、頭頂(泥?div id="d48novz" class="flower left">
。?div id="d48novz" class="flower left">
、眉間(印堂)等逐步的反應(yīng),從一般觀念來說
,便認(rèn)為是已經(jīng)打通督脈(脊髓神經(jīng)——中樞神經(jīng)系統(tǒng))的現(xiàn)象

其實(shí),這只是初步的生理反應(yīng)而已

,并非是真正的打通督脈
。督脈真正打通,有種種征候
,也有種種誠乎中而形乎外的特殊象征
,并且隨時(shí)與任脈(自律神經(jīng))有互相呼應(yīng)的作用。若是只有一般生理上的反應(yīng)感覺
,還是微不足道的事

靜坐反應(yīng)中的病痛感覺并非真的生病痛苦
當(dāng)氣機(jī)經(jīng)過這些逐步反應(yīng)以后,它還盤旋在腦部的時(shí)候
,最大的關(guān)鍵
,就是頭腦部分,經(jīng)常有脹痛難受的感覺
,或有沉重昏睡的情況
。甚至影響眼神經(jīng)、耳膜
、牙齦
、鼻腔等處,發(fā)生類似病痛的現(xiàn)象
?div id="jfovm50" class="index-wrap">;蛘哂蓄^重足輕
、脾氣急躁,容易光火
,以及精神亢奮
,大便秘結(jié),不易入睡的反應(yīng)
,即便睡眠時(shí)也是夜夢不寧
這樣說來,靜坐和通過督脈的情形
,比起一般不學(xué)靜坐的人
,反有更多不良后果,那又何必學(xué)習(xí)靜坐呢
?這可不必為此駭怕
,以上所說的,只是籠統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)談
,是憑親自經(jīng)歷過的求證經(jīng)驗(yàn)
,和許多習(xí)靜者所發(fā)生“個(gè)案”實(shí)例的總論,只是說當(dāng)此過程中
,全有這些現(xiàn)象發(fā)生的可能
有關(guān)這些現(xiàn)象的發(fā)生,還須視個(gè)人的年齡
、性別
、生理和心理的健康狀況而有差別,并非個(gè)個(gè)必然如此
。而且因靜坐的反應(yīng)所發(fā)生類似病痛的感覺
,并非真如生病的痛苦,也只是說有“類似性”和“可能”如此而已
總之靜坐到了氣機(jī)上行達(dá)到腦部的時(shí)候
,至少已經(jīng)有了一段效果,極需要“沉心守靜”
,等待氣機(jī)下降到喉管(道家叫作十二重樓)
、胸部(膻中)、胃脘(中宮)
、小腹(丹田)
,經(jīng)過腎臟部分而到達(dá)生殖器官的頂巔。這一路下來
,便是道家和“內(nèi)經(jīng)”醫(yī)理學(xué)所謂的“任脈”線路

如何打通任脈?

那么

,氣通“任脈’”
,是否一定會循上面所講的程序而逐步下降的呢
?這是一個(gè)非常實(shí)際的問題,值得特別注息
。一般學(xué)習(xí)“靜坐”和“修道”的人
,閱讀有些習(xí)靜和丹經(jīng)等書籍,往往“依文解義”
,并無真實(shí)的體驗(yàn)
,或者是受先入為主的主觀錯覺造成的見解,認(rèn)為打通“任脈”
,一定是銜接上述打通“督脈”之后
,必須如此如彼的用意“導(dǎo)引”,而進(jìn)入“任脈”

如果是以意識作“導(dǎo)引”的工夫而言

,有此想像,也不為過
。倘使以“靜坐”作為修道入門的觀點(diǎn)來說
,這是粗淺的作為,不足為貴?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在為了說明氣通“任脈”的情況
,姑且用分解敘述的方法來講
,以便學(xué)者自己神而明之
、融會貫通地自去領(lǐng)會。

任脈的重心在胃部

任脈的重心在于中宮:道書及中國醫(yī)學(xué)所謂的“中宮”

,只是一個(gè)抽象的名稱
。它主要的器官,就是胃脘
,也可以說便是“胃”部
。接過去陰陽八卦的抽象理念來說,它甚是五行(水
、火
、木、金
、土)的“土府”
。金、元時(shí)代的中醫(yī)
,對健康重點(diǎn)的看法
,約有兩派:(一)以專治中宮的胃氣為主?div id="m50uktp" class="box-center"> !捕┮詫W甜B(yǎng)腎臟“坎水”為主

這種屬于中醫(yī)醫(yī)理學(xué)理論上的觀念

,在此暫且不論。而他們原始的觀念
,都從陰陽八卦等抽象理念的邏輯推衍而來
,所謂“四象五行皆藉土、九宮八卦不離壬
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!北闶沁@些理論的依據(jù)。但依事論事
、脾胃對于一個(gè)人的健康長壽和養(yǎng)生修道
,實(shí)在是太重要了。

不論任何大小病癥的發(fā)生

,第一項(xiàng)嚴(yán)重的警告
,就是胃的食欲先發(fā)生問題。例如傷風(fēng)感冒了的人
,胃口一定不好
,腸胃一定有問題。換言之
,腸胃消化良好的人
,即使有些傷風(fēng)感冒,也滿不在乎
。胃口上通食道管
,就是道家所謂的“十二重樓”,下通大腸
,以及連帶影響腎臟
、性腺等作用。


征候一:食欲亢進(jìn)或氣滿不思食

靜坐到達(dá)腸胃有氣機(jī)在滾動

,乃至氣機(jī)鳴蕩
,內(nèi)在有如氣泡聲音等感覺的時(shí)候,這便是初步的第一征候
。經(jīng)過這一征候以后
,往往有食欲亢進(jìn),或者感覺氣滿而不思飲食的現(xiàn)象

如果有了食欲亢進(jìn)的情形

,必須要節(jié)制飲食,不可貪圖口腹之欲而過分吃飽
。但在此時(shí)必須注重好的營養(yǎng)
,足使真能吸收融化。倘使有氣機(jī)脹滿不思飲食的情形,應(yīng)當(dāng)酌量減停飲食
。以待有食欲的需要時(shí)
,再慢慢的少吃多餐,以資補(bǔ)益

征候二:打長呃
、噯長氣、大便頻頻

其次

,在“中宮”胃部有了如上所說初步的第一征候發(fā)生時(shí)
,也很可能在同一時(shí)期,便有打呃
、噯氣
、放屁等現(xiàn)象。有些學(xué)道人
,看丹經(jīng)道書
,或聽過師傅口訣,認(rèn)為放屁是走漏“元?dú)狻钡氖?div id="d48novz" class="flower left">
;拚命緊撮谷道
,忍屁不放,弄得濁氣薰蒸內(nèi)臟
,至于面黃肌瘦
,或者引起便秘,內(nèi)外痔瘡
,乃至其他的內(nèi)臟病癥
,不一而足。

其實(shí)

,真正的元?dú)獠豢尚孤┲f
,并非是指在此過程中的屁氣
,那是別有道理
,容以后再說?div id="4qifd00" class="flower right">
?傊?div id="4qifd00" class="flower right">
,當(dāng)此過程,噯氣
、放屁
,大可任其自由一番,以便腸胃真正清理凈盡
,而有兩種現(xiàn)象
,特別值得注意:

(一)打長呃、噯長氣,好像有嚴(yán)重胃病人的情形
(二)大便頻頻
,有的嚴(yán)重到猶如瀉痢的情形,乃至連續(xù)十天半月不等
有關(guān)打長呃和噯長氣的認(rèn)識:

這是胃氣上行(亦即同于瑜伽煉氣術(shù)所謂的上行氣發(fā)動)

,將要沖通食道管的象征。等到食道管的氣機(jī)真正沖開以后
,頭腦清新
,胸懷舒暢。而且由頭頂降到“唾腺”所流出甜蜜清涼的津液
,滑滑而自來
、源源充滿口腔。

這便是丹道書籍上所說的長生之酒

、甘露自灑的征候
,也有用“玉液瓊漿”的神妙名詞作譬喻。過去在康藏一帶修習(xí)密宗教法
,對于有了如此打長呃
、噯長氣的人,便會生起恭敬禮拜之心
,認(rèn)為是氣脈已有相當(dāng)成就的非凡之人了

有關(guān)大便頻數(shù)類似瀉痢的認(rèn)識:

一個(gè)普通的人,如果有了大便頻頻

,甚至有瀉痢屙水等情形
,當(dāng)然是有嚴(yán)重的腸胃病,或者是急性腸炎等病癥的現(xiàn)象
。但無論屬于哪種病征
,毫無疑義的,它給予人的感受是痛苦的
。倘便是因“靜坐”發(fā)動氣機(jī)的原因
,雖然有大瀉或屙水等現(xiàn)象,但并無痛苦的感受
,而且頭腦
、內(nèi)臟反有一種清新舒服的感覺。雖有輕微的軟弱之感
,但無大礙
,等瀉到最后,屙出一些稍帶紫黑色的粘液
,便是腸胃的積滯
,真正清除凈盡,自然而然就會停止瀉泄了。

如果是專門從事養(yǎng)生修道的人

,經(jīng)過這一階段以后
,心境的靜定境界,和生理上的感受
,一定會進(jìn)入另一新的狀況
。但對飲食起居,必須適時(shí)適量
,特別知道謹(jǐn)慎
,不可貪圖口福而過飽或亂吃東西,總以恬淡為宜

尤其對于男女之間的性行為

,應(yīng)該特別守戒。如有家室之人
,難于免俗的
,至少要作到“寡欲”為上策,倘使違反了上述男女飲食的告戒
;又須經(jīng)過“靜坐”工夫——時(shí)間的累積
,而再度發(fā)生瀉泄等現(xiàn)象。一般“靜坐”修道的人
,“屢成屢敗”的經(jīng)過
,這也是其中重要關(guān)鍵之一。至于縱欲無當(dāng)者流
,更不在話下了

喉輪氣脈通,妄念少

中宮胃氣的發(fā)動和食道管:人盡皆知我們的生理

,自喉頭部分開始
,便分為食道(后)
、氣管(前)兩支
。如果氣管系統(tǒng)有了疾病
,或者碰到傷風(fēng)感冒等情形
,便有咳嗽嗆氣等現(xiàn)象發(fā)生。而咳嗽的情形
,又有干咳和痰咳等差別

干咳,大多由于支氣管炎所發(fā)生

。可是有些痰咳
,便和食道管連帶胃部的病癥有關(guān)
。但在“靜坐”修道者來說,當(dāng)“中宮”氣機(jī)發(fā)動,有了打長呃
、噯長氣的現(xiàn)象之后
,便會感覺胸膈之間嚴(yán)如有物堵塞、欲吐之為快而又不能暢所欲吐
。等到上行氣充滿
、忽然咳嗽帶有混濁灰暗色的濃痰,便是食道管初步打通的征候

道家者流

,對這個(gè)部分的名稱,叫作“十二重樓”
。密宗者流
,對于這個(gè)部分的名稱,使叫作“受用輪”(喉輪)的脈結(jié)
。事實(shí)上
,都是指由喉頭開始,連帶食道管而直下胃口一帶的系統(tǒng)
。密宗的修法者
,認(rèn)為打通了“喉輪”氣脈,便可沒有妄念煩惱
。其實(shí)
,這也是籠統(tǒng)的說法。

真正打通了“喉輪”部分的氣脈以后

,可以做到減少無明的煩惱
;換言之,就不像普通一般人們因胸懷煩惱而產(chǎn)生情緒煩躁的情形
,并非完全可以到達(dá)不起妄念
,但至少有可使無明妄念減輕的作用。因?yàn)橥耆龅酵畈簧?div id="jfovm50" class="index-wrap">,那還得靠心理上的定靜工夫
,不是全憑生理的作用即可一蹴而就。

食道健康的重要性

那么食道管對于心理和生理的健康

,會有如此的重要嗎
?誠然是非常重要的事。因?yàn)橐话闳说氖车拦?div id="m50uktp" class="box-center"> ,是?jīng)常輸送飲食的主要孔道
,雖然飲食經(jīng)過這條孔道就送到胃里接受消化,但是有些飲食的渣滓
,仍然還會停滯在食道管的壁道上
,日久年深而不加清理
,便如輸送油管或輸送水管一樣會起銹硬的障礙作用,所以食道管癌等病癥
,也因此而引發(fā)

例如用玻璃杯沖泡一杯牛乳,無論如何

,玻璃杯壁上
,一定會留下一些牛乳微細(xì)的成分。至于其他的食物渣滓
,就更容易留下痕跡
,雖然生理的本能,有自動清除的功用
,但一時(shí)也難完全消失凈盡

修煉健身瑜伽術(shù)的人們,經(jīng)常要吞用一條長紗帶來洗刷胃部和食道管

,也便是為此之故
。如果能夠由“中宮”胃氣的上行而打通了食道管,則對健身瑜伽術(shù)的修煉方法
,反覺甚為粗鄙

“上雀橋”寧靜無妄

有關(guān)道家上下“雀橋”之說和舌抵上顎:待胃氣上行,打通食道管以后

,則胸間“膻中”部位
,自然有豁然開朗之感。甚至
,守靜之極的人
,還可感受聽到心臟部分,似乎有劈拍開裂的聲音
,猶如佛家所形容的有“意解心開”的感覺
。此時(shí)嚴(yán)如有物下沉,氣入小腹
,舌尖上翹的自然反應(yīng)發(fā)生

無論佛、道

、密宗
、瑜伽術(shù)等任何一家的打坐方法,都以舌抵上顎為基本坐式的內(nèi)容之一
。從一般的觀念來說
,舌抵上顎是為銜接上顎門牙兩齒縫之間的唾液;吸收“腦下垂體”所放射新生的津液(內(nèi)分泌之一)
,以便“咽津納氣”
,用作“返老還童”的修煉工夫

所以一般初學(xué)打坐的人

,只要依照舌抵上顎的姿勢去作
,便自然而然有津液滿口,需要啯啯吞咽的現(xiàn)象
。甚之
,津液有時(shí)還呈甜淡和清香的滋味,嘗所未有
。但到了胃氣上行
,通過食道管的時(shí)候,喉結(jié)骨自然內(nèi)收下壓
,舌尖便自然上翹
,進(jìn)而可以直立接觸到小舌頭部分,內(nèi)卷而封住喉頭
,使呼吸之氣
,自然由輕微無聲而達(dá)到接近停止的狀態(tài)。這種情形
,便是道家丹經(jīng)所說的駕起“上雀橋”而登天梯的現(xiàn)象

在瑜伽術(shù)的靜坐法而言,這是真正自動作“瓶氣”的工夫

,停止呼吸的作用
。于是,后腦神經(jīng)震動所生的“天籟”鳴聲和震動的異聲
,所謂“腦后鷲鳴”
、“眼現(xiàn)金光”的現(xiàn)象,便自然而然愈加清晰
,心境寧靜無妄的境界
,也愈來愈加清明。

“下雀橋”馬陰藏相

雖然如此

,但自“中宮”胃部所起的下行氣
,是否真已進(jìn)入下丹田(小腹內(nèi)在的中心點(diǎn)),還是值得特別注意的問題
。如果在童身(指性知識和情竇未開的名詞)修道者
,這個(gè)問題又當(dāng)別論。

倘使從一般已經(jīng)有過性行為或變相性行為經(jīng)驗(yàn)(如手淫

、夢遺等)的人來講
,真正氣歸丹田氣海,并不如此簡單
。因?yàn)楫?dāng)下行氣將通丹田氣海的時(shí)候
,小腹和恥骨以上的神經(jīng)
,都自然而然會有刺痛的感受。

等到這種刺痛感覺完全過去

,氣機(jī)直達(dá)“海底”(會陰)攝護(hù)腺部分而貫到生殖器(女性僅到子宮部位)時(shí)
,只須稍加注意,便會自然收縮回轉(zhuǎn)
。攝護(hù)腺乃至?xí)幉糠?div id="4qifd00" class="flower right">
,都會自然生起緊縮的情形,丹田(小腹)充滿
,發(fā)生內(nèi)呼吸(指小腹內(nèi)在的輕微呼吸的現(xiàn)象)
,這便是道家丹經(jīng)所說的“下雀橋”的作用。

再進(jìn)而到達(dá)口鼻呼吸與內(nèi)呼吸完全靜止

,生殖器收縮和睪丸的收緊
,就如嬰兒來未孩的狀態(tài),這便是一般道家丹經(jīng)所說的“馬陰藏相”的初步現(xiàn)象
。到此
,飽食多吃和服氣不食,都無所謂
,便可真正實(shí)證到“靜定”的初步工夫

但是差距真正打通“任”“督”二脈;和修道入定

,超越人天的境界
,仍然還有一段并不短暫的距離。

距離真正打通任督二脈還很遠(yuǎn)

上文講到在靜坐過程中氣機(jī)發(fā)動之后

,任督二脈有了反應(yīng)的種種情形
,并非就算是任督脈的真實(shí)打通?div id="d48novz" class="flower left">
?墒且话闳吮惆堰@些反應(yīng)作用
,認(rèn)為是任督脈打通的現(xiàn)象,真有“迷頭認(rèn)影”
,自落癡狂的見病之嫌
。不過只對健康長壽來說,如果運(yùn)用恰當(dāng)
,卻也不無小補(bǔ)
。倘使真要誠心學(xué)道,那便要審慎明辨
,不可認(rèn)妄為真了

前面講到有關(guān)(中宮)胃氣發(fā)動上述食道管時(shí),便有噯氣打呃的情形

,曾經(jīng)引起一些作靜坐工夫的好奇朋友
,紛紛來函詢問每個(gè)人自己打呃噯氣的現(xiàn)象
,是否便是這種景象,實(shí)難以驟答
?div id="d48novz" class="flower left">
?傊瑹o論因靜坐作工夫所引起的噯氣打呃
,或因胃部有病癥所發(fā)生的打呃噯氣
,統(tǒng)統(tǒng)都是腸胃有廢氣(Gas)的關(guān)系
,那是毫無疑問的事

調(diào)整中和腸胃有廢氣的方法,無論中醫(yī)與西醫(yī)都有藥物

,不妨求醫(yī)診斷
,加以藥物的幫助,對于修習(xí)靜坐
,絕對有益而無害
。尤其修煉道家的人,非常注重外金丹(藥物)的作用
,以輔助修道的進(jìn)度
,此所以學(xué)道者不能不通醫(yī)理之原因也。

不食人間煙火與中氣的作用

倘使真從本身“中宮”的胃氣發(fā)動

,上通食道管“十二重樓”
,舌頭自然而然上扣上雀橋(小舌與兩鼻內(nèi)初通氣之處)直接腦下垂體散布的內(nèi)分泌(頭頂下降的津液),隨時(shí)咽食清涼甘芳的液體
,就可漸漸至于不需雙鼻呼吸通氣
,自然而然做到了停止粗呼吸的往來。這是瑜伽術(shù)中強(qiáng)制修煉壺式“瓶氣”
,和道家強(qiáng)自閉氣所希求的難得境界

到了這種程度,對于飽暖饑寒和外界的寒溫暑濕

,便能產(chǎn)生較強(qiáng)的抗力
。甚至,可以做到不思飲食
。自然減少睡眠的功力
。但必須親近真正過來人的明師指導(dǎo),適當(dāng)?shù)販p除飲食
,乃至?xí)簳r(shí)不食
,方可漸漸深入初步的一種定靜境界,而非平常的感受所能領(lǐng)略得到的滋味

可是到了一個(gè)階段以后

,仍然需要好的飲食滋養(yǎng)
,才能更加充實(shí)內(nèi)力而打通性腺部分(進(jìn)入陽蹻、陰蹻)(暢通四肢陽維
、陰維)
、而達(dá)美不可言的景況了。至于哪樣程度才可暫停飲食
?哪樣情況需要重新補(bǔ)充飲食
?那就要看修習(xí)人的實(shí)際進(jìn)度而定,不能紙上談兵似的妄加預(yù)言了

這種情形

,過去在道家丹訣上,稱之謂“火候”
,等于煮飯燒菜的火功一樣
,需要當(dāng)時(shí)的心領(lǐng)神會,不是完全呆板接受而不變的

大腹便便不足道

但是當(dāng)任脈通暢的象征稍有“火候”

,也就是內(nèi)呼吸(小腹丹田部分的呼吸)有了作用時(shí),大多數(shù)都會隨著這種作用
,自然氣沉丹田
,變成“揠苗助長”的現(xiàn)象。因此造成小腹充實(shí)
,外形突出猶如一個(gè)圓鼓狀
,而儼然以此沾沾自喜,自認(rèn)已經(jīng)達(dá)到“丹田有寶休尋道
,對境無心莫問禪
。”的境地

其實(shí)

,這是非常糟糕的現(xiàn)象,如果一味妄加注守丹田
,就會引起腎臟
、性腺、大小腸部分種種的反效果
,更不容易打通帶脈(圍腰圈身一帶)的氣機(jī)
。此時(shí)必須注意稍微用意收縮小腹(恥骨以上到肚臍部分),迫使氣機(jī)自然打通帶脈范圍
。但又不可過分用意
,造成感覺上太過著相的流弊。

如此久而久之,氣機(jī)由會陰(海底)部分

,發(fā)動循左右兩大腿的大脈管而逐步逐節(jié)下行
,一直到達(dá)兩腳足心為止。漸漸消除盤腿而坐的酸
、痛
、脹、麻
、癢等感受
,由此再進(jìn)而達(dá)到兩腿和足趾。以及胯
、膝
、足踝骨,和每一節(jié)神經(jīng)
、每一細(xì)胞
,都發(fā)生曖、軟
、輕、樂的快感
。甚至
,不但不想下座,反而喜愛盤腿久坐
,貪囹其樂而入于輕安舒適的妙境

由此境界再加沉靜止定久了,氣機(jī)再循督脈的腺路

,上沖腰
、背,暢通左右兩肩胛的神經(jīng)叢而達(dá)于兩手指尖和手心
。全身軟化
,融融陶陶,而有“柔若無骨”的感受
。然后氣機(jī)的感受
,再循小腦(玉枕、泥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。┥闲卸竭_(dá)前腦部分
,隨著細(xì)如無有的極微呼吸,沉沉下降
,充滿全身而暢通四肢
,平常所有身體存在的感受,此時(shí)幾乎毫無感受,恰如老子所說的:“專氣致柔
,能嬰兒乎
!”到此地步,才可勉強(qiáng)說是任督二脈初步暫通的象征

從修習(xí)靜坐而希求健康長壽的目標(biāo)

。或進(jìn)而追求修道的效果來說
,打通兩腿神經(jīng)下行氣的重要
,比起打通任督二脈的重要;只有過之而無不及
。倘使工夫沒有到達(dá)腿部發(fā)生妙樂
、曖、軟
、輕靈的境象
,便自認(rèn)為已通任督二脈,那便是自欺之談
,誤入不淺

人身和人參的兩足之重

天地間的萬物,大體歸納來說

,不外動
、植、礦物三大類
。礦物屬于“地大”的固體性
。姑且不論。凡是植物生命的泉源
,都從它深入大地的根柢而來
,尤其如人參等的根足,其形狀更與人形相似
,可以引用做為此類的發(fā)明

人是動物中至精最靈的生命,人與植物以及旁生橫走的動物都不相同

,人的根源在于頭頂
,頭頂以上的虛空,就好比是植物的大地
。而人的兩腿雙足
,等于是植物枝葉的巔末。修習(xí)靜坐作工夫
,如果氣機(jī)沒有到達(dá)兩腿雙足而暢通四肢的神經(jīng)未稍
,等于一株枝葉枯落的枯木
,雖然干身尚未朽腐、那也只是“不亡以待盡”而已
,畢竟未能恢復(fù)生機(jī)

如果兩腿雙足的氣脈輪轉(zhuǎn)通暢以后,腰桿自然挺直

,臀部肌肉收放有力
,走起路來,腳踏實(shí)地猶如凌虛步空
,甚至足底踏觸的大地
,猶如軟褥重茵,像似海綿一樣的感受

假如又兼習(xí)武術(shù)練功夫的人

,到此自覺身輕如葉,整個(gè)四體只有一具微細(xì)輕靈骨架存在的感覺
,只須用一只腳的大拇趾
,即可立地如釘,自然挺立不倦

相反的

,如是因有病而體力衰弱的人,“近死之心
,莫使復(fù)陽也
。”同樣的也會產(chǎn)生如上述這些感受
,不可錯從重心,自以為是
,那就笑話大了

任脈比督脈更難打通

前面講過打通“任脈”的一些粗淺反應(yīng)和景象,并非就是通“任脈”的全部微細(xì)說明

。實(shí)際上
,“任脈”的難以打通,比打通“督脈”尤甚

一般修習(xí)靜坐的效果

,大體上都從“督脈”反應(yīng)比較顯著的現(xiàn)象而說,對于“任脈”真正打通的作用
,都是“語焉不詳”
,甚至,大多有茫然之感
。其實(shí)
,道家與中國醫(yī)理學(xué)上所謂的“任脈”,包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)自律(自主)神經(jīng)的系統(tǒng),以及內(nèi)分泌(ENDOCRINE)系統(tǒng)與腑臟的所有機(jī)能

如果從打通“督脈”——脊髓神經(jīng)

、腦中樞神經(jīng)部分的效驗(yàn),進(jìn)而暢通“任脈”
,那么
,體內(nèi)所有的五臟六腑,自然而然就有良好的變化反應(yīng)
,促使生理的新陳代謝轉(zhuǎn)向健康旺盛

道家相傳的術(shù)語所謂“一脈通時(shí)百脈通”,應(yīng)該是指打通“任脈”而言才對

。有關(guān)“任脈”通暢的種種情景
,一時(shí)難以盡述。現(xiàn)在暫就其他有關(guān)氣脈的要點(diǎn)
,先行述說
,或者可以連帶反復(fù)說明其內(nèi)容。

氣脈的異同之爭

靜坐與生理的反應(yīng)

;依照中國道家修煉神仙丹道的方術(shù)
,以及中國醫(yī)理學(xué)鼻祖的著作——“內(nèi)經(jīng)”的原理,有關(guān)“任”“督”二脈與“奇經(jīng)八脈”的神奇古怪
、迷離惝恍的傳說
,大體上,已如上文陸續(xù)剝?nèi)ド衩氐耐庖?div id="4qifd00" class="flower right">
,逐步的講解

當(dāng)然啰!打通氣脈的過程與所生反應(yīng)的各種現(xiàn)象

,因有男女老幼和身體強(qiáng)弱壯病的不同而各有差別
。即使一般的感受完全相同,而智能理解的各別
,與所發(fā)生枝節(jié)上的感覺和體驗(yàn)
,也會造成許許多多的不同。我們過去所講的
,只是原理原則的大要
,并無多大的出入。

但除了道家修煉方術(shù)上的“任”“督”脈等的說法以外

,另與道家有類同關(guān)系的西藏“密宗”和印度“瑜伽術(shù)”等
,對于氣脈也有同等的重視?div id="d48novz" class="flower left">
?墒恰懊茏凇焙汀拌べばg(shù)”的氣脈
,卻注重“三脈四輪”或“三脈七輪”
,與道家的注重“奇經(jīng)八脈”,幾乎完全不同

因此修習(xí)“道家”與“密宗”或“瑜伽術(shù)”的人

,不但在方法和理論上互有扦格之處,同時(shí)也因此形成門戶不同的異見
,互相排斥
。此所以被一般人視為“江湖”方術(shù),難以入于正統(tǒng)學(xué)術(shù)之林
,這也是一個(gè)重要的原因
。其實(shí),這個(gè)問題的癥結(jié)所在
,是由于所學(xué)的不博
,或者好學(xué)而不深思體究,因此沒有融會貫通
,視同冰炭
。殊不知無論學(xué)“道”、“學(xué)“密”
、學(xué)“瑜伽”
,乃至要作道、密
、瑜伽的工夫
,要達(dá)到他們所標(biāo)榜的境界;除了以身心作工具
,由這個(gè)身心來實(shí)驗(yàn)方術(shù)的效果以外
,更無別的依據(jù)了。

既然同是運(yùn)用人我的這個(gè)身心

,難道因?yàn)榉椒ǖ牟煌?div id="4qifd00" class="flower right">
,就可以使得五臟六腑、神經(jīng)
、骨骼等改易位置,另外換成一副不同的形態(tài)嗎

既然不能

,除了在觀念與感覺上,受先入為主的理論影響
,產(chǎn)生不同的幻覺以外
,還有別的具體事實(shí),足以證明其中的確是有異同嗎
?如果勉強(qiáng)說是的
,那也只是感覺上所注意的重點(diǎn)不同
,絕非另有一副不同的身心。

文源:修行圈

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