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    不同辟谷養(yǎng)生層次-實行的方法也有所不同
    
        
    
            網(wǎng)絡(luò)
            2024-06-18 23:00:53
        
    

        
    
           
    辟谷養(yǎng)生是近年來很流行的養(yǎng)生方法，它具有數(shù)十種好處
    ，這些好處包括直接好處和間接好處
    ，直接好處是先讓腸胃得到休息
      ，然后再對堆積在身體中的毒素進行清理
    ，達到優(yōu)化血液
    、增強體質(zhì)
    、提供記憶力等多種好處
    。對于辟谷，因此很多人都存在著一定誤解
    ，因此認為它偽科學(xué)會害人
    ，但也有一部分人對它的好處十分向往，躍躍欲試
    ，但又不得章法
    ，這里就告訴大家如何實行辟谷養(yǎng)生
    。
    在實行辟谷前
    ，我們對辟谷要有一個簡要的了解，什么是辟谷？辟谷養(yǎng)生的原理是什么
    ？辟谷
    ，也就是避開五谷，不吃五谷的意思
    。對于辟谷這個詞
    ，每個人的了解都不一樣，因此辟谷延伸了很多流派和主張
    。有人認為
    ，辟谷僅僅只是不吃五谷，其他東西都可以吃
    ，比如蔬菜
    、水果、魚
    、豆腐
    、面條等等。有人則認為
    ，辟谷就是所有東西都不吃
    ，才能夠更快程度的清理身體中的毒素，并且斷絕毒素的來源
    ，杜絕病從口入
    ，達到長生不老羽化成仙的目的。
    總結(jié)各派觀點
    ，可以根據(jù)進食的多少將辟谷分為三個層次
    ，高層次的辟谷是完全不吃不喝，或者是僅僅只喝一點水?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，F(xiàn)在很多人在宣揚這種觀點
    ，不吃不喝才能夠達到真正的效用。這里很明確的告訴大家
    ，長時間的不吃不喝
    ，一定會導(dǎo)致體力下降、生病昏倒
    。這并不是說這個世界上沒有人達到這種境界
    ，首先他得有一定的道教修為，他的功力是深厚的
    ，他是可以靠氣而存活的
    ，不需要受食物的束縛的。
    中層次的辟谷是少量進食蔬菜
    、說過
    、紅棗、杏仁、芝麻等一類高營養(yǎng)物質(zhì)的東西
    ，很注重量
    ，只要保證基本的飽腹感，不被饑餓感所吞噬即可
    。而低層次的辟谷
    ，普通人最容易做到，不吃五谷雜糧不吃肉類
    ，不吃油膩辛辣重口的食物
    ，吃蔬菜水果清粥等清淡食物。
    辟谷養(yǎng)生之前
    ，要先了解自己的身體情況
    ，如果你屬于可以進行辟谷的，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行
    ，以保證效果
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhuzibaijia/158456.html.
    
          
    
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