玫瑰蜜棗茶的功效與作用,玫瑰蜜棗茶怎么做
飲食健康倡導
2023-06-23 02:13:16
本文關鍵詞:肝
玫瑰蜜棗茶組成
蜜棗 : 5顆
干玫瑰花 : 5朵
玫瑰蜜棗茶的功效與作用
疏肝解郁
，促進新陳代謝
，瘦身減肥
。蜜棗含有豐富的纖維質，促進腸道蠕動
。經(jīng)常飲用，可清除宿便
，新陳代謝加快
，體內(nèi)脂肪不易堆積，達到減肥瘦身的效果
，同時皮膚光滑細嫩
，祛痘除濕。長期飲用
，皮膚白里透紅
，氣血豐盈，光彩照人
。
玫瑰蜜棗茶制法
將蜜棗和干玫瑰花放入鍋中
，注入500?600毫升的水，煎煮至沸
，濾渣取汁即可
，作為代茶飲日常飲用。
其他
玫瑰
，性溫滋養(yǎng)
，保護肝臟，通絡理氣
，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂
，而不是已經(jīng)存在皮下的脂肪）。
如何自制美容的花茶？
很多女性平時會喝一些花茶，花茶具有很多的功效作用
，喝花茶對女性的好處有很多
，具有美容養(yǎng)顏的作用，女性可以自制一些花茶
，調理肌膚
，讓皮膚更加紅潤有光澤
，那么如何自制美容的花茶？什么花茶美容效果好
？下面為大家介紹
。
1、什么花茶美容(1)紅蓮荷葉茶功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝
，幫助腸胃暢通
，將廢棄物通通排出體外。
材料：紅蓮荷葉
、玫瑰花
、洛神花、甜菊葉
、陳皮和決明子
。
做法：
1）把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然后洗凈
。
2）把洗凈的材料放進鍋中
，加入適量的清水，煲30分鐘后熄火
。
3）去渣即可飲用
。
注意事項：最好是飯前飲用，每天適量
。
(2)丹參茵陳茶功效：這道茶是由純藥材制成，飲用后可以加快身體的血液循環(huán)和新陳代謝
，有助于廢物和毒素的排出
。同時可增加腸胃的蠕動，減少便秘
，令身體更輕盈
。
材料：丹參、決明子
、茵陳篙
、甘草。
做法：
1）用清水浸泡所有藥材半個小時
，接著洗凈放進鍋中
。
2）加入適量的清水，用大火煮開
，再轉為文火
。
3）文火煮30分鐘即可，最后隔掉藥渣
，取汁飲用
。
注意事項：腸胃不好
，特別是經(jīng)常拉肚子的MM慎飲，同時每天不要喝超過3000cc
。
(3)蘆薈紅茶功效：飲用后可以提高細胞活力
，加速脂肪消化，調節(jié)人體的生理機制
，重獲輕盈體態(tài)
。
材料：蘆薈、菊花
、紅茶包
、蜂蜜。
做法：
1）將所有材料洗凈
，把蘆薈去皮
，只取內(nèi)層白肉。
2）把蘆薈肉和菊花放進鍋里加清水煮
。
3）待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可
。
注意事項：此茶性涼，腸胃弱者少飲用
。
(4)玫瑰蜜棗茶功效：玫瑰有疏肝解郁的作用
，可促進新陳代謝的加快，同時能有效去脂
。而蜜棗纖維素豐富
，長期飲用，可以清除宿便
，減少脂肪的積聚
，從而達到減肥目的。
材料：蜜棗
、一小搓粉紅玫瑰
。
做法：
1）把材料洗凈，然后蜜棗去核
，玫瑰打碎
。
2）將兩樣材料都放進鍋里，加入適量清水
，有大火煲
。
3）待水滾后熄火，去汁飲用
。
注意事項：此茶不能制得太濃
，否則容易造成腹瀉。同時不宜長期飲用。
2、喝花茶的搭配禁忌
不知從何時起
，花草茶遍地開花，隨處可見
，商場的入口處
，超市里的小柜臺等等?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ú璐钆浞N類越多
，其功效越多，對身體造成不良影響的可能也就越高
。所以
，花草茶除了不能亂搭，更不宜多搭
，更不能隨便“混搭”
，想混搭也別超過三種。為了安全起見
，我在這里也給大家介紹幾種專家推薦的花草茶科學“混搭”法
。
1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以調節(jié)內(nèi)分泌
，消除疲勞
。
2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草：分解脂肪
、利尿
、消腫去濕，專瘦腿部
，對下半身肥胖很有療效
。
3、玫瑰花+減脂花+棗蜜：可排除體內(nèi)多余油脂
，使得身材苗條。
4
、減脂花+馬鞭草+七葉膽：清血脂
，瘦身減脂。
5
、玫瑰花+茉莉花：養(yǎng)顏美容
，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒
。
3 、花茶小貼士
1、想喝甜甜的花茶
，最好添加蜂蜜
，因為蜂蜜同樣屬于大自然的產(chǎn)物
，且與花朵的味道相搭配比較和諧。
2
、自行調配花茶時
，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草
，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡
。如果不知道各種花的藥性，最好單獨飲用
。
3
、若覺得沖泡出來的復方花茶味道不好，可以放入一兩朵干燥的玫瑰花
，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來
，而且玫瑰屬于中性，不會跟其他花草茶相沖突
。
4
、花茶不可用沸水沖泡，應用90度左右的開水泡
，第一道茶建議倒掉
，然后再沖泡飲用。
4、不宜喝菊花茶的人群
1
、孕婦
菊花茶性寒、味甘
，有極好的祛除火氣之效
，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱
，食用菊花茶容易刺激腸胃
，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長
。
2
、過敏體質者
在我們的現(xiàn)實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫
、紅疹等過敏現(xiàn)象
。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利
。
3
、寒性體質者
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱
、免疫力低下
，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀
，菊花茶性寒
，只會加重其癥狀，對健康不利
。
4
、老人及兒童
也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇
，夏季食用并無大礙
，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱
，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性
，老人需慎重.
小孩處在生長發(fā)育的高峰期，陽氣正當時
，喝菊花茶有削減陽氣之效
，最好禁止食用。
5
、傷寒感冒者
一般情況下
，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝
，另外
，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。
因為菊花茶有刺激胃酸分泌
，加重咽喉炎癥的作用
，延緩患者復原的時間、降低復原的質量
。
以上內(nèi)容介紹的就是生活中不能喝菊花茶的群體
，朋友們都有所了解了沒有?菊花茶雖然清熱解毒，但是平時我們也不能多喝
，否則會給身體帶來的作用是有害而無益的
。
各種花茶怎樣搭配才能美容排毒減肥呢？
花茶搭配能起到美容排毒減肥作用的有很多種，以下面幾種為例
。
紅蓮荷葉茶
功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝
，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。
材料：紅蓮荷葉
、玫瑰花
、洛神花、甜菊葉
、陳皮和決明子
。
做法：
1）把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然后洗凈
。
2）把洗凈的材料放進鍋中
，加入適量的清水，煲30分鐘后熄火
。
3）去渣即可飲用
。
注意事項：最好是飯前飲用，每天適量
。
丹參茵陳茶
功效：這道茶是由純藥材制成
，飲用后可以加快身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于廢物和毒素的排出
。同時可增加腸胃的蠕動
，減少便秘，令身體更輕盈
。
材料：丹參
、決明子、茵陳篙
、甘草
。
做法：
1）用清水浸泡所有藥材半個小時，接著洗凈放進鍋中
。
2）加入適量的清水
，用大火煮開，再轉為文火
。
3）文火煮30分鐘即可
，最后隔掉藥渣，取汁飲用
。
注意事項：腸胃不好
，特別是經(jīng)常拉肚子的MM慎飲，同時每天不要喝超過3000cc
。
蘆薈紅茶
功效：飲用后可以提高細胞活力
，加速脂肪消化，調節(jié)人體的生理機制
，重獲輕盈體態(tài)
。
材料：蘆薈
、菊花、紅茶包
、蜂蜜
。
做法：
1）將所有材料洗凈，把蘆薈去皮
，只取內(nèi)層白肉
。
2）把蘆薈肉和菊花放進鍋里加清水煮。
3）待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可
。
注意事項：此茶性涼
，腸胃弱者少飲用。
玫瑰蜜棗茶
功效：玫瑰有疏肝解郁的作用
，可促進新陳代謝的加快
，同時能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富
，長期飲用
，可以清除宿便，減少脂肪的積聚
，從而達到減肥目的
。
材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰
。
做法：
1）把材料洗凈
，然后蜜棗去核，玫瑰打碎
。
2）將兩樣材料都放進鍋里
，加入適量清水，有大火煲
。
3）待水滾后熄火
，去汁飲用。
注意事項：此茶不能制得太濃
，否則容易造成腹瀉
。同時不宜長期飲用。
自制減肥茶怎么做最有效？
在生活中有很多需要注意的地方，如果減肥方法不當會對健康造成一些不利的影響
，而喝茶減肥效果都是不錯的
，并且具有不錯的養(yǎng)生功效，那么自制減肥茶怎么做
？自制減肥茶有效果嗎
？自制減肥茶的方法很簡單
，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。
1、自制減肥茶有哪些(1)玫瑰蜜棗茶材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經(jīng)打碎的
，比較能沖煮出味道）
。
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。
功效：玫瑰
，具有疏肝解郁的作用
，能保護肝臟，促進新陳代謝
，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂
，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗
，可提供纖維質
。長期飲用的話，可去清除宿便
，維持新陳代謝的功能正常
，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油
，可達到減肥的效果
。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃
，不然會有腹痛
、水瀉的情形。
初期可以一天飲用一杯
，天天使用
，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了
。
(2)山楂綠茶材料：綠茶粉6公克
、山楂5錢。
做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘
，三餐后服飲
，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖
。
功效：可以消除贅肉油脂
，對瘀血的散化也很有效。
(3)決明子炒山楂減肥茶材料：決明子10克
，炒山楂5克
，陳皮2克
，甘草一至二片
做法：加水500毫升，一起煮開后
，再小火煮三分鐘
，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收
。分為三份
，每日一份。如有腹瀉
，可隔日服
。注意，不可加糖
。
(4)玫瑰花荷葉棗茶材料：紅棗10顆
、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的
，比較能沖煮出味道)
、山楂10克（大約8-10片）、枸杞子15-20顆
、荷葉粉25克
，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替
、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
做法：1
、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰
、山楂
、荷葉粉、枸杞
。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮
，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2
、然后把切片后的檸檬放進去
，一分鐘熄火。只要湯
，其他的可以倒掉
。
使用方法及食量：每日1-2次，開水泡飲
(5)綠茶荷葉茶材料：綠茶粉2公克
、荷葉3錢
。
做法：用沸水沖泡，即可當飲料喝
。
功效：對口干舌燥
、容易長青春痘
、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實
、肥胖癥的療效很佳
(6)出水瘦腿茶材料：馬鞭草
、迷迭香、檸檬草（每次每種大約3克）
做法：將3種花草茶用熱開水沖泡
，約2～3分鐘即可飲用
。用水壺或是大的茶杯，反復續(xù)水泡
，直到?jīng)_淡為止?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂梅涿壅{味
。續(xù)水八杯時效果最好了，也可以根據(jù)個人情況酌情加減續(xù)水量
。
2 、自制減肥茶的原材料
(1)金銀花金銀花一直都是一味很棒的適合夏季引用的花茶。金銀花可治療習慣性便秘,熱瀉水,潤腸通便和瘦小腹
！用金銀花和大黃,按照3:1的用量,一起泡茶飲用,用適量的蜂蜜調味
，口感更佳。
(2)紫玫瑰玫瑰很漂亮
，紫玫瑰更漂亮
，并且很有用！紫玫瑰花茶能夠幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身和調整內(nèi)分泌,最適合肥胖是由因內(nèi)分泌紊亂引起的女性了
。
(3)洛神花具有解毒,利尿,去浮腫和分解多余脂肪的功效,研究發(fā)現(xiàn),加上玫瑰花茶一起沖泡飲用,95%的人體重下降了1~3公斤,雖然口感酸酸的,可是泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,并且不管冷熱飲用都有很好的瘦身效果
。
(4)玳玳花這個花茶的味道有點微苦,但香氣濃郁,可以配上綠茶飲用。有滋潤肌膚,減少腹部脂肪的功效
，是絕佳的美容瘦身飲品
。
(5)檸檬片檸檬片有利尿,調劑血管通透性的瘦身功效,尤其適合浮腫虛胖的女性。
(6)甜菊葉天然甜味劑,味道甜甜的
，很美味
。非常天然，所以是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合喜歡吃甜又想要減肥的你,主要是和別的花草茶搭配飲哦
。
(7)迷迭香可以促進血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖等功效
，迷迭香是一味有很好的減肥功效的花草茶。
(8)桃花桃花被稱為女人之花,女人的美麗可以形容成桃花一樣美
。桃花花茶能美容養(yǎng)顏,調節(jié)經(jīng)血,有減肥瘦身的效果
。如果搭配玉蝴蝶一起泡來喝,減肥效果更好！
3、自制減肥茶注意事項1.潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因
，咖啡因可促進胃酸分泌
，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發(fā)潰瘍甚至穿孔
，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的
。
2.來例假不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來潮時，因盆腔充血
，會下腹不適
，在服用減肥茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用
，也會使腹部輕微的疼痛
，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天，不服用或減量為妥
。
3.哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女
，需要營養(yǎng)價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女
，體態(tài)會隨著激素水平的改變
，一年之內(nèi)都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶
。
4.空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態(tài)下飲用減肥茶
，會對人體產(chǎn)生不利影響?div id="4qifd00" class="flower right">
？崭箷r
，其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激
，容易傷胃
。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
5.妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女
，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外
，還得供給胎兒的成長需要，因此此時需求的營養(yǎng)要比妊娠前多
，此時不宜減肥
。
6.發(fā)燒后不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用
，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶
，如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記
，發(fā)燒期間不要喝減肥茶
。
7.飯后不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難溶解物質，會引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象
，誘發(fā)貧血癥
。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時再喝
。
4、飲食減肥注意事項1、首先一點也是最重要的一點就是每天三餐要歸路
，不吃零食
。有些女性為了減肥有時候是不吃早餐有時候不吃晚餐，更有甚者有的每天都只吃一些水果或者零食
，但是就是不吃正餐
，這樣不僅不能瘦下去還很容易危害健康。
2
、每餐只要吃到8分飽
。不管餐桌上的食物再好吃，也要在8分飽的時候強迫自己放下碗筷
，離開餐桌。
3
、慢慢品嘗
，有些人吃飯習慣速戰(zhàn)速決，就像豬八戒吃人參果
，一口就吃下去了
，這樣往往不利于消化和容易吃多，也有研究表明一頓飯吃30分鐘有利于減肥
。
4
、細嚼慢咽。研究顯示一口飯菜要是反復咀嚼20次不僅利于消化還能減肥
。
5
、飯菜應該以清淡為主，這對于號稱無肉不歡的美眉或許是有些困難
，但是這對于減肥卻很有幫助
，所以為了美還是趕緊的堅持住吧。
6
、多吃蔬菜水果
。水果蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維有助于人體減肥，所以想要減肥的你一定不能錯過了
。
7
、晚餐不能過晚，一些白領上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班
，此時晚餐不是草草解決就是吃的很晚
，這對于減肥是很不利的，尤其是吃完飯后馬上睡覺
。
8
、做到精神集中用餐，一些人喜歡邊看電視或者邊玩手機邊吃飯
，然后就不知不覺的吃多了
。
喝什么茶可以延緩衰老？喝什么茶抗衰老？
喝茶對于大多數(shù)的人來說是一種休閑放松方式的方法
，平時工作的時候喝茶可能一般是起到提神的效果
，不同的茶對人起到的作用也是不一樣的，有不少人用喝茶的方法來美容
，有很多茶確實有美容效果
，那喝什么茶可以延緩衰老？喝什么茶抗衰老
？
1、玫瑰蜜棗茶材料：蜜棗5顆，粉紅玫瑰適量
。
做法：將玫瑰切碎之后
，加入水和蜜棗一起煮開即可。
功效：玫瑰能夠疏肝解郁
，蜜棗能夠提供纖維質
。長期飲用玫瑰蜜棗茶能夠清除宿便，讓皮膚看上去更加細嫩光潔
。
2、菊花紅棗茶
材料：菊花、紅棗
、枸杞各適量
。
做法：先用熱水問杯之后，加入菊花
、紅棗
、枸杞一起用燒開的水直接沖泡，加蓋燜2分鐘左右即可飲用
。
功效：不僅能夠幫助消除眼部疲勞
，還能夠幫助改善氣色，保持皮膚紅潤狀態(tài)，能夠延緩皮膚衰老
。
3、牛奶紅茶
材料：牛奶100毫升，紅茶包1個
，食鹽適量
。
做法：將紅茶包放入500毫升的清水中煎汁，再將牛奶煮沸
，倒入煎好的紅茶汁中
，最后加入少許食鹽攪拌均勻即可。
功效：牛奶紅茶較為溫和
、安全地促進肌膚的新陳代謝
、血液循環(huán)，更想老化角質層
，分解表皮層的黑色素
，讓肌膚能夠更加水潤、光滑
、白皙
。
4、桃花瓜仁茶材料：干桃花5克
，冬瓜仁5克
，白楊柳2.5克。
做法：將以上3味放入杯中
，用溫開水沖泡之后將第一遍洗茶水倒掉，再用沸水沖泡一遍即可
。
功效：能夠幫助調理體內(nèi)的血氣
，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容
，促進皮膚的新陳代謝
，有效延緩皮膚衰老。
5、蜂蜜柚子茶
材料：蜂蜜300克
，冰糖200克，胡柚2個
。
做法：將胡柚洗凈之后放入熱水中沖泡5分鐘左右取出后用清水洗凈然后剝?nèi)ス?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，取出柚子肉。然后將冰糖入鍋融化
，加入柚子煮沸后盛出來最后加入蜂蜜拌勻即可?br>功效：經(jīng)常飲用蜂蜜柚子茶能夠美白祛斑
，嫩膚養(yǎng)顏。特別是對于天天面對電腦輻射的上班族來說，經(jīng)常飲用蜂蜜柚子茶能夠有效改善氣色暗淡
，皮膚粗糙等衰老問題
。
6、普洱養(yǎng)顏茶材料：排骨
、陳年熟普洱
、橄欖油、蔥
、姜
、蒜、鹽各適量
。
做法：將紗布包好普洱茶
，然后將蔥、姜
、蒜等切成絲
，放入鍋中炒香，排骨過水煸香
，然后將包好的普洱和水放入鍋中燉熟
，出鍋前10分鐘加入鹽調味即可。
功效：每天飲用普洱茶能夠有效排出體內(nèi)的毒素
