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冬天喝什么茶更養(yǎng)生

品茶 2023-04-27 07:29:01

冬天

，天寒地凍、萬物蟄伏
、寒邪襲人，人體生理功能減退,中醫(yī)認為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)”
，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
？

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶本身非常適合為手腳冰冷的人喝

，在冬天飲用
，能驅(qū)逐寒氣。紅糖姜茶還可以暖宮
，讓經(jīng)血通暢
，改善痛經(jīng)，還可以助孕
。這個效果是非常好的
。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦
。

2

、普洱熟茶

普洱茶熟是溫性的，同樣適合冬天飲用

。另外
，常喝普洱茶還有調(diào)節(jié)腸胃、養(yǎng)胃
、護胃的功效
，還能降血脂
、減肥
、消炎殺菌、抗衰老
。

3

、紅茶

冬天天氣寒冷，人體生理功能減退

，陽氣減弱
，紅茶溫性，不僅適合冬天飲用
，同時還因為紅茶含豐富的蛋白質(zhì)和糖
，能生熱暖腹，增強人體的抗寒能力
。由于紅茶全發(fā)酵
，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用
。

4

、柑普茶

冬天，呼吸道容易感染。而新會陳皮（柑茶）能有效預防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥

，包括對肺泡間隔的破裂
、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護作用。

冬季喝茶的注意事項

1

、不要空腹飲茶
，冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶
，會加重腸胃的負擔
。

2、不要喝濃茶

，同理
，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，咖啡因使人上癮中毒
，會直接刺激我們的身體
，造成虛弱、消化不良等癥狀
。

3

、不要喝冷茶，冷茶寒滯
、聚痰
。

4、忌沖泡次數(shù)多

，茶中有害微量元素會在最后泡出
。

5、忌用茶水服藥

，茶中的部分茶因子成分會影響藥效
。

6、忌飲隔夜茶

，茶水時間久會變質(zhì)
。

冬季喝茶不僅可以減肥、養(yǎng)生

，還可以排毒
。寒冷的冬季由于天氣寒冷，體內(nèi)新陳代謝減慢
，同時也影響到排毒功能
。其實在冬季想要排毒很簡單，喝花茶就可以結局這個問題
。

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