，寒濕氣重，萬(wàn)物藏養(yǎng)，人體生理機(jī)能下降，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的要求比較高，此時(shí)更要注重養(yǎng)生之道。

冬季養(yǎng)生，講究溫潤(rùn)之道

，溫補(bǔ)淡飲，健康常伴。喝茶養(yǎng)生，最適合冬季養(yǎng)生的三種茶。

1

、普洱熟茶

熟茶屬于人工后發(fā)酵茶，出堆后一年的熟茶

，堆味的燥感基本褪去，喝起來(lái)已有溫潤(rùn)之感。陳放幾年的熟茶，內(nèi)含物質(zhì)更加穩(wěn)定，滋味更加醇和，是冬季養(yǎng)生的首選茶飲。

小青柑理肝氣

，清肺潤(rùn)燥，消積化滯，溫潤(rùn)腸胃，保護(hù)心血管。國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究成果表明：柑普（陳皮普洱）能減輕DE（霧霾）引起的肺部炎癥，包括對(duì)肺泡間隔的破裂、小氣道重塑等具有一定保護(hù)作用。

2、紅茶

紅茶屬于全發(fā)酵茶