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白果茶的功效與作用,白果茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 05:56:04

白果茶

白果茶組成


白果 : 10克

花茶 : 6克

白果茶的功效與作用


斂肺氣
,止咳喘,縮小便,利帶濁
,抗菌,抗結(jié)核

白果茶 制法


將上述材料混合
,平均分成兩份
,取其中一份裝入幾個小茶包中
,也可以直接放入鍋中,先加水250毫升煎煮白果至水沸后
,濾渣取汁,用沸湯沖泡花茶10分鐘后即可飲用

白果怎么吃

一白果湯:每天早晨用7粒白果

,敲開后用來搗碎
,放點(diǎn)白冰糖或少許香油
,用開水沖服。(治感冒和咳嗽)

二、白果粥:白米粥做好后
,把白果搗碎后放入鍋中
,喝時放點(diǎn)白糖
。ED
(注意:以上兩種吃法都是粘在白果上薄薄的皮不要剝掉
,要一起搗碎放入。)(最外面的硬皮
,可以洗凈,用水煮著喝
,可治高血壓
。)
、溫火炒著吃
,會自然爆開?div id="d48novz" class="flower left">
?诟惺窍?div id="d48novz" class="flower left">
、甜。略帶點(diǎn)苦

四、銀杏果 亦名白果
,食法主要有烤食
、煮食
、炒食和配菜等,與肉煮稱“長生肉”
,與棗燒稱“長生飯”
。白果食用前可先 放至鍋中干炒五分鐘
,剝?nèi)ネ鈿ず笥貌及锶瘦p輕揉搓去除內(nèi)種皮
。也可以將去殼后的銀杏用水煮十分鐘左右,用抓籬在沸水中輕輕碾動以脫去種皮
。去皮后的銀杏仁可與豬腳、雞
、鴨
、牛肉等配合燉食
,也可將白果煮十分鐘后與鮮豬肉
、雞肉、萵筍
、白菜等炒食。白果以其外觀晶瑩剔透
、口感香脆回甜
、保健功能明顯而受到越來越多的消費(fèi)者的親睞

用方法有多種:炒
、烤、蒸
、煨
、燉、燴
、燒等
。如銀杏鴨、白果燉雞
、白果粥等

注意事項(xiàng):千萬不可以將銀杏與阿斯匹林或抗凝血狀物同時服用
。如果將銀杏與阿斯匹林合用
,會延長凝血時間
,容易造成出血不止
。并且手術(shù)后的病人、孕婦
、生理期的婦女也應(yīng)避免服用銀杏葉,以免造成流血不止的意外事件
。另:身體虛寒者亦不適用

呵呵:再增加
溫馨提醒:為了預(yù)防銀杏中毒,熟食
、少食是其根本方法。若生食
,(去殼
、膜心)成人掌握在5-7粒
,小兒根據(jù)年齡體重每次2-5粒
,隔4小時后可再次服。生食時一定去殼去紅軟膜
、去心(胚芽)食之為佳。 若熟食
,食用量
,以每次20-30粒為宜
,如去殼
、去紅軟膜、去胚煮食
,即使劑量大一些,也是不會發(fā)生中毒的

白果的種仁富含各種維生素
、氨基酸及微量元素,可加工制作各種風(fēng)味獨(dú)特的營養(yǎng)保健食品
,是我國傳統(tǒng)飲食文化的重要組成部分

(一)白果菜肴加工技術(shù)
白果用于菜肴制作的方法很多
。通過烘
、烤、炒
、蒸、煨
、燉
、燜
、燴、燒
、溜等方法
,可以制作出上百種風(fēng)味佳肴?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)將我
國各地較聞名的白果佳肴制作方法介紹如下:
1.清煮白果仁
[主料]大粒白果500克

[制法]將500克大粒白果除去骨質(zhì)中種皮,放在熱水中浸泡20分鐘
,用手將薄膜狀內(nèi)種皮輕輕搓去,用刀切除胚芽端2~3毫米
。然后放入砂鍋中
,加水適量
,置于文火煮30~40分鐘
,撈出放入盤內(nèi)即可。
[特色]清香爽口
,回味無窮。清煮白果仁不僅可以單獨(dú)食用
,而且是白果菜肴加工制作中的常用主要原料

2.詩禮銀杏
據(jù)傳
,孔子教兒子孔鯉學(xué)詩禮時曰:“不學(xué)詩
,無以言
,不學(xué)禮,無以立
?div id="m50uktp" class="box-center"> !彼煤髠鳛槊勒?div id="m50uktp" class="box-center"> 。其后代自稱為“詩禮世家”
。53
代“衍圣公”孔治建“詩禮堂”,堂前有兩株銀杏
,蒼勁挺拔,種子碩大豐滿
,凡孔府請客
,總要用此銀杏的種子做一道甜菜
,用以緬懷孔子的教導(dǎo)
,美其名曰“詩禮銀杏”。
[主料]清煮白果仁300克

[配料]冰糖100克,白糖50克
,蜂蜜50克
,豬大油50克

[制法]先將果仁用開水氽一遍
,控凈水分,冰糖研成碎末
,將炒勺內(nèi)加入豬大油,燒至5成熟
,倒入蜂蜜炸出味時
,加入白糖
、冰糖
、白果,慢火煨烘縮汁
,至金黃色出勺即成。
[特色]色如琥珀
,清鮮淡雅
,酥爛香甜
,開胃健脾
,是孔府名饌中的上品
。如今,山東曲阜國際旅行社和北京孔膳堂的廚師們
,在繼承孔府菜烹調(diào)技術(shù)的基礎(chǔ)上,又不斷創(chuàng)新
,精工巧制了獨(dú)具特色的名饌——“熊貓聞銀杏”
,此菜色、香
、味、形俱佳
,菜上桌時
,熊貓躍然盤內(nèi)
。仿佛宴席者不是在進(jìn)餐
,而是在欣賞一件新穎而精美的工藝晶,令人不忍入口

3.蜜汁白果
蜜汁白果是一道高檔的名菜佳肴
,起源于山東省郯城縣
。當(dāng)?shù)厝罕娪么松叛琊嫾奄e,有近200年的歷史?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在已流傳至我國南北許多銀杏產(chǎn)區(qū)。
[主料]白果500克

[配料]蜂蜜或白糖200克
,植物油500克

[制法]供作蜜汁用的白果要求個大
,勻稱,肉質(zhì)松軟
,糯性強(qiáng)。將白果輕輕破碎除去外殼
,放入90~100℃的熱水燙一下
,以便除去膜質(zhì)內(nèi)種皮。再倒入沸油中炸(勿用動物油)
。視白果仁呈現(xiàn)黃色時
,隨即撈出。時間過久則硬化
,但過短則炸不熟,所以要恰到火候
。瀝干油置盤內(nèi)
,再把蜂蜜或白糖加水少許燒開
。熬蜜或糖的過程中要不斷攪動
,防止焦化。然后將炸過的白果倒入熬好的蜜(糖)中
,稍翻動,即可裝盤上桌

[特色]裝盤后配上雕花或青紅絲
,襯以琥珀色的白果
,色
、香、味
、形俱佳
,令人望而生津,食而不厭

4.拔絲白果
[主料]銀杏仁300克

[配料]糖桂花5克
,熟芝麻仁5克
,白糖150克,熟豬油 2 000克
,面粉40克,濕淀粉100克,雞蛋半個

[制法]銀杏仁煮熟
,去內(nèi)種皮
,稍粘上一層面粉
,用濕淀粉、于面粉
、雞蛋調(diào)糊
,放入銀杏仁后抓勻
。炒鍋上火
,放豬油,燒至6成熟
,將掛糊的銀杏下入油鍋,炸至淺黃色
,再復(fù)炸至金黃色撈出
。復(fù)炸同時
,另用炒鍋上火
,放入油10克
、白糖 150克
,中火熬化
,轉(zhuǎn)小火,能出糖絲時
,將復(fù)炸的銀杏入糖汁中顛翻
,撒上熟芝麻
、糖桂花,出鍋
,裝在抹有一層油的盤中
。上桌時帶一碗涼開水

[特色]色澤金黃
,金絲縷縷,酥脆香甜

5.白果蒸蛋
[主料]雞蛋12個,白果24粒

[配料]食鹽
,味精
,清湯,料酒
,濕淀粉

[制法]選大雞蛋12個。將白果硬皮去掉
,在開水鍋中煮 5分鐘
,然后用手搓去內(nèi)皮,洗凈
。將雞蛋先磕個小孔
,撒點(diǎn)鹽,將兩粒白果塞進(jìn)去
。依次做12個
。將雞蛋豎在米飯上,小籠蒸熟
,取出
,剝掉皮,裝盤(也可一切四瓣)
。另起鍋
,加清湯
、食鹽
、味精、料酒等燒沸
,勾入濕淀粉,稠濃后澆在雞蛋上即可

[特色]此菜斂肺氣
,止帶濁。主治婦女白帶過多
、小兒虛寒腹瀉

6.白果燉雞
[主料]肥雞1只,白果500克

[配料]精豬肉500克,鹽
、糖
、味精適量。
[制法]首先
,將白果剝?nèi)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,去?nèi)種皮(薄膜),去胚芽 (芯)
,洗凈,煮去澀水
。另將肥雞加精豬肉
,放進(jìn)砂鍋燉熟。將白果同雞連湯傾入鍋內(nèi)
,用文火慢煨。至湯稠
、果肉酥脆
、香味四溢時
,再加鹽
、糖、味精即成

[特色]此菜具有湯濃、味鮮
、不膩而滋補(bǔ)養(yǎng)人之特點(diǎn)
。不論下飯
,還是佐酒
,均屑美味。
7.白果蒸鴨
白果蒸鴨是浙江銀杏產(chǎn)區(qū)宴饗佳賓的一道名菜

[主料]肥鴨1只,白果200克

[配料]豬油l 000克
,食鹽、胡椒面
、花椒
、老酒
、姜、蔥
、淀粉適量

[制法]取白果去外殼,放開水內(nèi)煮熟
,除掉薄皮,去兩頭和芯(胚芽)
,用開水浸出苦水
,瀝干。燒開豬油炸一下
,撈出待用。將鴨洗凈
,除去頭足
,用鹽
、胡椒面
、老酒涂抹鴨內(nèi)外,用力將鴨從脊背處剖開
,除掉全身骨頭,將肉鋪在碗內(nèi)
,蒸熟
。然后鍋內(nèi)加清湯,將炸白果仁
、老酒、鹽
、味精
、胡椒面
、淀粉等少許
,燒沸,調(diào)芡放豬油
,調(diào)成汁,蘸于鴨肉上即成

[特色]這既是一道美味佳肴
,又具有滋陰養(yǎng)胃
、利水消腫
、斂肺水腫
、定喘嗽的作用。適用于骨蒸癆熱
、咳嗽水腫、白帶
、哮喘
、痰咳等癥。
8.白果肘子
[主料]豬肘肉750克
,白果200克

[配料]冬筍60克
,蔥段20克
,姜片10克,鹽5克
,料酒 15克,胡椒面1克
,熟雞油30克
,淀粉20克。
[制法]白果去外殼
,用開水稍燙,起皺撕去內(nèi)種皮
,切去白果仁尖
,捅去白果芯
,用開水氽去苦味
。筍切長片,用開水一氽撈出
。豬肘子刮凈毛,開水一氽
,再煮至7成熟取出
。在肉面上打上2.5厘米的十字方塊
,刀深入肉2/3
,皮朝上裝入碗內(nèi)
。白果放入,7成熱油內(nèi)炸至斷生
,放入肘肉上面。肘子碗內(nèi)加入蔥
、姜
、鮮湯
,鹽
、味精、料酒
、胡椒粉上籠蒸透。去掉蔥
、姜
,肘子翻扣在大盤內(nèi),皮朝上
。原汁倒入鍋中加入白果、筍片燒開
,打去浮沫
,旺火勾芡,淋上香油澆在肘子上即成

[特色]肉爛,果香
,肥而不膩
,營養(yǎng)豐富
,定喘止帶
。適用于肺氣不斂之喘嗽及白帶過多、便頻等癥

9.雙銀湯
[主料]銀杏仁(去內(nèi)種皮)200克。
[配料]銀耳500克
,雞蛋清1個
,白糖100克,青紅絲10克
,味精2克
,豬油1 000克。
[制法]將銀杏仁煮熟
,撈出,用刀壓扁
。炒鍋上火
,放油, 7成熱時加銀杏仁
,炸起花為止。將浸光洗凈的銀耳分成片狀
,倒入潔凈的鍋內(nèi)
,加水適量
,旺火燒沸
,移小火熬2—3小時,至銀耳粑爛
。白糖入另一鍋中熬漿,將蛋清兌入少許清水?dāng)噭?div id="d48novz" class="flower left">
,入鍋?nèi)攪勻
,撇去浮沫,加入炸起花的銀杏仁
,攪動,旺火燒沸
,將另一鍋粑爛的銀耳連汁液傾入
,放青紅絲
、味精
,勾芡,淋豬油
,起鍋。
[特色]湯醇味美
,具有養(yǎng)陰潤肺
、益氣生津之功效。

(二)白果餐點(diǎn)加工技術(shù)
1.白果粽子
[制法]選上好糯米
,淘凈
。把茭葉或箬葉用溫水浸泡,使之柔軟有韌性
。白果除去硬殼和內(nèi)皮
,掐去芯(胚芽)。取茭葉或箬葉3—4片
,卷成圓錐狀
,加入糯米
、白果及其他餡物,如板栗
、赤豆
、棗等
,封上口
,呈三角狀,以細(xì)繩扎牢
。放在鍋內(nèi),加足水
,大火煮熟
,約1小時即可出鍋,蘸糖食之

[特色]雪白糯米,配以五顏六色的粽餡
,香氣橫溢

2.白果茶飯
[主料]大米500克,銀杏200克

[配料]茶葉5克,海帶少許

[制法]米在煮前1小時先洗好
。銀杏去殼加鹽
,開水中煮5分鐘
,不斷攪拌,使膜皮浮起
,撈出
。將銀杏切成兩半備用。米置鍋中
,加3杯半水
,1小匙鹽。海帶切成花刀
,腌10分鐘備用。茶葉置布袋中
,放在米鍋里大火煮
,鍋開后撈出海帶,再煮2分鐘
,取出茶葉,倒入銀杏攪勻
,改文火略煮即成

[特色]味道鮮美
,食而不厭

3.白果八寶飯
[主料]糯米250克。
[配料]青梅10克
,白果仁10克,桂圓肉lo克
,葡萄干
、蓮子l0克,紅棗10克
,金橘餅10克,青紅絲10克
,綿白糖250克
,桂花鹵少許,熟豬油125克

[制法]將銀杏仁煮10分鐘,去內(nèi)種皮
,撈出待用
。糯米蒸熟取出,入盆內(nèi)和125克白糖
。50克豬油拌勻成甜飯
。用碗機(jī)烘烤即成。
[特色]食之具獨(dú)特白果清香風(fēng)味
,為老年人和哮喘病人的食療保健佳品。

銀杏果俗稱白果
,它由肉質(zhì)外種皮
、骨質(zhì)中種皮
、膜質(zhì)內(nèi)種皮
、種仁組成。它們都有不同的藥用價值
,這里著重價紹銀杏果仁的醫(yī)療保健作用。據(jù)《本草綱目》記載:“熟食溫肺
、益氣、定喘嗽
、縮小便
、止白濁
;生食降痰
、消毒殺蟲”。現(xiàn)代科學(xué)證明:銀杏種仁有抗大腸桿菌
、白喉?xiàng)U菌、葡萄球菌
、結(jié)核桿菌
、鏈球菌的作用。中醫(yī)素以銀杏種仁治療支氣管哮喘
、慢性氣管炎、肺結(jié)核
、白帶
、淋濁、遺精等疾病
。銀杏種仁還有祛斑平皺,治療瘡、癬的作用
?div id="4qifd00" class="flower right">
?人蕴迪』颊撸勉y杏種仁30克
、冰糖15克煎水服,日服2次
,半月可愈
;兒童遺尿癥
,用銀杏種核5粒煨熟
,每晚睡前取仁服,半月可見效
。食用方法:一、烹飪:與牛
、羊
、豬肉或禽蛋相配,采用炒
、蒸、煨
、燉
、燜、燴
、燒、熘等多種方法做成美味佳肴
。(民間佳肴:銀杏全鴨
、銀杏熘子雞
、白果燉雞
、白果雞丁、銀杏蒸雞蛋
、腐竹白果粥、蜜汁白果
、白果臘八飯
、白果粥、白果西谷米、白果棕子
、白果仁蒸餅、白果什錦圓糕
、白果月餅
、白果干酪、無心糖白果等等)
。二
、生食:常用開水泡,當(dāng)茶水喝
。三
、近幾開發(fā)出炒白果
、銀杏飲料
、銀杏酒等注意事項(xiàng):銀杏種仁特別是胚和子葉中含少量銀杏酸、銀杏酚和銀杏醇等有毒物質(zhì)
,生食或熟食過量會引起中毒。中毒因人而異
,中毒癥狀輕者表現(xiàn)為全身不適
、嗜睡
,中毒重者表現(xiàn)為嘔吐
、抽筋、嘴唇青紫
、惡心
、呼吸困難等
。中毒輕者喝濃茶或咖啡
,臥床休息可康復(fù),重者應(yīng)送醫(yī)院救治
。為安全食用銀杏仁,應(yīng)去掉胚和子葉
,先用清水煮沸
,倒去水和內(nèi)種皮后,再加水煮熟或用于烹飪
。此外
,已發(fā)芽的銀杏種仁不能食用,食銀杏種仁時切忌同時吃魚


一、帶殼炒炸類:

椒鹽銀杏:
做法:
取帶殼銀杏一碟
,用椒鹽和白果一起放在鍋內(nèi)炒炸至熟
,即可去殼食用。
要即炒即吃
、趁熱食用。熱食食之可口清香
,冷食食之干苦無味
。招待客人時,每桌一碟
,150-200克為宜。

微波爐炸銀杏
爐炸銀杏:
做法:
取帶殼銀杏一碟
,外用薄食用塑料袋裹裝
,置微波爐數(shù)分鐘炸熟,即可趁
熱去殼食用

二、去殼甜食類:多用于招待客人
,家庭食用


銀杏粥:益元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、補(bǔ)五臟
、抗衰老,老年
、體弱多病者尤佳。正常人食之健體
。宜家庭食用

做法:
銀杏仁(去殼后用沸水燙去內(nèi)種皮)6-10粒,冰糖少量
,粳米2兩
,水適量,同時放入鍋中
,文火煮熟即成
。以粳米成糊糜狀即可

銀杏宜與其他淡甜低糖的米粥類相配
,如銀杏八寶粥、銀杏綠豆粥
、銀杏沙參蓮子粥等,糖以冰糖
、白糖為宜

銀杏湯圓:
做法:
將銀杏仁25克烘脆,研粉
,雞油熬熟,面粉炒黃
,黑芝麻炒香搗爛

將蜂蜜壓成泥狀,加入白糖
、銀杏粉、黑芝麻
,和上雞油加炒面
,揉成餡兒。
將糯米粉合勻
,分成小團(tuán),包上餡兒
,作成湯圓

待鍋內(nèi)水開至沸
,將湯圓下鍋,文火煮至湯圓浮在水面上3-5分鐘即成

特點(diǎn):
餡內(nèi)加入銀杏
,有祝福"千秋長存"之意。

糖臘銀杏:
配料:
銀杏400克
,荸薺200克
,豬油100克,白糖100克
,食鹽
、香醋
、濕淀粉
、小磨麻油、味精適量

做法:
銀杏用開水氽去澀水,瀝凈水份
,刀壓略扁
。荸薺削皮洗凈,切成1.2厘米左右的方丁
。炒勺內(nèi)放豬油燒開后,投銀杏
、荸薺丁加少許食鹽煸炒
,至銀杏呈黃色時,加白糖
、香醋翻炒,再用濕淀粉勾芡
,加味精
,淋小磨麻油推勻即可裝盤

特點(diǎn):
銀杏金黃晶瑩
,荸薺丁潔白如玉,果薺脆嫩
,香味誘人
,酸甜適口
,其營養(yǎng)和食療價值與其他菜肴相比
,有過之而無不及。
糖絲銀杏:
配料:銀杏500克
,冰糖100克,白糖100克
,糖桂花10克

制法:取銀杏去殼和紅衣
,洗凈后用開水氽一遍,瀝凈水分
,冰糖研成末。加入銀杏繼續(xù)煎烤
,用鏟不斷炒動
,防止焦化
。待糖拉成絲
,銀杏呈金

黃色時,放入糖桂花推勻
,即可起鍋入盤

特點(diǎn):香味清雅
,色如琥珀
,甜糯爽口,食而不厭
,可稱宴席上的妙品
,且有開胃健脾
、止咳平喘之功效

拔絲銀杏:
做法:
將銀杏仁0.5斤煮熟,去內(nèi)種皮
,稍粘一層面粉,蛋清1個加淀粉調(diào)成糊放入銀杏仁抓勻

鍋內(nèi)放豬油2斤
,燒至五六成熟,將抓好粘好的銀杏仁逐一下入油內(nèi)
,炸成淺黃色連油倒去。
鍋內(nèi)放少許油和水
,加糖炒成淺黃色
,冒泡,倒入炸好的銀杏
, 離開火口
,邊顛邊撒青紅絲
、芝麻
,掛勻糖漿時出鍋。
注意:需趁熱食用

桂花果:
做法:
將銀杏肉(去膜、去心)放入清水鍋中
,置中火上燒煮約10分鐘
,撈出洗凈

將鍋置旺火上
,舀入清水750克,燒沸后放入銀杏再燒煮至熟
,然后
,加入白糖200克
,用水淀粉40克勾芡
,去浮沫,放入糖桂花5克
,盛入碗 中即成。
注意:
銀杏去殼的方法
,用干凈鍋爆炒
,然后加清水,煮約5分鐘
,趁熱去殼。
去心時
,不要使果粒破損
;也可不去心,食用時去除
。既使不去心食用,僅有微毒
,不會傷害身體

詩禮銀杏:
做法:
將銀杏750克去殼,用堿水泡一下去皮
,再入鍋中用沸水燙少許時間,以去苦味
,再入鍋煮熟取出

炒鍋燒熱下豬油35克,加入白糖,炒制成銀紅色時, 加清水100克
、白糖250
、蜂蜜50克
、桂花醬2.5克,倒入銀杏
,至汁濃,淋上豬油15克
,盛淺湯盤中即可

"詩禮銀杏"是山東孔府最早上等名菜之一。相傳
,孔府詩禮堂是孔子教他兒子孔鯉學(xué)詩學(xué)禮的地方。到了宋代
,此處長出了兩棵銀杏
,孔府廚師采用 這里產(chǎn)的銀杏去殼做成菜肴,供學(xué)者食用
,倍增興味,故取名"詩禮銀杏"

羔燒銀杏:
做法:
將去殼
、去膜、去心的銀杏仁
,下鍋用滾水煮約20分鐘,去其澀汁
,撈起
,用清水沖漂,再下滾水鍋泡過
,撈起,用冷清水浸后待用

將膘肉下鍋泡熟后取起
,用刀切成粒,腌上砂糖100克
,再用桔餅一塊切粒,待用。
用砂鍋一只
,墊下竹篾篦
,放入銀杏、砂糖300克
、清水150克
,用小火熬約30分鐘
,加入膘肉粒、桔餅粒
、豬油25克、砂糖200克
,再熬10分鐘即成

特點(diǎn):軟潤甘香、清甜

八寶飯:
做法:
按需要準(zhǔn)備好去殼去膜的銀杏仁若干。
把糯米煮至米心變軟時撈出
,1斤米用4兩白糖拌勻
,用大碗,內(nèi)抹豬
,各種佐料(包括銀杏仁)按需要擺在碗內(nèi),上面放拌了糖的糯米

用蒸籠蒸熟

用鋁鍋或砂鍋把白糖、糖稀
、水、桂花熬至粘手時待用

把蒸好的糯米扣在盤內(nèi)
,澆上糖汁即成。
特點(diǎn):芳馥可口
,為嫁取喜事的筵席常用
。此飯加入大棗,則健脾益氣
、強(qiáng)筋養(yǎng)胃。
三、去殼咸食類:多用于招待客人
,或家庭食用


銀杏鴨煲:
做法:在制作鴨煲時,將適量脫皮銀杏仁整粒放入煲內(nèi)煮熟即可
。銀杏亦可與其他煲類相配,如雞煲
、蛇肉煲
、甲魚煲等。
鴨煲的制作方法:
鴨洗凈切塊
,加調(diào)料腌3小時,用油炸至微黃色

菠菜洗凈
,用油鹽炒熟。
燒熱一湯匙油
,爆香蔥頭,下豆豉醬
、鴨
、銀杏、姜片
、陳皮、冰糖和兩杯開水
,大火煮20分鐘
,熄火5分鐘,菠菜墊底
,勾芡,煮開后撒上蔥粒及胡蘿卜片即成

冬瓜銀杏盅:
備料:小冬瓜1000克
,清湯500克,冬菇100克
,味精1克
,冬筍100克,精鹽15克
,山藥100克
,熟豆油25克,銀杏仁100克
,香菜段10克
,蓮子100克

做法:
小冬瓜洗凈后
,刮去外層薄皮。將冬瓜上端切下1/3留做蓋用,然后挖去瓜籽和瓜瓤
,放入開水鍋中燙至六成熟
,再放入涼水中侵泡冷透

取冬菇
、冬筍
、山藥洗凈切成1厘米見方的小丁
,銀杏
、蓮子用大火燒開

再小火煨約5分鐘,然后倒入冬瓜盅內(nèi)
。另加入清湯、味精
、精鹽15克和
少許熟豆油
,蓋上蓋,上屜蒸15分鐘
,取出放在大碗里,撒上香菜即可

特點(diǎn):
口感各異
、滋味鮮美,為夏令應(yīng)時佳肴
,解膩解酒最佳。
清熱利尿
、清肺化痰
、去毒排膿、減肥健體久服令人養(yǎng)顏悅色
、輕身耐老

秋冬滋補(bǔ):白果燉雞
特點(diǎn):雞肉鮮嫩、白果綿軟、口味醇香
、湯味鮮美


原料:3斤左右的農(nóng)家土仔母雞,白果半斤
,水發(fā)海帶400克,花椒5錢
,生姜4錢
,豬棒骨1塊,精鹽少許


制作過程:
1.將土雞宰殺,去內(nèi)臟
、凈血
,放入50℃一60℃的熱水中燙透(2-3分鐘),撈出
,用鑷子夾凈雞身絨毛,待用


2.將白果去殼
、洗凈;將海帶洗凈
,待用


3.生姜拍碎
、切粒
,混拌入花椒和精鹽一同作為佐料,待用


4.將土雞、豬棒骨和已配好的佐料一同放入鍋中以微火熬煮(5-6小時)
,使佐料盡量透入雞肉當(dāng)中


5.在燉雞起鍋前半小時左右,將白果放入鍋中煮透即成


功效:本菜品具有溫中益氣、補(bǔ)虛
、強(qiáng)筋骨的作用
,對女性有潤澤肌膚的效用

大廚點(diǎn)睛:
白果燉雞的關(guān)鍵是原料的選擇和佐料合理的搭配,農(nóng)家土仔母雞(冠小
、臉紅、爪豐滿不起老皮
、羽毛豐滿為上佳)
,白果則一定要選用野生白果。

好吃秘訣:將新鮮青海椒剁碎再加入醬油浸少許時間用來蘸食雞肉味道更鮮

方法一
、將白果連皮煮熟后,加以翻炒
,不用放油。這個味道還是不錯的

方法二
、將白果去皮后放入開水煮至七八成熟,然后加少量水
,放入紅糖
、蜂蜜煮開
,再放入七八成熟的白果,煮呀煮
,軟硬由個人口味決定。然后是熱著吃還是冰冷了吃就由你決定了
。味道非常甜美
,對身體也很有好處,好吃


白果桂花羹

原料/調(diào)料:
白果肉300克
,糖桂花5克
,糖200克
,生粉少許。
制作流程:
1. 將白果肉放在清水鍋中煮15分鐘
,撈出洗凈濾干

2. 鍋中加入適量清水
,放大火上煮滾后加入糖和洗凈的熟白果,再滾后撇去浮沫
,放入糖桂花,用生粉水勾薄芡
,盛入湯碟中即可


白果燉雞

四川民間多用白果燉雞,湯甚滋補(bǔ)
。在此基礎(chǔ)上將之改造為燒菜
,則又是一番滋味

原料:
凈烏雞
、鮮白果、鹽
、味精
、姜
、蔥
、胡椒粉、料酒
、水豆粉
、青紅椒塊各適量
制作程序:
l 烏雞搓洗干凈
,宰成 5 厘米見方的塊
;白果人開水余至表皮脫落,再泡人冷水
,去盡老皮
;青紅椒切成菱形塊
;均待用

2 .烏雞塊下人姜、蔥鍋爆香后
,摻人鮮湯,打去浮沫
,吃好味
,再下白果,用小火慢燒至肉肥嫩離骨且人味時
,下青紅椒收汁起鍋裝盤

3 .裝盤成寶塔型

操作要領(lǐng):
1. 白果燒制時間不能過長,胡椒不能放得過晚過多
2 .白果要掌握好用量
,過量則可能引起中毒。

白果燒牛肉

原料牛肉500克
,白果200克
,大蔥40克,生姜40克
,醬油50克,白糖20克
,淀粉10克
,味精2克,精鹽3克
,植物油40克。

制法:先將果仁用溫水浸泡一下?lián)瞥?div id="jfovm50" class="index-wrap">,再入開水中微氽
,取出控干水分;將牛肉洗凈
,切成約4厘米見方的塊
;炒鍋上火燒熱
,放油將果仁稍過一下油 取出
;鍋內(nèi)留少許底油,投入白糖10克
,炒成紅褐色時,下入牛肉塊煸炒片刻
,待糖色均勻裹于肉塊上時,加開水沒過牛肉塊
,同時下入白果
、白糖10克、醬 油
、姜塊、蔥段
,用旺火燒開后改用微火慢煨至肉爛果熟
;撿去蔥段
、姜塊,用水調(diào)好淀粉后倒入鍋內(nèi)
,勾薄芡收湯,加精鹽出鍋即可


此菜咸香微甜
,果仁綿軟,肉香獨(dú)特
,是很好的冬令補(bǔ)品。

白果奶飲

原料:白果30克
,白菊花4朵
,雪梨4個,牛奶200毫升
、蜜糖適量。
制法:
1
、將白果去殼
,用開水燙去衣,去心
;白菊花洗凈,取花瓣備用
;雪梨削皮
,取梨肉切粒。
2
、將白果
、雪梨放入鍋中
,加清水適量
,用武火燒沸后,改用文火煲致白果爛熟
,加入菊花瓣
、牛奶
,煮沸
,用蜜糖調(diào)勻即成。

特點(diǎn):
果爛熟清香淡雅
,甜潤適口


功效:
白果含蛋白質(zhì)、脂肪
、糖類
、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素Bl
、維生素B2等
。其味甘
、苦
、澀,性平
,有抗過敏
、抗衰老
、抗微生物的作用
。白果與清肺、潤 膚的白菊花
、雪梨和營養(yǎng)豐富
,且有補(bǔ)虛贏
、益肺胃
、生津液、潤大腸的牛奶結(jié)合成飲料
,女性常吃
,可起到祛斑潔膚
,潤膚增白的作用

白果--吃法和注意事項(xiàng)

白果也稱銀杏
,待其成熟后去掉外皮、硬殼后取其果仁食用
。過去
,人們一直把白果當(dāng)做上等干果
。宋朝曾把它列為貢品、圣品
,深得皇帝喜愛
,當(dāng)時多為豪門權(quán)貴 享用。元代吳瑞著的《日用本草》中記載:“白果味甘平
、苦澀有毒”
;明代李時珍撰寫的《本草綱目》稱“白果熟食能溫肺益氣、定喘咳
、縮小便
、止百濁”


白果果仁含有豐富的淀粉
、粗蛋白、核蛋白
、脂肪
、蔗糖
、礦物元素
、粗纖維。但
白果有小毒
,除含有淀粉
,蛋白質(zhì)
,脂肪外
,還含有氫氰酸,一般以綠色的胚部毒性最強(qiáng)
。據(jù)報(bào)道
, 曾有小兒吃5至10粒而中毒死亡的例子
。做為干果食用
,白果必須熟食或制成蜜餞。入藥用
,熟用收歙作用強(qiáng)
;生用清毒殺蟲的作用強(qiáng)。但生食不可過多
。古代醫(yī) 藥書籍中曾記載:“稍食則可,再食令人氣壅
,多食令人顱脹昏悶
,昔有服此過多而脹悶欲死者。又說:“小兒多食
,昏霍發(fā)驚。昔有饑者,以白果代飯食飽
,次日 皆死
。”據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究
,白果中有一種類似鷹堿的物質(zhì),將它的溶液注入實(shí)驗(yàn)動物內(nèi)
,動物可出現(xiàn)抽搐
,最后可因延 髓麻痹而死亡。目前醫(yī)藥界認(rèn)為
,兒童生吃7~15枚
,即可引起中毒
,炒熟后毒性降低
,但一次食入量也不能過多。5歲以下的幼兒應(yīng)禁吃白果
。一般最好不要長期服用
。5歲以下的幼兒應(yīng)禁吃白果
。一般最好不要長期服用

雷公根白果茶有什么作用

如果你不想傷身體的話

,聽我一句勸
,別喝

雷公根是中藥,它對皮膚等組織的新陳代謝具有一定調(diào)節(jié)作用
,即既能促進(jìn)結(jié)締組織生長
,又能抑制結(jié)締組織的基質(zhì)及成纖維
、脂肪細(xì)胞的增殖
。基于此特性
,將其用于美容減肥是有一定道理的

但是這種東西對女性子宮的損害也是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的
,而且上述分析
,只是一些老中醫(yī)的推斷
,沒有任何藥理病理以及臨床分析報(bào)告
。純屬經(jīng)驗(yàn)之談(個人觀點(diǎn))

想減肥
,最好的方法就是有氧運(yùn)動
,結(jié)合科學(xué)膳食。最重要的就是持之以恒

雷公根白果茶的食用方法

雷公根服用方法:每次10克

,沖開水100-150ml
,一天二次

白果茶雷公根搭配起來喝比較好
瘦腿方法(聰明人的做法)
【原料】:雷公根粉、白果粉(每天的用量10g-30g) 水1000ml

【制法】:將兩者按照1:1的比例,用熱水 沖就可以了,在用小勺攪均.

【服用】1天的量
,口渴就喝

【功效】一個月大腿平均縮減6cm
。(具體效果因人而異,數(shù)字僅作參考
,只是平均量
。)

百花果茶做法

到了夏季是廣西百香果上市的季節(jié),百香果有很高的營養(yǎng)價值

,其中含有豐富的天然維他命C
。百香果做水果茶最好喝了,根據(jù)個人的味道喜好可以
到了夏季是廣西百香果上市的季節(jié)
,百香果有很高的營養(yǎng)價值
,其中含有豐富的天然維他命C
。百香果做水果茶最好喝了
,根據(jù)個人的味道喜好可以做成幾種不同口味的水果茶。

百香果水果茶做法一:
1
、喜歡的水果洗凈
,準(zhǔn)備兩個玻璃杯,茶包

2、熱水沖泡茶包后取出
,水果切開備用
,百香果取果肉
,檸檬切片,芒果切丁

3、依次放入百香果
,芒果
,檸檬。蜂蜜按自己喜好放入適量
。攪拌攪拌就可以享受美味啦!熱飲
、冷藏皆可
,一年四季都可以喝的飲料!

百香果水果茶做法二:
1. 挑選4個熟透的百香果
。百香果的外皮發(fā)皺
,說明已經(jīng)熟透,可以食用啦
。切開用勺子挖出果肉和果汁。倒入鍋內(nèi)
,加入冰糖
,用小火細(xì)細(xì)煮,直至冰糖溶化
。倒入其他容器中,備用

2. 鍋內(nèi)加水
,水量足夠泡紅茶包就好。煮開
,加入紅茶包
,加入一小撮桂花
。蓋上蓋子
,煮2分鐘左右。
3. 在煮紅茶包和桂花的時候
,切蘋果的三分之一
,去皮,切小塊
,泡在加入鹽水的涼白開里
,防止蘋果被氧化。
4. 用細(xì)鹽洗干凈橙子
。三分之一橙子切小塊備用

5. 將煮好的茶和百香果倒入容器中,混合均勻

6. 將蘋果塊撈出,用涼白開沖洗干凈
,加入到其中。切小塊的橙子也一并加入
。剩下的三分之二的橙子
,擠出果汁
,倒入水果茶中
,橙子的果肉也可以適量加入一些。攪拌均勻

7. 喜歡喝起來更香甜一點(diǎn)的朋友
,最后還可以加點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去。

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