桑菊竹葉茶的功效與作用,桑菊竹葉茶怎么做
飲食健康倡導(dǎo)
2023-06-23 08:00:15
桑菊竹葉茶組成
桑葉 : 8克
白菊花 : 5～8朵
苦竹葉 : 5克
桑菊竹葉茶的功效與作用
疏散風(fēng)熱
，去心火
。
桑菊竹葉茶制法
以上3味用紗布包好制成茶包
，沸水沖泡。
桑菊竹葉茶
代茶飲用
，每日1劑。
桑菊竹葉茶禁忌
陽(yáng)虛體寒者慎服
。
廣東夏季常見(jiàn)的養(yǎng)生茶有哪些？養(yǎng)生茶應(yīng)該怎樣喝？
廣東的人一年四季都有一種習(xí)慣，那就是喝下午茶
，吃糕點(diǎn)
，這樣的習(xí)慣在夏季的時(shí)候還不錯(cuò)，夏季的時(shí)候喝涼茶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
，尤其是廣東的涼茶種類很多
，喝了可以消暑健胃，那么廣東夏季常見(jiàn)的養(yǎng)生茶有哪些
？養(yǎng)生茶應(yīng)該怎樣喝
？
1、廣東夏季常見(jiàn)養(yǎng)生茶桑葉
、菊花各5克
，薄荷3克，苦竹葉
、白茅根各30克洗凈
，放入茶壺內(nèi)，用開(kāi)水泡10分鐘即成
。代替茶水隨時(shí)飲用
，辛涼解表，適用于風(fēng)熱感冒
。
西瓜皮涼茶
將西瓜皮綠色的那一層外皮
，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右
，去渣取汁
，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶
到中藥鋪買點(diǎn)薄荷葉
、甘草
，每次各取6克，加水1000克左右
，煮沸5分鐘后
，放入白糖攪勻。常飲此茶能提神醒腦
。
荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊
，與中藥滑石、白術(shù)各10克
，甘草6克一起放入水中
，共煮20分鐘左右，去渣取汁
，放入少量白糖攪勻
，冷卻后飲用
，可防暑降溫
。
陳皮涼茶
將干橘皮10克洗凈，撕成小塊
，放入茶杯中
，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右
，然后去渣
，放入少量白糖。稍涼后
，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好
。常飲此茶，既能消暑又能止咳
、化痰
、健胃。
桑菊涼茶將桑葉
、白菊花各10克
，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉
，加入少量白糖
，桑菊茶就制成了。常飲這種桑菊茶
，可散熱清肺潤(rùn)喉
，清肝明目，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效
。
香蘭涼茶
將藿香9克與佩蘭9克洗凈后
，和茶葉6克一起放入茶壺中
，用500毫升開(kāi)水沖溶，蓋上蓋悶5分鐘
，再加入冰塊冷卻
，即可飲用。這種調(diào)配茶可解熱祛風(fēng)
，清暑化濕
，開(kāi)胃止嘔。
果汁涼茶用料：紅茶50克
，白砂糖350克
，橘子數(shù)個(gè)，檸檬汁與橘汁各50毫升
，白蘭地酒40毫升
，清水750毫升，冰水2500毫升
，碎冰少許
。先在鍋中加水750毫升，加熱至沸后放入紅茶葉
，維持微沸5分鐘
，離火濾去茶葉，晾涼后放入冰箱中冷藏
。
飲用時(shí)在每個(gè)杯中倒入紅茶40毫升
，放入少許檸檬汁、橘汁
、白砂糖
，加入冰水100—150毫升，再滴入少許白蘭地酒
，放橘子一瓣
、碎冰少許。
養(yǎng)生茶的搭配和喝法很重要
，而且有的養(yǎng)生茶不適合一些人飲用
，所以喝養(yǎng)生茶的時(shí)候也要注意其養(yǎng)生茶的喝法。
2、養(yǎng)生茶的喝法介紹▲桂圓紅棗茶的搭配
桂圓紅棗茶的最佳喝法就是桂圓和紅棗各5顆
，然后講紅棗切開(kāi)，然后使用煮沸的熱水沖泡
。此種養(yǎng)生茶不適合火氣大的人飲用
，因?yàn)楣饒A本來(lái)就是熱性的，還有紅棗還有較高的糖量，喝多容易上火
，并且
，糖尿病患者不宜飲用。桂圓紅棗茶的作用體現(xiàn)在能夠延緩衰老
，養(yǎng)出好氣血
，是女性所喜愛(ài)的養(yǎng)生茶。
▲菊花枸杞茶的飲用方法
此類養(yǎng)生茶飲用方法是取菊花6朵
，枸杞子6顆再使用熱水沖泡
，一般一星期飲用2，3次即可
。喝句話枸杞茶也得注意
，胃寒的人，月經(jīng)期的婦女和孕婦
，容易腹瀉的人都要少喝
。此養(yǎng)生茶具有疏風(fēng)清熱，解毒明目
，養(yǎng)陰補(bǔ)血的效果
。比較適合常坐在電腦前的人群飲用。
▲玫瑰花茶的功效
玫瑰花茶飲用方法取10顆左右玫瑰花
，最好加上蜂蜜進(jìn)行沖泡
。有胃寒和腹瀉、氣虛的人請(qǐng)慎重服用
。玫瑰花茶有理氣清熱，安神美容還有解郁的功效
。
▲多喝人參茶
，可調(diào)理身體機(jī)能
人參是很昂貴的，但這里推薦的是人參茶
，人參茶也比較便宜
。最佳的喝法就是一天一杯，連續(xù)喝了3天需要停3天再喝為宜
，這樣就可以將體內(nèi)積累的藥物成分代謝掉
。但是陰虛火旺，手腳發(fā)熱
，女性月經(jīng)期
，容易頭痛的人不宜服用，而且高血壓者也不能服用
。人參茶比較適合中老年人
，可以補(bǔ)充血?dú)猓{(diào)理身體機(jī)能。
清熱去火茶配方
涼茶配方
1小菊花8-10朵,西洋參6-8薄片,甘草2-4片,枸杞6-8顆,山楂1-2片,蓮子芯3-4根,冰糖或蜂蜜若干
。
2西瓜皮涼茶：
可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)
，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻
，有去暑利尿解毒之功
。
3薄荷涼茶：
取薄荷葉、甘草各6克
，加水1000克左右
，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻
。
常飲此涼茶可提神醒腦
。
4陳皮茶：
將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊
，放入茶杯中
，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右
，然后去渣
，放入少量白糖。
稍涼后
，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好
。
常飲此茶，既能消暑又能止咳
、化痰
、健胃。
5桑菊茶：
將桑葉
、白菊花各10克
，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉
，加入少量白糖即成
，可散熱清肺潤(rùn)喉，清肝明目
，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效
。
6荷葉涼茶：
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石
、白術(shù)各10克
，甘草6克，放入水中
，共煮20分鐘左右
，去渣取汁
，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用
，可防暑降溫
。
7香蘭涼茶:
配方比例藿香9克、佩蘭9克
、茶葉6克
制作方法藿香9克
、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中
，用500毫升開(kāi)水沖溶
，上蓋悶5分鐘，加入冰塊
冷卻待飲
。
功效解熱祛風(fēng)
，清暑化濕，開(kāi)胃止嘔
。
8外感涼茶:
適合用于風(fēng)熱感冒：發(fā)熱
，頭痛，咽喉腫痛
，咳嗽痰黃
，舌苔黃等。
組方：銀花15克
，板蘭根15克
，土牛膝15克，崗梅根30克
，桔梗10克
，連翹15克，淡竹葉10克
，魚(yú)腥草30克
，薄荷5克。
9清熱去濕茶:
適合用于腸胃濕熱證：疲倦乏力
，昏昏欲睡，胃口不好
，腹脹或痛
，口臭，口腔潰瘍
，牙肉腫痛
，或有濕疹，皮膚瘙癢
，大便硬或爛
，小便黃
，舌苔黃厚。
組方：銀花15克
，木棉花30克
，槐花10克，火炭母30克
，山梔子15克
，綿茵陳15克，扁豆30克
，枳殼15克
，山楂15克，藿香10克
，蒲公英15克
。
10清肝明目茶
:適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒
，眼屎多
，口苦，眼睛紅或癢或流淚
，睡眠差
，大便硬或爛，小便黃
，舌苔黃厚
。
組方：夏枯草15克，桑葉10克
，野菊花15克
，山梔子15克，綿茵陳15克
，溪黃草15克
，車前子10克，黃芩10克
。
11小兒涼茶:
適合用于小兒心肝火旺證：出現(xiàn)煩躁易怒
，睡眠差，胃口不好
，大便硬
，口臭，口腔潰瘍
，眼屎多等
。
組方：連翹8克，淡竹葉5克
，燈芯花5扎
，山楂8克
，銀花8克，蘆根8克
，火炭母8克
，山梔子8克，淮山10克
，麥冬8克
。
（注意：上述涼茶服用方法：一日一劑一人量，癥狀好轉(zhuǎn)即減量或停用
，轉(zhuǎn)為食物調(diào)理
。
）
12淡鹽涼茶:
開(kāi)水500毫升沖泡綠茶5克，食鹽2克
，晾涼待飲
。
除了可以止渴解熱除煩，治頭暈惡心
，常飲用綠茶還可以消除疲勞
養(yǎng)顏美容
，平靜心情。
13烏梅涼茶:
烏梅是薔薇科梅的干燥成熟果實(shí)
，經(jīng)文火炕焙成黑色
，故稱烏梅，有收斂生津
，清暑解渴的作用
，也可以促進(jìn)消化。
14銀甘涼茶:
由金銀花和甘草二味泡茶
，金銀花是忍冬植物忍冬的花蕾
，有清熱解毒并有抑菌作用，每日5—15克
。
甘草是豆科植
物甘草的根及根狀莖
，急慢性咽喉炎，皮膚易生癤痱者
，甚為適宜
。
15玉米須茶:
取玉米須20克，洗凈用沸水浸泡后飲用
，有通便利尿之功效
。
16瓜皮涼茶:
將西瓜薄皮洗凈切碎塊，放適量水煮半小時(shí)
，去渣取汁，加少量白糖攪勻
。
去暑利尿解毒
。
17綠豆湯:
不僅能有效預(yù)防中暑
，而且能使身體增加多種營(yíng)養(yǎng)，可謂一舉多得
，而且喝綠豆湯不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)冷飲傷身的現(xiàn)象
，綠豆還有一個(gè)特殊的功能，就是可解百毒
，維持肌體的正常代謝功能
。
19果汁紅茶:
鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶40克
，微沸5分鐘
，離火去茶葉，晾涼后入冰箱
。
飲用時(shí)在杯中倒入紅茶40毫升
，放少許檸檬汁、橘汁
、白砂糖
，加冰水150毫升，滴入少許白蘭地酒
，放橘子一瓣
，碎冰少許，即可美容也可以去火
，愛(ài)美的雙魚(yú)MM不妨一試
。
常見(jiàn)涼茶的配方
1、王老吉：
由10味中藥組成：以崗梅
、淡竹葉
、五指柑清心火、解熱毒
；配以山芝麻
、布楂葉、金沙藤
、金櫻根
、木蝴蝶利濕通淋，除腸胃之火
；再以金錢草
、火炭母冰血去淤，疏肝和胃
。
這些中藥是天然植物
，能有效地去除人體的毒素，提高免疫力
。
2
、夏桑菊茶：
集夏枯草
、桑葉、菊花等植物
，味道甘甜
，氣味芳香，清熱解毒
，清火明目
。
秋冬防肺燥，春夏祛暑濕
。
3
、鄧?yán)蠜霾瑁?br>
包括金銀花、菊花
、蒲公英
、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒
、疏散風(fēng)熱
，抗病毒、解熱
、抗炎等作用
。
板藍(lán)根：板藍(lán)根顆粒的主要成分為板藍(lán)根。
板藍(lán)根具有明確的抗菌
、抗病毒作用
。
其水浸液對(duì)多種致病菌如枯草、金黃色葡萄球菌
、八連球菌
、大腸、傷寒
、副傷寒
、賀志氏及費(fèi)氏痢疾、腸炎和A刑腦炎球菌均有抑制作用
，是用于治療溫病發(fā)熱
、熱毒、咽喉腫痛等病的良藥
。
4
、清開(kāi)靈：
由金銀花、黃芩
、板藍(lán)根
、梔子、水牛角、動(dòng)物膽酸
、珍珠層粉等8味中藥組方制成
。
該藥具有抗病毒、清熱毒
、醒腦開(kāi)竅、抗菌等功能
。
對(duì)各種病毒(熱毒)性感冒
、上呼吸道感染等有顯著的預(yù)防和治療效果。
5
、金銀花茶：
主要成份為金銀花
、山芝麻、菊花具有清熱解毒
，涼血消暑
、降火利咽、生津止渴
、清除風(fēng)熱感冒
、熱血毒痢、痛腫疔瘡
、溫病發(fā)熱等功效
。
6、五花茶：
主要成份為金銀花
、菊花
、槐花、葛花
、木棉花
。
選用純中藥精制而成，具有清熱解毒
、生津止渴
、解酒去濕、健胃消滯等作用
。
怎么做養(yǎng)生茶
養(yǎng)生茶
養(yǎng)生茶配方
1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片
，放入茶杯中，沖入熱水
，即可飲用
。功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛
、胸口腋下脹滿疼痛
、易怒者飲用。
2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)
、金銀花(3克)
、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中
，煮沸即可飲用
。
功效：荷花性甘平溫，清肺熱
，祛濕消腫
；山楂酸甘，行淤血
；金銀花甘寒
，清熱。
容易疲倦
、溏便(中醫(yī)指大便稀薄)
、臉色蒼白者，不適合飲用
。
3.◆杞菊藥茶由枸杞子
、白菊花、綠茶各10克組成
。把這些材料用沸水泡浸10分鐘
，即可飲用。
功效：菊花味甘苦
；枸杞甘平
，滋陰潤(rùn)燥；視力不好
、口干
、頭暈?zāi)垦Ｕ哌m合服用。
手足冰冷
、脾虛
、易腹瀉者不適合飲用。
◆決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎
，煎煮成茶水
。功效：散熱明目，潤(rùn)腸通便
，適用于經(jīng)常頭暈煩躁
、便秘、口干口苦的人
。腰酸尿頻
、腎陽(yáng)虛弱者，不適合飲用。
秋天氣候由熱轉(zhuǎn)涼
，萬(wàn)物漸趨凋謝
，人體受秋燥的影響，常常出現(xiàn)肺燥
，陰津不足等癥狀
。秋氣通肺，故宜補(bǔ)陰
。竹蓀銀耳茶的調(diào)制方法：
干竹蓀10克
，銀耳10克，烏龍茶10克
，冰糖適量。將竹蓀銀耳洗凈
，加冰糖燉爛
，烏龍茶用沸水沖泡3分鐘后取茶湯注入銀耳竹蓀中再燉一會(huì)兒即可連湯服食
功效：可清心明目，滋陰潤(rùn)肺
配方1
、有金銀花
、野菊花、雞蛋花
、木棉花洗凈后5碗水煲成一碗水
。即可。配方2
、有雞骨草
、夏枯草、加3元瘦肉就可以了
。
1
、王老吉：
由10味中藥組成：以崗梅、淡竹葉
、五指柑清心火
、解熱毒；配以山芝麻
、布楂葉
、金沙藤、金櫻根
、木蝴蝶利濕通淋
，除腸胃之火；再以金錢草
、火炭母冰血去淤
，疏肝和胃。這些中藥是天然植物，能有效地去除人體的毒素
，提高免疫力
。
2、夏桑菊茶：
集夏枯草
、桑葉
、菊花等植物，味道甘甜
，氣味芳香
，清熱解毒，清火明目
。秋冬防肺燥
，春夏祛暑濕。
3
、鄧?yán)蠜霾瑁?br>包括金銀花
、菊花、蒲公英
、霜桑葉等中藥
，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱
，抗病毒
、解熱、抗炎等作用
。板藍(lán)根：板藍(lán)根顆粒的主要成分為板藍(lán)根
。板藍(lán)根具有明確的抗菌、抗病毒作用
。其水浸液對(duì)多種致病菌如枯草桿菌
、金黃色葡萄球菌、八連球菌
、大腸桿菌
、傷寒桿菌、副傷寒桿菌
、賀志氏及費(fèi)氏痢疾桿菌
、腸炎桿菌和A刑腦炎球菌均有抑制作用，是用于治療溫病發(fā)熱
、熱毒
、咽喉腫痛等病的良藥。
4
、清開(kāi)靈：
由金銀花
、黃芩
、板藍(lán)根、梔子
、水牛角
、動(dòng)物膽酸、珍珠層粉等8味中藥組方制成
。該藥具有抗病毒
、清熱毒、醒腦開(kāi)竅
、抗菌等功能
。對(duì)各種病毒(熱毒)性感冒、上呼吸道感染等有顯著的預(yù)防和治療效果
。
5
、金銀花茶：
主要成份為金銀花、山芝麻
、菊花具有清熱解毒
，涼血消暑、降火利咽
、生津止渴、清除風(fēng)熱感冒
、熱血毒痢
、痛腫疔瘡、溫病發(fā)熱等功效
。
6
、五花茶：
主要成份為金銀花、菊花
、槐花
、葛花、木棉花
。選用純中藥精制而成
，具有清熱解毒、生津止渴
、解酒去濕
、健胃消滯等作用。
DIY夏季保健涼茶
1
、陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈
，撕成小塊，放入茶杯中
，用開(kāi)水沖入
，蓋上杯蓋燜10分鐘左右
，然后去渣，放入少量白糖
。稍涼后
，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶
，既能消暑又能止咳
、化痰、健胃
。
2
、桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克
，甘草3克放入鍋中稍煮
，然后去渣葉，加入少量白糖
，桑菊茶制成了
。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤(rùn)喉
，清肝明目
，對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效。
3
、荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊
，與中藥滑石、白術(shù)各10克
，甘草6克
，放入水中，共煮20分鐘左右
，去渣取汁
，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用
，可防暑降溫
。
4、西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜
，可將外皮綠色的那一層利用起來(lái)
，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時(shí)左右
，去渣取汁
，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了
。
5
、薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉
、甘草，每次各取6克
，加水1000克左右
，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻
。常飲此涼茶提神醒腦
。
桂平街頭自選中藥涼茶攤獨(dú)具特色：用30個(gè)大塑膠長(zhǎng)方形罐，分成5層
，內(nèi)裝用中藥熬成的中藥涼茶
