• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      春季喝什么茶護(hù)眼
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-07-25 20:33:37
        
      

        
      
           
      1、枸杞菊花茶材料：枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許
        。
      做法：將枸杞加水1500cc
      ，大火煮沸
      ，轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘
      ，再將菊花放入
      ，大火煮沸后熄火五分鐘
      ，撈去菊花
      ，再以冰糖調(diào)味。功效：清肝明目
      。

      2
      、枸杞紅棗茶
      材料：紅棗、枸杞
      。
      作法：冷水煮開
      ，再加入紅棗
      、枸杞，煮大約5分鐘
      ，加入冰糖
      ，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎
      、明目
      ，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)
      。
      3
      、羅漢果茶
      材料：羅漢果一個(gè)。
      做法：羅漢果掰碎
      ，取幾個(gè)小塊
        ，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用
        。有很好的護(hù)眼功效
        。
      4、茉莉花茶
      材料：茉莉花5克
      、白砂糖適量。
      做法：將茉莉花
      、白砂糖用開水沖服
      ，去渣飲用。功效：此飲甘甜芬芳
      ，具有疏肝理氣
      ，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒功效
      。
      5
      、菊花山楂茶
      材料：菊花10克、加山楂
      、金銀花各10克
      ，
      做法：代茶飲用，能化淤消脂
      、清涼降壓
      、減肥輕身，適用于肥胖癥
      、高血脂癥和高血壓者
      。
      6、綠茶
      綠茶中維生素C
      、E含量比較豐富
      ，具有抗輻射
      、抗氧化等功效。另外
      ，經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤(rùn)眼睛的作用
      ，對(duì)緩解眼部疲勞有很好的療效。
      7
      、枸杞子密蒙花茶
      做法：枸杞子10克
      ，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用
        。
      功效：可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響
        。如視力下降、干眼癥
        、白內(nèi)障等
        ，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。
      8
        、決明菊花山楂茶
      做法：決明子10克
        ，菊花5克，山楂15克
        ，或以上三味按一樣比例
        ，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可
        。
      功效：用于肝胃積熱
        ，飲食不香的干眼患者。
      9
        、四子飲
      做法：決明子
        、枸杞子、女貞子
        、菟絲子
        ，各5克。沸水沖泡飲用
        。
      功效：滋補(bǔ)肝腎
        、清利頭目、清腸通便
        、退翳明目
      。
      三款護(hù)眼粥
      1、山藥粥
      材料：干山藥片30克
      ，糯米50克
      。
      做法：山藥、糯米加適量沙糖同煮粥
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？晒┰缤聿蜏?zé)崾秤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。該粥補(bǔ)脾胃，滋肺
      ，補(bǔ)腎固精
      。適用于脾虛腹瀉，腎虛遺精
      、慢性久痢
      、虛勞咳嗽、氣血不足
      、納食不香
      ，口干喜飲、大便秘結(jié)
      。
      2
      、蘿卜粥
      材料：胡蘿卜60克，菊花20克
      ，粳米30克
      ，蔥、鹽
      、味精
      、香油適量
      做法：胡蘿卜洗凈切片，放入盤中備用
      。菊花加水適量
      ，水煎2次，煮沸20分鐘
        ，將2次濾液(約500毫升)合并
        ，與胡蘿卜
        、粳米共同煮粥
        ，等粥熱時(shí)，加入蔥
        、鹽
        、香油調(diào)味品，即可食服
        。
      3
        、桑葚粥
      材料：桑葚30克，糯米60克
        ，冰糖適量
        。
      做法：將桑葚洗凈后與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖
        。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血
        、明目益智
        ，用于肝虧腎虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)
      、耳鳴腰酸
      、須發(fā)早白等癥。
      春季護(hù)眼4大養(yǎng)生食譜
       春季護(hù)眼推薦4大養(yǎng)生食譜
       導(dǎo)讀： 隨著科技的快速發(fā)展
      ，電腦被越來(lái)越多的人所使用
      ，但是我們都知道長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦會(huì)損害眼睛，因此要做好一些護(hù)眼措施
      。那么如何做呢
      ？吃什么護(hù)眼？下面我給大家推薦4款護(hù)眼食譜
      ，以及一些護(hù)眼秘籍
      ，并且推薦一些春季養(yǎng)生茶，護(hù)眼養(yǎng)生效果非常好哦
      。
       春季護(hù)眼 推薦4大養(yǎng)生食譜 
       枸杞南瓜雜米粥 
      原料：枸杞1把
      ，南瓜150克，小米50克
      ，大黃米50克
      ，水4碗。
      制法：枸杞洗凈
      ，南瓜去硬皮部分
      ，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈
      。一起放到砂鍋中
      ，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟
      。
      【營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)】原料中葉黃素
      、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟
      。
       胡蘿卜木瓜牛奶羹 
      原料：胡蘿卜半根
      ，木瓜半個(gè)，牛奶500克
      ，白糖少許
      。
      制法：胡蘿卜、木瓜塊先蒸熟
      ，然后用豆?jié){機(jī)打成漿（或用勺子碾碎）
      ，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意
      ，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合
      ，否則木瓜中的酶會(huì)讓牛奶凝結(jié)，產(chǎn)生苦味肽
      。
      【營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)】有自然的香甜味道
      ，口感也非常好。需要注意的是胃腸虛弱
      ，容易腹瀉
      、產(chǎn)氣的人最好不要多喝。
       枸杞開心果豆?jié){ 
      原料：開心果1把
      ，黃豆25克
      ，枸杞1把。
      制法：枸杞洗凈
      ，開心果去殼和皮
      ，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升
      ，用豆?jié){機(jī)一起打成豆?jié){即可飲用
      。
      【營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)】開心果是堅(jiān)果中胡蘿卜素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡蘿卜素
      。用它們配合富含玉米黃素的枸杞
      ，其中的油脂可以促進(jìn)胡蘿卜素和玉米黃素的吸收。
       熟蛋拌菠菜 
      原料：嫩煮的熟雞蛋2個(gè)
      ，菠菜300克
      ，香油1勺，鹽
      、胡椒粉
      、雞精適量。
      制法：菠菜洗凈
      ，散開
      ，放入加1勺香油的沸水中焯1分鐘撈出，切成小段
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？厝ニ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，放大玻璃碗中
      。熟雞蛋去殼，切碎
      ，和菠菜拌在一起
      。加入鹽、胡椒粉、雞精
      、香油
      ，一起拌勻，即可食用
      。
      【營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)】雞蛋黃中富含維生素A
      、葉黃素和玉米黃素，和富含葉黃素
      、胡蘿卜素的菠菜一起食用
      ，屬于強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，對(duì)于預(yù)防夜盲癥和眼睛疲勞都有幫助
      。焯煮之后
      ，這些類胡蘿卜素不會(huì)損失，而且吸收率更高
      。
       養(yǎng)生攻略：春季四種踏青方式為你護(hù)眼 
      春暖大地
      ，萬(wàn)物復(fù)蘇，春天是一個(gè)萬(wàn)物都生機(jī)勃勃的季節(jié)
      ，適合外出踏青
      。專家表示，對(duì)于長(zhǎng)期在室內(nèi)工作
      ，感覺眼疲勞
      、視力模糊的人來(lái)說(shuō)，外出踏青有幾種方式是對(duì)眼睛非常有幫助的
      。
       放風(fēng)箏放松睫狀肌 
      專家表示
      ，放風(fēng)箏除了引線高翔、舒展身心之外
      ，對(duì)預(yù)防近視有特殊功效
      。近距離、長(zhǎng)時(shí)間用眼引起眼睛睫狀肌緊張
      ，是造成近視的主因
      ，放風(fēng)箏正好讓眼睛專注凝視遠(yuǎn)方，是很好的眼球調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)
      。人體的眼球運(yùn)動(dòng)常是往下看近
      、往上看遠(yuǎn)，放風(fēng)箏可吸引孩子專注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看
      ，這種向上看遠(yuǎn)處某一定點(diǎn)的游戲特性
      ，正可促使睫狀肌放松、休息
      。
       踏青視綠恢復(fù)視力 
      眼睛最怕紫外線
      ，游泳不戴墨鏡
      ，或在雪地暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)遭致視力損害
      ，白光
      、紅光對(duì)眼睛都有較強(qiáng)刺激，室內(nèi)燈光
      ，特別是電腦
      、游戲機(jī)、電視熒屏對(duì)視網(wǎng)膜均有損害
      。唯獨(dú)原野
      、森林、草地的自然綠色最適于人的視覺
      ，春游到大自然中去踏青視綠
      ，對(duì)視力的恢復(fù)大有好處。
       登高遠(yuǎn)望防眼肌僵化 
      專家指出
      ，只有遠(yuǎn)近視野不斷地交互變換
      ，才能保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮而不僵化。人們的日常工作
      、學(xué)習(xí)
      、讀書都是近視野，到大自然去遠(yuǎn)望
      ，是防止眼肌僵化的好方法
      。
       觀鳥消除眼疲勞 
      觀鳥賞鳥能在尋覓、追蹤飛鳥的過(guò)程中
      ，迅速調(diào)節(jié)視野
      ，變換焦距，對(duì)消除眼疲勞大有好處
      。
       電腦族護(hù)眼攻略 
      不少辦公室的OL或從事IT行業(yè)的人常常都會(huì)發(fā)現(xiàn)
        ，在經(jīng)過(guò)一整天與電腦的親密接觸后，眼睛往往變得干澀
        ，看東西都有點(diǎn)模糊
        ，想吃點(diǎn)什么補(bǔ)一下，卻好像只會(huì)泡點(diǎn)枸杞茶
        。
      針對(duì)這些困惑
        ，我整理了幾個(gè)電腦族護(hù)眼的最佳食單，多吃對(duì)眼睛很有好處哦
        ！
      菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料
        ！中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外
      ，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝
      ，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶
      ，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助
      。
      菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白晰
      ，且大朵的菊花
      。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉
      ，只將乾燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以
      ，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料
      。 菊杞茶是上好護(hù)眼飲料
      ！
      菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材
      ，泡出來(lái)的茶就是有名的「菊杞茶」
      ，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病
      ，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀
      ，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
      蜂蜜牛奶：鮮牛奶250g
      ，蜂蜜50g
      ，先將牛奶煮沸，隨即加入蜂蜜
      ，拌勻
      ，待蜂蜜融化后即可飲用。
      味噌沾料
      ，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你
        ，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔
        。您是否一天至少六小時(shí)在接觸電腦嗎
        ？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷
        ！ 味噌是用大豆跟米發(fā)酵制成的
        ，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來(lái)源
        。味噌還含有一種特別的酵素
        ，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，曾經(jīng)接受過(guò)化療或是長(zhǎng)期使用電腦的人都應(yīng)該經(jīng)常食用
        。為了不破壞味噌的酵素
        ，烹調(diào)時(shí)
        ，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油
        。將味噌
        、檬汁、糖蜜各一湯匙調(diào)勻
        ，便成為可口的`天然調(diào)味料
        ，用來(lái)沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍(lán)
        、茭白筍或綠花椰菜最適合
        。
      決明子茶：決明子10克、菊花5克
        、山楂15克
        。把決明子略搗碎后，加入菊花
        、山楂
      ，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘
      ，即可飲用
      ，主治頭部暈眩，目昏乾澀
      ，視力減退
      。
      胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖
      、淀粉等
      ，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似
      。此外
      ，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康
      。
      菠菜含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、碳水化合物
      、粗纖維
      、鈣、磷
      、鐵
      、胡蘿卜素、核黃素等
      ，它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜
      ，也是護(hù)眼佳品
      。
      其他明目食品：西紅柿、韭菜
      、枸杞子
      、青椒、杏
        、棗
        、紅薯
        。
       還有哪些電腦護(hù)眼法
        ？ 
      1、電腦護(hù)眼攻略步驟：目前
        ，一種神秘的電腦護(hù)眼攻略在白領(lǐng)中流行：桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級(jí)－》項(xiàng)目選擇（窗口）
        、顏色1（L）選擇（其它）將色調(diào)改為：85。
      飽和度：123
        。亮度：205－》添加到自定義顏色－》在自定義顏色選定點(diǎn)確定－》確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字
        ，而是非常柔和的豆沙綠色。
      2
      、 室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上
      ，亮度要比平常用的暗一些。
      3
      、 將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方
      ，不用過(guò)于頻繁地在兩個(gè)物體間移動(dòng)焦距。
      4
      、 每注視顯示器一兩分鐘
      ，就應(yīng)眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時(shí)
      ，要休息10~15分鐘
      。休息的含義是遠(yuǎn)望6米以外物體，尤其不斷運(yùn)動(dòng)的遠(yuǎn)處物體更好
      。
      5
      、 某些色彩鮮艷的水果，如橘子
      、胡蘿卜等及瘦肉
      、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。
      6
      、 電腦擺放面前50~75厘米處
      ，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地
      。長(zhǎng)期使用筆記本電腦
      ，可加額外的鼠標(biāo)
      、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/21158.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      云南白族三道茶介紹
      
                        
      云南白族三道茶去過(guò)云南的人都會(huì)聽說(shuō)白族的三道茶
      ，而較為正宗的三道茶，則需要深入云南大理
      ，去白族聚居的鄉(xiāng)鎮(zhèn)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)
      
                        
      實(shí)木茶盤怎么保養(yǎng)茶盤一般用來(lái)放置茶杯茶壺的東西，但其實(shí)也是非常重要的畢竟經(jīng)常接觸水
      。那么日常使用中
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      明
      、清時(shí)期官窯的發(fā)展
      
                        
      明代官窯明代采取“官辦民燒”的形式
      ，開始有官?gòu)S，專燒進(jìn)貢的瓷器
      。如在景德鎮(zhèn)設(shè)御器廠
      ，也稱景德鎮(zhèn)御窯廠，特派廠官
      ，經(jīng)費(fèi)出自地方
      ，編役人夫，設(shè)窯達(dá)五十幾座
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
      ，水泡過(guò)之后花是會(huì)變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長(zhǎng)時(shí)間以后才會(huì)變白的，不可能一泡就變白
      。如果一泡就變白
      ，有可能是買到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天
      ，天寒地凍
      、萬(wàn)物蟄伏、寒邪襲人
      ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬(wàn)物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”
      ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢？1      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京
      
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京轉(zhuǎn)天安門累了吧?逛大柵欄乏了吧?那就老舍茶館坐坐吧
      。順著前門往西，轉(zhuǎn)過(guò)街角
      ，就會(huì)看見一棟古色古香
      、有一對(duì)金龍飛舞的老北京建筑，那就是有著講不完的故事的“老舍茶館”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      鑒別安溪鐵觀音
      
                        
      鑒別精品鐵觀音是一項(xiàng)高深的學(xué)問(wèn)
      ，安溪著名茶師和老茶民觀形聞香即可鑒別茶葉優(yōu)劣，高者能品斷是茶產(chǎn)何地何村
      ，幾年生茶樹