<sup id="kwqog"></sup>
2014-1-16
各位茶友好!歡迎大家來到普洱課堂^_^
今天是普洱課堂第187天和大家見面了^_^
今天跟大家分享的內(nèi)容包括：
[普洱課堂] 普洱茶新手入門必看的10招技巧
[養(yǎng)生]：3分鐘讓你記住 十二時(shí)辰養(yǎng)生
，太棒了![歡樂升級(jí)]
回復(fù)發(fā)送“精選”或“JX”可獲取往期精選文章目錄
回復(fù)“CB”可獲取《普洱茶之辨系列》文章目錄
====華麗麗分割線===
一天12個(gè)時(shí)辰
子時(shí)(23：00 - 1：00)：上床睡覺去
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：膽經(jīng)
人體狀況：膽需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠
，膽方能完成代謝。但這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數(shù)在夜間(心臟功能差發(fā)病和死亡)養(yǎng)生之道：臨床證明
丑時(shí)(1：00 - 3：00)：熟睡保肝
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肝經(jīng)
人體狀況：此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)段。人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持
，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。養(yǎng)生之道：此時(shí)必須進(jìn)入熟睡狀態(tài)
，讓肝臟得到充足能量。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝。黃帝內(nèi)經(jīng)講“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時(shí)未入睡者，面色黃灰，情志倦怠而燥，易生肝病。寅時(shí)(3：00 - 5：00)：夢(mèng)里深呼吸
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng)
人體狀況：大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化
，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時(shí)也進(jìn)入陽盛陰衰之時(shí)。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟在頭兩個(gè)小時(shí)把血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精神充沛。養(yǎng)生之道：些刻人體需要大量呼吸氧氣
，進(jìn)行深呼吸，所以要求較深的睡眠。如里家里有肺衰竭的病人卯時(shí)(5：00 - 7：00)：便便吧
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：大腸經(jīng)
人體狀況：這是大腸經(jīng)活躍的最佳時(shí)期
養(yǎng)生之道：趕緊起床
晨光初放即披衣起床
辰時(shí)(7：00 - 9：00)：勿忘吃早餐
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃經(jīng)
人體狀況：你的胃已經(jīng)等了整整一個(gè)晚上
養(yǎng)生之道：此時(shí)要吃早餐。如果你不給它東西填飽
鍛煉結(jié)束后飲白開水或茶水一杯;以手代梳
巳時(shí)(9：00 - 11：00)：多喝水
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：脾經(jīng)
人體狀況：脾經(jīng)最旺
養(yǎng)生之道：這個(gè)時(shí)辰要喝多點(diǎn)水
午時(shí)(11：00 - 13：00)：小憩一會(huì)兒
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心經(jīng)
人體狀況：心經(jīng)最旺。也是人一天中精力最充沛的時(shí)候
養(yǎng)生之道：保養(yǎng)方法，此時(shí)保持心情舒暢
未時(shí)(13：00 - 15：00)：吃飯了嗎
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：小腸經(jīng)
人體狀況：此時(shí)小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁
養(yǎng)生之道：故午餐應(yīng)該在下午1：00之前吃
申時(shí)(15：00 - 17：00)：想尿就尿
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：膀胱經(jīng)
人體狀況：膀胱以最旺
養(yǎng)生之道：膀胱最活躍的時(shí)候
，適合多喝水。要想尿尿，這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著，否則，久了就會(huì)有“尿潴留”什么的情況發(fā)生。即是說膀胱括約肌出現(xiàn)沒有彈生的狀況酉時(shí)(17：00 - 19：00)：抓緊時(shí)間
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：腎經(jīng)
人體狀況：“腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根
養(yǎng)生之道：此時(shí)要嘿咻
戌時(shí)(19：00 - 21：00)：散步
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心包經(jīng)
人體狀況：心包經(jīng)主要起到保護(hù)心臟
養(yǎng)生之道：心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng)
亥時(shí)(21：00 - 23：00)：千萬別慪氣
對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：三焦經(jīng)
人體狀況：三焦經(jīng)是閃腑中最大的腑
每一天
，我們都努力追求做的更好，您的輕輕一點(diǎn)，分享到朋友圈給更多人，就是對(duì)我們工作的最大認(rèn)可!本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/25733.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 英國(guó)貴族優(yōu)雅茶文化
下一篇: 唐代茶畫一覽
決不冷飲）.png)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
木茶盤怎么保養(yǎng).png)
期官窯的發(fā)展.png)
、清時(shí)期官窯的發(fā)展">
生.png)
商電話四川酒店茶葉供應(yīng)情況.png)