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    茶不能亂喝喝茶也要分年齡
    
        
    
            小小茶農(nóng)
            2023-11-14 16:14:36
        
    

        
    
           
    茶是我國的“國飲”，人們利用飲茶來調(diào)理身體的意識(shí)也逐漸強(qiáng)烈
    ，飲茶方式也越來越理智;其實(shí)喝茶除了要根據(jù)體質(zhì)和季節(jié)外
    ，不同的年齡對(duì)于喝茶的選擇也有講究的
    。
    首先我們可以確定的是一個(gè)人在不同的年齡段
      ，身體的接受能力是不一樣的;對(duì)于茶葉當(dāng)中營養(yǎng)成分的吸收和反應(yīng)也不一樣
      ，按不同的年齡
    ，來選擇適合的茶品進(jìn)行身體保健是有必要的
    。

    12—18周歲的少年時(shí)期
    ，處于身體的發(fā)育期間
    ，對(duì)于飲食吸收的營養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱;此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤的茶品來喝
    ，例：陳年普洱
    、老六堡、老白茶等 
    。
    這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤
    ，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到滋補(bǔ)的作用
    。少年飲茶要清淡
    ，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲
      ，晚上少飲
      。長期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力
      。

    18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯
      ，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng);不過這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多
      ，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)
      ，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食;對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶
      、白茶
      、烏龍茶都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀
      、排毒輕身
      ，還能保護(hù)肝臟，有助于解酒;男士還可以飲用些生普
      ，能很好的解油減脂
      ，有明顯的減肥功效。

    40—65周歲的中年時(shí)期
    ，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降
    ，體質(zhì)開始走向下滑線，易出現(xiàn)腸胃不適
    、肝腎等器官功能下降
    ，體內(nèi)有毒素垃圾沉積;所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡
    、伏磚
    、壽眉等老茶。
    這些茶葉里面含有非常多的茶黃素
    、茶紅素
    、茶多糖，可以清理血液垃圾
    ，抑制自由基對(duì)身體的侵害
    ，能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病
    。

    65周歲以上的老年人身體承受能力差
    ，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少
    ，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
    。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶
    ，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用
    ，是老年人最適合的。還有一些老茶
    ，可以調(diào)理腸胃
    ，排毒輕身，也適合老年人飲用
    。老年人飲茶也要淡飲
    。不可太濃，吃過晚飯要少飲
    。

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/26594.html.
    
          
    
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