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    如何在夏天喝茶,
    
        
    
            小小茶農(nóng)
            2023-11-15 00:23:42
        
    

        
    
           
    轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入夏天
    ，高溫天氣很容易給人們帶來(lái)燥熱、倦怠
    、食欲不振
    ，甚至是中暑等癥狀
    。那么該如何來(lái)對(duì)付它們?通過(guò)喝茶也可以做到
    ，不過(guò)這個(gè)喝茶也要“對(duì)癥下藥”的喝
    ，避免“物極必反”
    ，傷了身體。
    預(yù)防中暑 喝白茶
    、藤茶

    高溫天氣容易中暑
    ，特別是對(duì)于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來(lái)說(shuō)
    。這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經(jīng)過(guò)殺青
    、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶，性清涼
    。而且茶葉中含有豐富的氨基酸
    ，具有去熱消暑的功效
    ，可以預(yù)防中暑
    。
    飲用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人應(yīng)該少飲且不能空腹飲
    ，必須選擇5年以上老茶。
    藤茶味甘淡
    ，性涼，具有清熱解毒
    ，降暑生津
    ，祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨
    ，消炎利尿，抗心律失常
    ，抗心肌缺血，緩解酒精作用等功效。長(zhǎng)期飲用對(duì)皮膚癬癩
      ，黃疸性肝炎
    ，感冒風(fēng)熱
    ，咽喉腫痛，急性結(jié)膜炎，痛癤，高血壓，高血脂
    ，高血糖
    ，護(hù)扶養(yǎng)顏等都有極好作用。
    提神養(yǎng)胃 喝紅茶

    一到夏天
    ，人的精神勁兒就很差
    ，時(shí)常昏昏欲睡
    ，非常倦怠
    。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞
    ，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝
    ，從而可以提神醒腦、消除疲勞
    。夏天
    ，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來(lái)給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃
      。而紅茶屬于熱性，具有暖胃護(hù)胃的功效
      。所以，夏天也很適合喝紅茶
      。
    飲用禁忌：夏天喝紅茶不適合冷飲
      ，這樣會(huì)影響它暖胃護(hù)胃的功效，所以一定要熱飲或者溫飲
      。
    防曬防輻射 喝綠茶

    夏天防曬是愛美的MM們一項(xiàng)巨大的“工程”，除了涂抹防曬霜之外
      ，還可以通過(guò)喝綠茶來(lái)防曬
      。綠茶中所含的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能
      ，能減少紫外線給皮膚帶來(lái)的曬傷
    、損害
    。同時(shí)
    ，綠茶還具有防輻射的功效，對(duì)于整天面對(duì)電腦的上班族
    ，喝點(diǎn)綠茶抗抗輻射最好不過(guò)
    。
    飲用禁忌：老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶;另外
    ，切記也別空腹喝綠茶，這樣對(duì)胃?jìng)?yán)重
    。
    消食去膩 喝普洱茶

    炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣
    ，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動(dòng)
    ，有助于食物的消化
    ，能達(dá)到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前一杯熟普洱
    ，養(yǎng)胃;飯后可以一杯生普洱
    ，去脂
    。
    飲用禁忌：孕婦不宜喝普洱茶，不管是熟普還是生普;同時(shí)
    ，潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另有
    ，胃不好的人應(yīng)該喝熟普洱。
    

          
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