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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      名人明星的養(yǎng)生茶經(jīng)
      
        
      
            品茶
            2023-11-16 00:58:07
        
      

        
      
           
      對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)
        ，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。近年來(lái)
      ，關(guān)于茶葉的健康功效的研究也越來(lái)越多：抗癌、保護(hù)心血管
      、防輻射……似乎人們生活中所有的健康隱患，都可以靠一杯茶來(lái)化解
        。而我們熟知的一些名人明星
        ，更是有著自己的一套“養(yǎng)生茶經(jīng)”。五花八門(mén)的養(yǎng)生茶究竟如何挑選
      ？現(xiàn)在
      ，就讓明星、專(zhuān)家們?yōu)槟銇?lái)細(xì)說(shuō)
      。
      聶衛(wèi)平：棋盤(pán)靜坐不忘一杯茶推薦茶品：綠茶日前
      ，三代圍棋大師吳清源、聶衛(wèi)平
      、古力簽約代言竹葉青茶業(yè)
      ，棋圣聶衛(wèi)平向記者透露，少年時(shí)他就與茶結(jié)下了不解之緣
      。日常生活中也比較喜歡喝綠茶
      ，而每次下棋時(shí)也不忘在一旁放一杯茶，茶已成為聶衛(wèi)平生活中的養(yǎng)生飲品
      ，靜靜的品茶也成為了他的生活狀態(tài)
      。
      主要從事茶與健康等方面研究的中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所副研究員江和源表示，綠茶保護(hù)心血管
      。綠茶屬于不發(fā)酵茶
      ，代表有西湖龍井、洞庭碧螺春
      、黃山毛峰等
      。其主要功效是預(yù)防癌癥和心血管疾病，還能抗氧化
      、提高免疫力
      、抑制和殺滅細(xì)菌等，適宜高血壓
      、高血脂
      、冠心病、動(dòng)脈硬化
      、糖尿病
      、油膩食品食用過(guò)多者、醉酒者
      。
      嚴(yán)琦：每天喝茶當(dāng)吃粗糧推薦茶品：蕎麥茶嚴(yán)琦作為餐飲企業(yè)名人
      ，繁忙的工作之余，一壺蕎麥茶是她必不可少的飲品。她告訴記者
      ，雖然蕎麥茶是一種很普通的茶飲
      ，但是在她看來(lái)卻是最好的一種茶。蕎麥作為五谷雜糧之首
      ，健康又實(shí)惠
      ，而對(duì)于像她這種工作壓力大，又要長(zhǎng)期和美食打交道的人
      ，抗疲勞
      、防三高、消化脂肪這些功效對(duì)她保持健康很有利
      ，相當(dāng)于吃了粗糧
      。
      第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王建表示，現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀(guān)察表明
      ，苦蕎麥及其制品具有降血糖
      、高血脂，增強(qiáng)人體免疫力的作用
      ，對(duì)糖尿病
      、高血壓、高血脂
      、冠心病
      、中風(fēng)等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)
      。
      范冰冰：不愛(ài)泡吧愛(ài)喝茶推薦茶品：普洱前一段時(shí)間曾爆出范冰冰在夜店出現(xiàn)的消息
      ，還有的說(shuō)這是體驗(yàn)生活為拍戲中角色做準(zhǔn)備，不過(guò)生活中的范冰冰不喜歡泡吧
      ，頂多跟朋友唱KTV
      ，據(jù)范冰冰本人透露，她喜歡喝茶
      ，喜歡在茶館跟朋友聊天
      。而她最喜歡的茶則是普洱茶。其實(shí)
      ，娛樂(lè)圈喜歡普洱茶的明星不在少數(shù)
      ，湯唯、于榮光
      、黃磊都是其簇?fù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，張?guó)立早年更是在云南認(rèn)養(yǎng)了一棵古茶樹(shù)。
      江和源表示
      ，普洱茶是屬于黑茶的一種
      ，黑茶是后發(fā)酵的茶，其茶性溫和,暖胃不傷胃，這樣的特性普洱茶尤為明顯
      。其中茶多酚類(lèi)物質(zhì)的總量較高
      ，具有很好的降脂減肥效果。普洱茶可抑制體重增加
      ，減少血液中的膽固醇及甘油三脂。
      專(zhuān)家意見(jiàn)正確喝茶益處多“喝茶可對(duì)因吸煙造成損傷的DNA進(jìn)行修復(fù)
      ，且效果非常好
      。”江和源表示
      ，目前茶葉比較確切的健康功效有預(yù)防癌癥(包括肺癌
      、食道癌、肝癌
      、結(jié)腸癌等)
      ，調(diào)節(jié)血脂，降低血糖
      ，增強(qiáng)免疫功能
      ，防止吸煙損傷等。
      此外
      ，一天之中可在不同時(shí)間飲不同的茶：清晨喝一杯淡淡的綠茶
      ，醒腦清心；上午喝茉莉花茶
      ，芬芳怡人
      ，可提高工作效率；午后喝杯紅茶
      ，解困提神
      ；晚上與朋友或家人團(tuán)聚，泡上一壺烏龍或普洱
      ，別有一番情趣
      ，也不至于影響睡眠。這種一日飲茶安排
      ，大家不妨試一試
      。
      小貼士怎樣喝茶最養(yǎng)生在選擇了適合自己的茶葉后，如何讓它發(fā)揮最大功效
      ，也是一門(mén)學(xué)問(wèn)
      。不同的茶，保存
      、沖泡
      、飲用的方法都各有講究。
      保存：茶葉最怕潮濕異味。保存的容器以錫瓶
      、瓷壇
      、有色玻璃瓶最佳，其次宜用鐵聽(tīng)
      、木盒
      、竹盒等；塑料袋
      、紙盒最次
      。容器要干燥、潔凈
      ，不得有異味
      。盛好保存的茶葉，宜放在干燥通風(fēng)處
      ，不能放在潮濕
      、高溫、不潔
      、曝曬的地方
      。當(dāng)年的新綠茶也可密封后放入冰箱冷凍室，能保存3~6個(gè)月
      。
      沖泡：洗茶最多15秒
      。綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多
      。也就是說(shuō)
      ，如果過(guò)度洗茶，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)大量流失
      。如果茶葉不得不洗
      ，那么洗茶時(shí)間不要超過(guò)15秒。綠茶和白茶
      ，最好不要洗
      。
      飲用：每天12克最適合。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)
        ，一日飲茶12克左右
        ，分3~4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多
        、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量
        。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者
        、心動(dòng)過(guò)速者
        ，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少
        ，飲茶最佳的溫度應(yīng)該是600C左右，不要超過(guò)700C
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/29225.html.
      
          
      
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