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      高溫解渴下火最適合喝的9種茶
      
        
      
            茶百科
            2023-11-18 03:11:40
        
      

        
      
           
      夏天氣溫高，很多人喜歡喝冷飲來解渴下火
      ，其實冷飲喝多了可對腸胃不好
        ，而喝茶才是最健康的去火方法哦
      ，但喝茶喝對了才養(yǎng)生
      ，那么天熱適合喝什么茶呢?不要以為夏天只適合喝綠茶
        ，其實還有很多養(yǎng)生茶適合夏季飲用
      ，今天就給你介紹9款天熱適合喝的茶!
      1
      、洋參茶
      西洋參8-15片
      、幾葉碧螺夏一起放到茶具中
      ，用80℃左右的開水沖泡即可。補氣
      ，解暑
      ，防暑。西洋參具有很好的補氣效果
      ，尤其是在暑熱季節(jié)
      。對于有夏困的人群而言，用西洋參茶提神則是個不錯的選擇
      。需要提醒的是
      ，由于西洋參性偏涼，因此脾胃虛寒者忌服
      ，而對于氣虛
      、陰虛者而言則可適當服用。
      2
      、綠茶
      綠茶性寒
      ，“寒可清熱”，最能祛火
      、生津止渴
      、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用
      。沖泡后水色清洌
      ，香氣清幽，滋味鮮爽
        。美國有一項研究指出
        ，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品涂抹在皮膚上后
        ，即使被烈日照射
        ，可讓導(dǎo)致皮膚曬傷
        、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用
        。
      對于生活緊張而忙碌的人群來說
        ，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子
        。因為茶葉中含有豐富的維生素A原
        ，被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質(zhì)
        ，使眼睛在暗光下看東西更清楚
        。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射
        ，還能保護和提高視力
        。
      3、竹葉青茶
      竹葉青茶系采早夏細嫩茶葉制成
        ，屬炒青綠茶
      。綠茶清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味
      ，富含維生素
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功
      ，又具增添營養(yǎng)之效
      ，是夏季茶飲一大佳品。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑
      、祛濕的佳品
      。竹葉青茶湯黃綠明亮，其味清香可口
      ，鮮嫩醇爽
      ，帶栗香，具有生津止渴
      、消熱解毒
      、化痰的功效。
      竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
      ，能夠幫助人們振奮精神
      ，增進思維，消除疲勞
      ，提高工作效率等
      。口腔發(fā)炎
      、潰爛
      、咽喉腫痛
      ，用竹葉青茶來治療，也有一定效果
      。
      4
      、菊花茶
      杭白菊藥性平和，具有養(yǎng)肝明目的作用
      ，長期使用電腦的上班族經(jīng)常喝杭白菊泡的茶
      ，可以緩解眼睛干澀等癥狀。飲用貢菊茶
      ，能平心安神
      、清熱降火、清肝明目
      。夏天因肝火旺
      、用眼過度導(dǎo)致雙眼干澀，可以飲用貢菊茶
      。
      野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶
      ，但解毒清熱降火的功效最強
      。夏天出現(xiàn)痤瘡、咽喉發(fā)炎
      、口腔潰瘍等上火癥狀
      ，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒
      ，不宜長期泡茶飲用
      。七彩菊顏色鮮艷，除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外
      ，還有獨特的美容功效
      。
      用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用
      ，一般3~5天即可
      。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝
      。
      5
      、荷葉茶
      是一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料
      ，不僅能令人神輕氣爽
      ，還有改善面色、減肥的作用
      。荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間
      ，其他時間也可以喝
      ，但是要注意飯前半小時到飯后一小時之內(nèi)(包括吃飯時間)不要喝，否則容易影響食物消化
      。
      充分利用荷葉茶來減肥
      ，需要一些小竅門。首先必須是濃茶
      ，第二泡的效果不好
      。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包
      ，分4次喝完
      ，使大便暢通，對減肥更有利
      。第三最好是在空腹時飲用
      。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后
      ，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化
      ，變得不愛吃油膩的食物了。
      6
      、龍井菊花茶
      菊花茶是屬于比較提味的茶
      ，而龍井是比較清香的，二者合在一起沖泡
      ，喝起來味道會更加香郁
      。同時龍井有舒緩情緒的功效，菊花有祛風散熱
      、清熱解毒的功效
      。把二者組合在一起，可以達到驅(qū)除外界的暑熱
      ，同時發(fā)散體內(nèi)的燥熱
      ，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效。
      7
      、苦丁茶
      苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品
      ，具有清熱消暑、明目益智
      、生津止渴等功效
      。苦丁茶成品茶清香有苦味
      、口感甘醇
      ，回甘味不強烈。
      苦丁茶兼?zhèn)浔＝『拖鬃饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，并與口腔唾液發(fā)生化學變化
      ，滋潤口腔
      ，產(chǎn)生清涼感覺，從而達到止痛效果
      。蜂蜜有較好的抗菌消炎
      、收斂解毒、祛淤止痛之功效
      。兩者配合在一起
      ，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用
      。
      8
      、薄荷青茶
      西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚
      、薄荷葉3片
      ，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用
      ，可清熱
      ，解暑，除煩
      。
      西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮
      ，用刀輕輕削下來，用鮮的最好
      ，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱
      、安神的功夫
      ，再加上疏風、散熱的薄荷葉
      ，這三種清脆的綠色組成的茶飲
      ，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣
      、緩解疲勞的效果稍遜
      ，可以根據(jù)自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。
      9
      、白茶
      夏天喝白茶有益健康
      ，白茶屬于輕微發(fā)酵茶，在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分
      。白茶中含有多種氨基酸
      ，具有退熱、祛暑
      、解毒的功效
        。白茶毫香清鮮
        ，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘
        ，甘醇生津
        。
      夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑
        。專家認為
        ，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱
      、祛暑
      、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶
      。
      夏天適合喝的茶很多
      ，看你是用什么方法來泡茶。最簡單的喝法就是燒開一壺水倒入一個大茶缸
      ，放茶葉進去泡著
      ，一壺茶就可以當水來喝一整天。這種方法泡的茶可以選用鐵觀音
      、大紅袍或者普洱
      。如果是漸泡式的泡法，可以是單芽紅茶
      、綠茶
      、茉莉花茶或黑茶，漸泡的茶要放涼一些再喝
      ，由于天氣炎熱
      ，喝得太急容易滿身大汗。另外
      ，夏天喝茶的時候
      ，茶葉不宜放太多。
      

          
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