看看你和家人更適合喝哪杯茶
雖然綠茶在我國的產(chǎn)銷量均位列第一
，無
茶能望其項背
，但偏愛
黑茶、
紅茶、
白茶、
烏龍茶的也大有人在
。
在中國有六大茶系
，不但外觀各異，味道上也各有千秋
，更何況，并不是每種茶系都適合所有人
，且看你和你的家人，更適合品哪一杯茶吧
。
綠茶：六茶之首 清煩熱
綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，很好地保留了茶葉中的天然物質(zhì)
，營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素
、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最多的
。綠茶可清火氣、除煩躁
，并增強(qiáng)思維能力
、提高免疫力
。
適合誰品：工作忙碌的中青年人、腦力勞動者
、常面對電腦的人群。
誰應(yīng)注意：綠茶性涼
，雖可清熱除煩
，但對腸胃卻有一定刺激
，平素脾胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時少放一些茶葉以減少刺激
。
紅茶：性溫甜醇調(diào)脾胃
在我國，紅茶是僅次于綠茶的第二大茶種
，無論干茶還是沖泡后的茶湯都呈紅色，所以稱為紅茶
。
紅茶是發(fā)酵茶
，茶性比較溫和
，具有調(diào)節(jié)脾胃的功能。在國外
，有在紅茶茶湯中加入牛奶、糖的習(xí)慣
，可以補充營養(yǎng)
，增加身體熱能
。
適合誰品：腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶
，而紅茶則比較適宜
。
誰應(yīng)注意：紅茶性溫
，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人
。
黃茶：君山銀針是代表
黃茶的名號不如綠茶、紅茶那樣如雷貫耳
，但如果提到
君山銀針、霍山黃芽等
，知道的人就多了
，沒錯，它們都屬于黃茶
。
適合誰品：黃茶需悶，屬于“漚茶”
，在漚的過程中產(chǎn)生大量消化酶
，對脾胃有好處
，所以出現(xiàn)消化不良、食欲不振
，或身形肥胖的人最適合飲用。
誰應(yīng)注意：黃茶中含有較多的咖啡堿
、茶多酚
，這些成分容易使人產(chǎn)生興奮感并增加排尿量
，因此不宜準(zhǔn)媽媽與胎兒健康
，可能導(dǎo)致妊娠中毒等情況發(fā)生
，因此孕婦不宜
。
白茶：茶中珍品可降糖
雖然白茶的普及程度不像綠茶、紅茶那么高
，而且產(chǎn)量也不高
，但卻是茶中不可多得的珍品
。
適合誰品：糖尿病患者最宜白茶
，因為白茶在加工中未經(jīng)炒、揉
，茶中所含的多糖類物質(zhì)基本未被破壞
，而茶多糖對治療糖尿病有一定功效。此外
，白茶茶性清涼，還有降火去燥
、治療便秘的作用。
誰應(yīng)注意：糖尿病患者在飲用白茶時，最好用溫度較低的開水
，約80℃左右浸泡4至6小時，并在清晨
、晚上飲用，不能用沸水沖泡以免高溫破壞茶多糖
。
烏龍茶：降脂減肥健美茶
適合誰品：烏龍茶最適合體形肥胖的人
，由于有比較好的降血脂、降膽固醇
、助消化功效，在日本被稱為“美容健美茶”
。此外
，烏龍茶還有提神醒腦的作用，適合靜夜苦讀的學(xué)子或熬夜的加班達(dá)人
。
誰應(yīng)注意：所有喝烏龍茶的人都應(yīng)注意，不要空腹飲用
，否則不但會頓覺饑腸轆轆
，甚至有人會因此頭暈惡心，也就是醉茶了
。此外，孕婦最好不要喝
，其中的茶堿有興奮作用，會增加胎動并對胎兒不利
。
黑茶：體形過瘦不要碰
黑茶也是我國特有的茶種
，在邊疆的少數(shù)民族地區(qū)流傳廣泛
。黑茶的發(fā)酵度達(dá)到了100%
，屬于后發(fā)酵茶，比如近年備受推崇的
普洱茶 。
適合誰品：黑茶最適合平素喜歡吃食肉的人
，這是因為其茶性溫潤，去油膩
、去脂肪、降血脂功效都比較顯著
。
誰應(yīng)注意：首當(dāng)其沖的就是孕婦
，忌喝
，黑茶中含大量茶多酚
、咖啡堿等
，對胎兒成長不利;其次，體形過瘦
、營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏癥也要遠(yuǎn)離
，黑茶可去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收;第三類應(yīng)注意的就是素食者
，喝黑茶易導(dǎo)致維生素B
、鐵
、鈣等營養(yǎng)缺乏，而素食者此類元素本就可能攝入不足;患有嚴(yán)重動脈硬化
、高血壓的人也不要喝黑茶
，茶葉中的茶堿、咖啡因?qū)用}硬化者是種潛在危險
，可能促使腦血栓形成
。另外，貧血者也不要喝黑茶
，其中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性合物，使人體鐵來源受阻
。
喝什么茶
一呢可以喝普洱茶
，
普洱茶這個茶是很有營養(yǎng)的,含有大量元素成分,我認(rèn)為比較適合你爸爸喝的，但是要注意量不要太大
，每天上下午各一杯，每次放11-12克茶葉就可以，還要注意不要喝太多水
，每天飲水總量不要超過2500CC
，不然會引起鈣、鉀等流失
，后果滿嚴(yán)重的……
另外呢，解壓的可以喝綠茶（加菊花冰糖不上火）
夏季喝綠茶,綠茶的提神療煩,解熱止渴,消食除膩,殺菌消炎,防齲固齒,減肥健美,和胃利尿,明目清心,解煙醒酒,降壓除脂,減輕癌變,增加血管壁彈性,防原子輻射傷害等各樣功效.
在當(dāng)今飲料之中無有能和它相比的.綠茶具有香高、味醇
、形美
、耐沖泡等特點,被譽為原子時代的飲料
！
至于你姐姐
，美容的茶很多的
， 可以參考一下http://zhidao.baidu.com/question/56129549.html
這里面
。很詳細(xì)的，我就不一一說明了
不過呢
，個人認(rèn)為玫瑰花茶很好的，不僅美容
，還特別清香
，（也許是愛好這種香味啦，呵呵）
我以前為了祛痘印喝了一段時間
，真得很有效哦
如何選到適合自己口味的口糧茶？日?div id="jfovm50" class="index-wrap">？诩Z茶有哪些平價茶葉推薦？
作為一名忠實的茶葉愛好者
，對于日常適合的口糧茶的挑選也有一定的經(jīng)驗
。
一
、首先給大家講解一下自己關(guān)于挑選適合自己的口糧茶的一些個人觀點
。在選擇適合自己口味的平價好茶時
，有幾個方面可以考慮
。
咱們可以考慮茶葉的種類。根據(jù)口味喜好
，可以選擇不同的品類茶葉
，比如龍井綠茶、紅茶
、烏龍茶、普洱茶等各種類型的茶葉
。因為每種茶葉都有不同的味道和香氣
，可以多嘗試幾種不同的茶葉，找到自己喜歡的口感和味道。通常龍井綠茶味道比較清淡而悠長
，而紅茶比較濃厚純粹
，再比如其他的花茶也各有各的特點，因此想要選到適合自己的口糧茶
，多次的嘗試是少不了的。也可以參考一下下圖
。
我們還可以考慮茶葉的產(chǎn)地
。不同地方的茶葉因地理環(huán)境和氣候條件等不同因素，哪怕是相同品種的茶葉
，也會產(chǎn)生出不同的風(fēng)味和香氣。如果您喜歡清雅的口感
，可以選擇湖南
、江蘇等地的茶葉
；如果您喜歡醇厚的口感
，可以選擇云南、福建等地的茶葉
。以上我自己總結(jié)下來的
，也可以看一下下圖中不同茶葉品種的產(chǎn)地
，大家可以參考一下
。
還可以選擇比較大眾化的品牌。既然是作為日常的口糧茶
，那么首先就要在價格上有所注意
。有些茶葉品牌價格昂貴
，有些則比較平價。選購平價茶葉時
，大家可以多了解一些品牌的評價和口碑
，看看哪些品牌的茶葉口感不錯
，哪個系列的性價比高
。
新手茶友一般不建議買偏貴的茶
，貴并一定不意味著好
，從便宜的去喝
，喝到難喝的也可以記住什么味道是你不喜歡的
，慢慢嘗試
，就可以品味到不同階段中茶葉不同的口感的區(qū)別
，包括好茶特有的韻味
。
總之，在選擇適合自己口味的平價好茶時
，我們可以考慮茶葉的種類和產(chǎn)地
，以及品牌的價格和口碑。嘗試不同種類的茶葉
，選出自己喜歡的口感和味道，享受茶帶來的獨特滋味
。
二
、關(guān)于日常的口糧茶，我個人比較喜歡喝的是鐵觀音和龍井茶
。鐵觀音是一種烏龍茶
，口感濃郁醇厚
，香氣獨特
，經(jīng)濟(jì)實惠
。而龍井茶則是一種綠茶，口感清爽
，有淡淡的花香味。除了鐵觀音和龍井茶
，大紅袍和普洱茶也是不錯的選擇
，它茶具有濃郁的口感和香氣，良好的苦澀感
，受到了很多人的喜愛
。而普洱茶則是一種具有降脂
、利尿等功效的茶葉
，口感濃郁且有一定苦澀味
。接下來就給大家推薦三款我最常喝的口糧茶：
茶太守奇蘭大紅袍：這款茶不同于常見的焙火焦香的大紅袍
。而是帶著花果香的氣息
，干茶粗壯油潤
，聞起來有似果似火的茶香
， 入口果香醇厚
，水路柔順滑口，大紅袍的茶香夾雜著奇蘭 的花果香
，更顯口感特色，甘甜濃郁
。非常適合在夏天的傍晚來上一杯
。目前在天貓平臺上一罐500g，298元左右
，劃下來才不到三十元每50克
，性價比很高
。
一杯香明前龍井：這款茶是我之前在學(xué)校的時候買的最多的
。它的干茶色澤黃綠油潤，條索扁平順真
。沖泡后茶湯黃綠明亮
，散發(fā)出一股濃郁的豆香，入口滋味醇厚
，口感鮮爽， 欠后回甘明顯
，且豆香在口中縈繞時間較長
。盛夏的宿舍十分燥熱，少不了它的陪伴。我入手的價格為79.19元每罐250g
。
葉睿安溪鐵觀音：這款茶是之前朋友偶然之間推薦給我的，因為他知道我對鐵觀音情有獨鐘
，作為烏龍茶的一種
，其濃郁的口感是我非常喜歡的，而這款葉睿鐵觀音
，不僅是安溪所產(chǎn)，并且價格非常非常親民
，每罐1斤裝
，僅需113元
。泡開后的茶湯顏色比較黃潤透亮
，香味并不是很明顯，但口感確實很好
，入口有著明顯的茶香
，深入肺腑
，是我認(rèn)為最適合作為口糧茶的一款茶葉
，這個價格
，同價位幾乎沒有對手，雖然比不上一些高質(zhì)量的名茶
，但在這個價格還要什么自行車呢
？
長期喝茶，喝哪種茶比較好
？
但是，近現(xiàn)代茶葉的制作方法更多了
，茶葉品種也多了
，喝茶的人選擇性更好了
。反而讓很多喝茶人選擇性失憶
，把原來的適應(yīng)性強(qiáng)的當(dāng)?shù)夭杌蛘邆鹘y(tǒng)茶
，人為地屏蔽
，只選擇故事宣傳性強(qiáng)的，廣告?zhèn)鞑バ阅芎玫牟鑱砥凤嫛?/p>
嚴(yán)格來說
，品種豐富的茶葉都是為了滿足人們不斷增長的生活需要
。但是
，要想保持 健康 的生活態(tài)度
，長期喝茶
，還是要選擇適合你的口味的茶才好
。
實際上簡單的很
！
(一):長期吃細(xì)糧
，精糧
，吃肉食少的人
，喝綠茶和烏龍茶類最好
。
(二):長期吃肉食，奶制品
，糧食谷物類吃的少的人，喝黑茶和普洱茶最好
。
(三):長期吃魚類
，海鮮食物，體態(tài)偏瘦的人
，喝紅茶
，黃茶，白茶比較好
。
(四):長期吃面食，蒸餃類麥?zhǔn)澄锏娜?div id="m50uktp" class="box-center"> ，喝淡綠茶
，淡花茶比較好
。
(五):長期吃肉，燒烤的人
，喝白茶，陳茶(綠茶
，黃茶
，烏龍茶等陳年茶)，比較好
。
(六):胖的人喝紅茶，烏龍茶
，普洱茶
，黑茶，比較好
。
(七):瘦的人喝綠茶
，烏龍茶，黃茶
，淡紅茶
，比較好
。
(八):體態(tài)正常的人，肌肉 有力的人
，喜歡喝什么茶就喝什么茶
。
(九):身體慵懶
，精神不振的人
，喝綠茶，烏龍茶
，普洱茶
，紅濃茶
，比較好
。
(十):病人盡量不喝茶，或遵醫(yī)囑
。
(喜茗堂龍新久)
2020年11月8日
林語堂曾說"只要有一只茶壺
，中國人到哪都是快樂的
。" 梁實秋也講"凡是有中國人的地方就有茶
。"可見
，茶，對于中國人而言
，是日常生活不可或缺的飲品
。
中國人的飲茶之風(fēng)
，從盛唐開始
，一直延續(xù)至今。
茶
，種類繁多
，大致可分綠茶
、白茶
、黃茶、烏龍茶
、紅茶
、黑茶六大類
，無論是口感
，湯色還是功效各不相同。茶民的飲茶習(xí)慣也有不同: 福建人喜歡烏龍茶的千變?nèi)f化
，浙江人喜歡綠茶的鮮爽清新
，北京人則欣賞茶香伴著花香的茉莉花茶
喝茶
，喝什么茶
，怎么喝，因人而異
，我比較喜歡喝綠茶
，一年四季都是綠茶
，就是單純喜歡鮮爽清新的口感
。
再對茶民提點小建議吧！一是多喝淡茶
，不喝濃茶 ; 二是別只喝茶而不喝白開水
。
附贈
散文家周作人的?喝茶?片段 :
"喝茶以綠茶為正宗"
"我的所謂喝茶
，卻是在喝清茶
，在賞鑒其色與香與味，意未必在止渴
，自然更不在果腹了"
"喝茶當(dāng)于瓦屋紙窗之下
，清泉綠茶，用素雅的陶瓷茶具
，同二三人共飲
，得半日之閑，可抵十年的塵夢"
題主您好
。中國有綠茶
、黃茶
、白茶
、烏龍茶、紅茶
、黑茶
、普洱茶（2014年茶葉分類新國家標(biāo)準(zhǔn)將普洱茶生茶單獨分作了一類）等七大茶類
，在這七大茶類中
，適合長期喝
的茶個人認(rèn)為有兩種，一種是淡綠茶
，一種是老白茶
、老黑茶和老普洱茶。
一
、長期喝茶，淡綠茶比較適合 我比較相信中醫(yī)
，有一年去看中醫(yī)的時候
，看到醫(yī)生用玻璃杯泡著一杯很淡很淡的綠茶在那里喝，就順口問了一句
。中醫(yī)回答說這樣喝有利于 養(yǎng)生
，他還告訴我
，他每天都會喝一杯這樣的綠茶，多的不喝
，就喝一杯
。
從 健康 和 養(yǎng)生 的角度來看
，老先生的這種說法非常有道理
，綠茶里面含有多種營養(yǎng)元素，尤其是其中的茶多酚
、茶氨酸
，可以有效地抗癌
、防衰老
、抗病毒
，對防止三高也有很好的作用。
但是
，綠茶有一個很大的問題
，那就是性寒，而且茶本身的刺激性也比較大
，如果大量長期地喝
，對身體尤其是一些體質(zhì)偏寒或者腸胃比較衰弱的人來說，不僅不 健康
，反而是很大的負(fù)擔(dān)甚至傷害
。
而且，綠茶的提神醒腦作用非常好
，人們年齡大了以后
，神經(jīng)不再會像年輕時那樣強(qiáng)健，很多人喝了綠茶以后會誰不著覺
。
1、減少投茶量，喝淡綠茶就可以解決這個問題。 正常情況下，我們喝綠茶時的茶水比例為1:40
，即120毫升的玻璃杯我們會投茶3克
，
淡綠茶只要投茶1克就可以了，即把茶水比例降低到1:120. 2、長期喝綠茶，盡量選擇谷雨之前或者左右時產(chǎn)的茶
。 如果長期喝綠茶
，除了注意投茶量之外，還要注意選茶
。一般而言
，越粗老的綠茶中含的營養(yǎng)元素越少
，但是對身體的刺激性會越大
。
我們在喝茶的時候會注意到，即便是同一個品種，谷雨以后十幾天甚至是夏至以后產(chǎn)的茶苦澀會增多
，喝下去以后對腸胃的刺激性也很大
。長期喝茶不建議喝這種茶
。
所以
，如果長期喝綠茶，在挑選茶葉的時候
，盡量挑選那些谷雨之前或者谷雨前后幾天產(chǎn)的茶
，這種茶對身體的損害要小一些。
可能有些茶友會說
，這些茶好貴呀。如果每天堅持喝綠茶
，一天1克
，一年也不過一斤綠茶，就算是名氣一般的明前茶
，一年也不過千來塊錢
。為身體 健康 投資
，這點錢值
。
自從喝茶的這二十多年以來，每天我都會雷打不動喝一杯淡綠茶
。
這種淡綠茶喝習(xí)慣了，既可以享受到綠茶的迷人芬芳，又可以養(yǎng)身健體
，一舉兩得。
二、 長期喝茶
，老白茶、老黑茶和老普洱茶中的任何一種都合適 在眾多茶葉中
，白茶、黑茶
、普洱茶屬于后發(fā)酵茶，它們會通過時間
，通過陳放
，讓茶葉發(fā)酵，讓茶里的寒性逐漸降低直至中和，會讓茶的刺激性慢慢降低直至平和
。所以，無論體質(zhì)寒熱
，腸胃強(qiáng)健與衰弱
，老白茶、老黑茶
、老普洱茶都適合長期喝
，而不會對身體造成傷害。
即便是神經(jīng)衰弱的人
，也適合長期喝老白茶、老黑茶
、老普洱茶
，因為經(jīng)過長期的陳放，這些茶里的茶多酚已經(jīng)大大地減少
，對神經(jīng)的刺激性也大大降低
。喝這種非常溫和的老茶，不會讓我們晚上睡不著覺
。
在挑選老白茶、老黑茶
、老普洱茶的時候一定要注意倉儲和年份
。
1、挑老茶時要注意老茶的倉儲 老茶最怕濕倉發(fā)霉
，這種茶喝了不僅不會對身體有好處
，反而會對身體造成極大的損害
，嚴(yán)重發(fā)霉的老茶甚至?xí)斐芍卸臼录?/p>
在挑選老茶時
，可以通過嗅、看
、喝三種方式來判斷老茶的倉儲是否合格
。
嗅 發(fā)霉的老茶會散發(fā)出一種令人反感的霉味，而不是芬芳的茶香味
，如果碰到這種，甭管茶商怎么說得天花亂墜
，堅決不要買
。
看 發(fā)霉的老茶上會有肉眼可辨的白霉，如果肉眼看不清楚，去買茶時帶一個小手電筒
，用手電筒一照
，再細(xì)小的白霉都可以看得到
。就算發(fā)霉以后茶商用刷子把表面的白霉刷掉了
，霉粉也會散落在茶葉的縫隙里，用手電筒一照
，如果發(fā)現(xiàn)干茶之間有粉狀物
，而且茶餅味道不正常，可以視之為霉粉
。
但是，有些茶年份大了
，會被蟲咬
，茶餅上會留下包裝紙的紙粉或者筍殼的筍殼粉，需要注意甄別
。這個時候就要靠嗅覺來幫助區(qū)分了
，如果真是這些粉末
，茶餅上嗅不出霉味
，有茶葉的芬芳，這種老茶是安全無虞的
。
喝 買老茶時盡量要求試喝
，如果喝著沒有任何的異味，茶湯溫潤甘甜
，口腔中有茶香存留
，這種老茶的倉儲一般是比較合格的了。如果有異味
、雜味
，甚至有麻嘴、卡嗓子的現(xiàn)象出現(xiàn)
，這種老茶堅決不能要
。
2、挑老茶時要注意老茶的年份 挑老茶時不僅要注意倉儲
，也要注意年份
，老茶的茶性會變得溫和，適合各種體質(zhì)的人長期喝需要足夠的時間
。一般濕度正常的話
，白茶需要7-10年
，黑茶和普洱茶則需要更長的時間
，需要15-20年。如果濕度偏低的話
，需要更長的時間
。
雖然好老茶難等，但是老茶對身體的好處是顯而易見的
。
三、長期喝茶
，最理想的搭配方式是淡綠茶+老茶 如果長期喝茶
，個人不建議只喝一種茶，從保健的角度而言
，綠茶的功效要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于老茶，但是從過嘴癮的角度而言
，老茶比淡綠茶好喝
。
那么長期喝茶，到底是該選淡綠茶還是老茶呢
？成年人不做選擇題
，可以兩者的都喝，早上起來喝一杯淡綠茶提神
，下午的時候可以喝幾杯老茶養(yǎng)養(yǎng)精神，老茶性平和也不會影響晚上睡覺
。這樣
，既可以過嘴癮，又可以保健 養(yǎng)生
，何樂而不為呢
？
結(jié)語 喝茶的時候
，個人不太建議長期專喝一種茶
，因為每一種茶的營養(yǎng)物質(zhì)、功效會不一樣
。最好的喝茶方式是根據(jù)自己的身體狀況和季節(jié)
