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      必看:不正確方式喝茶養(yǎng)生的副作用
      
        
      
            品茶
            2023-11-18 23:46:14
        
      

        
      
           
      必看:不正確方式喝茶養(yǎng)生的副作用
      喝茶可以養(yǎng)生，但是喝的方式或者是喝的茶不對
        ，反而會帶來一些副作用
      。
      喝茶養(yǎng)生副作用1：結(jié)石
      有些辦公室職員喜歡在加班的時候泡上一杯濃濃的茶
      ，以緩解疲勞幫助養(yǎng)生
      ，但是這種做法是不太正確的
      ，特別是加班的時候空腹喝茶
      ，人體會吸入大量的草酸成分
      ，進(jìn)而在體內(nèi)形成結(jié)石，這也是其中的一個副作用
      。
      喝茶養(yǎng)生副作用2：危害身體健康
      一些肥胖界的人士都會選擇喝茶來幫助減肥養(yǎng)生
      ，因此每天喝茶的量也超出正常范圍，這樣的大量酗茶
      ，對身體健康來說也是一種危害
      ，這樣的副作用是極為明顯的，盡量要保持一定的量
      。
      喝茶養(yǎng)生副作用3：過于刺激
      對于一些腸胃不太好的人
      ，又不是喝一些養(yǎng)胃養(yǎng)生茶，會產(chǎn)生怎樣的副作用
      ，大家可想而知
      ，這對胃肯定會有很大的刺激作用。
      喝茶養(yǎng)生副作用4：有針對性的毛病
      喝茶養(yǎng)生是一定要分季節(jié)分年齡分性別的
      ，否則也是會產(chǎn)生一些對內(nèi)臟
      ，關(guān)節(jié)以及生殖器官有影響的副作用，熱喝綠茶
      、寒喝紅茶
      ，老喝淡茶、壯喝濃茶等都是不同的
      。
      看完上文的介紹之后
      ，應(yīng)該知道要怎樣喝茶養(yǎng)生才會避免副作用的產(chǎn)生了吧!
      喝茶能養(yǎng)生
      ！但如果用這3種方式喝茶，身體可能會出問題
      喝茶是多數(shù)人較為喜歡的 養(yǎng)生 方式
      。經(jīng)常喝茶能夠陶冶情操
      、修身養(yǎng)性，茶葉富含的多種營養(yǎng)素還有益于身體 健康 
      。那么
      ，在秋高氣爽的時節(jié)
      ，比較適合喝哪些茶？喝茶時還需要注意什么
      ？

      1
      、烏龍茶
        
       秋天氣候較為干燥
      ，機(jī)體容易困乏
      ，而烏龍茶性質(zhì)溫和，具有降燥
      、解脂
      、平火的效果。并且
      ，烏龍茶在延緩皮膚衰老
      、幫助瘦身、預(yù)防癌癥方面也有良好的作用
      ，十分適合秋天飲用
      。
        
       2、普洱茶
        
       普洱茶作為大眾茶
      ，秋天也適合喝
      。因為普洱茶性溫，味道也醇香
      ，經(jīng)常喝能幫助養(yǎng)胃
      ，同樣有利于延緩衰老，生津解渴
      。
        
       3
      、杜仲茶
        
       秋季一天中溫差較大，很容易引發(fā)各種疾病
      。這時
      ，不妨在睡覺前喝杯杜仲茶，有助于促進(jìn)睡眠
        。中老年人如果多喝
        ，還能起到降血壓、降血脂的效果
      ，保健功效明顯
      。

      經(jīng)常喝菊花茶，有利于清熱解毒
      、去除火氣
      、明目提神，從而達(dá)到很好的 養(yǎng)生 目的
      。在秋天喝也很合適
      。
        
       5
      、荷葉茶
        
       對于女性來說，秋天還可以多用荷葉泡水飲用
      。多喝荷葉茶
      ，可有效幫助排出身體毒素，有助于美容養(yǎng)顏
      、養(yǎng)陰潤燥
      。
        
       ① 空腹喝茶
        
       一些人早上起床時，喜歡泡杯茶喝
      ，幫助提神
      。然而，這是不可取的
      。由于茶是堿性食物
      ，所以，空腹喝茶就容易稀釋人體胃酸
      ，久而久之可能會引起消化問題
      ，不利于腸胃 健康 。

      喝茶需要適度
      ，把茶水當(dāng)成水來飲用
      ，也不益于 健康 。因為過量喝茶
      ，會對腎臟的代謝及過濾功能造成損傷
      ，促使腎功能下降。
        
       ③ 喝太多濃茶
        
       濃茶含有大量草酸
        ，飲用太多容易誘發(fā)腎結(jié)石
        。另外，如果是在晚上喝濃茶
        ，還會造成人的神經(jīng)興奮
        ，導(dǎo)致難以入睡，降低睡眠質(zhì)量
        。因此
        ，喝茶時不建議喝太多濃茶。
        
       ④ 營養(yǎng)不良者不喝茶
        
       存在營養(yǎng)不良情況的人
        ，不宜喝茶
        。茶葉中存在鞣酸，進(jìn)入人體會與鐵反應(yīng)
        ，產(chǎn)生沉淀物質(zhì)
        ，這會妨礙人體對鐵的吸收，可能會導(dǎo)致貧血
        。
      喝茶方式不對
        ，容易越喝越傷身
        。需要注意哪些壞習(xí)慣？
      大家都知道喝茶對身體有好處
        ，很多人都喜歡喝茶
        ，尤其是這些年興起了喝養(yǎng)生茶的風(fēng)潮，市面上也開始出售各種具有不同功效的果茶
      、花茶等等不同類型的茶葉
      。喝茶確實對身體有好處，但是我們不能盲目的去跟風(fēng)喝茶
      ，一定要適合自己才行。注意一些喝茶的壞習(xí)慣
      ，這樣才能真正的對身體有好處
      。
      

      
隔夜茶最好別喝。茶水浸泡了一整夜
      ，并且和空氣接觸的時間太久會氧化
      ，我們會發(fā)現(xiàn)隔夜茶的顏色會變得很深很深。茶水中的氧化物進(jìn)入人的身體以后對腸胃等細(xì)胞都有阻礙的作用
      ，是不好的
      ，      所以不要覺得浪費什么的，隔夜茶可以用在其他的地方
      ，例如澆花等等
      ，對花木是有好處的。
      

      
記得睡前要喝太多茶水
      ，尤其是一些人本身睡眠質(zhì)量就不高的
      ，睡前千萬不要喝太多茶，會加重失眠的癥狀
      ，本來就睡得不好
      ，茶水喝太多會更加的興奮和不困了，就像睡前喝了咖啡一樣的功效
      。      尤其是一些老年人
      ，本身睡眠時間就短，這點需要注意
      。
      

      
還有一些人生病的時候覺得嘴巴苦澀沒有味道
      ，就想喝些花茶或者果茶來緩解一下，甚至?xí)貌杷苯觼砗人?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，這種做法是錯誤的
        。尤其是茶葉中的一些成分和藥物會起作用
        ，有的會過敏，有的會減輕藥效產(chǎn)生一些不良反應(yīng)甚至是加重病情
        。我們在喝茶的時候
        ，注意到一些不好的習(xí)慣就要及時的改正，使用正確的方法去喝茶才是對自己身體的負(fù)責(zé)
        ，這樣子多喝茶才能更加的養(yǎng)生
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/35076.html.
      
          
      
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      ？1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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