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    喝茶養(yǎng)生4道養(yǎng)生茶飲推薦

    品茶 2023-11-20 12:16:18

    喝茶養(yǎng)生4道養(yǎng)生茶飲推薦

    1

    、【鐵觀音

    不知道大家對鐵觀音茶了解有多少

    ,但是鐵觀音茶的功能是由很多的。比如說這種茶可以殺菌
    ,消炎甚至是減肥
    、延緩衰老
    ,防癌癥
    、消血脂
    、降低膽固醇
    ,減少心血管疾病及糖尿病等功效
    。 人說“春水秋香”,所以
    ,秋茶是茶中的精品
    ,此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看
    ,秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季

    2、【桔紅茶

    桔紅茶其實簡單來說就是用桔紅做出來的茶葉的一種

    。這種茶的功效也是我們不能忽略的
    ,這種茶能夠潤肺、化痰
    ,適用于秋令咳嗽痰多
    、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣
    ,消痰止咳
    。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制
    ,對咳嗽痰多
    、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克
    綠茶5克
    。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用


    3

    、【蘿卜茶】

    從字面看出來就是用蘿卜做出的茶葉,這種茶能夠清除我們身體中肺部的熱氣

    ,化痰。此外
    ,如果加上我們平時的食鹽既可調味
    ,又可清肺消炎。選用白蘿卜 100克
    、茶葉5克
    ,先將白蘿卜洗凈切片煮爛
    ,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
    ,每天2次
    。民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

    4、【銀耳茶】

    銀耳素來有養(yǎng)生的美譽

    。但是做出茶來一樣是功能強大
    。這種茶能夠滋陰降火的功效,甚至對于潤肺止咳也是有一定的功效的
    ,特別適用于陰虛咳嗽
    。可選用銀耳20克
    、茶葉5克
    、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
    ,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
    ,攪拌均勻服用。

    喝茶養(yǎng)生主要喝什么茶

    1.仙茶

    配方:細茶,凈芝麻

    ,凈花椒
    ,凈小茴香,泡干白姜
    、炒白鹽
    ,粳米、黃粟米
    、黃豆
    、赤小豆、綠豆

    用法:上藥研成細未

    ,和合一處,外加麥面
    ,炒黃熟
    ,與前11味等分拌勻,瓷罐收貯
    ,胡桃仁
    、南棗
    、松子仁、白砂糖之類
    ,任意加入
    。每服3匙,白開水沖服

    功效:益精悅顏

    ,保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老

    2.白術甘草茶

    配方:綠茶

    ,自術甘草。

    用法:將白術

    、甘草加水600毫升
    ,煮沸10分鐘,加入綠茶即可
    ,分3次溫飲
    ,再泡再服,日服1劑

    功效:健脾補腎

    ,益氣生血。

    在我們的身邊有很多的養(yǎng)生的方式能夠給我們的身體帶來非常大的幫助的

    ,所以平時的時候我們應該積極的按照上面所說的這樣的方式來做
    ,是我們的身體有一個非常好的發(fā)展才是最好的,這幾款養(yǎng)生的茶飲
    ,我們應該積極的多喝一些
    ,使我們的身體有一個非常好的幫助和健康的狀態(tài)。

    3.綠茶:抗氧化

    你肯定聽過鼎鼎大名的龍井

    、碧螺春等
    ,它們都是綠茶,綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶
    ,所以對身體非常有益
    。綠茶中含有的茶多酚、兒茶素等物質
    ,不僅可以幫助增強人體的免疫力
    、增加新陳代謝,還具有抗炎
    、殺菌
    、抗氧化的作用。而且
    ,綠茶中含有的咖啡因
    ,還有預防癌癥的作用。所以
    ,經(jīng)常喝綠茶
    ,對身體會有很多好處。

    4. 洋甘菊茶:治失眠

    可能很多人聽說過洋甘菊

    ,但是洋甘菊茶喝過的人應該并不多
    。如果你有失眠的問題,建議你多喝一些洋甘菊茶
    。因為洋甘菊有舒緩情緒的作用
    ,在你感到焦慮的時候,喝上一杯
    ,可以幫助平復情緒
    。在飯后喝上一杯洋甘菊茶,則可以幫助消化
    。洋甘菊茶的作用還遠不止如此
    ,它還可以幫助緩解支氣管炎的癥狀,緩解咽喉疼痛

    5. 生姜茶:治感冒

    生姜茶對于我們每個人來說都不陌生

    。在冬天或者淋雨之后,喝上一杯生姜茶
    ,瞬間會讓人感到溫暖
    ,這也是為什么經(jīng)常會讓流感患者喝生姜茶的原因。感冒發(fā)燒的患者
    ,在喝完生姜茶不久后
    ,會出很多汗并退燒。而且
    ,生姜茶的止吐效果也非常好
    ,妊娠期的女性,可以喝生姜茶來緩解孕吐的情況

    為啥夏季也要多喝熱茶?白領養(yǎng)生適合喝五款茶飲

    【導讀】:我們都知道喝茶能養(yǎng)生

    ,哪怕是在炎熱的夏季也不要過度貪涼喝冷飲
    。本文將會給大家解釋為啥夏季也要喝熱茶,以及給廣大女性白領們推薦幾款適合她們的養(yǎng)顏養(yǎng)生茶

     夏天為什么要喝熱茶

    水在胃中并不能被吸收,入胃的水需流入小腸才能被吸收

    。500克冷水
    ,需要40—50分鐘才能完全流入小腸
    。如果喝的是熱水,可以加速胃壁收縮
    ,促進胃的幽門開啟
    ,使水能很快地流入小腸而被吸收。

    所以

    ,喝熱茶
    ,能盡快地滿足人體對水的需要?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!昂葻岵杞饪省?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,其道理之一就在于此。再有
    ,熱茶入胃后
    ,可軟化食物,加強胃壁收縮
    ,促進胃液分泌
    ,有助于食物的消化。

      女白領喝什么茶好

    ?推薦5款養(yǎng)生茶

      第一款養(yǎng)生茶:玫瑰蜂蜜茶

    功效:蜂蜜有養(yǎng)顏美容的作用

    ,平時有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效調理血氣,促進血液循
    ,還能消除一天的疲憊
    。經(jīng)常喝玫瑰蜂蜜茶還可以保護肝臟胃腸,消脂減肥

    泡法:

    1

    、準備好適量的玫瑰花和蜂蜜。

    2

    、將燒開的開水倒入少許裝玫瑰花的茶壺里
    ,然后把水倒掉,目的是沖洗一下玫瑰花

    3

    、第二次倒入適量的開水后,加上蓋子蓋上燜10幾分鐘
    ,至玫瑰花出味

    4、待玫瑰花茶稍微冷卻后

    ,再加入蜂蜜
    ,將其拌勻至溶化即可。

      第二款養(yǎng)生茶:銀杞護膚茶

    功效:此款茶能有效補水,滋潤皮膚

    。多喝點銀杞茶對皮膚很好
    ,特別是經(jīng)常使用電腦的女白領。

    泡法:

    1

    、準備好三錢銀耳(浸泡)
    、五錢枸杞子,適量冰糖

    2、之后將銀耳放入鍋內(nèi)

    ,加水適量
    ,煮熟,加入冰糖
    、枸杞子
    ,煮沸即成。

     第三款養(yǎng)生茶:綠豆菊花茶

    功效:綠豆具有清熱解毒的效果

    ,用綠豆沙加入菊花去泡茶喝能夠有效排毒
    。但胃寒的女白領就不建議多喝,因為綠豆屬涼性
    ,喝多了會傷胃

    泡法:

    1、準備好菊花10克

    ,綠豆沙30克
    ,檸檬10克,蜂蜜少許

    2

    、將菊花放入水中煮沸后,放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌
    ,變溫后再放少許蜂蜜即可飲用

     第四款養(yǎng)生茶:山楂茶

    功效:山楂開胃健食,平時有空的話泡點山楂茶來喝也能開胃殺食

    ,山楂還有很好的護膚功效
    ,女白領多喝點山楂茶對皮膚很好。

    泡法:

    1

    、準備好山楂500克
    ,干荷葉200克,薏苡仁200克
    ,甘草100克

    2、將以上幾味共研細末,分為10包

    ,每日取一包以沸水沖泡
    ,代茶飲。

      第五款養(yǎng)生茶:紅棗枸杞茶

    功效:紅棗和枸杞都能暖胃護胃

    ,同時還有很強的養(yǎng)顏功效
    ,女白領多喝點紅棗枸杞茶皮膚會變得水嫩有光澤。

    泡法:

    1

    、先將紅棗和枸杞分別洗凈
    ,略泡一下。

    2

    、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機
    ,加適量水拌成紅棗枸杞混合汁。

    3

    、用濾網(wǎng)濾去果肉渣

    4、將紅棗枸杞汁加冰糖

    ,加熱與沸騰就可以喝了

    夏天喝什么最養(yǎng)生
    ,十種養(yǎng)生效果最好的茶飲

    夏天是人體營養(yǎng)流失最大的時候

    ,要是不及時補養(yǎng)的話對身體也是有不好的。很多人都喜歡在夏季喝養(yǎng)生茶補養(yǎng)身體
    ,或是用來刮油除脂起到清腸胃
    ,減肥的效果。夏日飲茶必須以清熱去火
    ,消暑祛乏為原則
    ,快來看看夏天喝什么最養(yǎng)生吧!

    1、荷葉茶

    原材料:干荷葉

    ,冰糖

    制作方法:

    (1)將干荷葉洗凈

    ,撕成幾塊放入杯中備用;

    (2)熱水燒開,倒入杯子里;

    (3)放入適量冰糖

    ,熱水沖泡2分鐘后即可飲用

    功效:這款荷葉茶是最適合在夏天飲用的養(yǎng)生茶了

    ,不僅僅是制作簡單,看起來也是非常的清新去暑
    。不喜歡吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖
    。荷葉茶最大的作用就是可以去火了,心火
    、肝火和脾肺火氣都可以下
    ,甚至還有分解腹內(nèi)脂肪,起到減肥這樣的功效。

    2

    、綠豆菊花茶

    原材料:綠豆沙

    、菊花、檸檬
    、蜂蜜

    制作方法:

    (1)將菊花洗凈

    ,放在壺中煮至水沸騰;

    (2)將茶壺中的菊花水連同菊花一起倒入杯中;

    (3)將適量的綠豆沙倒入菊花水中攪勻;

    (4)最水溫涼之后擠幾滴檸檬汁,調入蜂蜜后即可飲用

    功效:要是你問我夏天喝什么最養(yǎng)生

    ,我一定會回答綠豆菊花茶就是最適合夏天喝的養(yǎng)生茶了
    。這種花茶性溫,不寒不燥
    ,即可以清熱去火
    ,又能止煩除熱。還有著排毒養(yǎng)顏
    ,嬌嫩美白肌膚的功效,還十分適合女生飲用

    3

    、菊花枸杞茶

    原材料:菊花、枸杞

    、冰糖

    制作方法:

    (1)將菊花和枸杞洗干凈

    ,放在杯中備用;

    (2)水燒至沸騰之后,倒入杯中;

    (3)放入少許冰糖調味

    ,熱水將菊花泡開花后即可飲用

    功效:夏日喝上一杯菊花枸杞茶

    ,不僅是看著舒心,喝下去也對身體十分有利
    。這杯養(yǎng)生茶有著清心明目
    ,去火降熱、滋腎潤肺的神奇功效
    。而且?guī)追N原材料加在一起不光顏色搭配賞心悅目
    ,就連價格也是十分平價實惠。

    4

    、薏米紅豆茶

    原材料:薏米

    、熟紅豆

    制作方法:

    (1)將薏米洗凈備用;

    (2)鍋內(nèi)放入洗干凈的薏米,小火炒至薏米出味;

    (3)杯中放入薏米和熟紅豆

    ,加入洗凈的枸杞;

    (4)水燒開

    ,倒入杯中沖泡5分鐘,即可飲用

    功效:薏米紅豆茶十分適合在夏日飲用

    ,薏米是有著健脾胃
    、補肺熱、清濕火的作用,紅豆和枸杞也是非常適合在養(yǎng)生茶中出現(xiàn)的食材
    。這道薏米紅豆茶能有效緩解夏日上火現(xiàn)象
    ,其去暑止煩的功效也是效果很好,還有美容養(yǎng)顏的附加功效呢!

    5

    、檸檬水

    原材料:檸檬

    制作方法:

    (1)將檸檬洗凈

    ,切2~3片放入杯中

    (2)熱水沖泡杯子里面,飲用前加上適量蜂蜜

    功效:檸檬這種維生素C已經(jīng)爆棚的水果在夏日里補充因汗水流失而缺少的營養(yǎng)

    ,是十分有用的
    ,但是因為檸檬口感酸澀,能夠生吃檸檬補充維生素的人畢竟是很少
    ,所以用其泡茶來喝也是一種很好的方法
    。不過在泡水喝的時候,需要加入適量的蜂蜜調味

    6

    、玫瑰花茶

    原材料:玫瑰花

    制作方法:

    (1)將玫瑰花茶洗干凈,放入杯中備用;

    (2)熱水燒開后倒入杯中

    ,沖泡3分鐘后即可飲用

    功效:玫瑰花茶的泡制方式極其簡單

    ,只需要簡單的熱水喝玫瑰花即可。但是這道玫瑰花茶的功效和作用卻很大
    。玫瑰花茶可以消除夏日因暑熱而產(chǎn)生的疲勞感覺
    ,而且還有通腸胃的功效,可以緩解便秘帶來的困擾
    。玫瑰中含有的特殊物質還可以對心血管疾病有著預防功效

    7、金銀花茶

    原材料:金銀花

    、山楂干
    、蜂蜜

    制作方法:

    (1)將金銀花和山楂干洗凈放入杯中備用;

    (2)熱水煮沸后倒入杯中,沖泡金銀花和山楂干;

    (3)等誰稍有些涼的時候

    ,倒入一些蜂蜜調味后即可飲用

    功效:金銀花茶是有著很強的清熱解毒的功效的

    ,但是因為金銀花性溫味苦,所以未免茶的味道苦澀不堪
    ,可以在其中添加適量的蜂蜜來調味
    。另外因為山楂有著很好的開胃消食,活血化瘀的效果
    ,所以這杯金銀花茶兼得不少的活血和開胃的功效

    8、羅漢果茶

    原材料:羅漢果

    制作方法:

    (1)取適量的的羅漢果

    ,連皮洗凈后放入杯中備用;

    (2)熱水燒開

    ,倒入杯中沖泡;

    (3)蓋上蓋子

    ,將羅漢果茶燜上5分鐘以上,開蓋后即可飲用

    功效:羅漢果茶是一種養(yǎng)生效果很好的茶飲

    ,夏日上火引起的咳嗽
    ,喉嚨有痰,還有嗓子疼痛都可以用羅漢果茶來緩解病痛的
    。而且對于腸胃不好的人來講
    ,這道養(yǎng)生茶還可以起到護理和調養(yǎng)腸胃的作用。再加上羅漢果泡茶還有一種微甜的口感
    ,在夏天真的很受歡迎

    9、茉莉花茶

    原材料:茉莉花

    制作方法:

    (1)將茉莉花洗凈后放入杯中備用;

    (2)熱水燒開后

    ,直接倒入杯中沖泡;

    (3)蓋上蓋子燜上3分鐘后

    ,等到香味散開就可以飲用

    功效:茉莉花茶本身就是許多女孩子們最愛的花茶,這種花茶有著很好的美容養(yǎng)顏功效

    ,對于夏日紫外線過高的傷害也有著很好的緩解作用
    ,是辦公室工作最適合的養(yǎng)生茶。茉莉的香氣會使得人們自然而然的靜下心來
    ,所以
    ,那些因為暑熱而煩躁的人可以經(jīng)常喝茉莉花茶緩解燥熱的感覺。

    10

    、薄荷茶

    原材料:薄荷葉、茶葉

    制作方法:

    (1)將薄荷葉洗凈

    ,控干后備用;

    (2)將茶葉倒入壺里

    ,加入熱水燒制水沸騰;

    (3)將壺里的水倒掉后,再加上燒開的水泡薄荷葉

    功效:薄荷本身就是一種十分清涼的植物

    ,還有著很好的提神效果
    。對于時常犯困的人來講,薄荷茶是一種可以提神醒腦的絕佳茶飲
    。再加上薄荷可以潤肺止咳
    ,促進消化,還有很強的除煩消暑的功效
    ,所以受到了很多人的追捧
    。要是你也有夏日煩躁,經(jīng)常瞌睡和咽喉腫痛的情況
    ,也是可以經(jīng)常喝薄荷茶的

    結語: 通過上文的介紹相信大家已經(jīng)明白夏日喝哪幾種茶最好了吧!上面這10種茶真的是十分有利于夏日養(yǎng)生和溫補的飲品。你是不是也想一一試一試呢?

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