佳節(jié)中我們往往吃了不少三高食品
，高卡高糖高脂，這些都是減肥人群的大敵，不但對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，積聚在體內(nèi)更是很難消解。而茶具有減肥的功效，適當(dāng)?shù)嘏浜嫌湍伒墓?jié)日，能緩解腸胃的壓力，消除身體水腫，促進(jìn)新陳代謝。喝茶去油膩五大要領(lǐng)：
要領(lǐng)一：3克茶葉沖成1杯
要領(lǐng)二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出
要領(lǐng)三：與花茶以5:3的比例混合
要領(lǐng)四：喝之前加入新鮮水果
要領(lǐng)五：早午晚都喝
，可以當(dāng)做水分來(lái)攝取一
、綠茶+菊花茶綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪
，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。 菊花茶則對(duì)因節(jié)日過(guò)分玩樂(lè)而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。二
、玫瑰果+迷迭香迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味
。用迷迭香來(lái)泡茶，能消除節(jié)日因進(jìn)食過(guò)多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹三
柑橘類(lèi)水果及其果皮
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